Home terapi för att hålla Voice friska före föreställning

Om sång är en passion och du har en gåva av en vacker röst, måste du veta hur man tar hand om den gåvan.En vacker röst måste tas om hand för att hålla sig frisk.Om du väljer att göra sjunga ett yrke, får du inte i onödan betona dina stämband.Ännu viktigare, måste du lära dig att lugna och slappna av halsen innan en föreställning.Om du går ombord på en sångkarriär, är du förmodligen undrar vad du måste göra för att hålla din röst frisk innan prestanda eller auditions eller vad sång tekniker måste du lära dig att hålla struphuvudet avslappnad.

Det finns naturligtvis metoder för att lära sig att kunna sjunga professionellt.Det finns också medicinska lösningar som sprayer och pastiller för att hålla din röst och ert sortiment.Om du verkligen vill ta väl hand om din röst, det finns hem behandlingar som är billiga och naturligt att lugna halsen innan du bälte att trimma och som kan hålla din röst frisk alltid.

1. 1
   Sip en kopp varmt honungs citron blandningen före en planerad prestanda .

   Annons

   1. Skär några skivor citron eller citronklyftor och placera dem i en mugg eller kopp.
   2. Häll ångande vatten i koppen med citron.
   3. Lägg sötma och smak med en sked av naturligt söt honung.Rör om och smutta när den har svalnat.
   4. En matsked vanligt honung är ett bra alternativ.Det kan lindra ömhet i en utarbetad eller stressad halsen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   gurgla med viss saltlösning( vatten och salt) .

   Detta är ett bra alternativ om halsen fortfarande inte godkänts av citron och honung.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Drick vatten före, under och efter att ha sjungit .

   Detta kommer att hålla halsen lugnas och smörjas för sång.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Få tillräckligt med vila .

   inte gå till en plats där du måste anstränga din röst att höras.Sova i ett rum med en luftfuktare av sängen för att hålla halsen återfuktad.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Bo avslappnad .

   stress och spänningar kan tygla din hals, och stämbanden måste värmas upp igen.Om detta händer när de utför, kan din röst croak eller kommer att få alltför raspiga.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Vet vad man ska undvika och göra under raster eller mellan praxis .

   Håll dig borta från choklad, jordnötssmör, mjölkprodukter och varma drycker.Istället dricker rumstemperatur drycker och göra några snabba skalor innan du utför igen.För att få mer ingående information om vad man ska ha och vad man inte har, vänligen gå att förhindra stämbandsskador och skydda din sångröst genom att dricka rätt vätskor

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Andra andnings och vokala tips för att lugna halsen :

   1. vet hur man andas från membranet.Detta innebär att andas djupt, inte från bröstet, och utan era axlar ökar.Fyll lungorna med luft innan utandning.Gör detta ett antal gånger för att slappna av halsen samtidigt fastställa andningskontroll.
   2. göra några vokala övningar innan en föreställning.Detta kan vara i form av surrande, brummande, läpp bubblor, och klicka eller göra tunga övningar för att lugna, värma upp och slappna av halsen.
   3. Förbered dina stämband genom att rensa halsen.Clearing kan göras med låg ansträngning hosta som inte kommer att anstränga struphuvudet.
   4. värma upp stämbanden.Du kan göra detta genom att sjunga mellanklass anteckningar först, innan långsamt arbetar mot högre och lägre intervall.
   5. Arbetet med skalor och arpeggion.Gör detta i kombination med korrekt andning för att mildra en effektiv och ohämmade ljudproduktion.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Det finns också saker du kan göra för att hålla din röst frisk.Dessa är de saker som du rutinmässigt göra som en fråga om vana och inte bara före föreställningen.

1. en
   Motion disciplin att använda din röst .

   Detta kan göras genom att veta, inlärning och öva rätt teknik i sång.Disciplin betyder inte missbrukar din röst, vilket ger välbehövlig vila, särskilt före och efter en föreställning, och undvika alkohol och rökning som kan skada stämbanden.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Var dig själv .

