Hur fungerar utfrysning påverka dig känslomässigt

Är du uthärdade tyst mobbning, annars känd som OSTRACISM på din arbetsplats?Du kan ha varit föremål för obefogad kritik eller ta bort av dina viktigaste arbetsuppgifter och ansvar.Kanske har det varit negativ kampanj mot dig.Nästa sak du vet, är du redan berövats din rätt till ersättningar till anställda och privilegier utvidgas till andra arbetstagare.Du kanske känner att din användbarhet och existens på arbetsplatsen reduceras och kan även vara orolig som så småningom kommer du att få sparken.

• utfrysning är en situation av cast ut, utesluten eller ogillas i en grupp av allmän påföljd.
• Det innefattar ignoreras eller spärras av andra anställda på arbetsplatsen.Motivet kan vara personliga eller det kan vara professionell, och det kan överlagt.Vissa kan bannlysning en kollega anställd det eftersom personen uppfattas som ett hot mot sin egen marknadsföring eller ställning.
• utfrysning är en farlig stil mobbning som kan leda till omedelbar, och även på lång sikt emotionell skada dig.

Hur utfrysning påverka dig känslomässigt?Hur ska du klara?Här finns sätt att hantera utfrysning på arbetsplatsen.

Andra etiketter för utfrysning

• kyss social död( Källa: Kipling D. Williams, PhD)
• Cold axla
• Bannlysning
• Silent Treatment
• Silent Mobbning
• Office Trakasserier

Vad är orsaken till utfrysning?

Det är en av de mest välan former av social straff - mer humana än fysisk bestraffning, men det finns en djup psykologisk slag som måste tas på allvar.

som huvudsakligen består av verbala förolämpningar eller hotar fysiska gester, är utfrysning mestadels osynlig eller dold.

• utfrysning är mycket destruktivt, genom att det är mycket svårt att bevisa.Det är verkligen i-ditt-ansikte, men de omkring dig kommer inte att erkänna att det händer.
• Du har liten eller ingen bevis för att dokumentera orättvisa eller trakasserier på arbetsplatsen.
• dina klagomål om deras behandling leder ofta till att typecast som ett "problem", eller ännu värre, som "paranoid" eller "hysteriska".
• Du målmedvetet ignoreras av medarbetare eller chefer.
• Du är kvar av chattar eller sammankomster och stipendier.
• Du berövas information och uppdateringar är nödvändiga för att utföra dina arbetsuppgifter.
• Du avsiktligt slutade e-post distributionslistor.
• Du ignoreras av medarbetare samtidigt som deltar i möten eller inte informeras om möten.
• Du fysiskt överförs från en aktiv eller bekväm arbetsplats och flyttade till ett område som är fientlig, likgiltig eller dålig sikt.

Studier visar att effekterna av utfrysning är allvarligare nu eftersom individer har mindre stödgrupper än tidigare.

• Det kan påverka din uppfattning, fysiologiska förhållanden, attityder och beteende som kan leda till din aggression.
• Din moral rasar som du uppfattar din låga värde för organisationen.
• Du lösgöra som en medlem av hur laget och blir fientliga och misstänksam mot din handledare och medarbetare.
• produktiviteten sjunker.
• Det kan leda till sorg, ensamhet, skam och ilska.
• Fysiskt leder utfrysning ofta att ta hand mindre om dig själv.Det är mindre motion, grooming och näring.
• Stressen för att bli avvisad, om det fortsätter i det långa loppet kan leda till nedsatt immunförsvar och ökad risk för tidig död genom en mängd olika sjukdomar.
• Om du fortsätter att utfryst, kan din isolering, låg funktion och låg värderad situation leda till legitima uppsägning.

