Få över skilsmässa för kvinnor

Om du söker råd för män, se till att kolla in vår artikel om hur man får över en skilsmässa( för män) .

Efter en skilsmässa kan det tyckas att du måste bygga ditt liv från scratch.Även om detta ombyggda livet kan slutligen vara bättre än den som just avslutats, är det inte lätt att komma dit.Detta beror på att smärtan av skilsmässa kan förblinda dig till världen omkring dig.Att handskas med sorg efter separationen, och säger adjö till det förflutna kan ta tid.Det är ofta inte lätt att reda ut dina egna känslor och komma till rätta med din förlust.I själva verket, ibland kan det verka som om du aldrig skulle kunna njuta av livet igen.Det är inte fallet men.I denna artikel kommer vi att diskutera hur man kan återhämta sig från en skilsmässa.Vi ska hjälpa dig att hitta samma styrka och karaktär du hade innan du var gift, och gå vidare för att finna ett bättre liv.

Just nu lider.Du har kränkt, men kanske samtidigt som du också känner att det är på något sätt ditt fel.Detta är naturligt efter en skilsmässa.Ditt äktenskap som fyllde ditt liv har nu plötsligt försvann.Med denna förlust kommer en sorg och en överväldigande känsla av tomhet.Tusentals kvinnor har upplevt samma sak.Som du de frågar sig många frågor.

"Varför hände detta? Varför partner göra det? Vad är det för fel med mig?"

1. en
   inte slåss med dina känslor .

   Du kan känna mer än ont som kommer med sorg och ilska.Det kan också finnas en rädsla för framtiden.Du kommer att undra vad som kommer att hända nu, där du bor, och hur du kommer att hantera ekonomiskt.Dessa och andra frågor kommer att plåga dig.Själva de kommer att äta på din självkänsla, men att hålla dem på flaska upp inuti kommer bara få dig att känna sämre.Faktum är, hur känslan är inte en sann bild av hur du är.Det är bara en känslomässig sjukdom.Du kan inte bekämpa det mer än du kan bekämpa en förkylning.Acceptera det, och kom ihåg att dessa känslor är normala.Det är ett naturligt tillstånd.Både bra och dåliga minnen kommer tillbaka till dig.Du kommer att gråta över foton och miss går du använde för att ta.Ändra inte det.Det är nödvändigt att släppa ut och att acceptera den smärta och skada, så att du kan gå förbi det.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   inte tvinga dig själv att göra saker .

   inte göra någonting du inte är redo att göra.Efter skilsmässa du kan känna att ingenting intresserar dig.Vänner kommer att göra sitt bästa för att hjälpa, inte förstå att din ont är fortfarande färska.Många gånger vänner kommer att bjuda in dig, försök att få dig att umgås, och i vissa fall även ordna romantiska möten för dig.Tyvärr, det är i detta tillstånd mycket lätt att göra misstag.Vissa människor kväva sin smärta genom att kasta sig in i ett socialt liv.Andra väljer alkohol, och vissa starta nya relationer för snabbt.I samtliga dessa fall kvinnor driver sig att göra saker de bara inte är redo för.I stället ta ett steg tillbaka och fokusera på dig själv.Om du inte riktigt vet vad du vill( och några kvinnor gör efter en skilsmässa), till ta tid att reflektera över ditt liv.Tänk på vad du verkligen vill.Välj något som är eller brukade vara viktigt för dig, eller till och med tre eller fyra somethings.Börja strukturera ditt liv runt göra dessa saker verklighet.I tid de negativa känslorna börjar blekna.Du kommer att kunna säga adjö till det förflutna, och någonstans på horisonten kommer det att finnas en plats för något nytt.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Fokusera på ditt utseende .

   Efter din skilsmässa, är det bara naturligt att din kropp och själ inte kan känna sitt bästa.Du får inte heller ser bra ut.Sömnlösa nätter kan ha lämnat mörk de mörka ringarna runt ögonen, och du kan bara känna av.Kanske du är utanför, men det är OK.Det är normalt, och du kan fixa det genom att besöka en kosmetolog.Som det gamla ordspråket säger: "En sund själ i en sund kropp."Skaffa dig en näringsrik mask, en frisyr eller en massage.Om du inte vill gå ut ur huset, gör en DIY fot spa själv.Ta dig tid varje dag för att titta på sig själv i spegeln.Fokus på färgen på dina ögon.Ler.Säg till dig själv att du är vacker.Tänk inte bara det, men faktiskt titta på dig själv, le och säga: "Du är vacker!"Du är vacker, oavsett om det är inomhus eller utomhus eller båda.Låt inte dig själv glömma det, och ingen annan kommer heller.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Om du tidigare var motiverade att arbeta för din familj, eller om du motiverades genom att arbeta hemma för att stödja dina barn och make, måste du fokusera den energin.Om det var din familj motivera dig innan, måste du byta en del av det perspektivet för dig själv.Fokusera på din karriär är ett bra sätt att göra det.Börja med att fråga dig själv några grundläggande frågor:

1. en
   Vad dina karriärmål ger dig?

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Vad kan du göra för dig själv och de du uppnå dessa mål?

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Hur kommer det att hjälpa dig att göra vad du alltid velat göra?

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Kommer det att hjälpa dig att övervinna något du var alltid rädd för?

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Hitta passion i det du gör.Låt inte smärtan av skilsmässa dra ner dig och tryck dig.Även om du inte känner dig motiverad nu att arbeta, kom ihåg att till slut gör det möjligt för dig att uppfylla dina drömmar.För att påminna dig om att ta en dag i veckan, eller en dag i månaden, och prova nya saker som en belöning för era arbetsinsatser.Gör saker som du aldrig provat förut.Prova bergsklättring, drakflygning, eller ens bungyjump om du känner extrem.

Nu är också en bra tid att titta på ditt liv.Vad fungerar inte ut?Kan det vara så att en del av de saker som du var missnöjda med bidragit till skilsmässa?Kanske är du inte lycklig i ditt nuvarande jobb.Eller kanske du har alltid velat bo någon annanstans.Nu är det dags att planera dessa saker - men inte dem.Fokus på att övervinna smärtan av skilsmässa, och planera din framtid nu.Bestämma vad det är du vill ha i ditt liv, och vad som kommer att ge dig den mest glädje.Planera hur du ska uppnå dessa mål, och du börjar att se hur du kan njuta av återhämta sig från skilsmässa och lära sig att njuta av livet igen.

• Vi alla lider på olika sätt.På grund av detta vår återhämtningstider skiljer sig också.Vissa människor klarar av att ta itu med ett problem efter veckor, medan andra kan ta månader eller år.Det viktiga är att inse att du nu har frånskild, måste du ordna ditt liv efter dina behov och förväntningar.Ge dig själv tid att lära sig vad dessa behov och förväntningar är.Kom ihåg att när stormen är över solen alltid kommer ut igen.

Se fler artiklar för kvinnor på relationer: Att få Relationship Advice, Getting Over en Broken Heart( Kvinna), fusk make, ta reda på om din man älskar dig, och Surviving Internet frågor och repa relationer.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.