Förbered en krämig räkor Nudel maträtt

äta samma mat varje dag kan vara ganska tråkigt, och det kan göra hela dinfamilj känner tråkig.Om du är den enda som vet hur att laga mat hemma, kanske du vill prova olika nätta rätter för din familj.Kanske, kanske du vill prova denna unika och välsmakande krämig räkor Nudel skålen som säkert kommer att göra din familj känner att de äter på en restaurang.Följ stegen nedan för att veta hur man förbereder en krämig räkor Nudel maträtt:

• 0,125 kg av platta nudlar
• ett paket, 3 ouncesav färskost
instagram viewer
• 200 gram räkor
• 1/2 kopp smör
• Salt
• Pepper
• en kan( 295 gram) grädde svampsoppa
• en koppmejeri gräddfil
• halv kopp majonnäs
• 1 msk hackad gräslök
• 1 msk hackad persilja
• 1/2 tsk dijonsenap
• 3/4 kopp riven cheddarost
• Citronskivor skivor~~POS=HEADCOMP( tillval)
• Paprika( tillval)

för platta nudlar:

1. en
   Koka vatteni en kastrull och tillsätt sedan en matsked olja

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Lägg platta nudlar, och när det är al dente, dränera platt nudlar och sätta i en skål.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Till såsen och platt Nudel kombination:

1. en
   Blanda de tillplattade nudlar och färskost i en skål

   Varsteg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

för räkor:

1. en
   Koka räkor i smör, tillsätt sedan salt och peppar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Blanda grädde av svampsoppa, gräddfil, majonnäs, gräslök, hackad persilja och senap i en annan skål sedan sprida detta över räkor.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Strö den cheddarost over the top

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Baka i förvärmd ugn 170 ° C i 25 minuter eller tills varmt och osten smälter

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

1. en
   Sätt kokta platt Nudel med räkor i en tallrik

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Sedan garnera med paprika och citron

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Vegan räkor eller räkor kan hittas på marknaden för att ersätta riktiga räkor / räkor.Den smakar som verkliga räkor och konsistens är som om du äter den verkliga affären också!Lite variation säljs skär i lagom stora bitar och en del är hela.Dessa produkter är mycket hög i fiber och mycket lite kalorier.De är förkokt, så värma eller lägga in disken i sista minuten av matlagning och du är klar!

Detta vattnas i munnen recept är lätt att magen, lätt att förbereda, tar ungefär mindre än en timme.

Nutritional Information om detta recept

• 535 kalorier per portion
• 29 gram protein per portion
• 76 gram kolhydrater per portion
• 15 gram fett per portion
• 3 gram mättatfett per portion
• 2 gram fibrer per portion

• en kryddnejlika tunt skivad medel vitlök eller mer enligt dina önskemål
• halv medelzucchini, strimlad
• halv medel squash, strimlad
• en medelstor morot, strimlad
• 1/2 pund hela vegan räkor eller räkor
• extra jungfruolja - 3 matskedar
• en låda med Fullkornspasta( 13,5 oz)
• riven ost som du väljer
• Salt
• Pepper
• Hackad persilja till garnering

1. en
   Ta 3 liter vatten till en koka i en pott

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Tillsätt hel låda med pasta så snart vattnet kokar upp

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Rör då och då för att hindra dem från att fastna vid varandra

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Koka tills al dente( ca sju till åtta minuter)

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Värm en stekpanna i medelvärme, häll sedan i olivolja.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Tillsätt vitlök tills gyllenbrun.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Tillsätt strimlade grönsaker.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Lägg vegan räkor efter ett par minuter, sedan krydda med salt och peppar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Lägg i den kokta pastan( ansträngda), och kasta att blanda smaker väl.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Justera kryddningen enligt smak.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    Servera genast, toppat med riven ost i ditt val och hackad persilja.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
    Annons

Avkastning: 4 portioner

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarernaavsnittet nedan.