Deal med andra människor ilska på arbete vs hemma vs på telefonen... Och 4 mer

det är känslomässigt och fysiskt hälsosamt för en människa att regelbundet uttrycka ilska, annarsdepression, kan missbruk eller fysisk sjukdom resultera.Det kan dock vara ganska krävande att vara mottagare av någon ilska, speciellt om ilska uttrycks på ett olämpligt sätt och trappas upp till ett missbruk eller våldsam situation.

Friska uttryck av ilskaär direkt, opersonlig och inte varar längre än tio minuter.De flesta människor är manipulativa och reaktionära, väljer att uttrycka sin ilska i passiv-aggressiv och direkt aggressiv som skapar försvarsreaktioner, förbittring och ännu fler konflikter.

att hantera ilska effektivt är det viktigt för dig att inse kontrollampa beteenden och varningsskyltar att en person är mycket arg och situationen är på väg att trappas upp.Dessa inkluderar:

• vara ologiskt, dåligt humör och orimligt
• skylla dig speciellt för alla som är fel
• shaming dig för alla ansträngningar för att hjälpa till att lösa problemet
• gnälla, klaga och tjata tillirritera dig tills du är arg
• göra dig till syndabock för ett problem som inte har något att göra med dig
• undvika civila tal och ögonkontakt
• ge någon silent behandling
• låtsas inteförstår eller höra begäran
• göra överenskommelser och löften och sedan inte följande genom
• sprida skvaller eller rykten
• konsekvent föra upp en tidigare du inte kan ändra
• förringa dig eller berätta grymma skämt omdu
• Använda känslomässig utpressning för att få dig att känna skuld över utfärdandet
• uppför hemlighetsfullt eller konspirerar mot dig
• behandla tillhörigheter eller utrustning ungefär
• Direkta anklagelser
• Målmedvetet pinsamt eller göra ennarr av dig offentligt eller på arbetsplatsen
• Agera i form arga utbrott och anklagelser
• Mobbning och trakasserier fysiskt eller verbalt

Här är några sätt att hantera andras ilska i olika situationer.

Medan du är på jobbet, kan det vara en del av ditt jobb att hantera ilska med lite mer formalitet och anständighet än vanligt.Här är några sätt att sprida arga attacker när du i en arbetssituation:

1. en
   erkänna det faktum att personen är upprörd och sedan visa empati eller sympati .

   Säg något i stil med "Jag förstår att du är du är upprörd." Ilska på jobbet är oftast provocerad av tanken att det har förekommit någon form av orättvisa, vare sig det är en chef som känns du fuskar honom genom att inte arbeta tillräckligt hårt, en medarbetare som är svartsjuk på en prestation eller kund som känner att han förtjänar en återbetalning.I vissa situationer där ditt jobb eller en klient är i riskzonen, är det okej att omedelbart säga den enskilde "Du har rätt. Jag ber om ursäkt."Detta förhindrar vanligtvis situationen eskalerar till en kris.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Be individen att ange exakt och vad problemet är och bekräftar att du lyssnar noga .

   Om personen är mycket arg de kan vägra att svara dig eller vara sarkastisk, och säga något i stil med "Du menar att du inte vet vad problemet är?"eller "Vad var det jag sa var problemet veckor sedan.?"Om du förringas du kan gå därifrån och säga, "Jag skulle vilja be er att ta en stund för att lugna ner. Jag kommer tillbaka till dig när du är redo att kommunicera dina behov klart för mig. Vid det här laget kan du fåen harang. bara lyssna med stort tålamod och validera dem genom att spegla vad de säger, som i "jag förstår att du är arg( namn problemet) och du har all anledning att vara."

   Annons

   Var detta steg hjälp Ja |? Nej | jag behöver hjälp
3. 3
   fråga arg individ vad de skulle vilja att ni göra för att göra för att åtgärda problemet .

