Komma över någon du älskar

förlora någon så kär du gör du känner att det är i slutet av din värld.Bryt upp, separation och skilsmässa kan skapa en stor inverkan på våra liv.För många kvinna, en av de mest utmanande situation som de behöver för att möta är separation från deras kärlek ettor och klara upp.Jag har en hel del kvinnliga vänner.Jag bevittnade alla sina sorg, smärta, bitterhet, och beklagar att deras misslyckad relation.Jag fungerar som deras personifiera Sponge Bob.En aldrig sinande cykel av rop-denial-cry-ångra-cry-bitterhet är vad jag ser alltid på de separerade människor eller kanske bara för en person.Den andra personen kan vara glad och lindra för förhållandet slutade särskilt om det finns en tredje part innebär.

Hur kan jag börja detta?Låt mig först definiera min titel Hur komma över någon som du älskar.Få över medel går vidare, passerar fasen av ånger, smärta, avslag och bitterhet.Någon du älskar hänvisar till din pojkvän / flickvän, partner, sambo eller make.Detta folk är ert stöd.De är anledningen till att du leva lyckligt, varför du är stark, varför du står inför en dag av sorg med ett leende på läpparna, de är ert stöd.Men vad händer om din relation kommer att sluta? Det verkar som allt bryta ned i bitar.Vad ska du göra för att plocka upp de trasiga bitar av dig själv?

Nog av detta drama.Denna artikel kommer att hjälpa dig om hur du får över någon du älskade.Det finns ingen genväg eller enkelt sätt att göra detta.Men om du är villig att genomgå processen för att gå vidare då du kommer att hitta dig själv redo att möta en ny början.Öppna ditt sinne om möjligheten att en del kan återhämta sig omedelbart och vissa är inte tur att gå vidare snabbt eftersom de inte är öppna för förändringar.Kom ihåg att förändring är det enda konstanta i den här världen.

1. 1
   Cry högt .

   gråta är en av de bästa sättet att brista ut din smärta.Du kan skrika på din vägg eller skrika på kudden.Detta är det första och sista steget att du är redo att börja tänka på vad du behöver göra härnäst.Du måste acceptera det faktum att gråta är den första nivån från en katastrofal händelse i ditt life.Don't mår dåligt eftersom gråter betyder inte att du är besegrad eller förlorare, som helt enkelt innebär att du är människa.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Prata med din vänner .

   En vänner plikt är att vara en gråtande axel när allt visar sig fruktansvärda.Du måste vädra ut dina känslor med människor som förstår dig.De är människor som inte kommer att tveka att lyssna på din sorg.Men var medveten om att dina vänner har också sitt eget liv.De kommer att köra efter att du även i mitt i natten när du behöver dem, men inte gör det som en vana.Du vill inte att orsaka problem till vänner familj och relation.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Skapa en tidning .

   Detta är ett sätt att uttrycka dina känslor, att frossa din djupaste hemlighet, att säga orden du aldrig haft en chans att uttala.Detta är tillråda särskilt om det inte finns någon tillgänglig att sitta ner och prata med dig.Detta kommer definitivt att hjälpa dig att lätta dina känslor.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Skäm bort dig själv lite .

   Du måste ha ett utlopp.Gå vidare och köpa saker som du är undersysselsatta i månader.Köp dig en balja med glass eller chokladask och avsluta den i en natt.Skäm bort dig själv med saker som kan lyfta din ande.Men var försiktig, inte skämma bort dig själv för mycket.Inte spendera i den utsträckning att du kommer att vara i skuld på grund av misskötsel av dina utgifter.Gör inte en ohälsosam äta en vana.Du kommer definitivt att ångra om du kommer att få mer pounds med en tom ficka.Det kommer bara gör dig mer olycklig så bara vara måttlig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   inte vända smärta i ilska .

   detta är något som du bör komma ihåg.Ibland när vi är illa skadad, använder vi ilska som ett kamouflage.Det är bra om du känner dig arg, men det kommer att göra mer sårbara.Tänk på detta, om du kommer att fortsätta att dålig mun om ditt ex och omspolning hur han / hon fel du då det inte kommer att hjälpa dig att gå vidare.Det kommer bara fastnar du i denna fas av återhämtning.Hur kan du gå vidare om din berättelse börjar och slutar med ämnet om ditt ex kärlek?

