3 חלקים: משקל של 15 דקות מרימים תוכנית יומי תוכניות תגובות ההתמקדות של הדרכה זו היא איך להרים משקולות ללא פציעה.זה כל כך קל לוותר על כל פעילות גופנית סדירה מעבר...

3 חלקים: מה שאתה צריך כדי להתחיל בחימום שלך? איך לחמם למעלה צעד-אחר-צעד תגובות כאשר מתחמם עבור יוגה ישנם מספר רצפים של מהלכים אתה יכול להשתמש בו כדי לקבל התחמם כראוילְמ...

5 חלקים: מהו הרפתקאות אופניים? בחירה למטיילים אופניים: מודרך או מונחה טורס נסיעות טיפים כאשר לחקור את העולם על אופניים שאלות ותשובות תגובות האם אתה מחפש הרפ...

3 חלקים: שלבים וידאו: בעיטה Do Varial הטלות תגובות היי, ברוכים הבאים VisiHow.היום אנחנו הולכים ללמד אותך איך לעשות kickflip varial.Kickflip varial הוא פופ הישבן לדחוף ...

4 חלקים: איזה ציוד יהיה עליך? הפורוורד מקפלים צעד-אחר-שלב וריאציות על התנוחה הזאת: תגובות הפורוורד פולד, הידוע גם בשם הבוהן תנוחתאו Padangusthasana, הוא קטע ביוגה...

8 חלקים: הוראות כיצד לקשור קשר דיג לטוס איך לקשור ארבור Knot איך לקשור אולברייט Knot איך לקשור נייל Knot איך לקשור המנתחים Knot איך לקשור טריקים & amp ...

4 חלקים: ציוד יצטרך עץ תנוחה - שלב-אחר-שלב וריאציות על תנוחה זה תגובות עץ תנוחה, או Vriksasana הוא אסאנה להוות המשמש לחיזוק הקרסול, ירך, העגלעמוד שדרה.הפוזה הזאת יכולה לשמש כדי לשפר את שיו...

4 חלקים: מה תצטרך להתחיל: הלוחם II שלב-אחר-שלב: וריאציות על התנוחה הזאת: תגובות השני של הלוחם מציב הוא עוד אחד Virabhadra.זהו השם של לוחם ידוע מי הוא בעצמו גלגול...

חלקים 12 : צעדים כדי להאיץ את Freestyle למה שחייה הופך מקדחות תסכול עבור וידע שחו שחייה מהר Versus לגרור צמצום שחייה קשיח לשפר טכניקות אימונים שחייה הנעה ב Freestyle צעדים טיפים שחייה מהירה ...

5 חלקים: מה תזדקק כלב פונות כלפי מטה - שלב-אחר-שלב לקבלת טיפים עיסוק מתקדם והצעות תגובות הכלב פונות כלפי מטה, או אדהו מוקה Svana, היא גם-known נח יוגה פוזה המשמש לחיזוק ויישר מחדש את הגוף ...