   Detta sprider ilska eftersom det sätter arg person som sannolikt är arg eftersom han inte känna kontroll, tillbaka in i förarsätet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   staten lugnt om du har möjlighet att hjälpa individen med deras klagomål och vad dina begränsningar och möjligheter när det gäller att lösa klagomål .

   Express en vilja att hitta en lösning och försöka presentera mer än ett alternativ för problemet.Vanligtvis personen lugnar ner av detta steg, men ibland kan leda till en ännu större konfrontation, där du kan behöva gå ifrån situationen eller be om hjälp med andra.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Håll avståndet och involvera andra om situationen eskalerar .

   Ibland gör arg personen inse att de tar saker för långt.De kan be om ursäkt eller känner generad.Om humöret eskalerar utom kontroll på denna punkt kan du behöva be arg personen att lämna eller ringa polisen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Ilska uttrycks av familjemedlemmar kan kännas som "det är personligt" och det beror på att det är.Familjeförhållanden kan vara komplicerat eftersom familjemedlemmar förväntar villkorslös kärlek, vårdande och acceptans.Om familjen har en historia av medberoende, psykisk sjukdom eller missbruk, kan det finnas problem med respekt för andra gränser.Detta kan leda till uttryck av ilska raket utom kontroll.

Handtag arga familjemedlemmar genom att ta följande steg:

1. en
   Etablera regler i ditt hem för att göra med respekt för varandras gränser för att sprida ohälsosamma arga interaktioner .

   Se till att din make, barn och andra anhöriga vet att utskällning, avbryta och våld är inte tillåtna.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Upprätta en säker plats eller säkert sätt för dina familjemedlemmar att uttrycka ilska på ett sunt sätt .

   Har varannan vecka familjemöten som tillåter varje medlem att berätta för varandra vad som finns på deras sinne så att förbittring och passiva-aggressiva beteenden som åtföljer det beror inte störa din familj.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Om ilska uttrycks felaktigt i ditt hem, ge personen en Time Out .

   Upprätta ett område i hemmet där en upprörd person att gå till reträtt.Ingen ytterligare samtal kommer att avvisas tills arg individ är redo att kommunicera på ett icke-anklagande sätt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Prova att lägga till några humor till situationen .

   Angry familjemedlemmar tenderar att svara bra på skämt och andra försök att få dem att skratta.Men se till att när du gör detta att du inte gör det familjemedlem känns som deras känslor inte tas på allvar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Studera i denna artikel med titeln Angry beteenden att se upp för så att du kan avgöra vilken typ av ilska du har att göra med och följa alla de fem stegenför att sprida arga beteenden som beskrivs i Metod 1 :

   Hur man handskas med andras ilska at Work.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Berätta familjemedlem som du älskar honom eller henne och att ni kommer att göra vad som krävs för att lösa problemet tillsammans .

   Detta är vanligtvis allt du har att säga att sprida problemen helt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Om hemska saker har sagts, be arg personen att göra om samtalet .

   Vanligtvis arg personen är tacksam för förlåtelse och andra chans att förklara sig utan galenskap av ilska driver dem.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Om du är i fel, be om ursäkt omedelbart .

   Ibland ilska är befogad, och i fallet med en familjemedlem är det viktigt att erkänna att du har fel så snart du inser att det för att förhindra ytterligare hårda känslor.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Det kan vara en utmaning att inte hänga upp när du blir rasade på av en arg person på telefon.Huruvida denna person är en personlig eller affärskontakter, kan du ta dessa steg för att lugna ner situationen.

1. en
   en Följ första fyra av de fem stegen för att sprida arga beteenden i Metod 1 :

   Hur man hanterar Angry människor i arbete.Även om du inte har att göra med den arg individ personligen samma principer för att be personen vad problemet är och ge dem en känsla av kontroll över situationen gäller fortfarande.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   2 Sätt parkerade samtalet för att ge honom eller henne en chans att svalna .

