Känna igen och behandla förstoppning

Förstoppning är en minskad frekvens av tarmtömningar som kännetecknas av hård, torr avföring.Den "normala" frekvensen av tarmtömningar varierar från person till person.Det kan vara en gång om dagen för en person och gång var tredje dag för en annan.Andra symptom på förstoppning inkluderar svårigheter att tömma avföring, buksmärtor och fyllighet, uppblåsthet och gas.Enstaka förändringar i avföring( färg, konsistens, textur, och bulk) är i allmänhet inte allvarliga.

Förstoppning är vanligt bland äldre vuxna, eftersom mat och vatten rör sig långsammare genom kroppen, vilket ger tid för mer vatten att absorberas i kroppen så avföring blir hårdare och torrare.Dessutom förmåga ändtarmen att lagra avföring ökar med åldern, så du kanske inte har tarmrörelser så ofta som någon yngre.Vissa medicinska tillstånd, användning av vissa mediciner, brist på motion och en fiberfattig kost bidrar också till förstoppning.

1. en
   Om dina matvanor har ändrats .

   gå tillbaka till dieten du hade innan problemen började.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Lägg till fler hög fiber livsmedel till din diet .

   såsom fullkorn, kli, bönor, lummiga och råa grönsaker och frukt, särskilt torkad frukt.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   överväga att äta papaya som ett stöd för att bota din förstoppning .

   Den innehåller papain, ett enzym som hjälper smälta proteiner, i synnerhet i livsmedel rika på gluten.Papain hjälper till att förhindra ansamling av mukoprotein eller partiellt digererat protein i det lymfatiska systemet.Papain har även hämtats för att göra bearbetade kosttillskott för matsmältningen.Omogna papaya har mer koncentrerade mängder papain än mogen papaya.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Öka vätskeintag .

   om ditt intag har begränsats av en läkare.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Öka din dagliga motion .

   speciellt om du sitter hela dagen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   undersöka eventuella mediciner du tar .

   att se om de orsakar förstoppning.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Om ovanstående steg inte fungerar, anser over-the-counter( OTC) åtgärder såsom bulk laxermedel som drar vatten i avföring, mjölk av magnesia( inte för personer med njurproblem), eller avföring mjukgörare.En reduktion i frekvensen av tarmrörelser med inga andra symtom behöver inte nödvändigtvis kräva behandling.

Hemorrojder är svullna, inflammerade vener som kan vara runt utsidan eller insidan av anus.De är mycket vanliga och kan orsakas eller förvärras av förstoppning, ansträngde sig för att flytta din tarm, fetma eller en stillasittande livsstil.

Symtom på hemorrojder

1. en
   Pain.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Klåda.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Burning.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   svullnad.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   blödning.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   En känsla av ofullständig tömning i ändtarmen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Hur man behandlar Hemorrojder

1. en
   Håll anala området ren .

   med fuktad servetter eller våtservetter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Sitz bad .

   Blötläggning i höften högvatten, kan vara lugnande.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   inte sitta under långa tidsperioder .

   Om möjligt, eller sitta på en gummi munk.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Hydrokortison krämer .

   kan hjälpa till med svullnad och inflammation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Vidta åtgärder för att undvika förstoppning .

   Och ansträngande att flytta mage.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• sluta inte att ta läkemedel som förskrivs utan att rådfråga med din läkare först.
• hemorrojder blödning ses som klarrött blod på toalettpapper eller i toalettskålen efter att ha flyttat tarmarna.
• Undvik krämer med lokalbedövningsmedel vid behandling av hemorrojder, eftersom de kan bromsa läkningen.
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.