التعامل مع ألم فقدان طفل

هل فقدت طفلا في الآونة الأخيرة؟والألم يأكل لك حتى في الداخل؟يقولون الشيء الأكثر إيلاما أحد الوالدين يمكن أن يذهب من خلال هو تعمر طفلهما.فقدان طفل هو مدمر للغاية.هل نحزن لفقدان حياتك، والمستقبل، وإمكانية، ولكن شيئا لن يكون من أي وقت مضى أن نفسه مرة أخرى.لكن فقدان طفل لا يعني حياتك قد انتهت.بطريقة ما، يمكن أن تحصل من خلال الألم والحزن ونأمل أن يخرج على الجانب الآخر.وفيما يلي بعض النصائح حول كيفية يمكنك التعامل مع الألم من فقدان طفل.

1. 1
   مساعدة نفسك نحزن .

   عندما كنت حزينة، تسمح لنفسك لاحتضان كل ما تبذلونه من المشاعر والعواطف.لديك الحق في كل ما مشاعر قد تأتي.أكثر من مرة، وسوف تواجه شديد الغضب، والحرمان، والشعور بالذنب، والخوف، والحزن.كل هذه ليست سوى مشاعر طبيعية لثكلى.لسنوات، لقد اعتمدنا على فكرة أن الناس تتقدم من خلال خمس مراحل مختلفة من الحزن، والذي يبدأ مع إنكار وينتهي القبول.ومع ذلك، ورمي خارج الجدول الزمني.في الحقيقة هناك سلسلة من الخطوات التي تحتاج إلى استكمال في عملية الحزن.تبين الدراسات الحديثة أن بعض الناس تقبل وفاة أحد أفراد أسرته في حق من البداية، ويتوقون في نهاية المطاف أكثر بالنسبة للفرد المفقود بدلا من وجود مشاعر الاكتئاب والغضب.

   instagram viewer

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   خذ إجازة من العمل، أو لا .

   هناك الآباء الذين يجدون الحصول على العودة إلى العمل تجربة لا تطاق جدا، في حين أن هناك أولئك الذين يفضلون رمي أنفسهم في الأعمال الروتينية اليومية المعتادة.هناك شركات في هذه الأيام التي توفر موظفيها مع أيام الشخصية المدفوعة.ليس لديهم خوف من السماح لشركتك دفع منك أن تعود للعمل حتى قبل أن تكون جاهزة.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   بدوره إلى إيمانك.

   هناك الآباء الذين يجدون راحة في حياتهم التعاليم والمعتقدات والطقوس.إذا كنت واحدا منهم، وأنتقل إلى هذه الأمور الآن لمساعدتك في استعادة احزانكم.على الرغم من أن هناك قد يأتي نقطة عندما معطوبة معتقداتك الدينية بعد فقدان طفلك، كل هذه طبيعية فقط.وسيأتي الوقت عندما كنت قادرا على العودة إلى إيمانك.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   الثقة في الوقت .

   يقولون "الوقت يشفي كل الجروح".هذا قد يبدو وكأنه هراء وكليشيهات لا معنى له، ولكن بصدق، يمكن للزمن أن تساعد حقا لكم في التعافي من الخسارة في الوقت المناسب.بالطبع ذكريات( حتى الجيدة منها) سوف نطيل بين الحين والآخر، ويضر لك الأساسية الخاصة بك.ولكن سيأتي الوقت عندما يبدأ تغيير، وندرك أن كل الذاكرة، سواء كانت جيدة أو سيئة، هي ذكريات تستحق الاعتزاز.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الحصول على ما يكفي النوم.

   بالنسبة لبعض الآباء، كل ما تريد القيام به هو النوم.ثم هناك أولئك الذين يجدون أنفسهم يحدق أفراد القبيلة في دهشة في التلفزيون أو سرعة الطوابق في الليل.فقدان طفل لا يمكن أن يكون إلا متعب عاطفيا، ولكن يمكن أيضا أن تكون مرهقة جسديا.وتشير الدراسات إلى أن فقدان شخص ما في هذا الحجم هو نفس الضرر البدني الكبرى.وغني عن القول، تحتاج إلى أن يكون وقتا كافيا للراحة والنوم.عندما كنت تشعر بالتعب، تستسلم للالرغبة أن يكون النوم الكافي.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
   إعلان

التعافي من فقدان طفل سوف يستغرق وقتا طويلا، وسوف تكون أبدا حقا كاملا مرة أخرى.كما كنت تحزن، هل ما يشعر حق لك.بعد كل شيء، كنت لا ندين أي شخص أي نوع من تفسير لطريقة التعبير عن الحزن الخاص بك.

• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو آخر في قسم التعليقات أدناه.