2Aug
Detta kommer att vara en filippinsk recept stil kallas: Adobong sitaw kallas String Beans, detta är en annan variant av klassiska filippinsk adobo.Det består av bönor och kött bräserad i sojasås, vinäger och kryddor.
Det kan tillagas med kyckling, fläsk eller båda, med lever eller utan.Vissa använder krispiga fläsk som liempo, svamp och tofu kuber som alternativ protein bas.Helst bör sås vara naturligt tjock och fet, men detta är mycket läcker.Detta recept är så lätt att laga mat.
Detta bör uppskattas tillagningstiden: 40-50 minuter.bra för 2-3 personer.
- 1 Ingredienser:
- 2 ordningen:
- 3 Tips:
- 4 Frågor och svar
- 4,1 jag älskar sträng bönor men jag är orolig dessa bönor kan vara för salt?
- 4,2 Hur laga kangkong på ett enkelt sätt?
- 4,1 jag älskar sträng bönor men jag är orolig dessa bönor kan vara för salt?
- 5 Kommentarer
Ingredienser:
- 1/4 Kilo marken magert fläskeller fläsk magen, skär i små tärningar eller remsor
- ett knippe bönor, skuren i 2-tums längder och slut kastas
- ett huvud vitlök( hackad)
- en medelstor lök( skivad)
- 3 msk soja
- 3 msk vinäger
- 1/4 kopp vatten
- ett lagerblad
- svartpeppar
- matolja
- socker
- salt( vid behov)
- 1-2 hårdkokta ägg( tillval)
ordningen:
- enI en kastrull, värme oljapå medelvärme.Annons
- 2Fräs vitlök och lök.Annons
- 3Lägg hackat fläskkött, strö lätt med salt och svartpeppar.
- 4Fortsätt sauteing tills fläsk är genomkokt och förvandlar en brun färg.
- 5Häll i vinäger och lagerblad .Fortsätt att koka tills vinäger absorberas.
- 6Häll i sojasås och vatten, rör om väl.
- 7Täck och låt sjuda i ca 10 minuter.
- 8Lägg sträng bönor, rör om och låt sjuda i ytterligare 10-15 minuter eller tills sträng bönor är mjuka.
- 9Krydda med socker och salt efter smak.
- 10Garnera med kvartalet hårdkokta ägg, server varm och mycket nöje!Annons
Tips:
- Servera detta omedelbart.
- Om du vill göra mer av det bara dubbelt ingredienserna.
Frågor och svar
Jag älskar sträng bönor men jag är orolig dessa bönor kan vara för salt?
jag på en låg natriumdiet, så jag undrar om dessa bönor kan vara alltför salt för mig att äta.
Ja, det är sträng bönor recept lite salt eftersom du kommer att lägga 3 msk soja och en matsked sojasås innehåller 1000 mg natrium.Och denna mängd natrium är halv nödvändig natrium intag för en dag.Men jag är säker på att du inte kommer att ta i allt som denna maträtt kan delas av flera personer.
Men om du är den som kommer att laga det, måste du minska sojasås som du kommer att lägga till att se till att det inte är så salt.
Och för att se om denna mat är okej, kan du fråga från din dietist eller diet hur mycket soja kan du använda i en dag.Chinatown sojasås är ett varumärke som säljs i butik och på nätet inom Hearth Friska avsnitten.Den har 145 mg per matsked.Du kan också göra din egen med hjälp av nötkött ädelmetaller, röd vinäger, mald ingefära, vatten och melass.
Hur laga kangkong på ett enkelt sätt?
Det är för min studera, hjälpa mig passera mitt ämne
VisiHow QnA.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.
- Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.