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Lyssna på musik .

   Jag föreslår att du lyssnar på en bryta upp låtar.Musik är ett sätt att uttrycka din känsla.Sök det på nätet och spela att bryta upp låten.Musik har en terapeutisk effekt.det kan hjälpa till att sänka din stress och hjärtfrekvens.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Domningar .

   Detta är resultatet av ren utmattning.Hög energi känslor som gråter är fysiskt och mentalt dränering.När du är klar med dem cykel av känslor du kommer att känna sig trött och inget utrymme att känna någonting.Så inte panik och låt dig att känna stel.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
8. 8
   Tidsram .

   Ställ en tidsram för din sorg.Det är naturligt att sorg om du förlust någon.Du måste passera genom skede av sorg, men det kommer en tid som du kommer att driva dig framåt.Du vet om du tar så lång tid att sorg, så hjälp dig själv.Ställ in en tid för att få det gjort och gå vidare.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
9. 9
   Ingen kommunikation .

   Detta betyder helt enkelt att du inte kommer att text ditt ex, ring eller maila honom r henne.Förutom vad är poängen?Sluta skapa en scen där du spelar att du bara "råkar stöta in" med ditt ex på en plats där han / hon umgås.Du vet exakt hur man ska undvika det om du verkligen vill. . Om du verkligen vill gå vidare, skapa ett avstånd mellan dig och ditt ex annars kommer du att ha svårt att plocka upp dig själv att du är för upptagen att tänka på din tidigare relation.I ett fall där ditt ex kärlek är din klasskompis eller arbetskamrat, bara vara ledig och inte komma nära om det är nödvändigt.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
10. 10
    Inga fler Cyber ​​Stalking .

    Du vet definitivt vad jag menar.Inte kontrollera ditt ex på Instagram, Facebook, Twitter eller sociala medier konto.Varför behöver du spionera på andra liv för att se hur glada ditt ex nu när du är borta eller att se hur olycklig han / hon är?Det kommer inte att hjälpa dig.Unfriend och / eller unfollow ditt ex.Om ditt konto är översvämmad med ditt ex status eller vistelseort det kanske bara fresta dig att kolla på honom / henne.Det är patetiskt.

    Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

1. en
   Inga fler Fysisk och känslomässig närhet .

   Detta är plan och enkel.Inte sova eller göra fysisk kontakt med ditt ex kärlek bara för att du har en "tidigare". Låt oss göra det klart att det är ännu värre på den del av kvinnan.Varför?Kvinnliga hormoner producerar oxytocin som utlöser känslan av kärlek och anslutning.I slutändan kommer du att fälla i denna känsla av bifogad fil som när du bygger med ditt ex.Det är en dålig idé om du verkligen vill gå vidare med ditt liv.Så vad sägs om emotionell intimitet / Du bryter upp med ditt ex, gråta, gå vidare, stanna som vän och behandla varandra fint fram till den punkt att du fortfarande agerar som om du är fortfarande tillsammans, även om du redan är separerade.Låter så komplicerat?Det är definitivt komplicerat om du fortfarande hög ljus din känslomässiga intimitet med ditt ex.Hur kan du starta ett nytt liv om du bor med dina gamla känslor och rutin?

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Förbered en stor låda .

   oavsett hur du bygga muren från ditt ex från minska din kommunikation upp till ta bort honom / henne i din vänlista om du fortfarande har alla de saker som kommer att påminna honom / henne om dig, är chansen att du kommer att sluta som en aldrig sinandefilm omrullningsmaskin.Du behöver samla alla de saker som kommer att påminna dig om ditt förflutna.Håll ut från dina ögon eller så kan du ge det tillbaka till ditt ex, särskilt om det är en personliga saker.Inte imitera vad du ser på film som att kasta den i papperskorgen kan eller sätta en eld för att bränna den.När det är bränna ut eller redan plocka upp av avfallshanterings det betyder att det är borta för alltid.Du vill inte att kasta dyra saker som du köpte med honom speciellt du betalar för det rätt?

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   nya vänner .

   Du måste träffa nya människor.Ingen mater hur svårt det är, tänk att en nya vänner kan vara en ny kärlek intresse.Detta kommer gör du inser att det finns en hel del fisk i havet som du kan välja.Var öppen att någon faktiskt kan uppskatta och älska dig.Jag säger inte att kasta ut dina gamla goda vänner men nya vänner är som en ny natur.De kommer inte att påminna dig om ditt förflutna.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Kärlek själv .

