جعل بسيط الحموضة تخفيف شرب

الحموضة مشكلة شائعة التي تواجهها الشعوب في جميع أنحاء العالم.واحد يواجه هذه عندما يكون هناك إفراز فائض من الأحماض في المعدة.إذا كنت قد تعرضت من الحموضة، وكنت أعرف كيف غير مريحة يمكن أن يكون.بالنسبة لأولئك الناس الذين هم عرضة للحموضة، في محاولة هذا المشروب تخفيف يعد اختيارا جذابا.

المكونات

1. 1
   ½ كوب أناناس{ قطع طازجة}

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
instagram viewer
2. 2
   ½ كوب خيار{ مقشر قطع طازجة}

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   1 الموز

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   ½ بوصة الزنجبيل

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   1 ملعقة عسل

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   ¼ كوب ماء

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

كيفية جعل

• وضع جميع المكونات في الخلاط وتخلط لهم.

قبل معرفة علاج لأعراض الخاص بك، وكنت بحاجة إلى تثقيف أولا الأسبابهذه القضية من أجل القضاء على نحو فعال.هناك العديد من الأسباب من الحموضة في المعدة وإذا فإنك تقر الأسباب، يمكنك التغلب على هذه المشكلة بطريقة أكثر فعالية بكثير.

1. 1
   ما تأكله، اعتمادا على أسلوب الحياة المشتركة والعادات الغذائية، يمكن أن يكون هناك تراكم الحموضة في جسمك.

   إذا يمكنك تغيير نمط حياتك أو عادات تناول الطعام الخاصة بك ويمكن أن يساعد في تسكين الألم أو القضاء على تراكم في مجملها.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   الجفاف هي واحدة من الأسباب الرئيسية لبناء الحمض الموجود في معدتك.

   لذا، إذا كنت تأكد من أنك شرب ما يكفي من السوائل، وسوف تقلل من فرص حمض تتراكم في جسمك في الزائدة.المياه هي واحدة من السوائل التي تساعد على تحقيق التوازن في مستويات الأحماض في الجسم وعدم وجود الماء من الجسم وتساعد في المساهمة في بناء سيئة في كمية حمض في جسمك.إذا كنت الهيئة لديها ما يكفي من الماء، بعد ذلك سوف توازن طبيعي من مستويات حمض الخاص بك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   فقدان الشهية والشره المرضي يمكن أيضا أن يسبب حمض تتراكم في المعدة.

   مستويات الحمضية هي غير متوازنة بسبب هذا الاضطراب لأن ذلك الغذاء والماء والمواد المغذية الأخرى التي يجري اتخاذها للخروج من الجسم، والإخلال بتوازن السوائل الحمضية.عندما لا يتلقى الجسم كمية من المواد الغذائية التي تتطلب، فإن حمض في الجسم يزيد.سوف قلس القسري للغذاء والمواد المغذية الأخرى في الجسم لا يساعد في القضاء على فرص الحموضة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة الأعراض

بعض كثيرا ما نخلط بين بعض الانزعاج آخر في الجسم مع حمض بناء من خلال عدم الاعتراف أعراض الحق على نحو فعال.هذه النقاط هي أقل من الأعراض التي تأتي مع حمض تتراكم في الجسم، وسوف تساعدك على تحديد ما إذا كان أو لا كنت تعاني من هذا المرض.

1. 1
   الحموضة المعوية هو عرض من أعراض سوء تراكم الأحماض في جسمك.

   إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، وكنت كثيرا ما أشعر كما لو صدرك على النار.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة يحدث
2. 2
   النفخ عندما تبدأ معدتك في تفجير كما لو كنت قد اكتسبت فجأة الوزن في مثيل.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   الغاز الفائض هو أيضا من الأعراض الشائعة التي تسبب التجشؤ ومرور الغاز من الجسم بشكل غير طبيعي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الغثيان هو عرض من أعراض التي غالبا ما تجعلك تشعر كما لو كنت بالدوار أو لديك لرمي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   تشكيل القرحة .

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   عسر الهضم

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

إذا كنت تعاني من أي من أعلاه، أحماض المعدة الخاصة بك ليست متوازنة، وتحتاج إلى أن تكون متوازنة قبل فوات الأوان.