   Om personen attackerar dig eller eskalerande du kan sätta dem på håll eller låtsas att du måste svara samtal väntar för att ge honom eller henne en chans att ompröva sin aggressiva sätt att hantera dig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   3 Ge den som ringer en chans att göra om samtalet .

   Föreslå vänligt att ni båda börjar och igen och försök att diskutera frågan med mer hövlighet.De flesta människor kommer att vara tacksam för den vänlighet och andra chans på tydlig kommunikation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   4 Om arg person trakasserar dig, blockera deras samtal .

   flesta fasta planer och mobiltelefon planer har skyddsåtgärder vidtas som gör att du kan blockera kränkande personer för en tillfällig tid eller för alltid.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Hur ilska uttrycks i en relation kan bestämma dess allmänna hälsa och livslängd.

1. en
   Gör en pakt med din partner om hur du kommer att uttrycka ilska i relationen .

   löfte att aldrig ringa varandra namn, avbryter varandra eller agera ut med våldsamma beteenden som att kasta saker.Gör ett löfte till varandra att du aldrig kommer att gå till sängs arg på varandra.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   känner varandra tillräckligt bra för att förstå när den andra individuella behov deras privata utrymme att hantera sina känslor .

   Respektera varandras gränser och om din partner uttrycker ilska olämpligt, be dem att dra sig tillbaka till sin privata utrymme tills de är bättre på att kommunicera sin fråga till dig. .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Försök svara på klagomål tillgivenhet .

   Ibland är det enda som är fel är att någon har haft en dålig dag.Ge din partner en kram kan hjälpa diffusa sin ilska.Tvinga inte tillgivenhet om din partner skjuter bort dig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Försök att sprider ilska med humor .

   dock vara medveten om detta kan slå om din partner tycker att du gör narr av några allvarliga farhågor eller orättvisor.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Studera i denna artikel med titeln Angry beteenden att se upp för så att du kan avgöra vilken typ av ilska du har att göra med och följa alla de åtgärder som krävsatt erkänna personens känslor och frågor och ta itu med dem.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Berätta din partner att du älskar honom eller henne och att ni kommer att göra vem som krävs för att lösa problemet tillsammans .

   Detta är oftast allt du behöver göra för att lugna ner din arg problem.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Om du är i fel, be om ursäkt omedelbart .

   Ibland ilska är befogad, och i fallet med din älskare eller make är det viktigt att återupprätta förtroendet för relationen genom att släppa du var fel med verklig uppriktighet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Ilska på grund av depression uttrycks i passiva aggressiva sätt.En deprimerad person känner oftast osäkra, skamsen och defensiv och det kan vara svårt att inspirera honom eller henne att släppa de beteenden de visar att kommunicera sin förbittring över dig.Innan du frågar dem om deras problem, se till att de har grunderna för dem att hantera sin sjukdom är på plats.

1. en
   Vid första tecken på ett utbrott, fråga personen om de har tagit sin medicin .

   Om de inte har det, be för dem att ta det och sedan föra ämnet upp senare.Om de har tagit det fråga om de upplever några andra symtom förutom ilska eftersom det kan betyda en hälsokris eller problem med medicinering.Det är också viktigt att notera att vissa antidepressiva medel som tagits för depression orsakar ilskna, irrationella utbrott och paranoia.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Be personen om de är hungriga, arg, ensam eller trött .

   Denna akronym för denna typ av förvaltning ilska är HALT.Ibland ilska uttryckt på dig är faktiskt om ett annat behov, såsom behovet av att vila eller äta.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Följ första fyra av de fem stegen för att sprida arga beteenden i Metod 1 :

   Hur man ska hantera arga människor.Var inte rädd för att ringa för yrkesverksamma, polis eller läkare om du inte kan hantera en arg person med psykisk sjukdom.Detta beror på ilska provocerad av psykisk sjukdom kan vara oförutsägbar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

När man arbetar med en arg berusade, det finns absolut ingen idé att försöka att ställa frågor om hur du kan hjälpa eller uppfylla sina behov, eftersom personen inte på ett rationellt tillstånd.I detta fall är målet för dina handlingar för att ta bort den arga berusade från din närvaro med så lite sagt som möjligt eller manipulera situationen så att du kan fly verbala övergrepp.

