Rensa Your sångröst efter rökning

En icke-rökare kommer aldrig veta glädjen i pusten cigarett som dina tankar sväva att granska idéer och koncept.Många författare och konstnärer röka eftersom det kan få dem att tänka bättre.Olyckligtvis dödar rökning.För dem som älskar att sjunga, kan det döda sin vackra röst först.Det kan även minska kapaciteten i sina lungor för att upprätthålla de långa och höga toner.Om du är en rökare, hur kan du få tillbaka klarhet din röst varje gång efter en rök?

först förstå att rökning och sång inte blanda.

Om du brinner för att sjunga, är det ditt yrke, och det är viktigt i din typ av arbete som du måste sluta röka helt och hållet.I händelse av att sluta är inte din plan för tillfället, eller om du bara vill sjunga och rök samtidigt, är det till din fördel att lära sig några sätt för att kunna rensa sångröst efter rökning.

Nikotin påverkar dåligthalsen på många sätt.Det kan stimulera produktionen av mer slem, vilket kan göra det svårare för sångare att skapa och avger en stark, melodisk röst som kan träffa rätt toner.Om du älskar att sjunga och du röker, du måste förstå att det är viktigt att rensa halsen av slem så att du kan sjunga bättre.Medan de flesta människor lätt kan utvisa slem helt enkelt, är det inte så för alla.För människor som du, kan du behöva ytterligare åtgärder för att ta hand om din röst.Till att börja med, lära sig att korrekt rensa halsen av slem.

1. en
   harkla dig utan traumatiserande halsarean .

   Clearing halsen av en stark hosta kan traumatize halsen, vilket orsakar slitage på ljudproducerande stämband i struphuvudet.

   Annons

   1. att harkla dig utan överanvända stämbanden, starta processen enkelt och göra det så småningom utvecklas till en starkare metod.
   2. Snort kraftigt och sedan svälja.Gör detta ett par gånger som behövs.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   harkla dig starkare den här gången .

   Du gör clearing av halsen på vanligt sätt.Du kan producera en liten ljud som "hm" att göra detta.Du bör inte tvinga dina stämband, så gör detta i den lugnaste möjliga sätt.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Följ upp med en citron vatten drink utan is .

   Lemon kan bidra till att minska slemproduktion när du röker.Du kan förbereda citron vatten genom tillsats av extrakt av en fjärdedel av en citron till ett högt glas vatten.Sip citron-vatten soppa under ca 25-30 minuter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   eskalera insats av hosta .

   Du kan börja med en liten hosta för att försöka lossa slem längs halsen.Denna åtgärd kommer att flytta slem till munnen;ut med det.Du kan upprepa detta steg några gånger ökar din insats varje gång tills halsen har rensats av slem.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

1. en
   Cut tillbaka på livsmedel stimulerar slembildning .

   Hjälp halsen genom att undvika slem stimulantia som mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt.Andra livsmedel du måste undvika inkludera bearbetade mjöl, koffein, socker, skräpmat och andra förädlade livsmedel.Om du inte kan eliminera eller skära ned på dessa livsmedel, precis som du inte kan sluta röka, försöka undvika dem åtminstone på prestanda dagar.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   behandla allergier, som också kan stimulera slemproduktion .

   Om du har rinit eller lider av täta attacker av allergier på grund av dammkvalster, pollen, och ilska, kan du lider av kraftig slemproduktion.Även detta kommer att kräva att du harkla dig ofta.Du kan följa samma steg.Om du lider av allergier, använda anti-histamin medicin för att förhindra symptom från att påverka dig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Föra tillbaka korrekt andning .

   Det är viktigt att vitalisera din lunga makt eller lungkapacitet.

   1. Du kan göra detta genom att göra regelbundna andningsövningar.
   2. gå till en bastu eller ångbad och andas ånga regelbundet kan också föryngra dina lungor.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Öka din vattenintag, C-vitamin och frukter .

   1. Du kan dricka Aloe Vera juice, färsk betor, gurka, morot och selleri juice, men måste undvika citrusjuicer som kan stimulera surhetsgraden i magen.
   2. Ät mer läckra frukter, såsom druvor, melon, och massor av gröna grönsaker.
   3. Klorofyll från vete gräs eller kommersiellt beredd en är bra för kroppen att återställa skadade celler och vävnader.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Ta en daglig tillförsel av värdefulla vitaminer .

   1. Vitamin B-komplex är viktigt för att återuppbygga och öka kroppens skadade celler.
   2. lecitin och alfalfa tabletter kan bidra till nedbrytning av fett och deras eventuella assimilering.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Boost cirkulationssystemet genom motion .

   1. Simning är ett utmärkt alternativ som kan pumpa den aeroba kapaciteten hos dina lungor, när du bor i en återfuktande miljö.
   2. Alternativa övningar som du kan njuta av är cykling och löpning.Gör dessa i flera månader för att återställa lungkapacitet.
   3. Calisthenics kan också hjälpa till att återuppliva ditt cirkulationssystemet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Motion dina stämband för att återupprätta önskad tonhöjd.