   Du är den bästa och enda person som vet hur man älskar sig själv.Du vet att det är värt att älska dig eftersom ingen vet du bättre än dig själv.Nu när du är singel, gå och komma ikapp med alla de saker som du missar att göra när du var fortfarande i en relation.Om du vill lära sig en ny färdighet, registrera dig och gör ditt bästa.Inte lägga all skuld på dig.Återigen ingenting är permanent i denna värld, bara förändras.Så gör inte själv känner att det är ditt fel varför han / hon lämnade dig annons du inte är värdig deras love.Just acceptera det faktum att det finns saker som inte är tänkta att vara.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
5. 5
   Ta hand om dig själv .

   Även om du är nere och kan inte ens röra sig normalt du måste fortfarande ta hand om din health.When du hjärta krossat sova kan vara mycket svårt.Du kan vakna upp mitt i natten när alla är god sömn och det är ensammaste delen av det.Det bästa som du bör göra är att hålla kroppen upptagen på morgonen genom att utöva.Jogga eller ta en mycket lång promenad.Du kan gå till ett gym och börja träna och bränna alla kalorier du intag på grund av att äta för mycket godis.Efter att ha gjort dem fysisk aktivitet, kommer din kropp att känna sig trött och kommer naturligtvis gör du somnar.Träning är också ett bra sätt att att bota depression. .

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
6. 6
   Make-over .

   Jag hörde detta en hel del från mina kvinnliga vänner och när jag hör detta jag vet att de talar med att gå till salongen.Erkänna det eller inte, när vår partner lämnade oss, särskilt för kvinnorna, de tror att de blir fula och önskvärt att deras kärlek och kära som är en extra faktor varför deras relation avslutades.Få en ny frisyr.köpa en ny klänning.Uppfinna själv.Detta kommer definitivt att få tillbaka det förtroende som faktiskt slår ner när du skiljas från din kärlek en.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
7. 7
   Håll i .

   vara mycket stark för att uthärda smärtan och ensamhet.Din smärta kommer att läka i tid.Håll huvudet högt.påminna alltid dig själv att livet aldrig kommer att sluta bara för att ni båda beslutat att stoppa relationship.Moving på kommer inte att ske över en natt så ha tålamod för dig själv och vara modig.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp

vara kär är verkligen en av de lyckligaste och upplyftande känslor man kan någonsin erfarenhet.Men då frågan om att kärleken inte älskar dig tillbaka, blir det förmodligen glad och upplyftande känsla en stab i ditt hjärta.Tyvärr är det inte så lätt att komma över någon som du redan har gett ditt hjärta till.Om att någon du älskar bara bröt upp med dig eller att någon aldrig älskat dig alls, skulle ingen vill gå igenom den erfarenheten.

Flytta på och komma över din kärlek intresse kan verka som en mycket omöjlig uppgift att utföra, men det kommer alltid att finnas ljus i slutet av tunneln.Olika människor kan ha olika sätt och metoder för att hantera och läka deras brustna hjärta, s, men på ett eller annat sätt, kan dessa tips få saker att fungera.

1. en
   Ge dig själv tid att sörja .

   För de flesta människor, blir förnekande den omedelbara responsen.Men att förneka verkligheten kommer aldrig att göra saker bättre.Smärtan kommer inte försvinna om du förneka det.Gråta om du vill gråta.Skriker om det får dig att må bättre.Känn smärtan.Erkänna smärtan är första steget till återhämtning.Låt inte någon skynda dig in mår bättre.Ta din tid och du kan även bli överraskad och vara i en bättre disposition tidigare än du förväntat.Olika människor har olika stilar och mekanismer för att släppa sina känslor.För vissa människor, skulle det vara bra att prata med en nära och pålitlig vän.För vissa kan fysisk frisättning vara mer av en lättnad, så om det är fallet, du bättre skaffa dig en boxningssäck.Ytterligare andra kan må bättre efter gråter ensam eller skriva ner vad de känner.Oavsett läge för övergång fungerar för dig, gör det.

   Annons

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
2. 2
   Skär av kommunikation med den berörda personen .