1. en
   Försök att prata med den berusade som om han eller hon var ett litet barn .

   Många arga drunks regrediera till en mycket yngre, psykiska tillstånd medan berusade och kan hanteras med erbjudandet om en annan dryck eller erbjudande av något slag av behandling.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Om berusad är rytande, tala om för honom eller henne att hon är rätt .

   Detta är en situation där du inte bör emot att vara fel eftersom målet är att innehålla vrede berusade som kan reagera på dig på något sätt om du försöker att stå upp för dig själv.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   distrahera berusade genom att ändra föremål för ett ämne han eller hon tycker om rytande om .

   Detta tar sitt fokus från dig för tillfället tills du kan manipulera situationen så att körningen eller så att du kan lämna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   kalla på hjälp omedelbart om en berusad eskalerar och du inte kan lämna situationen .

   Ring polisen.Reagerar inte tillbaka med ilska oavsett vad den berusade gör eller du kan framkalla en attack.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Bibeln föreslår några sätt att hantera arga människor.

1. en
   Greet arga attacker med angenäma kommentarer att undvika eskalerande ilska .

   Råden att svara med mildhet till provokationer är i Ordspråksboken 15: 1 Ett mjukt svar vänder bort vrede, ord som sårar upp ilska.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Tänk innan du reagerar på en arg provokation .

   Detta råd sammanfattas i Predikaren 7: 9 Var inte förhastade i din ande att vara arg: för ilska vilar i famnen på dårar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Aldrig gå till sängs vara arg eller låta en annan vara arg på dig .

   Denna visdom finns i Efesierbrevet 4:26 Var du arg, och synd inte: låt inte solen gå ner på din vrede.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• Det är en bra idé att inte internalisera förolämpande eller kränkande saker som folk säger ellergör när de är arga på dig;utbildning själv att inte svara i ilska på en galen människa är en mycket effektiv kommunikation skicklighet.
• Om du har ett temperament, kan du få en viss känslomässig kontroll över situationen genom att försöka få empati för personen genom att sätta dig själv i sina skor.
• När någon är arg på dig, är det viktigt att behålla lugnet, men också inte skrämmas av deras beteende;om du blir mobbad fysiskt eller om det finns våld, ringa polisen.
• inte frestas att spela amatör terapeut med någon deprimerad, bipolära eller berusade individ som du kan utlösa upprörande reaktioner.
• När man arbetar med berusade eller psykiskt sjuka individer, oavsett hur nära du är dem eller ens om du har gjort något fel, är du inte skyldig att hindra dem från konsekvenserna av sitt beteende för att vara arg.

jag har en systerdotter som har bett om pengar.Jag gav henne $ 150,00 men var inte tillräckligt, jag tror att hon ville ha en penninginkomst och jag vägrade och nu är hon inte kommer att ha något att göra med mig.Hur gör jag återförenas med henne?

Hon är i hennes tidiga fyrtiotalet, bara gå igenom en skilsmässa med två unga barn.Hennes far hjälpte henne att få en BMW och han kommer inte att betala hennes bil betalningar och hon är upprörd och vill att jag ska ge henne pengar, eftersom hon har barn att försörja.Nu kommer inte att ha något att göra med mig.Allt jag kan göra? .Jag har försökt: Genom min syster och försöker vän henne genom Facebook.Jag tror att det orsakades av: Jag är gift in pengar och hon tror att jag har råd att hjälpa henne.Jag är på social trygghet och tror inte att det är rätt att min man chips för mina släktingar.Han gör inte hans odlas barn

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.