Giv en ansigtsmassage derhjemme

Du behøver ikke at gå tilspa at få en stor ansigtsbehandling.Ved at følge denne vejledning, kan du få en afslappende spa ligesom ansigtsbehandling i komfort i dit eget hjem.Denne ansigtsmassage bruger zoneterapi punkter i ansigtet til at hjælpe dig slappe af og føle forynget.

Læs videre for at få oplysninger om, hvordan du kan gøre dette store massage selv, og husk at se videoen i slutningen af ​​artiklen til en live demonstration.

du kan have en nær ven, forælder, eller søskende give dig denne store spa som ansigtsmassage.Selvfølgelig kan du altid gøre det selv så godt.

Fordele ved en ansigtsmassage:

• afslappende
• hjælp med hovedpine

Ting du har brug for:

• et behageligt sted for klienten at sidde eller ligge
• Skin sikker olie eller lotion valg( valgfrit)

1. en
   Spørg den enkelte, hvis de gerne vil have enolie eller lotion, der skal anvendes .

   Nogle gange kan en person kan ikke have disse til at blive brugt.Det er altid en god idé at spørge, før du begynder.På denne måde den, der modtager massage kan slappe helt af uden at skulle snakke.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Varm dine hænder .

   Det kan være en god idé at sørge for dine hænder er varme.Dette kunne især være tilfældet, hvis det er vinter eller dine hænder er naturligt koldt.Kolde hænder kunne startle personen og gøre det vanskeligt at slappe af og zone ud.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Placer dine hænder på personens pande .

   Med tommelfingrene på midten af ​​panden linie med pande af næsen, hvor rynker er normalt og fingre Cupped omkring hovedet.Dette ville også være et godt tidspunkt til at tale med den enkelte at få en massage.Informere dem om, hvor længe massage vil vare, og hvad du vil gøre.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Begynd strøg panden med tommelfingrene .

   Brug af let tryk begynde at bevæge tommelfingeren fra midten af ​​ansigtet mod ørerne.Gentag 2-3 gange.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Massage templer .

   Flyt fra det sidste trin flydende ind massere templer med tommelfingrene i små uret cirkler.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Tegn fingrene rundt nakkebenet højderyg .

   Med dine pointer fingre starter ved næseryggen flytte opad på den øvre øje ben, let tryk, som du spore det, indtil du når templerne.Når du når templer begynde at gøre små uret cirkler før du gentager 2-3 gange.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Massage hagen .

   Placer dine tommelfingre på midten af ​​hagen og fingre under hagen.Mens let tryk bevæge fingrene hen imod det tilsvarende tempel.Når på templet begynder små uret cirkler.Gentag 2-3 gange.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Flyt tommelfingeren under bunden læbe .

   Place thumbs under midten af ​​de nederste læber og igen bringe dem i retning af den side er tilsvarende tempel.Igen, fortsatte med at lave små uret cirkler med dine tommelfingre, når de når området ved siden af ​​øjenkrogen mellem øjet og øret.Gentag 2-3 gange.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Massage bunden af ​​kindben .

   Placer dine tommelfingre på hjørnet af næseborene og følg kindben rundt op til templerne.Gentag 2-3 gange.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    Massage midt på kindben .

    Placer dine tommelfingre på hver side af den midterste del af næsen.Brug blide tryk flytte dem ned på kindbenet og følge det omkring ansigtet, indtil du når den tilsvarende tempel, hvor du vil foretage små uret cirkler med tommelfingrene.Gentag 2-3 gange.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    Massage den øverste del af kindben .

    Placer dine tommelfingre på næseryggen.Dette er den del af næsen mellem din øjets indre hjørner.Igen, flytte tommelfingeren nedad siderne af næsen og på den øverste del af kindbenet.Følg kindbenet rundt, indtil du når templerne.På templer bruger blide tryk lave små uret cirkler.Gentag 2-3 gange.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
12. 12
    Massage ørerne .

    Tag øreflippen mellem dine fingre og tommelfinger og lave små uret cirkler forsigtigt på huden, mens du flytter dine hænder op omkring øret.Dette vil massere både for- og bagkanter øret på samme tid.Du skal arbejde fra lap bevæger sig mod bagsiden af ​​hovedet, så op mod toppen af ​​øret, derefter mod templet.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
13. 13
    Massage forsiden og bagsiden af ​​ørerne .

    Med fingrene anvender blide tryk lave små uret cirkler starter ved kindben og arbejde ned, rundt, bag, derefter over ørerne, indtil du når de templer, hvor du laver små uret cirkler med tommelfingrene.Gentag 2-3 gange.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
14. 14
    Massage eventuelle ekstra områder med fingrene i små cirkulære bevægelser .

    Hvis du vil kan du gå tilbage langs jawline eller under hagen og massage med små cirkulære bevægelser i stedet for den lange strøg bevægelse af tommelfingeren.Gentag 2-3 gange.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
    Annonce

Denne guide vil vise dig, både hvordan man kan give en anden en ansigtsbehandlingmassage, og også hvordan at give massage til dig selv.

• holder altid fingre og hænder bevæger sig.
• Sørg for at undgå at trykke på øjnene.

• Brug ikke for meget pres eller det kunne forværre personens smerter.
• Husk ikke at trykke for hårdt, eller du kan såre.
• Sørg personen ikke har makeup på, da presset af massage kan tvinge det ind i deres porer og skaber acne problemer.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.