   Det är normalt, naturligt och vanligt att frestas att fortsätta kommunicera med din kärlek intresse, med den tysta hopp om att saker och ting faller på plats på ett bättre timing.Men detta kommer att hjälpa dig att gå vidare.Du måste acceptera det faktum att du inte kan vara vänner med honom eller henne, åtminstone när du har ännu inte helt gått vidare.Distansera sig från någon du fortfarande älskar verkligen kommer att vara smärtsamt, men detta är en uppoffring värt görs.Ju längre du kommunicera med din kärlek intresse, desto svårare blir det för dig att gå vidare och få honom eller henne.Du är helt enkelt förlänga plågan.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
3. 3
   Gör dig själv upptagen .

   hålla ditt sinne och uppmärksamhet upptagen med en massa andra saker kan göra underverk för att hjälpa dig att gå vidare.Detta kommer också att distrahera dig från vältrar sig i elände, skuld och självanklagelser.När du fokusera din koncentration, tid och uppmärksamhet på andra värdefulla saker såsom fritidsintressen och arbete, kommer du att börja inse att det finns mer i livet än smärtan av att inte vara älskad tillbaka.Skaffa dig inblandade i konstruktiva och positiva engagemang och aktiviteter.Dessa medverkningar kan också vara mycket att moral booster.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
4. 4
   Umgås med familj och vänner .

   komma till rätta med det faktum att man älskar inte älskar dig tillbaka säkert kommer att dämpa din självkänsla.Counter det genom att omge dig med människor som kan få dig att känna älskad och uppskattad.Din familj och riktiga vänner bör inte anser att det är ett besvär om du bjuder in dem för lunch eller middag.

   Var detta steg hjälp?Ja |Nej |Jag behöver hjälp
   Annons

Hur kan jag glömde mannen jag älskar som redan är gift?

Jag vill bara gå vidare och acceptera det faktum att han aldrig kan bli min.men jag kan inte gå vidare eftersom jag älskar honom väldigt mycket

Glömmer någon som du verkligen älskar är inte en lätt sak att göra.Orsak om du så småningom tvinga dig själv att glömma honom, desto mer kommer det att jaga dig i dina drömmar.Ibland är det bästa sättet att glömma är att "Acceptera".Acceptera det faktum att du aldrig kan vara tillsammans igen, ja det är verkligen svårt att göra det.Men du måste uthärda allt för att fortsätta i ditt liv utan honom.

Det finns faktiskt tider som du kommer att minnas honom, så i stället för reminiscing på de tider som du var ihop det är bättre om du bara låta det flöda och tänka på något som du vill göra.

Hur kan jag komma över en vänskap som var en kärlek intresse?

Jag blev kär i min vän och han bara gick med på det för att rädda vänskapen.Nu är vi båda inser det fungerade inte och det känns som vänskapen är förstört. . Jag har försökt: Vi har försökt att gå ut tillsammans, men det fungerar inte. . Jag tror att det orsakades av: Jag får svartsjuk om han pratar med andrakvinna.Jag vill inte vara runt för att se honom gå ut på ett annat datum.

Vänskap bygger på ömsesidig förståelse, och personen kan vara mycket förvirrad om din svartsjuka: han känner att din vänskap kan begränsa hans frihet i att forma en annan relationer;och som driver honom.Om du försöker att dölja dina känslor bakom en passiva mask och göra det för länge, kan han börja känna sig mer bekväm med att ha en vänlig konversation med dig från gång till gång.Om du ger honom tips för nästa datum och agera mer som en vän för en lång tid, då han kommer att känna sig mer trygg med dig runt.Detta kommer också arbetet med dig också: genom att ge honom tips och se hans förhållande som en tredje person, du kommer att ha en mer objektiv och mindre emotionellt, se på honom som en partner.

Den andra mycket mer effektiv lösning är att stoppa din vänskap och begränsa din kontakt med något som två vanliga bekanta skulle ha: detta kommer att bli smärtsamt för en tid, men det kommer att förändra dina känslor mot den persontill mer neutral.Att leva genom fas, anställa så många vänner som du kan hitta en tidskrävande hobby eller ett jobb, och, kanske, få mer råd från vår artikel om hur att komma över ett brustet hjärta.

• Om du har problem med något av dessa steg, ställa en fråga om mer hjälp, eller post i kommentarerna nedan.