هناك مساهمات التي تجريها على الجسم الذي يسبب مستويات حمض ليرتفع أو تصبح غير متوازنة دون أن المعرفة.واحد هذه المساهمة يأكل الأطعمة الساخنة.إذا كنت تعاني من حمض تتراكم في جسمك ثم سوف تحتاج إلى اتخاذ خطوة إلى الوراء من الطعام حار من أجل المساعدة على توازن الجسم من مستويات حمض لها.الأغذية المالحة، والتدخين، والكحول، تماما مثل الطعام الساخن، وزيادة مستويات الحموضة في جسد واحد.

هنا هي قائمة من الأشياء التي يمكن للمرء أن يفعل لتحقيق التوازن في مستويات حمض:

1. 1
   تستهلك وجبات كاملة يوميا.

   الامتناع عن تناول الأطعمة غير المرغوب فيه.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   شرب كوب من الحليب مرة واحدة في اليوم.

   وسيساعد ذلك تحقيق التوازن في مستويات حمض لدينا والحليب يمتص الحامض الإضافية التي لدينا في أجسامنا من أجل القضاء على تراكم أي حمض غير المرغوب فيها.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   أخذ مضادات الحموضة أقراص مرة واحدة على الأقل في اليوم سيقطع شوطا طويلا للمساعدة في القضاء على الأحماض في أجسامنا.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   في حين تناول وجبة، خذ وقتك لتناول الطعام وجبة الخاص بك؛لأنه إذا كنت التسرع في إنهاء الغذاء الخاص بك، فإنك ثم يستنشق الهواء الزائد الذي سوف يسبب لك لتشعر بالانتفاخ وهذا يضيف إلى الهواء بالفعل في الجسم والتي سوف تخلط مع الأحماض وتسبب لك تجشؤ .

   تنتبه عندما ترى الناس الاشياء الفم مع الغذاء، وكيف أنها تميل إلى تجشؤ أو جشاء مفرط أثناء وجبة، لأنهم يسمحون الكثير من الهواء إلى الجسم لخلط مع الأحماض بهم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

وفيما يلي الشراب التي يمكن أن تجعل من أجل تخفيف بنجاح الحامض في الجسم.

خليط 1

عندما شرب هذا المشروب التأكد من أنك لا تستهلك أكثر من 8 أونصات من الحليب لهذا يمكن في الواقع سبب لك تجربة حرقة التي تستهلك الكثير من الحليب في يوم واحد.هذا الشراب يمكن أن تستهلك دافئة أو باردة حسب تفضيلاتك الشخصية.

1. 1
   الحصول على كوب من الحليب المقشود

   كانت هذه خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   صب حزمة من أوراق النعناع إلى الحليب لديك، وأنك لن تحتاج إلى أي أكثر من قرصة بسيطة من أجل إضافة نكهة النعناع إلى الحليب

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   مزيج مزيج وفقا لذلك لتناسب تفضيلاتك

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   شرب خليط

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

خليط 2

خليط آخر يمكن أن يكون جعل من أجل تهدئة حامض الخاص بك تتراكم هو عن طريق استخدام صودا الخبز.وصودا الخبز لحد من اختلال التوازن الحمضي في الجسم فور إتمام الخليط.عندما شرب هذا المشروب، فهم أنك لا تستهلك أكثر من ثلاث ملاعق من صودا الخبز في يوم واحد، لهذه الإرادة في الواقع إسقاط مستوى حمض الخاصة بك منخفضة جدا، مما تسبب لك تعاني من نفس الأعراض التي لو كانت مستويات عالية جدا فيجسمك.

1. 1
   صب كوب من الماء

   كانت هذه خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   أضف نصف ملعقة صغيرة من المياه الخاصة بك

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   ميكس تركيبات اثنين معا من أجل تمييع صودا الخبز في الماء

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة

خليط 3

يمكن إنشاء شراب آخر من خل التفاح.الخل لديه مستوى جيد من البوتاسيوم الذي يساعد بدوره لك لتخفيف نفسك من عدم التوازن الحمضي في الجسم.

1. 1
   ترقى إلى ملعقتين من الخل

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   صب هذا الخليط في كوب من الماء

   كانت هذه خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   مزيج المكونات اثنين للشرب الحل للمساعدة في تقليل مستويات حمض

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

• لا تستخدم عصارة، لا تستخدم إلا خلاط خلاط
• يمكنك إضافة كريم إذا كنت تريد أن البرد
• استشر طبيبك قبل البدء في أي إجراءات الصحة
• إذا كان لديك مشاكلمع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.