15Jul

Önemsiz Foods Bağımlılık üstesinden

5 Parçalar:
Ten En Bağımlılık Önemsiz Gıdalar ve Alternatifleri
İşaretler ve Önemsiz Gıda Bağımlılığı
belirtileri aşmak Önemsiz Gıda Bağımlılığı
İpuçları, Püf Noktaları ve Uyarılar
bir futbol oyunu sırasında

Yeme aperatifler Yorumlar ya da film normal bir abur cubur tüketimi olarak kabul edilir.Mükemmel daldırma ile eşleştirilmiş lezzetli cips paketi, bir susuzluk soda söndürme ile kapalı tepesinde bu senaryolar için mükemmel bir combo gibi geliyor.Ancak, nerede bir sağlıklı veya normal abur cubur tüketimi ve abur cubur bağımlılığı arasındaki çizgiyi çizebilir? Bu makale, önemsiz gıdalar belirleme abur cubur bağımlılığı farklı belirtileri belirlenmesi ve nasıl önemsiz gıdalar bağımlılığı aşmak için odaklanmaktadır.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben cips, pizza, patates kızartması, çörek gibi

sindirerek aperatifler yardıma ihtiyacım var ve bu bireylerin bir sürü hayat normal bir parçası haline gelmiştir.Uzmanlar söyleyerek "Her şey aşırıya kaçmadan iyidir" firma müminler vardır.bir dilim pizza veya bir süre sonra bazı dondurma yeme tamam;Ancak, bu düzenli yapıldığında ve diğer önemsiz gıdalar ile kombine edildiğinde, bu bir sorun olabilir.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bireylerin önemsiz gıdalar bağımlısı haline neden farklı nedenleri vardır

yardıma ihtiyacım var.Kaç kez birisi bir "Chocoholic" denir çikolata bağımlısı olma duymuşsunuzdur?Sadece Sonuçta bir icat kelime olmayabilir.Son çalışmalar, bazı gıdalar gerçekten bağımlılık acımasız döngüsü neden olabileceğini belirlemek için uzmanlar sağladı.Teselli ise abur cubur insan vücudu üzerinde nasıl çalıştığını, uzmanlar da araştırmaktadır.Bazı sonuçlar abur cubur bağımlılığı iddia ediyor kokain karşılaştırılabilir.Onlar zayıf olduğu için Bireyler önemsiz gıdalar bağımlısı değildir;çoğu zaman nörolojik sistemin talebi neden olur.

bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
İçeriği
  • 1 Ten En Bağımlılık Önemsiz Gıdalar ve Alternatifleri
  • 2 İşaretler ve Önemsiz belirtileri Gıda Bağımlılığı
  • 3 yardıma ihtiyacım varOvercome Önemsiz Gıda Bağımlılığı
  • 4 keyif, hileci ve Uyarılar
  • 5 Yorumlar
Reklam

