فهم و التعامل مع مرض السكري

الحديثة مؤكدا عادات الحياة الصحية قد غيرت الطريقة التي ننظر بها مرض السكري، وهو المرض الذي كان مرة واحدة قاتلة.مرض السكري هو وجود خلل في كيمياء الجسم.عادة، يتم تحويل السكريات والنشويات التي تتناولها( الكربوهيدرات) من قبل الجسم إلى جلوكوز، والسكر، والتي ثم يستخدم الجسم للطاقة.مع مرض السكري، ويضعف قدرة الجسم على تخزين واستخدام الجلوكوز.

الأنسولين هو مفتاح مهم لاختلال التوازن الكيميائي.الأنسولين هو هرمون ينتج في غدة تسمى البنكرياس، التي تسيطر على تحويل السكر في الدم إلى وقود للجسم.مع مرض السكري، اما الجسم لا ينتج ما يكفي من الأنسولين، أو يتم حظر الانسولين من العمل بشكل صحيح( مقاومة الأنسولين).والنتيجة في كلتا الحالتين هي الكثير من الغلوكوز في الدم.وهذا يمكن أن تسبب ضررا على القلب والأوعية الدموية والعينين والكليتين والأعصاب وأجهزة الجسم الأخرى.السبب الدقيق للمرض السكري لا يزال مجهولا.علم الوراثة وأمراض المناعة الذاتية قد تلعب دورا في مرض السكري بداية الأحداث.زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة، والتاريخ العائلي لمرض السكري كلها عوامل تساهم في الاصابة بسكري البالغين.

هناك نوعان منمرض السكري( على الرغم من أن لديهم أعراض وعلاجات مماثلة).مع داء السكري من النوع 1، والبنكرياس لا تنتج ما يكفي من الانسولين.دون الانسولين والسكر في الدم ترتفع بسرعة، ولكن الخلايا ليست قادرة على استخدام السكر.تبحث عن مصدر جديد للطاقة، رسم الخلايا على الدهون للحصول على احتياجاتهم.عندما يتم كسر الدهون أسفل في ظل هذه الظروف، تنشأ مشاكل صحية خطيرة.وهو أكثر شيوعا في الرجال والصبية.داء السكري من النوع 2 هو الأكثر شيوعا بين البالغين يعانون من زيادة الوزن، وخاصة النساء فوق 40 سنة من العمر.حوالي ثلث مرضى السكر من هذا النوع يكون أحد أفراد الأسرة مع المرض.ما يقرب من 18٪ من الناس فوق سن 65 عاما و 25٪ فوق سن 85 من مرض السكر.في نوع 2، يتم تقليل إنتاج الأنسولين، وتقليل إنتاج الأنسولين، والأنسولين الذي يفرزه البنكرياس هو غير صحيح المستخدمة أو استيعابها.ارتفاع مستويات السكر في الدم.تحدث هذه الزيادة تدريجيا، والأعراض تأتي على أكثر ببطء.مستويات مرتفعة باستمرار من السكر في الدم الضارة، ومع ذلك، ويمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل الخطيرة.

كلا النوعين من مرض السكري لديهم أعراض مشابهة.ومع ذلك، فإن الأعراض تتطور بسرعات مختلفة، مع داء السكري من النوع 1 نزوله بسرعة( عادة في مرحلة الطفولة) وداء السكري من النوع 2 وعادة ما النامية على مدى السنين.ما يقرب من نصف كبار السن يعانون من مرض السكري لا يعرفون لديهم.وفيما يلي بعض الأعراض الشائعة:

1. 1
   التبول المتكرر.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
2. 2
   إما التهابات المثانة أو التهابات المسالك البولية.

   إعلان

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
3. 3
   زيادة العطش، والإفراط في تناول الطعام.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
4. 4
   التعب، وانخفاض الطاقة.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
5. 5
   الغثيان والقيء.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
6. 6
   ارتفاع ضغط الدم.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
7. 7
   فقدان الوزن، الأكثر شيوعا في الأطفال وصغار البالغين.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
8. 8
   وخز في اليدين والقدمين.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
9. 9
   عدم وضوح الرؤية.

   كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
10. 10
    المقاومة إنخفض للإصابة.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
11. 11
    العجز الجنسي عند الرجال، في بعض الأحيان.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
12. 12
    لا الحيض في النساء قبل انقطاع الطمث، في بعض الأحيان.

