Gör en snabb jul tonfisk gryta och skinka gryta

Med denna julen är tid dyrbar när du är på språng.Varför inte göra en snabb middag som du föda en familj allt i en skål?Gör en tonfisk eller skinka gryta för alla att njuta.Du kan även frysa en del av det, värma den, och det kommer fortfarande att smaka gott senare.Båda överdådiga rätter kan ätas under hela året då tiden är kort, och du vill ha en hälsosam, läcker måltid.Tonfisk eller skinka gryta har alla pasta, kött och grönsaker utan att förbereda andra rätter, och det är billigt.Här är hur du kan förbereda dessa två snabba välsmakande måltider för familj och vänner.Inom 45 minuter, kan du mata fyra till sex personer med dessa två hälsosamma recept.

Ingredienser för lätt att fixa och läcker måltid:

1. en
   8 uns av medelstora eller stora bredd äggnudlar från en 12-ounce paket .

   Cook och dränera nudlar när de är al dente.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   en normalstor burk Campbells grädde svamp soppa.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   4 uns av hela eller två procent mjölk.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   2 6-uns burkar dränerad tonfisk.

   Albacore föreslås för den ultimata smaken.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   en burk stekt lök, eller en kopp lök smaksatt potatis chip bitar, eller en kopp smörade vita brödsmulor.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   en kopp selleri eller gröna bönor är valfritt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   en kopp frysta söta ärtor, eller en burk av baby sockerärtor.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   ett uns av hackade pimentos, eller en tesked svartpeppar.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   ett uns av smält smör.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Strö riven parmesan eller cheddarost ovanpå som ett alternativ.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Hur man förbereder tonfisk Noodle Gryta

1. en
   Förberedelser tar cirka 20 minuter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Värm ugnen till 400 grader .

   Spray en 2-liter gryta med olivolja eller vegetabilisk olja.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Blanda svampsoppa, ärtor, tonfisk, nudlar, mjölk och kryddpeppar i gryta .

   Om du använder brödsmulor för toppning, rör smöret och brödsmulor i en skål.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Bakning tar ca 25 minuter total tid.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Ställ tonfisk gryta i ugnen och baka tills det bubblar något .

   Detta kommer att kräva omkring 20 minuter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Top med antingen kokta lök, ströbröd, eller chips.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Cook några minuter tills topping är ljusbrun.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Ingredienser för skinka gryta:

1. en
   en stor eller tvåmedelstora skivade morötter.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   2 koppar potatis kuber.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   2 stjälkar hackad selleri.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   2 koppar kokt skinka kuber.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   ett uns av hackad paprika.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   3 1/2 uns av smör.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   1 1/2 uns av allrengöringsmedel allmän mjöl.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   3 dl vatten.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   ett uns av hackad medelstor lök.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    12 uns av mjölk.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    1 tsk salt.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
12. 12
    1/4 tsk svartpeppar

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
13. 13
    en burk stekt lök, eller en kopp smörade vita brödsmulor.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Hur man förbereder Holiday Ham Gryta

1. en
   Placera selleri, morötter, potatis kuber i 3 koppar vatten i en kastrull, ochkoka upp.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Reducera till en medeltemperatur och täcka kastrull .

   Låt det koka i ca 15 minuter tills grönsakerna är mjuka.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Häll grönsakerna i ett durkslag tills dräneras.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Fräs skinka, hackad lök och paprika i hälften av smöret tills det är alla anbud.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Lägg sautérade blandningen till grönsaker, och häll allt i en 2-liter gryta.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Smält andra hälften av smöret i en kastrull och rör i mjölet .

   Håll omrörning tills det är en slät konsistens.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Häll mjölken, salt och peppar i din smör och mjölmix.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Låt blandningen till en koka, sedan minska värme .

   Rör om blandningen för ett par minuter tills tjock.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Tillsätt parmesan eller cheddarost och fortsätt röra tills det har smält.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Häll jämnt över skinkan blandning .

    över toppen av din skinka gryta, strö de kokta lök eller brödsmulor.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    Baka din läcker semester skinka gryta på 375 grader i ca 25 minuter .

    Kontrollera att det är genomkokt.Låt den svalna några minuter före servering fyra till sex lyckliga människor.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
    Annons

• Varje kopp servering av denna skinka gryta har:
  • 375 kalorier
  • 1,20 gram natrium
  • 24 gram kolhydrater
  • 17 gram protein
  • 2 gram fibrer
  • ett gram av kolesterol
• Om du har problem mednågon av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.