Läka ett brustet hjärta

den berömda låten går "bryta upp är svårt att göra. ..", ochonekligen, det är sant!Naturligtvis säga tiden kan läka alla sår ett brustet hjärta.Men egentligen är "tiden" kan faktiskt vara en "betyder" tid.

breakups kan vara en riktig besvikelse.Det finns dock några saker du kan göra för att återhämta sig från en upplösning.Det är viktigt att du inte förneka sig själv en bra gråta.Men när du gör, lära sig att gå vidare och komma över det.Människor reagerar på smärta på olika sätt.Medan vissa människor tar en hel del tid att gå längre än en bruten relation, andra bara le igenom smärtan och omedelbart komma över det.För det mesta, kan en paus upp verkligen vara en smärtsam upplevelse.Så nedan är några praktiska saker som kan hjälpa dig att göra situationen lättare.

1. en
   drinkTea .

   Vid något tillfälle, kan en paus upp ta en vägtull på din kropp.Dricka te kan hjälpa dig att läka din ande, kropp och själ.När du gråter för länge efter en smärtsam bryta upp, kan intensiva känslor avge starka kemikalier till hjärnan, och det är fysiskt ansträngande.Vad värre är, kan breakups initiera en flykt svar till det organ som ofta reagerar med ilska, sorg eller depression.Te kan hjälpa tillbaka din hjärna till sitt naturliga tillstånd och så småningom hjälpa dig att lugna din ångest.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Ät mörk choklad .

   Alla älskar choklad.Medan han fortfarande i färd med att hantera smärtan av en tumultartad upplösning, äta mörk choklad i måttliga mängder kan faktiskt ge dig med positiv energi och ger dig en känsla av välbefinnande och bättre kognitiv hälsa.Mörk choklad innehåller fenyletylamin, samma kemikalie som hjärnan avger när du är kär.PEA uppmuntrar din hjärna att frigöra endorfiner, vilket ger dig en känsla av lycka.Varför mörk choklad?Eftersom de innehåller mindre fett och kalorier än de traditionella rikare och lättare choklad.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Visa ditt leende .

   Oavsett vem beslutat om separation, är chansen, ditt ex fortfarande kan följa dig i olika sociala nätverkssajter.Låt ditt ex vet att du inte sitta och känsla så synd om dig själv.Gå ut, ta bilder av dig skratta och ha en bra tid, kärleksfullt liv när du är ute med dina väninnor.Andas sexig och roliga du och aldrig visar någon antydan av desperation och smärta.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   ge dig själv lite kärlek .

   Efter att ha utstått en smärtsam upplösning, folk ibland tenderar att glömma att de också är älskvärd.Försök att ta hand om dig själv genom att leva ett hälsosamt liv.Människor som sörjer över en smärtsam separation hamnar ofta sjuk och deprimerad.De tenderar att dricka och äta för mycket med tanken att dessa saker faktiskt kan bedöva smärtan.De vältra sig i självömkan och även gorge och begrava och isolera sig med påsar av chips.Så mycket som du kan fortsätta att göra din normala själv underhåll rutin.Äta rätt, gå på gym, har dina naglar gjort, eller köpa dig bitar av sexiga underkläder.Det bästa man kan göra efter ett uppehåll på är att älska och ta hand om dig själv.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Cry som ett barn .

   Detta är ett idiom som hänvisar till någon som uppmanas att gråta en hel del tills smärtan avtar.Du måste gråta och låta alla dina känslor ut, annars kan du inte komma över smärtan du har gått igenom.Om du hålla dölja smärtan inom dig själv, kommer du tänker på honom eller henne om och om igen, och smärtan du kämpar kan jaga dig ner igen och igen.Du bör be din vän att komma över din plats och låt dina känslor genom gråt och klaga eller skylla, om du måste.Din vän kommer att lyssna på dig och trösta dig.Detta gör att du känner OK efter att ha tillbringat dagen gråt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   umgås med dina vänner .

   Om du brokenhearted, betyder det inte att du måste låsa in dig i ditt rum hela veckan eller ens en månad bara att glömma den.Detta är inte tillrådligt, och det kommer bara att förvärra situationen.Du måste umgås med dina vänner, även om du inte mår bra.Man måste njuta och ha kul.Det är säkert att du kommer att glömma personen och den smärta du känner kommer att avta.Du kan också hitta några personer som du kan njuta av att ha en konversation med.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Hitta någon ny .

   Du kan inte känna OK efter brokenhearted, men du skulle vara säker på att glömma de dåliga minnen från ditt förflutna, om du hittar någon ny.Det är därför du måste umgås med dina vänner, ha lite kul, träffa andra människor, och hitta någon som du tror är rätt person för dig.Du kommer att glömma det förflutna när det finns en person som kommer att hjälpa dig att glömma vad du har gått igenom.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Öppna ditt hjärta till någon .

   Ja, du måste öppna ditt hjärta och välkomna dem som är intresserade av dig.Detta betyder inte att du måste öppna ditt hjärta för alla, men hitta någon som förtjänar din kärlek och kan inte vågar skada dig.Det finns en anledning din sista förhållandet dem emellan inte gå bra, eftersom det inte finns någon som är avsett att vara med dig.Allt har en orsak.Smärtan kan inte vara lätt att bära, men du kommer att få igenom det när personen har kommit tillsammans.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   spendera din tid med ditt husdjur .

   Det låter konstigt, men det är sant.Att glömma smärtan du känner just nu, kan du krama ditt husdjur och spendera din tid med att spela med sällskapsdjur.Oavsett om det kommer att vara en hund eller en katt, kommer du att känna glädje i ditt hjärta.Någon kanske inte lojal eller sant för dig, men ditt husdjur kommer alltid att vara lojala mot dig och älskar dig villkorslöst.De sa att när du klappa eller krama ditt husdjur, särskilt en katt och en hund, kommer dina negativa känslor avta, och du kommer då att känna OK direkt efter.Enligt International Journal of Workplace Health Management, kan hundar lindra stress, och de som har hundar är mycket lyckligare än de som inte har.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Tappa inte hoppet .

    Varför förlora hoppet efter att brokenhearted?Du var inte född att älska bara en person i ditt liv.Du är här för att uppleva hur livet är.Livet är en kombination av glädje och sorg.Om du inte har upplevt att bli sårad och brokenhearted, då är du inte en människa trots allt.Detta är livet och du måste acceptera det.Inte förlora hoppet, eftersom du just har börjat känna vad livet är.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    tror att det är lycklig vara singel.

    Vissa människor har kämpat i sin nuvarande relation, på grund av olika problem de står inför.De önskar ibland att de aldrig hade fått in i en relation, eftersom de inser att det är en mycket gladare att vara singel.Du behöver inte bli sårad eller spendera pengar på någon som du inte är säker på att han eller hon är rätt person.Om du känner dig förkrossade, då tror att det är en mycket gladare att vara singel.Och, du är fri från problem!Att vara singel är ofta bättre än att vara i en relation.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
    Annons

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.