Do Karate Blocks

karate försvar börjar med starka blockeringstekniker.Använd dina händer och armar att strejka eller blockera sparkar och slag av din attackerande motståndare.Använd din blockerande handen på samma sida som din främre fot.Det vill säga om din vänstra fot är framför, använd sedan vänster hand eller arm för att blockera.Samtidigt överkroppen bör vändas på ungefär en 45-graders vinkel för att ge en mindre mål att din angripare.Vrid eller Twist höften kraftigt när du fokuserar ditt kvarter.Om du skulle använda den andra handen för att blockera, skulle både blocket och kropp balans vara svagare.

Low Block

Detta block är mycket bra mot sparkar och slag mot magen eller ljumskarna.Den kan användas från antingen framåt eller häst hållning.För att öva eller utföra detta block:

1. en
   Stå i naturlig eller redo hållning och ta höger näve över bröstet upp till motsatt öra.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Den handflatan ska vara vänd örat vid starten.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Håll din vänstra arm framför kroppen med knytnäven ca 8 inches bort från låret.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Ta din högra hand nedåt över bröstet, och samtidigt dra din vänstra hand tillbaka direkt till höften i en skarp vridande rörelse.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Fokusera blocket starkt ca 8 inches framför höger lår.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Den yttre kanten av handleden eller din näve blir blockeringsområdet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Utanför underarm Block

Ibland kallas mittblocket, utanför underarm blocket skyddar bröstet och magen.Den yttre kanten av din underarm används för att blockera av motståndarna blåser - blocket görs utifrån positionen för din kropp mot insidan och stopp omkring mitten av kroppen.Detta block används ofta från både framåt och hästen hållning.För att öva eller utföra blocket helt enkelt göra följande:

1. en
   Börja med att höja höger knytnäve upp bredvid örat, med knogarna inför främre .

   Håll vänster hand rakt framför kroppen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Ta höger näve framåt kraftigt nu i en cirkulär rörelse, vid en liten nedåtgående vinkel .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   i sista sekunden, vrid höger underarm snabbt så att handflatan knytnäve mot dig .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Dra din vänstra hand tillbaka till höften starkt, för att lägga kraft på blocket.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

High Block

ansiktet och halsen områden kan lättast skyddas med hög blocket.Blockera motståndarens slag av en uppåtgående vridande rörelse av din blockeringsarmen.De flesta karatekas föredrar framåt hållning när du använder detta block.För att utföra eller öva det enkelt:

1. en
   Ta en naturlig hållning och kuk höger knytnäve strax ovanför höften, med vänster hand höll ut rakt framför kroppen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Ta flata höger knytnäve bör vara uppåt i detta skede.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Ta din högra hand över bröstet och uppåt under hakan.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Höj din blockerar arm med en uppåtgående, vridande rörelse av underarmen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Focus blocket kraftigt precis ovanför huvudet, samtidigt som du drar din vänstra hand tillbaka till höften hårt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   handflatan blockerande handen bör nu vara vänd framåt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Knifehand Block

Den knifehand blocket följer vanligtvis från en back hållning även om det kan användas lika väl från de andra ämnen.För att bilda en korrekt knifehand, försöker hålla fyra fingrar pressas samman.Böj tummen och tvinga det utåt så att klacken på handflatorna förblir platt.Böj inte handleden.Använda den yttre kanten av din knifehand som blockeringsytan.Du kan följa dessa steg för att utföra blocket.

1. en
   Börja med höger hand hålls rakt framför kroppen .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Höj din vänstra hand till motsatt öra med handflatan knifehand mot örat.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Ta din vänstra hand över bröstet nu till den motsatta sidan av kroppen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Fokus blocket mot motspelarens punch genom att flytta din vänstra arm i riktning mot stansen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Twist din underarm hårt slaget anländer och spänd av bröstmuskulaturen och samtidigt dra din högra hand tillbaka till bröstet, handflatan uppåt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

X Block

Detta är en bra, snabb blocket mot alla typer av attacker till ansiktet och halsen.Det kräver mycket lite styrka.För att utföra helt enkelt följa dessa:

1. en
   Cross händerna framför bröstet med antingen öppna händer eller stängda nävar .

   Håll händerna öppna om du tänker ta din motståndares arm efter blocket

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   snabbt höjde dina korsade händerna över pannan .

   Var noga med att hålla armbågarna i linje med kroppen eftersom blocket kommer att vara svag om armbågarna tillåts att sprida sig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Ja, anledningen att träna blocken på båda sidor är att se till att du är stark och kan försvara dig från en potentiell attack från båda sidor i ett slagsmål.Om du fortsätter att bara ett kvarter från den ena sidan, kommer du att ha en viss svaghet som är något du vill begränsa så mycket som möjligt när striderna eller utveckla din teknik.Det finns inget sätt att vara perfekt, men du kan åtminstone träna för vad som kan komma eller kanske inte.Även om du kanske känner att du har kraft och förmåga att blockera attacker från den andra sidan utan praktiken förstå denna praxis skapar muskelminne.Utan att öva kan du inte svara så snabbt som kan landa dig i en hel del problem.Öva blockering på båda sidor kommer att bidra till att ge dig en mer balanserad försvarsteknik snarare än en försvarsteknik med uppenbara brister.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.