Överleva i militären som en kvinna

Om du är en kvinna, och du vill gå med i militären, du kommer att ingå i en grupp som endast utgör 15 procent av befolkningengör det bra service för nationen.Kommer du att överleva den fysiska och psykiska misshandel?Militären fortfarande ses som en mans värld av många människor, trots att kvinnor har deltagit i krigsansträngningarna i århundraden, och Pentagon har äntligen börjat inse att kön spelar ingen roll mycket på slagfältet.Men om ditt sinne består att en militär karriär är den väg du vill fortsätta, oroa dig inte, eftersom det finns sätt att överleva.

1. en
   Ta inventering av dina färdigheter .

   Militär kräver mycket från dess folk.Har du de viktigaste - kommunikationsförmåga?Är du en snabb tänkare och effektiv problemlösare under press?Har du ledaregenskaper?Du kanske vill besöka en karriär rådgivare för att se hur väl dina kunskaper stämmer med de färdigheter som krävs av människor i denna gren av statlig tjänst.När du ser dina styrkor och svagheter i förhållande till vad jobbet kommer att be dig, kan du ge dig ut på egen hand Enhancement Program.

   instagram viewer

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Om du drömmer om att vara i det militära och har för avsikt att överleva det,

   starta en fysisk kondition regim så snart du kan .

   Detta beror på att överleva grundutbildning är hälften gjort med en vältränad kropp.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Motion för att bygga en stark kropp .

   Minst sex månader av förberedelser är ett måste.Med en utmärkt fysisk bas är nödvändig eftersom detta behövs under grundutbildnings där du kommer att lära överlevnad färdigheter för att rädda ditt liv, och dina landsmän på slagfältet.

   1. Kör.Löpning är den mest utmanande övning i militärens fysiska konditionsträning, och att få det rätt i förväg är en stor hjälp.Tid din körning för att fastställa takten.För att ställa in din egen takt, inte börja för snabbt.Pace ditt mål tills att komma till sluttiden är lättare.De fyra mil spår rekommenderas, uppdelat i kvartalet och åttonde mil sprints och jogs av tre och sex uppsättningar vardera.När du kan göra detta utan att stanna, du är i.
   2. pull-ups, armhävningar och sit-ups.Tid din träning för dessa knarrande aktiviteter.Ju mer du är van vid tids dem, desto mer förberedd du är att tjäna en hög poäng i fysisk kondition träning.Att upprätthålla denna takt förbereder kvinnor för de fysiska krav grundutbildning och annan utbildning de vill vara en del av eller tilldelas.
   3. Gör pyramid träning för pull-ups, med början vid en pull-up för den första uppsättningen, sedan två pull-ups för andra set och så vidare, tills du inte kan fortsätta längre.Upprepa sedan i omvänd ordning.
   4. arbeta mot ett maximalt fem uppsättningar av armhävningar i fem en-minutersperioder.
   5. Pace dina sit-ups på 20 var 30: e sekund.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Före grundutbildning, upprätthålla en hälsosam livsstil .

   få tillräckligt med sömn, inte dricker för mycket alkohol, och äta nyttigt.Skräpmat sänker din uthållighet och fysisk kondition.När i militärtjänsten tar militären hand om din kost behov i matsalen, mess hall, MRE.Med tiden kommer man vänjer sig mat där, men när du förbereder dig att komma in, utveckla en vana att äta hälsosamt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

När du har gjort en självförbättringsprogram baserat på dina styrkor och svagheter, och du har byggt upp din styrka och uthållighet för att möta påfrestningarna i militär utbildning, dina chanser att göra detgenom boot camp är utmärkta.När du har åstadkommit detta, kommer din starka och tonad kropp vara en säker biljett till passerar fysisk konditionsträning.Om ditt sinne är så finslipade som din kropp, kan du också få en snabbare väg till specialtrupper utbildning.

Den brutalise tekniken är tänkt att bryta ner mentala barriärer du tar till lägret,så du kommer att anamma ett nytt sätt att leva med en helt annan uppsättning normer.Du kan förbereda sig för detta och andra tekniker konditionering genom att göra följande:

1. en
   Lista dina drag .

   Var så sant för dig själv som möjligt.Placera i en kolumn de positiva och en annan kolumn för negativa egenskaper.Identifiera vilka som kommer att hindra dig från att följa instruktioner utan skrika under träning.Militären är egentligen inte en plats för oberoende tänkare som behöver veta skälen innan du utför en särskild åtgärd, eller de som har en tendens att ställa frågor.Vad du behöver utveckla är förmågan att följa order - märket för en bra soldat.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Söka efter andra egenskaper som behövs av militärtjänst .

   Patriotism är ett måste för att ge dig grundläggande anledning att kämpa för ditt land.Är du en lagspelare?Har du en tillräckligt stark känsla av ansvar?Är du flexibel och anpassningsbar för att ändra och kanske ledarskap?Den täta förändring av bas och exponering för olika kulturer kräver dessa egenskaper.De bäst behövs när du blir en ledare för en pluton, kämpar i ett främmande land.Militären kräver också empati, så att du kan överleva när du är i ett eftersatt område i världen, helt skiljer sig från färg, socioekonomisk bakgrund, kultur och religion.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   före träning, börjar avkoda de egenskaper som hindrar dig från att följa instruktioner .

   du inte behöver dem för att klara grundläggande utbildning.Du måste vara så tyst som en mus, följ instruktionerna till punkt och pricka, anpassa sig till situationer i enlighet med och skjuta dig själv att gränserna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Läs om olika kulturer i tredje världen .

   Lär dig att villigt omfamna mångfald av kultur och religion.Detta kan hjälpa dig att acceptera skillnad lättare och blanda med människor mer bekvämt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Lär och praxis meditation .

   meditation främjar läkning.Det är till stor hjälp i stress värnplikt, för det minskar ångest, utvecklar intuition, skärper sinnet och expanderar det också.Dessa öka din kreativitet, vilket ökar lycka och förbättra din emotionella stabilitet.Ingen svårt uppdrag, stress och problem kan spåra ur dessa fördelar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Är du en kvalificerad kandidat?Sammanfogning och överlevande militären och vistas i de olika tjänsterna kräver stolthet, mod, uthållighet och psykiska styrka.Inget belopp av bashing av bräcklighet kvinnors kroppar kan ändra det faktum att kvinnor har tjänat på slagfältet tillsammans med män och utförs lika kompetent genom tiderna.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.