2Aug

Gör en Adobong String Beans filippinska stil

click fraud protection
5 delar: Ingredienser: Tillvägagångssätt: Tips: Frågor och svar Kommentarer

Detta kommer att vara en filippinsk recept stil kallas: Adobong sitaw kallas String Beans, detta är en annan variant av klassiska filippinsk adobo.Det består av bönor och kött bräserad i sojasås, vinäger och kryddor.

Var det här till hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Det kan tillagas med kyckling, fläsk eller båda, med lever eller utan.Vissa använder krispiga fläsk som liempo, svamp och tofu kuber som alternativ protein bas.Helst bör sås vara naturligt tjock och fet, men detta är mycket läcker.Detta recept är så lätt att laga mat.

Var det här till hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Detta bör uppskattas tillagningstiden: 40-50 minuter.bra för 2-3 personer.

Innehåll
  • 1 Ingredienser:
  • 2 ordningen:
  • 3 Tips:
  • 4 Frågor och svar
    • 4,1 jag älskar sträng bönor men jag är orolig dessa bönor kan vara för salt?
    • 4,2 Hur laga kangkong på ett enkelt sätt?
  • 5 Kommentarer
Ad
instagram viewer

Ingredienser:

  • 1/4 Kilo marken magert fläskeller fläsk magen, skär i små tärningar eller remsor
  • ett knippe bönor, skuren i 2-tums längder och slut kastas
  • ett huvud vitlök( hackad)
  • en medelstor lök( skivad)
  • 3 msk soja
  • 3 msk vinäger
  • 1/4 kopp vatten
  • ett lagerblad
  • svartpeppar
  • matolja
  • socker
  • salt( vid behov)
  • 1-2 hårdkokta ägg( tillval)

ordningen:

  1. en
    I en kastrull, värme oljapå medelvärme.
    Annons
    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
  2. 2
    Fräs vitlök och lök.
    Annons
    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
  3. 3
    Lägg hackat fläskkött, strö lätt med salt och svartpeppar.
    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
  4. 4
    Fortsätt sauteing tills fläsk är genomkokt och förvandlar en brun färg.
    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
  5. 5
    Häll i vinäger och lagerblad .
    Fortsätt att koka tills vinäger absorberas.
    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
  6. 6
    Häll i sojasås och vatten, rör om väl.
    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
  7. 7
    Täck och låt sjuda i ca 10 minuter.
    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
  8. 8
    Lägg sträng bönor, rör om och låt sjuda i ytterligare 10-15 minuter eller tills sträng bönor är mjuka.
    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
  9. 9
    Krydda med socker och salt efter smak.
    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
  10. 10
    Garnera med kvartalet hårdkokta ägg, server varm och mycket nöje!
    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
    Annons

Tips:

  • Servera detta omedelbart.
  • Om du vill göra mer av det bara dubbelt ingredienserna.

Frågor och svar

Jag älskar sträng bönor men jag är orolig dessa bönor kan vara för salt?

jag på en låg natriumdiet, så jag undrar om dessa bönor kan vara alltför salt för mig att äta.

Ja, det är sträng bönor recept lite salt eftersom du kommer att lägga 3 msk soja och en matsked sojasås innehåller 1000 mg natrium.Och denna mängd natrium är halv nödvändig natrium intag för en dag.Men jag är säker på att du inte kommer att ta i allt som denna maträtt kan delas av flera personer.

Var det här till hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Men om du är den som kommer att laga det, måste du minska sojasås som du kommer att lägga till att se till att det inte är så salt.

Och för att se om denna mat är okej, kan du fråga från din dietist eller diet hur mycket soja kan du använda i en dag.Chinatown sojasås är ett varumärke som säljs i butik och på nätet inom Hearth Friska avsnitten.Den har 145 mg per matsked.Du kan också göra din egen med hjälp av nötkött ädelmetaller, röd vinäger, mald ingefära, vatten och melass.

Var det här till hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Hur laga kangkong på ett enkelt sätt?

Det är för min studera, hjälpa mig passera mitt ämne

VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.

  • Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.