1. en
   Bedöm situationen :

   Annons

   1. Varför är du inte en del av någon social grupp?Är du den yngsta på kontoret?Är du ny och de har arbetat här i 20 år?Kanske du är singel, men du aldrig inbjuden ut för drycker eftersom du har barn.Men om din självrannsakan visar att ditt eget beteende är ansvarig för att en utomstående som försöker komma in genom att justera vissa saker.
   2. Om utfrysning sker, undvika att konfrontera medarbetare på ett informellt sätt och förbli sammansatt.Avgöra om det är viktigt nog eller att gå vidare till nästa steg, eller om det bara är en engångsupplevelse.Hursomhelst, bland de finaste sköldar mot utfrysning vägrar att visa obehag på något sätt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   dokumentera allt :

   Annons

   1. Om incidenter inträffar regelbundet, skriva ner dem.
   2. Notera tid, plats, människor som är inblandade och specifik form av utfrysning.
   3. Inkludera så många detaljer som möjligt och hålla all dokumentation av incidenter tillsammans på säkert ställe.
   4. Denna information kommer att bli nödvändigt om utfrysning garanterar rättsliga åtgärder.Dessutom, exakta beskrivningar och datum förstärker fallet.Vad är mer, kolla i bolagets personaloptions manual för att lära sin politik när det gäller trakasserier.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   vara professionell :

   1. Huruvida orsakerna till utfrysning är motiverat, inte ge fler möjligheter att bli utstött.Bry dig inte till glimtar, skrockar och medvetet åsidosättande av medarbetare.Det är naturligtvis en utmaning, men absolut nödvändigt för att etablera en solid, rättslig grund.
   2. Det bästa försvaret är att konsekvent dokumentera och fortsätta att utföra alla nödvändiga arbetsuppgifter.Närvara vid möten, relatera med medarbetare och kunder och göra affärer på ett professionellt sätt vid alla tidpunkter.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Form nya bekantskaper :

   1. En stressig arbetsmiljö har en betydande inverkan på arbetstagarens produktionsarbete och mental hälsa.
   2. Var noga med att skapa hälsosamma bekanta på arbetsplatsen.Men undvika att råka ut för sina personliga frågor.
   3. Leta efter idéer för att varva ner och slappna av med dina nya bekanta.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Consult en Mentor:

   1. innanför eller utanför arbetsplatsen, måste du också en stund för en helt ny synvinkel för att få klarhet i en svårsituation.
   2. En rådgivare kan rekommendera kloka råd och stöd.Mentorn kan också erbjuda en objektiv synpunkt eller insikt.
   3. Om inte annat, han eller hon kan fungera som ett bollplank för att säkert röst frustration med situationen.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   tala med ledningen Enskilt :

   1. Alert en medlem av ledningen som inte deltar i utfrysning.Han kan inse behovet av att schemalägga professionella verkstäder utveckling eller sensitivitetsträning för hela personalen.
   2. Hand chefen en kopia av de registrerade incidenter så han förstår omfattningen och allvaret i frågan.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Möt med ett företag Mediator :

   1. När allt annat misslyckas, vidta åtgärder för att börja rättsliga åtgärder.
   2. Inte alla företag ger skiljemän, men i allmänhet, kommer någon från personalavdelningen utses för att hantera trakasserier frågor.
   3. Denna person leder utredningen av de rapporterade problem och ger livskraftiga resolutioner.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

• bara göra ditt jobb.Inte reagerar aggressivt.
• Var selektiv.Få vana att umgås med dem på din ambitionsnivå, och ovan.På så sätt kommer det ingen roll för dig om andra har uteslutits dig eller inte.
• Vara inblandad i något som kommer att locka andra till dig.Människor lockas till dem som är intelligenta, självsäker och flexibel, om de väljer att erkänna det eller inte.
• Låt andra inser hur viktiga de är, och vara ärlig om det.Försök att be sin åsikt i en situation ibland.
• Aldrig låta dem se dig svettas.Folk verkar njuta av att veta deras genomsnittliga sätt är att lära dig.Det är inte alltid en fördel att vara förutsägbar.
• loss känslomässigt från arbetsområdet och få dessa behov tillgodosedda på annat håll.
• Lämna för ett nytt jobb om det är möjligt.

leende och anser att det är en välsignelse att du har exkluderats.Fortsätt att göra din verksamhet och känner värdig om dig själv.

är utfrysning en form av mobbning och vad arbetsplatser enligt lag skyldiga att göra om detta redovisas?

