Komma över en Breakup

En upplösning kan helt krossa lycka du en gång hade med den person du älskade.Bindningen växer mellan två personer som de tillbringar tid tillsammans.En tjej som heter Susan berättade hur hennes förhållande hade varit med sin pojkvän.Varje dag han skulle text henne med ord av tillgivenhet som fick henne att må bra.Varje gång han såg henne skulle han ha en gåva som väntar på henne.Han var en god lyssnare och hjälpte henne genom hennes problem.Han talade även om äktenskap med henne.

Så en dag plötsligt ringde han upp sin relation.Susan ödelades.Varje dag hon gick igenom förslagen i livet men kände stel och i chock från vad som hände.Hon kände mentalt och fysiskt trött.

Kanske du har eller upplever samma typ av situation.Du kanske undrar om du någonsin kommer att kunna gå vidare.Att bryta upp med någon du trodde älskade dig kan bli en traumatisk upplevelse.Vissa har sagt ett uppbrott är som en död.Många människor går igenom förnekande som att det inte kan vara över, och den andra personen kommer att ändra sig.De upplever också ilska undrar hur de kunde göra det till dem.Depression kommer också ställa in, tänkte ingen någonsin kommer att älska dem igen.Sedan försöker acceptera vad som hände säger att de kommer att bli bra och det kommer att bli bättre.Den goda nyheten är att du kan nå detta stadium.

Hur lång tid det tar att komma dit beror på ett antal saker.Hur länge din relation varade, och hur långt det utvecklats.Vad är några saker som du kan göra för att hjälpa dig att komma över smärtan snabbare?

1. en
   Movingframåt .

   Alla har hört talas om tiden läker alla sår .Detta är bara en del av lösningen.När du tänker på ett snitt på din hud kommer att läka i tid, men det gör ont nu .Du vill stoppa blödningen och smärtan.Du måste också hålla den från att bli smittade.Det är också sant med en känslomässig sår.Det gör ont, men det finns saker du kan göra för att lindra smärtan och hålla från att bli överväldigad med bitterhet.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Tillåt dig själv att sörja .

   Det finns inte något fel med att ha en bra gråta.Det betyder inte att du är svag.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Ta hand om din fysiska hälsa .

   Se till att du äter hälsosamt och att få ordentlig motion under denna tid när du känner att du har förlorat all energi.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   hålla upptagen .

   inte sluta göra saker som du älskar och isolera dig själv.Gå ut med vänner och familj som bryr sig om dig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   se framåt .

   När du har haft tid att läka, tänka på vad som hände i er relation.Vad skulle du göra annorlunda nästa gång du träffar någon?

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   tänka på de människor du försummade medan du var i förhållande .

   När du var så fokuserad med din speciella ett, har du en tendens att glömma andra människor i ditt liv som är lika värdefulla.När du har gjort slut med din speciella någon, tar sig tid att gottgöra genom att förnya din relation med dina andra nära och kära.Så nästa gång du har en annan speciell någon, bör han eller hon förstår att du har andra människor i ditt liv också som behöver din tid.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Förhållandet att du var inblandad i blev inte som du hoppats, men med tiden kommer du att kunna gå vidare.

När det gäller ett uppbrott kan visa sig påverka ditt liv på ett dåligt sätt, men det är upp till dig att inte låta det påverka dig så illa att du inte kan fortsätta genom livet.Många gånger efter ett uppbrott en person känner en känsla av att vara förlorad och inte kunna fungera normalt i deras liv.Nedan följer ett antal av de saker som du kan göra för att klara av din bryta upp.Dessa steg kommer att hjälpa dig på ett bra sätt för att göra det genom dagen och göra dig tillgänglig att göra andra saker i livet.

Efter bryta upp du kommer att ha uppmanas att göra saker, men det är viktigt att du håller en klar i huvudet för att inte göraett misstag.Symptomen är desamma för människor på många sätt när du har att göra med en paus upp på den tiden.Nedan finns ett antal steg som du kan vidta för att se till att du inte gör ett enkelt misstag som de flesta människor gör när du bryta upp med din partner.

1. en
   inte kalla dem eller försöker köra tillbaka till dem efter att bryta upp för det kan bara orsaka mer sorg om de inte vill att laga förhållandet .

   annan dålig skäl för att köra tillbaka beror på att samma problem och förekommer åter sätta dig in i samma serie av händelser återigen genom att bryta upp i framtiden.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   inte ge personen tid efter bryta upp kan skada relationen genom att inte låta dem tid att förstå sina misstag eller genom att inte hjälpa dig att lära från dinmisstag vilket skadar chanserna att laga förhållandet till det bättre.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Inse att ni två har brutit upp en anledning, så att du kan luta dig tillbaka och analysera saker när det gäller hur man ändrar detta händer i ett framtidarelation eller när du gottgöra i din nuvarande relation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Gör inte misstaget att kalla dem direkt samtidigt som de fungerar som inga argument eller bryta upp har skett .

