Gör Naturläkemedel för uppblåsthet och viktökning

Förutom över-ätande, en annan anledning att känna lite uppblåst är månadsperioden.Uppblåsthet eller känslan av att ha en full mage hela tiden sker i 85 procent av kvinnorna när man har sina perioder.Detta beror på hormonella förändringar.Förändringar i kvinnliga hormoner låta henne behålla mer vätska i hennes kropp, vilket gör henne att känna sig uppsvälld.

kvinnor gå upp i vikt snabbt under menstruationen.Detta är inte på grund av fett, men snabb vattenhållningsförmågan på grund av hormonella förändringar.Du min känna ett visst obehag för några dagar.Om du upplever detta regelbundet, finns det naturläkemedel som du kan prova.Läs vidare för att lära mer.

1. 1
   Ha någon fänkål te .

   fänkålsfrön är känd för att lindra uppblåsthet obehag.Om det inte är tillgängligt kan du välja mint eller pepparmynta te.Det är bra för mag-tarmkanalen, så det känns mer bekväm.Lägg en tesked krossad fänkål frö till en kopp vatten.Låt det koka sedan konsumera det efter 10 minuter.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Ligg på vänster sida och ta ett djupt andetag .

   För fem minuter, andas djupt från magen.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Kända för att vara den mest kraftfulla gas lindra förfarande, gör barnets pose Supta Vajrasana .

   Det låter oönskad gas ur systemet.Titta på bilden nedan.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Nu när du är bekant med några naturläkemedel för uppblåsthet, skulle det vara bra att också lära sig några sätt som du kan förhindra att det händer ofta.

1. en
   Inga frukter efter en måltid .

   Även frukt är bra för vår hälsa, inte äta dem direkt efter en måltid.Frukter producera gas som kan orsaka uppsvälldhet.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Ät bara när du är hungrig .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Manners Hjälp .

   Som korrekt bordsskick dikterar, aldrig prata medan tugga eller äta.Om du verkligen behöver prata under måltider, se till att tugga väl och svälja först.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Ät i rätt tidsintervall .

   Du bör se till att den mat du tidigare har ätit har varit helt rötas innan du äter mer.Det innebär att du skulle behöva för att möjliggöra ett intervall på tre timmar mellan måltiderna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Spice upp .

   Du kanske vill lägga till lite mer krydda till maten, som kummin, svartpeppar och ingefära.Alla dessa är kända för att stimulera matsmältningen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Följ vad kineserna gör .

   inte dricka en kall drink medan man äter.Ljummet vatten rekommenderas, för det hjälper i matsmältningen, alltså att bli av med det uppsvälld känsla.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Inga drinkar före en måltid .

   inte dricka något en halvtimme innan du äter din måltid.Dricka innan en måltid späder juicer i mag-tarmkanalen, vilket gör mat svårt att smälta.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Lyssna på din kropp .

   Det finns vissa mejeriprodukter som orsakar uppblåsthet.Efter att ha ätit någon mejeriprodukter, noterar hur din kropp reagerar.Om du har en dålig reaktion, måste du hålla sig borta från orsaken.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Minimera ditt intag av salt .

   För mycket salt i kroppen bloats dig.Detta gäller särskilt när du dricker vatten efter att ha ätit salt mat.För en plattare mage, göra sig av med detta.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

1. en
   Flatulens .

   Detta är ett tillstånd när du upplever mer än normalt mängder gas.Den normala frekvensen av gasbildning är cirka 15 per dag, även om det finns vissa människor som passerar mer än så.Det finns inte ett visst antal som är för mycket eller för lite för gasbildning, enligt experter, men frekvensen kan stör och pinsamt.Skär ner på mat som katrinplommon, kål, broccoli, äpplen och sorbitol innehåller livsmedel.Dessa livsmedel smälta sakta så att de producerar svavel gas.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Irritable Bowel Syndrome eller IBS .

   I IBS, är tjocktarmen eller kolon vad påverkas.Det orsakar inte bara uppblåsthet, men även smärtor i buken, förstoppning och kramper.Det är inget fel med tarmarna, men reaktionen av magen är vad som orsakar uppblåsthet.Även om detta är en vanlig sjukdom, har den inte en farlig inverkan på den allmänna hälsan hos en person.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Hormonella Fluktuationer .

   Hormonella förändringar sker i en kvinnas kropp när hon väntar eller när hon har sin månadsperiod.Hormonet progesteron ökar, vilket orsakar tarmrörelsen för att sakta ner.Magen verkar långsamt, vilket leder till uppblåsthet.Trettio-minuters promenader kan hjälpa till att lindra besvären av uppblåsthet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Celiaki .

   sett främst hos barn, är detta ett tillstånd där kroppen har en dålig reaktion till gluten baserade livsmedel som råg, korn och vete.En persons immunsystem anser detta vara gluten som ett hot mot kroppen och orsaka obehag.Det bästa sättet att lösa tillståndet är genom att se en läkare.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   äggstockscancer .

   uppkördhet kan vara bra då och då, men om du upplever det alltför ofta, är det bäst att se en läkare.Det skulle kunna vara ett tecken på äggstockscancer.Ibland allvarliga sjukdomar har enkla symptom, så det är bättre att vara säkra före det osäkra.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Om du är 4 fot 9 kvinnliga och går upp i vikt kommer det att vara i huvudsaki buken med en stor mage?

Andelen vikt kommer att bero på den person som är att den vikt som vunnits kommer att proportion beroende på person.Den extra vikten kan överföras till antingen magen eller kan överföras över till sina armar och ben.Det är sant att människor som är kortare visar viktökning lättare än människor som är högre för det vikt kommer att proportion annorlunda på grund av sin höjd.

Om den person som går upp i vikt fungerar med hjälp av sina armar ben mer än vikten i själva verket vinnas till magen.I slutändan finns det ingen exakt sätt att beräkna var på kroppen att personen kommer att få all sin vikt, men det är bevisat att oavsett var vikten vunnits att det kommer att visa lättare på en kortare person.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.