Jag gjorde en kommentar till en medarbetare jag övervaka en misstolkas det( jag föreslog hon tar en paus eftersom hon såg upprörd).Hon klagade över mig till alla och nu många människor inte pratar med mig och vända åt andra hållet när jag går förbi dem.När detta hände hon rapporterade mig till HR och blev tillsagd att inte tala om denna situation för någon.Jag kontaktade HR och min närmaste chef ett par månader senare när det blev mycket obehagligt för mig.Saker fick bättre innan de hade en chans att prata med henne.Jag fruktar att återvända till arbetet efter semester och vill överföra.

Du kan begära en överföring.Det verkar som om även om du inte hade för avsikt att kränka henne, fick den väg ut ur handen.Den goda nyheten är att folk har kort uppmärksamhet.Vid tiden du får tillbaka från semestern, dina co arbetstagare kommer troligen har glömt om dramat, särskilt eftersom du inte har varit på arbetet som en daglig påminnelse.Om det fortfarande finns en atmosfär som har dig obekväm, be HR att tala med den person du förolämpade med HR närvarande.Det kan vara bäst att rensa luften en gång för alla och är överens om att begrava dramat.

Hur kan jag hantera utesluts i grannskapet av några grannar?

Vi är uteslutna av några grannar efter ett gräl med grannskapet trädgårdsmästare. Trädgårdsmästaren är inte en pålitlig person, men de tog sin sida.De illa våra hundar.Jag skrek åt dem.De började stirrar på vårt hus och jag klagade dem till hyresvärden.Jag är inte säker nu vem som har rätt eller fel.Jag påverkas av andra vyer.De är fientliga mot oss, och vi är känslomässigt och kanske sociala fobiska familj och känner mig så ledsen.Snälla, hjälp oss.Även nu när jag är borta från situationen men min mage gör ont.

En trädgårdsmästare kan vara lika viktigt som brevbärare i vissa samhällen.Dina grannar har troligen känt trädgårdsmästaren längre än du så att de reagerar defensivt.Du måste också tänka på att de inte bevittna vad som hände med din hund och tyvärr hundar är en av de mest populära konflikter orsakar grann.Om du är medveten om vilka grannar upprörda av stridigheter, skriva dem en anteckning och bifoga det till ett bakverk bricka eller tenn.I grund och botten skicka en freds / vapenvila erbjudande.Ingen vill leva i en spänd miljö hela tiden.Om du gör de första ursäkter detta sätt, kommer saker och ting lugna ner sig.

Jag har ett problem med en av mina arbetskamrater, jag är utbildad sjuksköterska och arbete i en läkare kirurgi, vårdbiträde vid operationen ostracizing me & amp;underminera mig?