   Detta kommer i själva verket skada dig mer eller chanserna att få tillbaka tillsammans med den här personen

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Håll inte på de frågor som har orsakats i relationen för dessa frågor kan leda till skada andra saker som du kan utföra i livet .

   Förlåt dem för vad de har gjort och förlåta sig själv för att gå vidare i den process som kallas livet.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Försök inte att hålla i sorg från bryta upp för att gråta och släppa dina känslor kan du för att låta sorgen ut .

   Låt det hela ut när du är ensam för att hjälpa dig att få alla sorg ut utan att hålla det inom dig att växa mer.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   inte överensstämmer med att vara ledsen för detta kan i själva verket leda till att du gå in i en depression som är en mycket mörk plats att gå och bo i under denna känsliga tid.

   Gör ditt bästa för att vara positiv under denna situation genom att tänka på det goda som har kommit ut ur bryta upp och även saker som du kan göra nu när du är fri.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   inte känns som om denna person är den enda personen i livet som du faktiskt kan vara med för att vara lycklig .

   Öppna ditt sinne upp till alternativen för att vara nöjd med någon annan för att tillåta dig att ha hopp för framtiden i fråga om att en relation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Låt inte detta förhållande att fortsätta att hålla ner dig från att kunna gå vidare till en annan person, göra stora saker eller träffa nya människor .

   förstår att det finns en annan person där ute som kan behandla dig bättre eftersom det avser att vara i en annan relation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Gör ditt bästa för att inte tänka för mycket på de tider som du och ditt ex har haft tillsammans för detta kan leda till en nivå av sorg inom sig själv och detta kansätta ett grepp om dina framsteg .

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    inte fjärma sig när det kommer till din vän för att de kan vara till stor hjälp för dig i din tid av behovet, så se till att du inte ignorera dem ellerskjuta bort dem i din nuvarande situation.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

Även om det finns en hel del saker inte att göra efter en paus uppe är i själva verket enmassa saker som du kan faktiskt göra efter att bryta upp för att göra dig lycklig.Det ar inte nödvändigt att du utför alla dessa steg, men du kan faktiskt välja vilka steg om bra för dig i din personliga situation.

1. en
   Gå ut och umgås med dina vänner på olika platser efter bryta upp .

   gå ut med dina vänner kan hjälpa dig att ta dig bort av den nuvarande bryta upp och även tillåter dig att träffa andra människor samtidigt som man gör nya verksamheter.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Motion ofta för att hjälpa till att förbättra ditt humör genom att utöva kan du faktiskt hjälpa kroppen att frigöra endorfiner i hjärnan och därmed förbättra din totala humör .

   Det spelar ingen roll vilken typ av träning som du utför, så länge som det ger dig ett träningspass för dagen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Shopping hjälper dig att må bättre genom att få en ny besittning eller tillägg till ditt liv även de saker som du har köpt kan användas för att gå ut för att ha kul.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   vid tanken på att ditt ex du behöver göra något för att hålla dig sysselsatt eller kan du faktiskt sova bort det om möjligt i din nuvarande situation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   återuppliva din önskan att förbättra dig själv efter uppbrottet .

   Registrera dig för att matlagning eller bakning klass du har länge velat gå.Gå med i den lokala berg älskare samhället eftersom du alltid har älskat lugnet i höjder.Du kanske har glömt dig själv när du var helt nedsänkt i relationen.Du var orättvist att din egen och nu är det dags att förena med ditt inre jag.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Ge dem tillräckligt utrymme för att hålla dem från att tro att de har ditt hjärta och att de har kontroll över livet i allmänhet liksom din totala lycka.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Delta på ett sätt så att du kan faktiskt interagera med andra människor så att du kan starta en ny relation .

   Genom flirta och interagera med andra potentiella människor kan du faktiskt hitta någon annan att engagera sig i en relation.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Ångrar inte att bryta upp med din partner eftersom du kommer i själva verket att känna ett behov av att förena med dem när det inte är ett bra val att göra vid den aktuella tidpunkten.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Anteckna på saker som du har i själva verket gjort fel så att du kan bättre själv för någon relation du kan komma in i framtiden.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Skriv ner dina tankar den avser anledningen till att du och din tidigare partner har brutit upp från förhållandet

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
11. 11
    skildra att du är glad även när du inte är så att du börjar skildra bilden av att vara lycklig naturligt .

    göra detta kommer att träna din kropp att vara lycklig, även om du inte är nöjd i den nuvarande situationen.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
12. 12
    Avstå från att skylla dig själv för att bryta upp utan bara ta situationen som görs utan att placera så mycket av skulden på sig själv för all skuld är intepå dig när det gäller att bryta upp.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
    Annons

• Försök att byta ditt sinne från negativa tankar till positiva.
• Håll nära med familj och vänner.
• Hitta en produktiv hobby du njuta att göra.
• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller lägga i kommentarerna nedan.