Stoppa och förhindra håravfall på grund av känslomässig chock eller trauma

Både kvinnor och mänkan uppleva helt eller delvis håravfall på grund av beroende på deras ålder, allmänt hälsotillstånd och andra faktorer.Även om håret växer vanligtvis tillbaka, kan denna typ av håravfall ibland vara permanent.Håret kan falla ut fläckvis, allt på en gång eller bara helt enkelt bli tunnare över hela hårbotten.Håravfall orsakas av känslomässiga trauman eller stress kan gå på så länge du upplever stötar eller sorg och sedan i ungefär ytterligare sju till åtta månader efter det.

== Orsaker till Shock och Trauma Relaterade Hair Loss--

När människor upplever extrema känslor under en längre tid sin kropp producerar signalsubstanser som orsakar kortisol nivåer för att höja.Detta beror på att rubba eller panik individ är alltid i ett tillstånd av "kamp eller flykt."Detta i sin tur gör att kroppen producerar hormoner som utlöser immunförsvaret.Hos vissa personer, angriper immunförsvaret hårsäckarna, vilket får dem att bli inflammerad, och sedan håret faller ut.

Vanliga situations orsakerna till denna typ av håravfall är:

• Heartbreak på grund av upplösningen av en relation
• Sorg på grund av dödsfall av en pojkvän eller make
• Sorg på grund av dödav en förälder eller en familjemedlem
• Sorg på grund av ett barns död

• Moving, särskilt om du inte är nöjd med den nya platsen
• vara i en hög stress jobb där du bevittna mänskligt lidande ofta, såsom att vara en sjukvårdare, brandman eller akutmottagning arbetare

• Job förlust
• En allmän nervöst sammanbrott orsakas av en kemisk obalans i hjärnan
• En enorm besvikelse eller frustration i livet som negativt påverkar din framtida såsom inte att komma in på en skola eller varakunna delta i en förälder begravning
• att rånad eller bestulen eller att utsättas för ett hem invasion
• en plötslig allvarlig sjukdom som orsakar depression
• Förlust av normal funktion på grund av extrem stress
• hanteraföljderna av en naturkatastrof eller miljökatastrof

1. en
   Se en läkare för att se till att dinstress är verkligen beror på stötar eller trauma och inte orsakas av en underliggande fysisk kondition .

   Det finns många sjukdomar och utveckla kronisk villkor som en tillfällighet kan utlösa din hennes förlust samtidigt som du upplever den känslomässiga trauman.Inte omedelbart dra slutsatsen att ditt håravfall beror på stress.Det kan också utlösas av diabetes, hypotyreos, insulinresistens, lupus, klimakteriet, poly-cystisk ovariesyndrom och bakterie- eller svampinfektioner.

   Kvinnan i detta foto lider av klimakteriet inducerad håravfall.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Uppfyll recept ges till dig av din läkare och ta dessa mediciner exakt som sagt .

   En läkare kan ordinera lugnande medel, stämningsstabiliserande, sömntabletter eller hormoner för att hjälpa dig att hantera ångest, sömnlöshet eller panikartade känslor som kan göra din håravfall värre.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Se en terapeut, psykolog eller psykiater .

   Om din sorg, chock eller känslor kännas överväldigande då det kan vara till stor nytta för att se en professionell som kan hjälpa dig att hjälpa dig att bearbeta ilska, sorg, besvikelse och många andra känslor som du kanske känner.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Vila mycket .

   Människor som lider av trauma och chock tenderar att överanstränga sin hela nervsystemet genom att vara i ett konstant tillstånd av känslomässig bearbetning.Detta är svårt på varenda systemet i kroppen, men framför allt det endokrina systemet, som styr hur din kropp producerar hormoner.Ge efter för behovet av att sova och inte känner sig skyldig om det som kroppen och sinnet är mycket sammanlänkade.

   Vila mycket för att sänka kortisolnivåer och minimera risken för stressrelaterade håravfall.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   få så mycket träning som möjligt utan att betona din kropp .

   Motion sänker stressnivåer och inflammation i kroppen.Det ger också den överskjutande energi som produceras av kortisol ett utlopp, så att hormonerna inte översvämmar systemet och producerar den typ av auto-immunsvar som attackerar dina hårsäckar. [

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Överväg att delta i en meditation klass eller yoga .

   Båda metoderna innebär att rensa ditt sinne så att du är fokuserad på din fysiska tillstånd, i motsats till de många upprörande tankar eller bilder som kan flyger genom ditt sinne

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Var noga med att äta minst tre gånger om dagen och se till att äta tillräckligt .

   Människor som är i känslomässig stress ibland inte känner sig hungrig och resultatet är att de inte äter tillräckligt med kalorier för att stödja frisk hårväxt, och deras hår faktiskt faller ut

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Konsumera en hälsosam och balanserad antiinflammatorisk kost full av färska, ekologiska produkter, fisk, hälsosamma oljor och organiska kött .

   Håll dig borta från skräpmat, sötsaker, tomma kolhydrater och alltför bearbetade raffinerade livsmedel som dessa livsmedel utlösa ett immunsvar i kroppen.

   Ägg är en frisk källa till omega 3-fetter och biotin, som kan bidra till att återföds ständigt hår förlorade mot stress.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Se till att få tillräckligt med protein .