jag började arbeta på Dr Surgery ett år & amp;ett halvt år sedan, jag älskar mitt jobb & amp;ta hand om människor.Jag trivs bra med all administration personal - men 2 medlemmar av personalen jag ska arbeta med närmast - en annan kvalificerad sjuksköterska och vårdbiträde gör det nästan ohållbart att arbeta.Den verkliga starten av mina problem var när jag inte ville byta skift med vårdbiträde - frågade hon den andra sjuksköterskan att göra det, men hon hade barnfrågor vård, det var 2 veckor före den dag hon ville ut.Min pojkvän hade bokat en överraskning att han hade betalat en insättning på så jag var ovilliga att ändra mitt skift som han skulle förlora sin insättning.Hon förväntade mig bara att säga ja jag kommer att ge upp mina planer( som jag hade vid tidigare tillfällen), förlorar pengar och amp;kanske har en fallande ut med min pojkvän så hon kunde få sitt sociala liv.Jag blev upprörd och amp;Hon anklagade mig för att vara verbalt aggressiv mot henne( jag inte jag stod 8 meters avstånd från henne & amp; försökte förklara situationen) hon var inte intresserad.Allt hon sade var "vad går du att jag ska ge upp min ledighet?"( Det visar sig att det inte var ledighet men tiden på grund av - som det var hennes ansvar att se täcktes), är hon mycket vänligt medandra sjuksköterska & amp;Hon stack upp för henne. Sedan dess( 2 månader sedan nu) har hon ignorerar mig om det var fråga något om arbete, kommer den andra sjuksköterska prata med mig bara om vårdbiträde är inte i rummet, tänker tillbaka i det förflutna har de inteingår mig i möten som jag borde ha bjudits in till som en medlem av vårdpersonalen och amp;aldrig diskutera eventuella förändringar som de behöver täcker med mig om de vill att jag ska v = täcka dem - allt annat sorteras ut mellan dem.Jag har talat med chefen om detta, men hon kan inte tvinga vårdbiträde att vara artig eller artig( jag förstår detta). Det andra problemet jag har med detta anställd är att hon ser till att när du bokar möten för patienter hon ser till att jag har den stora majoriteten av patienterna eller alla av dem, även om det innebär att jag över bokade, även hon har anklagatmig för att använda fel förbandet på en patient och amp;också göra en stor sak om att vara ledande för henne till samma patient, arbetade jag på ett inlägg op avdelning för 4 år och amp;vet vad förband ska användas på vilka sår.Jag arbetade som vårdbiträde själv i 3 år och amp;har den största respekt för dem, de arbetar hårt och amp;är viktigt att se till att patienter vårdas på rätt sätt, men jag är senior till henne & amp;även om hon har en hel del erfarenhet hon skulle visa mig lite respekt. Jag är inte en oförskämd eller betyder person, men det verkar när jag försöker att hålla upp för mig själv verkar göras dålig människa.Jag har talat med sköterskan som arbetade vid operationen innan jag började arbeta där & amp;Hon sade att detta anställd behandlade henne exakt samma sätt, så tyvärr jag inte kan se henne att ändra hennes vägar & amp;Jag vet inte hur länge jag kan klara av denna situation som jag vet att det kommer att påverka min hälsa så småningom. Hjälp om du kan

Du måste ta itu med att bokat med chefen som misstag kan inträffa och du vill undvika att innan du får i en situation där det hände.Överväldigande boka är inte bara en fientlig handling mot men det är orättvist att de patienter som förtjänar fullständig vård och inte du försöker att hantera dem så fort som möjligt.Tyvärr vårdbiträde lossnar så barnslig och småaktig, och folk gillar det är helt handlar om deras sätt eller motorvägen.Du bör också tala med vem scheman de möten som du saknar.Be den andra medarbetare så att du vet när det finns möten så att du kan vara upp till hastighet.Över alla det enda du kan verkligen göra är att gå till jobbet, fortsätta göra ditt jobb flytta när du har varit, och påminna dig om att vårdbiträden bitterhet måste vara ansträngande!

Hur registrerar jag eller slå tillbaka i en union arbetsplats?

jag behandlas omoralisk på jobbet.De har också mig isolerad där de ska behandla mig som en hund.Jag har försökt: Jag avblåstes sjuka nästa dag så jag kan ansöka om klagomål.Jag tror att det orsakades av: Jag frågade, och de kan inte ge mig en solid svar.Personen även grapevine och det kom tillbaka till mig anger, "de inte gillar mig och jag hatar honom."Jag tror och vet, detta kallas fördomar och jag förbjöds av rasism eftersom det är svårt att bevisa det om du inte har vittnen.

Du kan fortfarande väcka talan med Arbetsnämnden i din jurisdiktion.Bevisbördan i dessa situationer är inte på dig men arbetsgivaren.Ofta företag kommer att behöva se över sina toleranspolitik med bara en antydan till Labor styrelsen att det finns rasism i detta arbete plats.Du kan inte få sparken för rapportering till Arbetsnämnden så det kommer att vara din bästa tillvägagångssättet.

Jag har en mobbning arbetssituation.En stor intressekonflikt och jag verkligen varit utfryst?

