Förstå och hantera diabetes

Modern medicinsk behandling betonar hälsosamma levnadsvanor har förändrat hur vi ser på diabetes, en sjukdom som en gång var dödlig.Diabetes är en obalans i kroppens kemi.Normalt är socker och stärkelse du äter( kolhydrater) omvandlas i kroppen till glukos, ett socker som kroppen använder sedan för energi.Med diabetes är kroppens förmåga att lagra och använda glukos försämras.

Insulin är en viktig nyckel till kemisk obalans.Insulin är ett hormon som produceras i en körtel som kallas bukspottkörteln, som styr omvandlingen av blodglukos till bränsle för kroppen.Med diabetes, antingen kroppen inte producerar tillräckligt med insulin eller insulin är blockerad från att fungera korrekt( insulinresistens).Resultatet i båda fallen är för mycket glukos i blodet.Detta kan orsaka skador på hjärta, blodkärl, ögon, njurar, nerver och andra organ.Den exakta orsaken till diabetes är fortfarande okänd.Genetik och autoimmun sjukdom kan spela en roll i juvenil diabetes.Viktökning, brist på motion, och en familjehistoria av diabetes är alla bidragande faktorer till vuxna diabetes.

Det finns två typer avdiabetes( även om de har liknande symptom och behandlingar).Med diabetes typ 1, inte bukspottkörteln inte producerar tillräckligt med insulin.Utan insulin stiger blodsocker snabbt, men ändå cellerna inte kan använda socker.Letar du efter en ny energikälla, cellerna utnyttja fett för deras behov.När fett bryts ned under dessa förhållanden, uppstår allvarliga medicinska problem.Det är vanligast hos unga män och pojkar.Diabetes typ 2 är vanligast bland överviktiga vuxna, särskilt kvinnor över 40 års ålder.Ungefär en tredjedel av diabetiker av denna typ har en familjemedlem med sjukdomen.Cirka 18% av personer över 65 års ålder och 25% över 85 år har diabetes.Vid typ 2, är insulinproduktionen reduceras, och insulinproduktionen minskar och det insulin som produceras av bukspottkörteln är inte korrekt används eller absorberas.Blodsockret stiger.Denna ökning sker gradvis, och symptomen komma på långsammare.De genomgående förhöjda nivåer av blodsocker är skadligt, dock, och kan leda till ett antal allvarliga problem.

Båda typerna av diabetes har liknande symptom.Men symptomen utvecklas i olika hastigheter, med diabetes typ 1 kommer på snabbt( vanligtvis i barndomen) och diabetes typ 2 typiskt utveckla under en period av år.Nästan vet inte hälften av de äldre vuxna med diabetes de har det.Följande är några vanliga symtom:

1. en
   Frekvent urinering.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Antingen urinvägsinfektioner eller urinvägsinfektioner.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Ökad törst, överätande.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Trötthet, låg energi.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Illamående, kräkningar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Högt blodtryck.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Viktminskning, mest typiska hos barn och unga vuxna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   stickningar i händer och fötter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   dimsyn.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    sänkt motståndskraft mot infektioner.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    impotens hos män, ibland.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
12. 12
    Inga menstruationer i premenopausala kvinnor, ibland.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
    Annons

När väl diagnosen, personer med diabetes spela en mycket viktig roll i hanterandet av sin sjukdomoch bibehålla god hälsa.Det är viktigt att följa läkarens behandlingsplan.Medan vissa individer kan kontrollera diabetes med kost och ensam motion, andra kräver en kombination av insulin eller orala hypoglykemiska läkemedel tillsammans med en kontrollerad diet och motion plan.Behandlingsmålet är att upprätthålla acceptabla nivåer på blodglukos i kroppen under hela dagen.Kost och aerob träning är grunden för behandling av vuxna.Som vikt försvinner, har blodet en märklig tendens att normalisera glukosnivåer.Målet för alla viktminskning plan är att begränsa kalorier med en näringsmässigt balanserad val av livsmedel.En rimlig riktlinje är att förlora ett pund per vecka, vilket normalt innebär att minska kaloriintaget med 500 kalorier per dag.Frekvent övervakning av framstegen med en läkare är viktigt.När acceptabla nivåer av vikt och blodsocker uppnås, kan risken för hjärtsjukdom sänkas ytterligare genom att minska fettintaget till mindre än 30% av kaloriintaget och mättat fett till mindre än 10% av totala kalorier.Motion, ett värdefullt verktyg i hanteringen av diabetes, hjälper till att bränna bort kalorier och minskar aptiten.Det bidrar till att normalisera blodsockernivåerna och hjälper kroppen att bekämpa insulinresistens.Diabetiker löper risk för kranskärlssjukdom, och motion minskar denna risk.Om du har diabetes, kommer du vill utveckla en diet och träningsprogram som passar just din status hälsa.Personer med diabetes kan ha tillhörande problem som gör vissa former av motion lämpligare än andra.Hjärtattack, näthinneavlossning, och fot skador är alla förknippade med diabetes och kan påverka vilken typ av motion plan som utvecklas.

Vision förlust är en av de allvarliga komplikationerna av diabetes.Sju procent av blindhet i USA orsakas av diabetes, men synförlust är inte oundvikligt.Med diabetes, kan höga nivåer av blodsocker orsaka blodkärlen i ögonen för att bryta, oskärpa vision.Obehandlad diabetes kan också leda till tillväxt av onormala blodkärl i ögat - ytterligare försämra synen.Konsekvent förvaltning av blodsocker och regelbundna besök( minst årligen) till en ögonspecialist eller ögonläkare, kan hjälpa till att minimera och undvika skador på ögat.

övervakning och kontrollera blodsockret är avgörande för framgångsrik förvaltning av diabetes.När glukos sjunker för lågt, uppträder hypoglykemi.Symtomen omfattar hunger, svaghet, yrsel, huvudvärk, skakningar och förvirring.Hypoglykemi kan utlösas genom att ta för mycket insulin.Träning för ihärdigt, eller slippa schema på en måltid plan.Om du har symptom på hypoglykemi, ta en snabbverkande socker direkt.Hård godis, apelsinjuice, eller sockerbitar är bra källor.Om symtomen inte försvinner, omedelbart söka läkarvård.

• VIKTIGT, kontakta din läkare innan du ändrar din kost eller motion plan.
• Cuts, blåsor eller sår på fötterna kan vara slot att läka om du har diabetes.
• Kontrollera dina fötter dagligen, hålla dem rena och varma, trimma tånaglar, och ha skor för att förhindra skador.
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.