   Protein är byggstenen i friska hårceller, så se till att du får tillräckligt med kvalitet protein i form av levern, biff, fisk, kyckling, ägg, ost och yoghurt och bönor.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Lägg gurkmeja till din diet .

    Gurkmeja är en stark anti-inflammatorisk mat som kommer i rå form eller pulverform som har visat att lugna autoimmuna responser.Det är vanligt förekommande i indiska curryrätter.Du kan lägga till gurkmeja i livsmedel eller du kan ta det i kapselform.

    Tumeric är en potent naturlig anti-inflammatorisk som kan bidra till att förhindra håravfall på grund av stress.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    Se till att dina kuddar och sängkläder är fri från damm-kvalster .

    Med upprörande känslor producerar så mycket kortisol i kroppen, behöver du inte provokation av allergener i din säng bidrar till kroppens giftiga last och provocera en autoimmun reaktion.Vara säker på att din madrass är ånga rengöras och att dina kuddar, örngott, påslakan och lakan tvättas och torkas i mycket höga temperaturer.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
12. 12
    vistas i naturen så mycket som möjligt .

    Gå en promenad och koppla av i parken eller i skogen har alltid varit till stor hjälp för människor som lider känslomässigt.Medan du promenera, se till att ta djupa andetag och fokusera på din andning.[Bild: stoppa och förhindra håravfall på grund av känslomässig chock eller Trauma_97505.jpg | center | frame | En promenad genom parken kan hjälpa dig att läka från trauma och minimera trauma framkalla håravfall]]

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
13. 13
    Väder koppla av i varmt saltvatten .

    Vare sig det är i havet eller på en lokal spa, är mycket närande för både kropp och själ tid i försaltats vatten och kan bidra till att lugna och lugna en chockad emotionella och fysiska systemet.

    simma i havet och avkopplande kan bidra till att dämpa håravfall.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
14. 14
    Spendera lite tid att göra en meningslös avkopplande aktivitet som du njuta .

    Vissa människor tycker om att spela Sudoko, andra vill bara ta det lugnt och titta på TV och ytterligare andra kanske vill köpa en målarbok för vuxna och spendera lite tid färg.Dessa aktiviteter tar dig från dina problem och hjälpa dig att slappna av.

    vuxen målarböcker kan hjälpa dig att slappna av och ta dig bort av dina problem.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
15. 15
    Bringa en tid i en infraröd bastu .

    En infraröd bastu avger ultravioletta strålar som kan bidra till att minska inflammation allt i kroppen och förhindrar en traumatisk immunsvar på huvudet.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
16. 16
    Håll dig borta från giftiga människor och situationer som håller du fastnat i sorg eller tömma din energi .

    Ibland när dåliga saker hända i ditt liv du locka människor som inte kan vara så bra eller så kan du hitta dig själv omgiven av människor som påminner dig om en obehaglig förflutna.Om någon orsakar dig känslomässigt lidande sedan undvika dem nu om du kan eftersom extrema känslor kan framkalla din håravfall.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
17. 17
    Ta en semester från Facebook och andra sociala medier .

    Om du går igenom en break-up eller ett drama som att ha ditt barn tas bort, kan det vara en god idé att stanna utanför någon typ av sociala medier som kan ha du tittar på bilder eller kommentarer som kan störa dig.Om man tittar på ditt ex med sin nya yngre flickvän eller ditt barn leker med sin nya mamma kan vara så känslomässigt förödande att det framkallar kortisol överproduktion och stress av håravfall.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
18. 18
    Håll dina konversationer med andra trevliga och triviala .

    Om du pratar med en god vän eller en terapeut, inte diskutera dina känslomässiga problem med andra som ofta detta håller du fastnat i sorg.Lämna påminnelser om det förflutna i det förflutna och påminna dig själv att du inte kommer att förlora håret genom att ständigt "gå dit" känslomässigt när du inte behöver.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
19. 19
    Diffus Frankincense olja i en doft diffusor .

    Studier som gjorts i Wien och Berlin visar nyligen att dispergering rökelse genom en diffusor hjälper slappna av kroppen, hormoner en stimulera utsöndringen av endorfiner för att ge dig en mer angenäm upplevelse

    En aromterapi diffusor hjälper till att sprida lugnande eteriska oljor genom luften balans.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
    Annons

• Vanligtvis längre paret är tillsammans, desto allvarligare sorg och efterföljande håravfallkan vara
• Om det fanns svek i relationen, såsom att ta reda på att en man är otrogen med en bästa vän eller släkting, då håravfall kan vara extrem
• det kan verkligen hjälpa till att ta ledigt frånarbete, men så många människor kan inte försöka hitta några minuter på jobbet varje dag där du kan ha vissa privata tid ensam
• Håravfall på grund av döden av ett barn kan vara ännu mer extrem om barnet var enspädbarn, eftersom kvinnor är benägna att håravfall efter förlossningen i första hand
• även om det är bra att utöva inte överdriva det, för om du tränar tills den punkt du är i smärta eller utmattad din kropp kommer att skapa ännu mer kortisoloch eventuellt framkalla en autoimmun respons.
• Om du förlorar en massa hår inom en kort tidsperiod, så har du mindre risk att växa tillbaka
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller posti kommentarerna nedan.