Stoppa och vända Testosteron Håravfall

I både män och kvinnor, kan testosteron håravfall har betalatuppmärksamhet när jag första killen uppstår när hårsäckar när kroppen overproduces testosteron och gör inte tillräckligt östrogen.När det finns för mycket testosteron i kroppen omvandlar till en aktiv form kallas DHT och det är denna aktiva formen av hormonet som faktiskt dödar hårsäckarna genom låsning på dem långsamt och hindrar dem från att växa nya strängar.

Förhållanden som orsakar testosteron håravfall är:

• Normal åldrande där både manliga och kvinnliga kroppar börjar naturligtvis att producera mindre hormoner
• ärftlighet, som skannar avgöra vid vilken ålder din kropp slutar producera östrogen och börjarproducerar en stor del av DHT
• Perimenopause och klimakterium som sänker östrogennivåerna hos kvinnor och orsakar en överproduktion av testosteron
• PCOS( polycystiskt ovariesyndrom hos kvinnor) som orsakar den kvinnliga endokrina systemet att producera mindre östrogen och producerarmycket mer testosteron, vilket leder till en överproduktion av DHT, vilket orsakar skallighet
• Stress som orsakar en överproduktion av kortisol, som i sin tur orsakar en överproduktion av testosteron och DHT
• Metaboliska sjukdomar såsom insulinresistens och diabetes typ IIsom påverkar det endokrina systemet och hormonnivå

1. en
   Om du är en kvinna, ta 500 mg jättenattljusolja två gånger om dagen varje dag .

   Detta örtolja innehåller fettsyror som hjälper kvinnliga endokrina systemet balanserar östrogen och testosteron nivåer så att håravfall är inte ett problem.

   Evening Primrose piller i bubbelförpackningen.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Om du är en man, med 500 mg av Saw Palmetto kan hjälpa till att stoppa DHT produktion som framkallats av hormonell obalans .

   Det är särskilt effektivt i fall där testosteron överproduktion orsakas av prostata problem eller sjukdomar.Kvinnor kan också försöka ta Saw Palmetto men effekten av detta palmblad extrakt är mer effektivt för män.

   SågPalmetto är härledd från en gemensam tropisk Palm.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Ta upp till 3000 milligram tillägget MSM( metylsulfonylmetan), känd som MSM per dag varje dag .

   MSM förekommer naturligt i kroppen, men när kroppen producerar för mycket testosteron, mer behövs för att bekämpa effekterna av DHT håravfall.

   MSM bidrar till att skapa jämn glänsande stark hår.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Ta upp till 3000 milligram tillägget L-lysin varje dag .

   När kroppen producerar för mycket testosteron, kan L-lysin hjälpa till att blockera DHT skapar och förhindra håravfall.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

1. en
   Ät orangefärgade frukter och grönsaker två gånger om dagen .

   Orange frukter och grönsaker innehåller mest vitamin A och betakaroten som hjälper till att hålla hjälper hårsäckarna producera talg.En överproduktion av testosteron block friska talgproduktionen.Betakaroten hjälper håret formen keratin, som stöder friska återväxt av nytt hår.Morötter, sötpotatis, mango och apelsiner är rika källor till vitamin A.

   Mango är en rik källa till vitamin A och betakaroten.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   börja äta alger vid varje måltid .

   Tång är en naturlig inhibitor av omvandlingen av testosteron till DHT och det är en rik källa av mineraler som järn, koppar magnesium och kalcium.

   Tång stoppar håravfall på grund av överskjutande testosteron.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   äter fet kallt vatten fisk .

   Fisk är en bra källa till protein, som hjälper regrow friska delar av hår.Den innehåller också alfa-linolensyra, som hjälper manipulera ner en överproduktion av testosteron.Regnbåge och lax är utmärkta källor av alfa-lineolic syra.

   Regnbåge är en utmärkt källa för alfa-linolsyra, vilket hjälper till att reglera produktionen av testosteron.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   äta skaldjur så ofta som möjligt;åtminstone två gånger i veckan .

   hummer, krabba, musslor, räkor, pilgrimsmusslor och ostron är bra proteinkällor, B-vitaminer, järn, jod, magnesium och koppar.Zink i skaldjur hjälper till att blockera DHT också.

   hummer kött är mycket hög i zink.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Använd Truvia och Stevia som sockerersättningsmedel och sluta konsumera artificiella sötningsmedel .

   Sockerersättare är hormonstörande, som orsakar kroppen att producera ännu mer DHT.Eliminera Equal, Sugar Twin, Splenda och NutraSweet ur kosten för att förhindra överproduktion av testosteron.

   Användning Stevia istället för socker för att förhindra håravfall.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Lägg mer ätbara källor till vitamin E till din dagliga kost .

   Vitamin E är naturligt förekommande i regnbåge, pumpa, avokado, olivolja, solrosfrön, paranötter och mörka bladgrönsaker.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Lägg till fler animaliska livsmedel som innehåller folsyra och järn till din diet .

   "Även känd som vitamin B9 är folat finns i livsmedel som innehåller heme källor till järn och folat inklusive lever, lamm, kyckling, nötkött och kalkon.Vegan källor som inte är så rik inkluderar rödbetor, broccoli, sparris, avokado, spenat och apelsiner.Järnet i animaliska källor hjälper cirkulationssystemet föra näringsämnen till hårbotten.

   Lamb är mycket rik på folat, som hjälper regrow skadat hår och stoppa håravfall.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Undvik mejeriprodukter som är högt kolesterol som smör, grädde eller ost .

   Dessa livsmedel uppmuntra produktionen av testosteron och skapandet av DHT i hårbotten, vilket orsakar håravfall.

