Yalnızlık aşmak

başkaları ile bağlanması basit bir amaç asla yok.Eğer takıl arkadaş yok, çünkü böyle bir ezik olduğunu hissettim hiç bir zaman var mıydı?Ya Hiç yalnız çoğu zaman harcamak fark etmişsinizdir?

Yalnızlık endişe verici yardıma ihtiyacım var.Ama yalnızlığı aşmak için pek çok yolu vardır.moping ve hayatınızı dış dünyada olurdu düşünerek, oturup etmeyin.İşte bazı ipuçları.

1. 1
   olması ve arkadaşlar isteyen Normal olduğu gerçeğini kabul üstesinden gelir.

   Psikologlar diğer insanlarla derin bir bağlantı için temelde bu kadar uzun süre yalnız insanları söylüyorlar.başkaları ile bağlantı bağlaşıklık asla.Genellikle, insanlar doğal olarak sosyal bulunmaktadır.Diğerleri, bir veya iki bağlantı var sadece tercih Bazı arkadaşlar büyük gruplar olabilir.Tercihiniz ne olursa olsun, her zaman yalnızlık duygusu mutlaka sizde bir bozukluk olduğu anlamına gelmez unutmayın.

   instagram viewer

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   pretentions Bırak yardıma ihtiyacım var.Dışarı çıkarken

   , sadece size iyi bir bit yapmayacağım iddialı olmak. sığacak şekilde mükemmel nasıl olabilir düşünmeye durdurmak.Bunun yerine, senin büyük olasılıkla kolayca arkadaş ulaşmak yardımcı olacaktır kendinize hakiki ve gerçek olma.başkaları ile bağlanırken, kim onlara göstermek ve sığacak şekilde çalışıyor kaçının. Burada anahtar, kişiliğinizi anlamaya senin hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeyleri ne olduğunu tespit ve diğerleri gerçek sen kim olduğunu görelim etmektir.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
3. 3
   Elektronik kapatın yardıma ihtiyacım var.Mümkünse

   , çok elektronik ve teknoloji absorbe kaçının.de sadece size yakın tutarak yerine hayatınızın insanları kapanacak elektronik ile işgal Başlarken.çevrenizdeki insanların dikkatli olduğunda, kolayca onlarla yakın ilişkiler olabilir.Tek başına teknolojinin kendinizi ayrılmakta düşünce hemen hemen yıldırıcı bir iştir, ancak elektronik cihazlar olmadan bir hafta sonu harcama deneyin ve size aslında arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirmek için yollar yerine bir sürü var olduğunu fark edebilir.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
4. 4
   Yaratıcı olun yardıma ihtiyacım var.

   yalnızlık ve can sıkıntısı ile ilgili olduğunu öne süren çalışmalar vardır.En azından yalnızlık sizin duygu azaltmak için çeşitli etkinliklerde kendinizi çekici deneyin., Ilgilendiğiniz şarkı, ya da başka bir aktivite yaratıcı suları ortaya çıkarmak ve bir kolaj, örgü, boya, yemek yapmayı deneyin. Eğer hoşuna giden birşey yapıyor kendinizi meşgul zaman, bıkkın ve duygu alıyorum sona ermeyecekyalnız.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
5. 5
   sizin korkular Overcome yardıma ihtiyacım var.Bunu yalnız çünkü korkuyorsun şey hissettiklerinde

   her zaman bir noktaya gelecektir.çevrenizdeki arkadaşlarım var zaman korkularını üstesinden gelebilir.Ne olursa olsun korku "böcek, yabancı, karanlık, tıbbi prosedürler - Eğer üstesinden gelebilir tüm bu ve yalnızlık seviyeniz sonunda size korkuları yüz öğrenmek zaman

   bu adımı oldu azalır yararlı Evet | Hayır | ben.?
6. 6
   Small talk bilgi yardıma ihtiyacım var. daha anlamlı konuşmaları ile kendilerini dahil

   İnsanlar iyilik. Ancak, küçük bir konuşma yaratabilen bir yolun iyi bir duygusu var daha olasıdır. Eğer yakın ilişkiler var ileriye taşıyabilir böylece o derin konuşmalar böylece, kendinizi küçük görüşmelere öğrenme almak gerekir

   bu adımı oldu yararlı Evet |.? Hayır | ben
yardıma ihtiyacım var

büyük bir leke var gibi görünüyor.yalnız Birçok insan aslında itiraf ve yalnız olma hakkında konuşmak önce onlar depresyona olduğunu kabul edecektir.bir kaybeden ya da bir ucube olarak misjudged korkusu daha olasıdır, ve yalnız olanlar yabancılaşma, dışlama ya da yabancılaşma duygularını tartışmak için değil eğilimi olabilir açıklıyor.

yalnız hissetme konusunda yardıma ihtiyacınız sizi çevreleyen kaç arkadaş ile ilgisi yoktur.Bu içeride nasıl hissettiğini temelde.nadiren insanlarla etkileşime bazı yalnız insanlar vardır, ve bağlı hissetmiyorum hala iyi arkadaş çevrili fakat o vardır.

insanlar yalnız hissediyorum sonuna kadar bir sürü yardıma ihtiyacım var.sosyal ağ siteleri üzerinden arkadaş binlerce olması sizinle bir film paylaşabilir veya tembel hafta sonu öğleden sonraları sırasında bir fincan kahve almak özel bir arkadaş olması aynı şey değildir.

yalnız olmak harika olabilir.Size, dinlenmek şarj ve adil olmak için zaman verir.Ama yalnız olmak da gerçekten yalnız hissedebilirsiniz.Burada başa nasıl:

1. 1
   Indulge .