   Du behöver inte försöka sjunga som någon annan, eftersom det kan tvinga dig att sjunga utanför ditt bekväma röstomfång.Om du sjunga i ditt eget sortiment, kan din röst lysa när du fokusera på att förbättra din teknik och stil.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Undvik att trycka dig under repetitionerna .

   När du är tänkt för en audition eller prestanda, bör du försöka ditt bästa för att takten själv, liksom din röst.Detta innebär att sjunga i små steg.Detta bygger din uthållighet tills du kan sjunga längre timmar.Mer utmanande bitar kan läggas till din repertoar att successivt öka svårighetsgraden.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   aldrig engagera sig i phonotraumatic beteenden .

   Dessa inkluderar skriker, talar högt, skrika, eller högt sång.Dessa kan överansträngning dina stämband.Efter ett tag börjar dina stämbanden att få trött, röd och svullen.Långsiktig phonotrauma kan utlösa stämbanden för att få tjockare och bilda stämbands knölar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Fortsätt att återfukta och smörja .

   Även vätska är viktigt, undvika koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker under hela dagen.Se också till att du har något hälsosamt att äta under dagen av prestanda.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Undvik att tala för mycket .

   Detta innebär att ha tysta stunder under dagen om ditt jobb kräver att du talar mycket, eller lära sig att moderera din röst även när du är arg.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Gå inte något ohälsosamt att halsen .

   Detta inkluderar kryddstark mat, alkohol, rökning, bor sent på natten, spray, och kemikalier som kan irritera halsen.Även vistas för länge i rum med torr eller kall luft är dåligt för din hals.Ånga inandning kan hjälpa vätskeform slem i din nasal passage och hals.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   inte föraning över när man sitter under en längre tid .

   Detta kan anstränga nackmusklerna, som är viktiga i sång.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Tänk när miljön är så att du måste anstränga din röst .

   Ta en paus när det finns en möjlighet.Om en plats är en bar eller ett parti, kan skrika ta en vägtull på halsen.Efter parter kan också fresta dig att stanna upp senare än vanligt, bortsett från exponering för så många sociala faktorer - rökning och alkohol.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• Riskera inte din röst när du är sjuk.Utföra genom en sjukdom är som att springa med en punktering;det kan orsaka mer skada på stämbanden om du sjunger med en halsont.
• Se en otolaryngologist eller ENT( öron, näsa och hals) läkare.När du märker heshet eller ont i halsen i mer än två veckor, är det bäst att söka medicinsk hjälp.En

Strobovideolaryngoscopy & lt; / em & gt; undersökning är alltid det bästa sättet att få en grundlig utvärdering av din röst hälsa.

• Mediciner kan ge viss lättnad, men detta är bara en falsk känsla av välbefinnande.Detta kan leda till att du över sjunga, utlöser en mer allvarlig sång skada.Upprepade gånger att göra detta kan leda till olämplig utveckling av muskel mönster för att producera ljud.
• Se upp för symptom som tyder på röst skador.Långsiktiga skador kan uppstå när du inte lyssnar på de signaler som talar om att koppla av, såsom röst heshet och halsont.
• Överväga att få dig en bra röst tränare.En kunnig professionell kan hjälpa dig att stärka din röst genom effektiva förberedelser och signering tekniker och hålla dig från att skada dina stämband.

Din struphuvudet är som ett instrument som kan producera vackra musik, men till skillnad från ett instrument, kan du inte hålla det i en idealisk plats för att hålla det fungerar bra under en lång tid.Din röst är en känslig mekanism som kan slitas ut snabbt om du inte uppmärksam på vad den behöver.Så, vet vad som krävs för att hålla det fungerar under en lång tid och att hålla det göra bra musik.

Hur håller jag min röst / stämbanden låter bra hela veckan?

Jag kommer att sjunga i morgon för 30 minuter;Fredag ​​för en 2 tim uppsättning;Lördag under 1 timme;och söndag i 30min set.Hur förbereder jag mig nu, för livslängden hos min röst?De två timmars sätter jag gör på fredagens tar mycket trots att jag är med andra sångare. . Jag har försökt: Dricksvatten och vila.

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.