Beräkna för Body Mass Index

BMI, eller Body Mass Index, är ett numeriskt värde som anger om en person är inom gränserna för att ha en hälsosam eller ohälsosam vikt.Det är ett mått på en persons kroppsmassa, med hjälp av vikten och höjden som en grund för utvärdering.

Beräkning av BMI är viktigt att avgöra om massan av vikten av varje person är i proportion till personens bygga.Det är också ett av de verktyg som används för att identifiera om en person är överviktig, underviktig, eller överviktig.

Eftersom många sjukdomar har varit kopplade till att vara överviktiga, övervakning BMI kommer att fungera som en kontra kontroll förfarande för att säkerställa en frisk och sund kropp.

Formeln för BMI är lika med massan( kg) dividerat med kvadraten av personens längd( m) [kg /( MXM)].

Utöver behovet av att ha en mindre storlekav kläder och en modell-liknande figur, beräknar BMI är viktigt så att du skulle ha nytta av en sund kropp.

1. en
   Vikt Medvetande .

   Övervakning av BMI på en person kommer också att fungera som ett sätt att påminna kunden om deras vikt frågor.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   hälsotillstånd medvetenhet .

   som noterar BMI kommer att fungera som en påminnelse om behovet att ha en hälsosammare livsstil.Sömnmönster, blodtryck och muskel siffra kan bättre exekveras när en person har en sund BMI.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   sjukdomsförebyggande .

   Övervikt i kroppen innebär att det finns mer arbete att göra för ditt hjärta.Människor som har blivit mer medvetna om sin vikt har en reducerad fallet för hjärtsjukdomar och cancer inom en snar framtid.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   längre, lyckligare liv .

   De som är medvetna om sin kropp tillstånd kan få ha möjlighet att leva livet fullt ut, med en väl övervakas BMI innebär att man kan få njuta fysiska aktiviteter och sporter under en längre tid.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

1. en
   Mät Vikt Nivå .

   Ta upp viktnivån, tidigt på morgonen.Utnyttja enheten( kilogram) KG.Konverterings platser är också tillgängliga på nätet.

   Annons

   1. En( 1) kg = 2,2 pund

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Mät höjdnivå .

   Konvertera den uppmätta höjden i enheten meter( m).När du är osäker, konvertering platser är också tillgängliga online.

   1. En( 1) ft = 0.30480m

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Suppleant med formeln .

   Ersätt värdet på dina resultat i formel [(Mass) /( längden i kvadrat)].

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   För en detaljerad Exempel .

   1. Längd: 5 fot 4 i = 1.63m
   2. Vikt: 110lbs = 50kg
   3. BMI: [50 /( 1,63 * 1,63)] = 18,8
   4. BMI Status = Normal Vikt

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Identifiera BMI status .

   Efter bestämning av BMI nivå, identifiera om status för BMI faller i kategorierna övervikt, undervikt, normal vikt.För en mer detaljerad titt angående statusen BMI, se bilden nedan.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• Vägning måste göras på morgonen innan du äter för att uppnå den exakta kroppsvikten med en tom mage.
• Ta bort alla dina smycken, klockor och örhängen.Dessa saker kan förändra din faktiska vikt.
• för amning och gravida kvinnor, är BMI-metoden inte ett lämpligt sätt att bedöma risker om fetma.
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.