   Sen ancak 10 dakika, üzücü parti atarak kendinizi şımartabilirsiniz.Daha iyi yapmak ve benzeri ne düşünmek, devam edin ve kendiniz için üzülüyorum, ağlıyorum, sen çok yalnız hissediyorum neden bütün nedenlerini eğlendirmek.Sadece bunun için gitmek ve bir kağıt parçası hepsini yazmak ve sonra onu yakarak tüm bu yucky düşünce ve yargıları çıkmak.Kendinize sadece 10 dakika içinde şımartmak zorunda bilgisine sahip, yalnızlığının acısını hissetmek için fırsat tanıyın.Zaman doldu sonra, acıma partisi bitti.Bu deneyim olabilir nasıl sevindirici şaşıracaksınız.

   Reklam

   Bu adım, yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
2. 2
   Araştırma yardıma ihtiyacım var.

   temelde yalnız olduğunda aslında kendinizi söylediklerini kaynaklanan yalnız olmaktan sahip çok olumsuz duygular.senin yargıları ve düşünceleri araştırmak için deneyin.Eğer senin yalnız olmak, kendi yapımı olduğunu fark etmeye başladığında gibi, farklı bir şey içine bu düşünceleri kaydırmaya hazır olacak.o tek seferde olmasını beklemeyin.sizin algı değiştirme iyi bir başlangıç.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |I
3. 3
   Inspire yardımcı gerekir.

   Yalnızlık çok ağır bir deneyim olabilir.Sizin enerji Mayıs feragat çok fazla yalnızlık ile kendinizi gömmek zaman.Bu nedenle, size enerji yüceltmek için ilham kaynağı olacak bir şey bulmak zorunda.size ilham veya sizi teselli, ya da sadece yaratıcı bir şey yapmak kitap okumak şarkıları dinlerken deneyin.Eğer ilham zaman, her nasılsa Evrenin bağlı hissediyorum.Ve bu doğru yalnızlık başa ve sonunda bir iyimser sağlanmasına yönelik yardımcı olmak için iyi bir şans.

   bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben hala, gülümseme yere gitmek, ve diğerleri ile konuşmaları olabilir insanların bu binlerce biri misiniz Yalnızlık

   hissi Aşmadaki

   Adımlar yardıma ihtiyacım varama içimde derinlerde, hala yalnız hissediyorum?Yürek, öyle değil mi?

   hep kalp hastalıkları için yüksek risk altındadır iyi bir şirket olan rağmen yalnız hissediyorum insanlar( özellikle kadınlar) gösteren çalışmalar olmuştur.Eğer yalnızlık mücadele ediyorsanız, aşağıdaki daha sağlıklı ilişkiler elde etmek için bazı yararlı ipuçları ve daha sağlıklı bir kalp vardır.

   bu yardımcı oldu mu?Evet |Hayır |Ben Miktar üzerinde

   1. 1
      Kalite yardıma ihtiyacım var.

      Gerçekten önemli değil kaç kişi biliyor.Önemli olan bu insanları tanımak, ve belki daha da önemlisi, ne kadar iyi bu insanlar seni ne kadar iyi olduğunu.Ayrıca kendinizi anlamak kadar önemli olduğunu bilmeniz gerekir.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben seni kilitleme ne
   2. 2
      Şekil dışarı yardıma ihtiyacım var.

      Belki genç yıllarda, ihmal ya da size iyi bakmak inanıyordu insanlar tarafından istismar edildi.Ya da belki senin ilkokul yıllarında bir bullied öğrenci vardı.Belki çünkü zihinsel ya da fiziksel engelli, sosyal arka plan, cinsiyet ya da ırk yetersiz hissediyorum.Bu duygular ve olaylar ile uğraşmak zorunda çok ciddi sonuçlar doğurabileceğine.Burada iyi bir şey kendiniz bütün bu savaşlar savaşmak zorunda kalmamasıdır.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   3. 3
      yardım Seek yardıma ihtiyacım var.

      yalnızlık duygularını size yardımcı olabilir terapistlerin bir sürü vardır.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben insanlar sana ulaşmak için beklemeyin
   4. 4
      yardıma ihtiyacım var.insanlarla çevrili zaman yine yalnız hissediyorsanız

      , bu bağlantıların samimiyet eksikliği olabilir olabilir.Bunun yerine onları sizin için bunu yapmak için bekliyoruz, neden konuşmak ve yardım aramaya öğrenmek değil.Gibi şeyler söylemek "Merhaba, null, ben son zamanlarda zor anlar yaşıyorum. Biz bu konuda konuşmak sakıncası var mı? Ben bu beni daha iyi hissettirecek düşünüyorum".

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben
   5. 5
      yalnız olmak ve yalnız kalmaktan aynı olmadığını unutmayın yardıma ihtiyacım var.

      kulüpleri katılma ve faaliyetlerine katılan gerçekten sorunu çözmez.Aslında, bu sadece yıpranacaktır olabilir.

      bu adımın faydalı oldu mu?Evet |Hayır |Ben bu adımların herhangi bir sorun varsa aşağıdaki yorum bölümünde daha fazla yardım, ya da yazı için bir soru sormak,
      Reklam

   • yardıma ihtiyacım var.