   Smör är en av de värsta mat att äta om du vill orsaka skallighet på grund av förhöjda testosteronnivåer.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Ät livsmedel rika på selen, som blockerar DHT och uppmuntra cell reparation. Var noga med att äta en handfull mandlar eller cashewnötter en gång om dagen .

   hälleflundra, sardiner, tonfisk, mager skinka, grapefrukt och brunt ris är också bra källor till selen.

   hälleflundra innehåller selen som hjälper till att reparera hårsäckarna skadats av ett överskott av selen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

1. en
   Ta en promenad i en naturlig miljö varje dag .

   Måttlig motion är avkopplande och hjälper till att balansera hormoner, samt reglerar eventuella insulinresistens problem som kan orsaka håravfall.

   Walking en timme varje dag hjälper till att balansera hormoner.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Få minst åtta timmars sömn varje natt .

   Om detta inte är möjligt då försöka passa i tupplurar under dagen.Brist på vila orsakar hormonell obalans som leder till håravfall och håravfall.

   inte få tillräckligt med sömn orsakar testosteronnivåerna att stiga och efterföljande håravfall.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Gör ditt bästa för att undvika stressiga situationer och giftiga känslor .

   rubba människor eller situationer kan orsaka kortisolnivåer att stiga, vilket i sin tur framkallar en överproduktion av testosteron och DHT som orsakar skallighet och håravfall.

   Stress kan orsaka testosteronnivåerna att stiga och håravfall kan resultera i individer som är ganska ung.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Undvik att dricka kranvatten, som ofta innehåller kemikalier, bly och hormoner från kasserade läkemedel och jordbruksmetoder .

   Dessa hormoner i vattnet stör hormonbalansen i kroppen och orsaka reaktioner som ökar testosteronnivåerna.Håll hydrerad genom att dricka minst åtta 8-ounce glas destillerat eller källvatten per dag.

   dricker minst åtta glas vatten om dagen kan hjälpa till att reglera hormonell obalans.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   sluta dricka kaffe, cola och energidrycker .

   Koffeinet i dessa drycker uppmuntrar kroppen att producera kortisol, som i sin tur producerar överskott testosteron.

   Energidrycker är ofta fulla av caffiene och uppmuntra en överproduktion av testosteron och håravfall.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Undvik att använda sojaprotein pulver i smoothies .

   Sojaprotein är tillverkad med en kemikalie som heter hexan kan orsaka testosteron dominans och håravfall.Använda ett protein som uppmuntrar hårväxt, såsom pumpfröexpeller proteinpulver, i stället.

   Det är bättre att göra smoothies med något annat protein förutom soja att manipulera ner testosteronnivåer.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Skölj håret med nässlor te varje dag .

   Brew en kanna nässlor te och låt den svalna.Häll det i en klämflaska och förvara den i duschen med dig.Använd den som ett hår skölj vid behov.Nässlor är en naturlig blockerare av överskottet DHT som produceras när testosteronnivåerna är ur smäll.

   nässla te kan användas som en sköljning för att hjälpa till att mildra skador från folliklar som härrör från förhöjda testosteronnivåer.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Tvätta med en ren mild schampo utan kemikalier .

   Undvik schampo och balsam med ingredienser såsom natriumlaurylsulfat, parabener, doft och polyetylenglykol.

   Var noga med att läsa etiketten innan du köper schampo och balsam att se till att du inte provocera hormonstörningar med kemikalier.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Efter schamponering, försiktigt klappa håret torrt med en handduk eller bara låta det lufttorka .

   Hårsäckar suffused med överskott testosteron har löst hår som river ut med minsta rycka.

   Låt håret lufttorka för att undvika drag stress om du har höga testosteronnivåer.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Bär ditt hår i en mycket enkel lös stil .

    Undvik att bära hästsvansar, flätor, bullar och andra frisyr som bogserbåtar på håret och orsakar dragskador.

    Bära håret i en mycket lös stil rekommenderas om du förlorar ditt hår på grund av en hormonell obalans.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    Om du är på en lågkaloridiet med begränsade livsmedel får sedan bort av det .

    När du är i ett tillstånd av hormonell obalans måste du äta en varierad kost ad tillräckligt med kalorier så att din hårbotten blir de näringsämnen den behöver för att ge näring och förtydliga sig av överskott DHT.

    äta en varierad kost är bäst om du vill hålla håret friskt och näring.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
12. 12
    Sova på ett örngott gjord av en hala tyg som rayon eller satin .

    Detta förhindrar håret från trassel och dras på när du vrider på huvudet när de sover.

    sova på en satin tyg kan hjälpa håret hålla untangled och undvika drag skador på hårrötterna.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
13. 13
    Inte kemiskt under processen håret med kemikalier genom att dö, blekning, permanentvätska eller uträtning det .

    Chemicals av alla slag störa den normala produktionen av hormon och påskynda produktionen av DHT i hårbotten.Skadade folliklar kommer att växa mycket tunt hår eller slutar växa alls.

    Blekning håret kan höja testosteronnivåerna och producera DHT i hårbotten.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
    Annons

• piller kan orsaka testosteronnivåerna att stiga hos vissa kvinnor och orsaka håravfall, men i allmänhet ökar östrogen som är till hjälp;begär att du sätta på en annan typ av p-piller kan bidra till att balansera dina hormoner igen
• Om du är kvinna och tar bio-identiska hormonbehandling så kan du uppleva håravfall på grund av att ta DHEA, ett hormon som också har förmåganatt öka testosteronnivåer och låta DHA samlas på hårbotten;minska dosen kan hjälpa och stoppa ta det kan helt lösa problemet
• thyroidmedications kan orsaka en ökning av kortisolnivåer hos vissa individer, vilket i sin tur orsakar en förhöjning i produktionen av testosteron;Fråga din läkare om detta kan justeras så att håravfall inte händer
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.