   1. Det finns övningar som syftar till att arbeta på din förmåga att träffa de höga tonerna och mellersta planen.
   2. Det är en ansträngande övning som behöver göras mjukt, med pauser mellan, och med försiktighet.
   3. Du ska känna en viss kittlande i halsen och en del hosta upp slem som ger förbättringar i halsen skick.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Och viktigast av allt: sluta röka. Du måste också hålla sig borta från källor av passiv rökning som fortfarande kan utlösa slem bygga upp.Rökning kan också döda din röst i det långa loppet.Läs vidare. ..

1. en
   Radical förlust av lungkapacitet .

   Den mest allvarliga effekten av rökning på en person är nedgången i kapaciteten hos lungorna.Detta är främst på grund av tjära och partiklar i röken.Av partiklar och tjära i röken gör lungorna smutsiga.Den långsiktiga effekten av rökning på dina lungor är att täppa till luftblåsor eller alveoler som är de främsta platserna för gasutbyte.Smutsiga lungor har minskat lung makt eller kapacitet för luft.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Cigarettrök innehåller kemikalier .

   Dessa orsakar stämbanden att svälla eller formulär ödem som orsakar rösten att bli "throaty" eller husky.Detta är ett allvarligt problem eftersom det inte bara få bättre.Det finns även vissa typer av stämbandsödem som kräver kirurgisk behandling.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Rökning kan orsaka emfysem och andra sjukdomar .

   emfysem kan förstöra din andning, och det är alldeles för viktig i sång.Det kan orsaka cancer i lungorna, i halsen och på tungan.Även icke-rökare som blir andra hand och tredje hand rök kan andas deras toxiner, vilket gör deras halsar torr och deras röster raspiga.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Rökning kan också utlösa och förvärra LPRD( laryngofaryngeal refluxsjukdom) .

   Detta är ett tillstånd som inträffar när de sura innehållet i magsäcken flytta tillbaka till matstrupen och svalg, vilket orsakar en brännande känsla.Detta kräver en aggressiv behandling i sex månader eller till och med mer för att lösa inflammation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Nikotin kan dämpa nerverna .

   Detta beror på att nikotin är ett lugnande medel.Eftersom de nerver som styr muskler och lungorna i sång påverkas, är förmågan att sjunga väl äventyras.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Värmen av röken skadar halsen .

   Det kan orsaka halsen att torka ut vilket gör att rösten spricker särskilt på mitten för att höga toner.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Nikotin dämpar också flimmerhåren .

   Dessa finns i bronkial passager och bronkioler också deadened.Dessa är viktiga för att rensa halsen av slem och trängsel.I åtta timmar utan någon nikotin( under sömn), kan flimmerhåren börjar bli funktionell igen, vilket gör dem svajar runt, vilket gör att "rökhostan."Hostan är också en dålig sak eftersom det orsakar irritation på stämbanden.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Det kan orsaka eldfasta vokala knölar .

   Detta är förtjockning av stämbanden i struphuvudet på grund av konstant irritation orsakad av röken.Kirurgi kan inte garantera att det kommer att återställa kvaliteten på den skadade sångrösten.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

1. en
   Hur mycket tid som behövs för att återställa röst ?

   Återhämtningstiden är variabel.Det beror på graden av skada.Vanligtvis kan det ta ungefär sex till nio månader för betydande läkning skall ske.Det finns tillfällen då sångrösten aldrig helt återhämtar sig, särskilt när allvarliga bestående skador redan har satt in.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   söker professionell åsikt och vård .

   Om du besväras av vissa symtom eller om du vill undvika skador uppstår, måste du se ett öra, näsa och hals( ENT) specialist.En ENT läkare kan berätta läget i ditt struphuvud, eller struphuvudet, och vad som kan göras för att återställa din röst eller vård för det.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Voice återhämtning efter rökning påverkas av många faktorer .

   Huruvida rösten kommer att återställas eller inte beror på många faktorer bortsett från rökavvänjning.Några av dessa är åldrande och utveckling av noduler eller ärr på stämbanden.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Om du inte kan sluta röka:

• Håll hydreradmedan du röker. Sipping en vätska medan rökning kyler halsen och förhindra tjära fastnar i halsen.Så drick upp före och efter varje drag.Det är ännu bättre om du dricker ett uppfriskande glas vatten eller juice i stället för alkoholhaltiga och / eller kolsyrade drycker.

• Ta det i mindre doser. Lär dig att styra dina bloss.Håll dem små och hålla röken i mindre tid.Du kan också vila i mellan laggar för lungorna och halsen för att kyla ner en bit.

• Begränsa din rök. Om du är van att röka varje timme, prova pust en pinne endast efter två till tre timmar.

• Hitta ljus. röker cigaretter med mindre nikotin.Det kan smaka olika, men du vänjer det.

• Avsluta med nikotintuggummi eller nikotinplåster. Dessa kan hjälpa dig genom "tillbakadragande" period.Den förser dig med mindre nikotin under avsluta processen.