Ten Enher yemek önemsiz önce lezzetli bir muamele restoranlarda olsun sanırdım

: bağımlılık Önemsiz Gıdalar ve Alternatifleri
  1. 1
    Beyaz Ekmek ?Beyaz ekmek onun besin soyulmuş;Bu, diğerleri arasında kepek ve tohum içerir.Umutsuzca beyaz ekmek olmadan sevdiğiniz sandviç keyfini nasıl düşünme?Hala sadece tam tahıllı ekmek için gözle yerine göre ekmek günlük doz alabilirsiniz çünkü, endişelenmeyin.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Büyük tummies ile polisler için bir klişe var bir sebebi var, çünkü bu bir sürpriz iddia etmeyin
    : Ben
  2. 2
    Donuts yardıma ihtiyacım var.Donuts çok bağımlılık yapar şeker ile doldurulur.şeker büyük miktarlarda tüketilen sıçanlar üzerinde yapılan testler olmuştur.denekler uyuşturucu bağımlılığı ile ilişkili dopamin üretimini artırdığı bulunmuştur.aslında beyninizin içine dopamin salınımı bağımlısı çünkü sen çörek gibi tatlı gıda ulaşan gerçek nedeni budur.Bu yeterince kalori tüketen için size ödül vücudunuzun doğal yoludur, ancak aşan, bir gıda bağımlılığı haline gelir.çok kalori yoğun gıda doğa erişimi tutarlı bir bazda mümkün değildir.
    Reklam
    Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  3. 3
    Pasta yardıma ihtiyacım var:
    No, bu nişastalı hafıza şeritli favori kurtulmak için takviminizden Spagetti Salı günleri temizlemek zorunda değilsiniz.Bu çünkü tereyağı, tuz ve peynir ile birlikte hazırlanan yol abur cubur listesinin bir parçası.Eğer yüksek son makarnalar için gözle Spagetti salı keyfini, glisemik içeriği azaltmak için al dente pişirilmiş ve bunun yerine besin değeri artırmak için zeytinyağı ile birlikte.Son ama en az, aşırıya kaçmadan makarna yeme sopa.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |
    kesinlikle bunun için çılgın insanları sürücüler pasta hakkında bir şey, özellikle buzlanma vardır: Ben
  • 4
    Kek yardıma ihtiyacım var.Kek diyabet, obezite ve metabolik sendrom gibi yaşam tarzı ile ilgili hastalıkların önde gelen nedenlerinden biri olan şeker, büyük miktarlarda yapılır.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |yağ ve sodyum yüksek azılı abur cubur favori sandviç ve soda ortağı
    : Ben
  • 5
    Chips yardıma ihtiyacım var.cips bile vejetaryen türlü yağ ve sodyum yüksek bulunmuştur.senin gevrek istek için, yerine çantası, fırında lahana cips bir satın alma ve yerine deniz tuzu bir çizgi ekleyin.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 6
    Çerezler yardıma ihtiyacım var: çerez kavanozu dolu asla neden
    hiç merak ettiniz?Çerezler ölümcül bağımlılık - sadece aynı tedavi şeker ve çikolata olan hayal!Araştırma sadece bu bağımlılık abur cubur bültenleri dopamin görme gösterir;bağımlılık gıda ne kadar daha alındığı zaman?Bunun yerine doğal yulaf ezmesi kurabiye.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Yardıma ihtiyacım
  • 7
    Çikolata :
    çikolata bağımlıları çikolata karşı olan tepkiler ilaçlara uyuşturucu bağımlılarının tepkiler karşılaştırılabilir olduğunu gösteren çalışmalar yapılmıştır.Çoğu ticari çikolatalar bugün katı süt, şeker, yağ ve petrol dahil olmak üzere vücudun, çok sağlıksız olduğunu, diğer önemsiz ile birleştirilir.çikolata için ani bir özlem alınıyor?maksimum sağlık yararları için kakao düzeyi yüksek olan bitter çikolata için gidin.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Yardıma ihtiyacım
  • 8
    French Fries :
    Kim her seferinde bir süre içinde bir yavru sevmez?Düzenli yutulur Ancak, bir abur cubur kabus olabilir.Bu trifecta var - tuzlu, yağlı ve doğal şekerler ile ticari kızartması da kanserojen akrilamid içerir.Fransız kızartması keyfini sağlıklı bir yol suda ıslatma ve pişirme yerine kızartma gereğidir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |
    çalışmalar ne bir alt rahimde iken anneler yeme gibi çocuklukta yıl bireyin gıda bağımlılığı katkı olduğunu göstermiştir: I
  • 9
    şeker yardıma ihtiyaç.Çocukların şeker ve şekerli davranır Besleme düzenli abur cubur için bir bağımlılık elde etmek için riski yerleştirmektedir.Bunu dedi, doğru beslenme başlamak için çok erken asla.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |
    Evet, bu orada en çok bağımlılık önemsiz gıdalar biridir: Ben
  • 10
    Dondurma yardıma ihtiyacım var.Neden olmasın?Go-bir kutlama sırasında, hatta sonrası akşam sohbet eden, bir ara verildikten sonra tedavi olduğunu.dondurma yeme, yine, sürece aşırıya kaçmadan yapıldığı gibi iyidir.dondurma yeme üzerinde daha fazla dondurma yeme sonuçlanan diğer sağlıklı gıda ürünlerinin çekiciliğini etkiler.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |
    tam bir yemek yeme düşünün: Ben tam Bile yardım

