Utför ständiga Cobra Thai Massage Technique

Thai massage zonterapi används i den ständiga Cobra Thai Technique är utformad för attstretch och förlänga ryggraden samtidigt bidra till att förbättra flexibiliteten och släpp överkroppen spänning.Kobror kan vara svårt att utföra som en hög nivå av det behövs balans och skicklighet från massör.Massagen utförs utan lotion eller oljor och båda individer helt klädd.

Läs vidare för detaljerade steg, vår instruktionsvideo, ytterligare information och säkerhetstips om att utföra ständiga Cobra Thai Massage teknik.

det finns många möjliga förbättringar av hälsa och cirkulation från Thai massage, och den ständiga Cobra tekniken erbjuder sin egen unika uppsättning av förmåner.

tillhandahålla underhåll och ökad flexibilitet för:

• övre delen av ryggen
• ländryggen
• knuffar
• höfter
• blodcirkulation

Du behöver:

• En madrass eller matta
• En kudde

ständiga Cobra Thai massage ordningen:

1. en
   Har mottagaren av massagelåg på hans eller hennes mage .

   Armarna bör handflatan uppåt på vardera sidan av kroppen.Huvudet skall vändas åt sidan, vilar bekvämt på kudden.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   försiktigt klättra upp på individens ben .

   Fötterna ska placeras längs troslinjen eller vecket skapas där bakdelen möter baksidan av låret.Se till att hålla balansen under denna process.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Bend ner långsamt och försiktigt, och ta mottagarens handleder i händerna så att de kan hålla fast handlederna samt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   långsamt stå upp .

   Stå upp långsamt kommer att orsaka den enskilde att arch ryggen och höja sina bröst bort madrassen.Detta kommer att bidra till att lossa och långsamt sträcka ryggen.Det är viktigt att göra detta långsamt för att undvika skada eller smärta för mottagaren.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   sänka dem tillbaka när de når sin flexibilitet gräns .

   Det kan hjälpa att be den enskilde att ge dig feedback under massagen så att du vet bättre när de närmar sig sin gräns.Thai Cobra massage bör inte vara smärtsamt för den enskilde, eller tänja dem.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Upprepa så många gånger som behövs .

   Varje gång du upprepa sekvensen av rörelser, försök att gå lite längre än de tidigare gånger.Detta kommer att bidra till att öka flexibiliteten hos mottagaren över tiden, samtidigt som gynnar deras omsättning.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   När du är klar, låg personens händer tillbaka ner bredvid dem .

   sina handflator bör återigen vara vänd uppåt, och de bör vara helt avslappnad.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   långsamt och försiktigt demontera .

   När du kliver tillbaka, flytta fötterna tillbaka på det fasta golvet noga så att ingen faller över eller tappa balansen.Kom ihåg att massage kan ibland orsaka massös att bli yr i huvudet när man står upp eller demontering från mottagaren.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Videon nedan visar hur du på ett säkert sätt utföra den ständiga CobraThai Massage teknik.

• Har massage mottagaren bära en väv, som bomull, som kan bidra till att förhindra halka.
• Värmer upp kroppen innan du flyttar in i cobra teknik kan också bidra till att öka flexibiliteten.

• Under stretching kan leda till skador.Var noga med att inte sträcka mer än mottagaren bekvämt kan hantera.
• Helst se till att massör är ungefär samma storlek som mottagare.Detta sätt vikten på massös kan tolereras bekvämt utan att orsaka skada.
• Kom ihåg att massör också bör fokusera på hans eller hennes balans, och se till att upprätthålla en bekväm position och inte överanstränga sin räckvidd.
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.