Jag har en mobbning arbetssituation.En stor intressekonflikt och jag verkligen varit utfryst.Min hälsa påverkas och jag är ständigt orolig.Illamående med tanken på att gå till jobbet varje morgon. . Jag har försökt: Försökte tala till laget och chefen.Men mina känslor inte hörs och flickan som börjat få problem med mig.Äger ett hus tillsammans och bor med min chef.Min uppsatt ledare är också min chef bästa vän.Jag försöker att upprätta ett möte med fackliga rep och chef denna vecka. . Jag tror att det orsakades av: Inte säker?Min chef sa att jag irriterar hennes vän eftersom jag är så positiv och klädstil.Hon sade då att det finns vissa saker som jag inte gör på jobbet som skapar spänningar.Detta har sedan dess utvecklats till en kompetensfråga och jag är på ett råd och utvecklingsprogrammet.Det känns som de vill bli av med mig.Min andra kollega övervakas av flickan som tror att jag är alltför positiv och nu har hon problem med mig.Alla hennes uttalanden är om personliga känslor.

Unionen Rep kommer att vara din bästa tillvägagångssättet.Du kan inte rapportera dina frågor till någon av tjänstgöringstid på jobbet eftersom de alla sammanflätade känslomässigt utan arbete.Det faktum att en av de inblandade flickor har vänt en annan medarbetare till er mot dig, är som att vara i high school hela igen.Detta är inte en professionell miljö och saker absolut måste förändras.Unionen representanten kommer att ha den bästa tillvägagångssättet att gå om att göra det.

Mindre pratsam inför utfrysning på arbetsplatsen?

Jag är en introvert och en person med några ord.Jag behandla mina kollegor väl.Hälsa dem även när de inte svarar.Allt detta har startat fick mig att inse om jag tvingar mig på dem, att de inte gillar att prata med mig och de måste låtsas vara bra för mig när jag gör ett försök av någon form av samtal med dem.Så nyligen jag slutade hälsning dem för att se om de gör det för mig.det skedde inte.Jag vägrar att skvallra om någon de inte gillar.Det irriterar dem om jag prata med någon som de inte gillar.Så nu de alla har utfryst mig.Hur hanterar jag med allt detta och bli vänlig mot alla.

Föreslå till ledningen att ni alla har en Lagbyggnad övar händelse.Det bör inte finnas någon anledning att ni alla inte kan vara civila till varandra.Plocka ut för dig som du vill och vem du ska tala med är inte en del av det arbetsinsats.Beställa en lunch som pizza för alla en dag eller ta in bakverk på morgonen.Du kanske måste vara den första att visa en stor gest av sammanhållna arbetsmiljöer innan någon är villig att göra en förändring.

Jag hade bara en läsning på om detta händer med mig?

Jag har varit på denna plats för 2 år, hade vi en kvinnlig komma i ca 16 månader sedan som gör samma jobb som mig, vi överlämnar vid vissa tider Förra året jag var borta från arbetet sjuk på grund av depression och ångestsom hade agerat på av läkaren och jag har precis avslutat KBT sessioner i november förra året jag kallades in för en pratstund jag har varit skriker åt ordföranden i telefon på kontoret om mitt arbete om jag ger en anledning som det ignoreras och harstod upp till honom förra fre jag kallades på kontoret och frågade varför jag hade gjort dessa misstag och hittade några var inte ens mitt fel detta gjordes av sekreteraren i företaget han bad mig att fylla i formuläret ut och sa att han var imin fördel och skulle ha ett ord med ACAS i helgen jag listat allt som hade hänt på arbetsplatsen och omskakad av ordföranden måndag jag sa bara fick avsluta några saker och skulle föra det i nästa dag bara väntarför att möta nu är jag undrar har jag öppnade en burk bygg- hoppsan.Jag har försökt: Har haft en pratstund med en chef när jag gick till jobbet om hur mina kollegor beteende mot var som en dag hon är mycket kontrollerande och moans om allt jag inte säga mycket bara ignorera hennes kommentarer vi göra samma jobb ochjag är van att hantera kunder har hon även tog över skrivbordet vi delar och kontor här chefen är som en hundvalp till henne jag har varit där längre och jag har haft återkopplings shes frågade alla vad de tycker om att jag har insett dettachef som är mobbning mig kan jag inte ändra bara flytta runt honom, men han tror att han ska styra mig och hon kan vara så illa min KBT har hjälpt.Ja |Nej |Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.Ja |Nej |Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.Ja |Nej |Detta avsnitt är inte skrivit ännu.Vill du vara med?Klicka EDIT att skriva detta svar.