Om sång är något som är viktigt för dig, måste du sluta röka innan du arbetar på återvinning av din röst.Detta är en tid när man måste välja mellan att sluta sjunga och sluta röka.Valet av den senare är det bästa man kan göra.Det kommer att hjälpa dig att återställa din röst och hjälper dig kväva en mycket dålig beroende som också kan påverka din hälsa.

deadened nerv med nikotintuggummin?Kan Nikotin dämpa mina nerver och förstöra min sångröst?

Nicotine gum eller mer allmänt känd som "Nicorette" myntas att vara en nikotinersättning( NRT) som plåstret alternativ som används för behandling av dem som vill sluta röka.Detta rekommenderas att användas för endast 3 månader.Men vissa människor tenderar att använda den för längre tid - månader eller år efter den rekommenderade behandlingsperioden.Några av de skadliga biverkningar är beroende av det som kan orsaka skador på nerver, hjärta krämpor, gastric problem, och hals och stämbands irritation eller inflammation;för att nämna några.Sådana skadliga biverkningar kan endast ske för dem som har utvecklat missbruk eller beroende av nikotintuggummi och inte för dem som använder nikotintuggummi inom den ordinerade dosen och tidsram.

Se fler frågor så här: Vad kan jag göra för att få tillbaka min fina sångröst?

Hur jag återfå min sångröst när jag har varit en tung rökare?

Min röst är inte längre självklart särskilt på de höga tonerna.

Rökning tar tid att rensas från kroppen.Här är en lista över vad som händer när man slutar röka.Det är uppenbarligen bättre än vad som händer om du inte sluta, men skadorna på dina stämband kan ta längst tid att läka.Detta är på grund av hosta, halsont, och andra slemhinnan irritationer som att du kommer att uppleva när du avslutar.Tillsammans kommer dessa saker gör att återställa din röst så mycket svårare, eftersom du inte kommer att kunna omedelbart börja ta hand om det.Du har i stället för att vänta tills hosta och sjukdomar har passerat.

När det är gjort, kan du börja arbeta på din röst.Med tid och tålamod kan du kunna nå dessa tydliga höga toner du en gång drabbats, men det kommer att ta en hel del hårt arbete.Denna VisiHow artikeln har bra tips, men vi har också ett antal andra sång och sjunga hur artiklar som du kan använda för att hjälpa dig att göra rätt val.Här är en bra artikel att komma igång, om hur man kan förebygga stämbandsskador och skydda din sångröst genom att dricka rätt vätskor.

Hur återställer jag min hals efter rökning?om jag kan, vilka metoder kan jag använda för att återfå min röst?

Jag har rökt kraftigt under 3 år vid 13 års ålder och jag slutade runt 16 år gammal.Jag vill veta hur man återställer min röst plus tips och tricks för att. . Jag har försökt: Ingenting.Jag bara sluta en månad tillbaka.Jag tror att det orsakades av: Värmen / rök / tjära som levereras med cigarettrök

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

jag sjunger dagligen, och dess nästan som om jag har någon kontroll.Jag är alltid platt bort nyckeln och det gör ont när jag sjunga en lång tid?

jag sjunger dagligen, och dess nästan som om jag har någon kontroll.Jag är alltid platt bort nyckeln och det gör ont när jag sjunga en lång tid.Jag har försökt: Jag dricker varmt te citron och honung. . Och jag satte en kokande vatten med kokosolja i en kastrull med en handduk över huvudet för att rensa slem.Jag tror att det orsakades av: röka cigaretter

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

Hej, kan jag reparera min röst efter rökning under 6 år?

Jag har kraftigt rökning under 6 år och jag känner att jag har förlorat kontrollen över min röst.Det känns obehagligt att sjunga, vad kan jag göra?

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

Hur kan jag tydligt hosta från min hals?Jag är en sångare.Kan jag ta ett bloss en gång i veckan?

Min röst ser tung.Jag kan sjunga den höga tonen.Kan jag ta bort det för alltid?

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

Hur att rensa slem från halsen?Något sätt att sluta röka?

Jag ser inte halsläkare till april.Min struphuvudet har skadats, sade min primärvården läkare. .. Antingen utväxter eller polyper.Är det för sent att sluta röka.Jag är verkligen rädd för att jag fick knölar på båda lungorna som jag hittar i veckan.Jag har försökt: Lemon vatten, varmt te med honung.Jag tror att det orsakades av: Förmodligen röka för mycket efter man dog nästan 3 år sedan

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

Tyvärr, jag är rökare, men jag älskar att sjunga och vill göra en karriär av det?

Jag behöver seriös information för att hjälpa mig sluta, jag blev rädd att läsa om hur det påverkar min sångröst att vara ärlig.Jag har försökt: Viljestyrka.Jag tror att det orsakades av: En tomhet i mitt liv

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

Jag röker en cigarett per dag, dess varit ett år jag har gått igenom processen, kan jag få min sångröst tillbaka?

Om min sång efter att sluta röka.Jag har försökt: Ingenting.Jag tror att det orsakades av: Jag vet inte

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.