Förbättra sömnen med Lavender Oil

"Lavendel är en blomma växt som tillhör prägla familjen som utstrålar en doftande lukt som hjälper till att bromsa hjärtfrekvens, sänka blodtrycket och flytta kroppen i ett avslappnat tillstånd. Studier har visat att doftenlavendel hjälper till att lindra ångest och sömnsvårigheter, och det bidrar också till att ge en djupare och bättre sömnkvalitet för sina användare. "

Lavendelolja är mest känd som en "lugnande olja" och det har ofta använts för att hjälpa till att balansera kroppen.Den kan också användas i ett antal andra sätt, såsom att hjälpa dig att sova bättre, minska stress och lugnande nerverna.Doften av lavendel hjälper till att förmå hjärnan i en långsam våg sömn eller en djup sömn leder till en mer avslappnad och uppfriskande vila.Det är under denna djupa sömn som hjärnan kan koppla sig mer.

Den eteriska oljan spelar en viktig roll för att säkerställa effektiviteten av lavendel i kroppen, konsistensen med vilken föreningar som finns i eteriska oljor bygger på hjälper till att säkerställa att behovorgan och cellerna behandlas.

• Anti-depressiva
• Anti-svamp
• Anti-inflammatorisk
• Anti-mikrobiell
• Anti-toxisk
• Mångsidig: kan användas som en mat och dryck arom, rengöringsmaterial och för avkoppling ändamål
• Hjälperuppnå en välbalanserad kropp och själ

• sömnframkallande
• Stress reliever
• Hela kroppen avslappning

Förbättra din sömn genom att använda lavendelolja innan sova.

1. en
   att bidra till att skapa en mer fridfull sömn inkluderar lavendelolja i din bad tid innan sova .

   Blanda ut 5 till 6 droppar lavendelolja i din badvattnet för att lindra all stress från jobbet och din dag.Inkludera lavendelpetals för en mer romantisk effekt.

   {

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Häll en del av din lavendelolja i en vävnad och stoppa det under din säng .

   Doften från oljan kommer att pågå längre eftersom det sipprar in under kudden.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Du kan också gnugga några droppar av lavendel olja på fötterna för att hjälpa prep din kropp och själ för en god natts sömn .

   Ge fötterna ett par minuter av massage varningar din kropp som du är redo att ta din vila.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Placera några droppar lavendelolja på tinningarna för att minska stress .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Lägg till andra eteriska oljor som olivolja och pepparmynta på lavendelolja för att lugna din kropp och själ i att minska stress helt enkelt applicera en liten mängd på tinningarna, nackenoch botten av dina fötter .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Använd en doft diffusor för att stärka doften från lavendel - värmen från ljuset kommer att bidra till att sprida doften runt i rummet .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Övriga funktioner och användning av lavendel innefattar följande:

• Behandling av blåmärken;lavendel har också desinficerande egenskaper
• Underlättar insektsbett
• Behandling av solbränna - förhindrar peeling och ärrbildning på huden
• hudkräm - gjuta olja på huden som är upplever torrhet för att hjälpa lugna och mjuka upp huden
• Hair balsam - lägg 3 till 5 droppar lavendelolja i kokosolja för att göra det en omedelbar parfymerad hår sköljmedel och balsam.Låt verka håret i minst 30 minuter.

• Lindrar artrit
• lindrar huvudvärk
• Lindrar depression
• Sänker blodtrycket

• Luktförbättrare
• Myggmedel
• Doftande sköljmedel
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.