    كان هذا خطوة مفيدة؟نعم |لا يوجد |أنا بحاجة إلى مساعدة
    إعلان

بمجرد تشخيص الأفراد المصابين بداء السكري تلعب دورا هاما جدا في إدارة مرضهموالحفاظ على صحة جيدة.ومن الأهمية بمكان أن يتبع خطة العلاج الطبيب.في حين يمكن لبعض الأفراد السيطرة على مرض السكري مع اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية وحدها، والبعض الآخر يحتاج إلى مزيج من الأنسولين أو الأدوية سكر الدم عن طريق الفم جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي وممارسة الخطة التي تسيطر عليها.الهدف من العلاج هو الحفاظ على مستويات مقبولة من السكر في الدم في الجسم طوال اليوم.النظام الغذائي والتمارين الرياضية هي أساس العلاج للبالغين.كما يتم فقدان الوزن، والدم لديه ميل ملحوظ لتطبيع مستويات السكر.والهدف من أي خطة فقدان الوزن للحد من السعرات الحرارية مع اختيار الأغذية غذائية متوازنة.والمبدأ التوجيهي المعقول هو أن تفقد جنيه واحد في الأسبوع، وهو ما يعني عادة الحد من تناول السعرات الحرارية بمقدار 500 سعرة حرارية في اليوم الواحد.الرصد المتكرر لتقدم مع الطبيب مهم.وبمجرد تحقيق مستويات مقبولة من الوزن ونسبة السكر في الدم، وخطر الإصابة بأمراض القلب ويمكن تخفيضها عن طريق الحد من تناول الدهون إلى أقل من 30٪ من السعرات الحرارية والدهون المشبعة إلى أقل من 10٪ من مجموع السعرات الحرارية.ممارسة، أداة قيمة في إدارة مرض السكري، ويساعد على حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية.فهو يساعد على تطبيع مستويات السكر في الدم ويساعد الجسم في مكافحة مقاومة الأنسولين.مرضى السكر معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، وممارسة التمارين الرياضية تقلل من هذه المخاطر.إذا كان لديك مرض السكري، وسوف تحتاج لوضع برنامج غذائي وممارسة التمارين الرياضية التي تناسب الحالة الصحية المحددة الخاصة بك.الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري قد يرتبط بها من مشاكل التي تجعل بعض أشكال ممارسة أكثر ملاءمة من غيرها.نوبة قلبية، انفصال الشبكية، والضرر القدم كلها ترتبط مع مرض السكري ويمكن أن تؤثر على نوع من ممارسة الخطة التي تم تطويرها.

رؤية الخسارة هي واحدة من المضاعفات الخطيرة لمرض السكري.ويتسبب سبعة في المئة من حالات العمى في الولايات المتحدة عن مرض السكري، ولكن فقدان الرؤية ليست حتمية.مع مرض السكري، قد يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم الأوعية الدموية في العينين لكسر، عدم وضوح الرؤية.السكري غير المعالج يمكن أن يؤدي أيضا إلى نمو أوعية دموية غير طبيعية في العين - مزيد من إضعاف الرؤية.إدارة ثابتة من السكر في الدم وزيارات منتظمة( على الأقل سنويا) إلى طبيب متخصص في العيون، أو طبيب العيون، يمكن أن تساعد في تقليل وتجنب الضرر للعين.

مراقبة وضبط مستوى السكر في الدم أمر حاسم لنجاح إدارة مرض السكري.عندما ينخفض ​​مستوى السكر منخفضا جدا، يحدث نقص السكر في الدم.وتشمل أعراض الجوع والضعف والدوخة، والصداع، والاهتزاز والارتباك.نقص السكر في الدم يمكن أن يكون سببها أخذ الكثير من الأنسولين.ممارسة بنشاط ما، أو هبوطه الجدول الزمني لخطة وجبة.إذا كان لديك أعراض نقص السكر في الدم، واتخاذ السكر المفعول السريع على الفور.الحلوى الصلبة، عصير البرتقال، أو سكر مكعبات هي مصادر جيدة.إذا كانت الأعراض لا تذهب بعيدا، والحصول على الرعاية الطبية الفورية.

• هامة، استشر طبيبك قبل تعديل النظام الغذائي الخاص بك أو ممارسة الخطة.التخفيضات
• ، بثور، أو تقرحات في القدمين قد تكون فتحة للشفاء إذا كان لديك مرض السكري.
• تحقق قدميك يوميا، والحفاظ عليها نظيفة ودافئة، وتقليم أظافر، وارتداء الأحذية للمساعدة في منع وقوع اصابات.
• إذا كان لديك مشاكل مع أي من هذه الخطوات، طرح سؤال لمزيد من المساعدة، أو إضافة في قسم التعليقات أدناه.