    • İşaretler ve Önemsiz Gıda Bağımlılığı

    1. 1
      özlem Önemsiz Gıda Belirtileri ihtiyaçAkşam yemeği için biftek ve patates hala dondurma ya da kek gibi tatlı bir şey için özlem ederken.Abur cubur ve açlık için özlem aynı değildir.Çoğu kişi istek var - bu normaldir - bu düzenli olur ancak eğer gıda bağımlılığı bir işareti olabilir.
      Reklam
      Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Daha Amaçlanan daha
    2. 2
      Yeme yardıma ihtiyacım var:
      yukarıda da belirtildiği gibi abur cubur, aşırıya kaçmadan yenen herhangi bir zararı gerçekten yoktur.Ancak, çikolatalı kek istemek ve bunun yerine bir dilim yemek, hepsi sekiz porsiyon yemek sonunda bazı kişiler vardır.Bu bağımlılık belirtisi olabilir.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Aşırı Tam kadar
    3. 3
      Yeme yardıma ihtiyacım var:
      bir özlem olsun ve sen verdiğinizde, tek parça yeterlidir.Başka başka gitmek Ancak, zaten çok dolu sonra bile, bu gıda bağımlılığı bir işareti olabilir.
      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |bir şey yaptıktan sonra suçlu
      Hissediyorum tek perdelik doğru değil bilir gelir: Ben
  • 4
    Suçlu Mesaj Aşırı yardıma ihtiyacım var.en azından yanlış bir şey olduğunu biliyorum ve bizzat bunu kabul çünkü bu iyidir.Ancak, bunu tekrar ne zaman, sen vardı duygu suçlu olmasına rağmen, bu da gıda bağımlılığı bir işareti olabilir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Bazı insanlar aşırıya kaçmadan en az haftada bir kez istemek yemek yeme keyfini
    : Ben
  • 5
    Mazeretler yapma yardıma ihtiyacım var."Hile Cumartesi" veya "Hile Pazar" olarak adlandırılan günler vardır;haftanın ortasında ve bulmak ancak, tatlı bir şey kafanın içinde bir savaş var yemek istiyorum.Eğer vermek ve sen Aç değildir ya da sadece yedim bile, o tatlı tedavi yemek hak ediyor neden olarak bir bahane yaparsanız, bu gıda bağımlılığı başka işaretidir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben sürekli Kişisel Kuralları başarısız
  • 6
    yardıma ihtiyacım var:
    sadece hafta sonları ya da haftada bir kez, tarafların sırasında abur cubur yeme gibi, kendileri için diyet kurallar koymak bireyler vardır.sürekli bu kişisel kuralları ihlal Ancak, bu gıda bağımlılığı bir işareti olabilir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 7
    Ashamed hissetme ve Yeme gizleme konusunda yardıma ihtiyacınız:
    Çoğu kişi gıda bağımlılığı yanlış olduğunu biliyorum;Ancak, her zaman bunu kabul olmayabilir.Bunun yerine etrafta kimse olduğunda abur cubur yiyerek onların bağımlılığı beslemek.Bu abur cubur bağımlılık kesin bir işaretidir.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
  • 8
    Sağlık Sorunları rağmen Çık olamaz yardıma ihtiyacım var: Sürekli sağlık sorunları edinme rağmen sizin için kötü olan abur cubur yiyor abur cubur bağımlılığı başka kesin işareti
    .Düzenli abur cubur tüketimi kazanılmış olabilir birçok hastalığın ve hastalıklar arasında obezite, Tip II Diyabet, kalp hastalıkları, kanser, Alzheimer yanı sıra bazı türleri vardır.
    bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben