Überwindung von Procrastination

eine oder andere Mal etwas von uns zu verschleppen haben.Es könnte eine schwierige Arbeit oder Projekt, das wir auf unbestimmte Zeit beiseite zu legen neigen.Es könnte eine Reise an den Arzt für einen allgemeinen Check-up sein.Die Gewohnheit der Verschleppung beginnt in der Regel, wenn wir verlieren die Motivation, etwas zu tun oder fühlen wir, dass es nicht wert ist, getan.Es könnte auch durch Angst vor der Fehlerursache sein oder wir fühlen sich unter Druck zu tun.Diese Schritte skizziert konnten uns zumindest helfen, beginnen unsere Aufmerksamkeit auf das zu konzentrieren, was getan werden.Es gibt verschiedene Grund, warum wir einige von ihnen zu verschleppen sind:)

• helfen, weil wir mit Verpflichtungen für andere
• beengt fühlen Wir sind unrealistisch, wie lange Dinge dauern
• Unsere Ziele und Werte sind zu vage
• Wir sind Perfektionisten
• Wir haben Angst vor der Kritik anderer
• Wir haben ein geringes Selbstwertgefühl
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• Wir haben unsere eigenen anspruchsvollen Kritiker
• werden wir unsere Ressentiments
• exprimierenProcrastination belohnt
• wir können die Angst vor dem Erfolg

vermeiden Zaudern überwinden wir mit unseren tiefer sitzen inneren Dialoge und unsere eigenen persönlichen Definitionen von "Versagen", "Perfektionismus" zu tun haben.Sie benötigen ein strategisches System zu haben, die Ihnen die Werkzeuge geben benötigt.Sobald Sie wissen, wie die Art und Weise Sie über Ihre Arbeit denken zu kontrollieren und motivieren Sie sich, werden Sie dann effizienter und produktiver werden natürlich.Einige Technik, die wir verwenden können, zu minimieren, wenn nicht gar völlig Verschleppung in unserem Leben zu beseitigen sind:

1. 1
   Positive Selbstgespräche helfen - immer einen positiven Dialog haben in Ihrem Geist läuft.

   Geben Sie sich positive mentale Bilder aus zu arbeiten, so können Sie Ihre Energie direkt in Richtung mehr zu erreichen und nicht mehr zu kümmern.

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2. 2
   erstellen geistige Sicherheitsnetz helfen - Erkenne, dass, was auch immer geschieht, wird überleben Sie und halten uns darauf, mit Ihrem Leben bewegen.

   Deshalb, wenn Sie kurz von Zeit zu Zeit fallen, akzeptieren, dass und sich zu bewegen.Behandeln Sie nicht temporäre Rückschläge wie das Ende der Welt.

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3. 3
   Verwenden Sie die Symptome der Verschleppung helfen, die Heilung auszulösen - Jedes Mal, wenn Sie eine bewusste Entscheidung treffen, nicht zu verschleppen, machen Sie es einfacher, die auch in Zukunft zu tun.

   Die Gewohnheiten der Verschleppung kann in der gleichen Weise unlearn werden, da sie in umgekehrter ausgebildet sind.

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4. 4
   Strategisch planen einige Schuld freie Spielzeit helfen - Verlagern Sie Ihr Fokus von, wie viel Sie arbeiten, wie viel Spielzeit Sie erstellen können.

   Durch das zu tun, werden Sie einige mächtige Anreize schaffen, um Dinge zu erledigen.Sie werden auch Sie Ihr Leben mit Erfolgsmuster werden auszurichten.

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5. 5
   Strategisch planen einige Schuld freie Spielzeit helfen - Verlagern Sie Ihr Fokus von, wie viel Sie arbeiten, wie viel Spielzeit Sie erstellen können.

   Durch das zu tun, werden Sie einige mächtige Anreize schaffen, um Dinge zu erledigen.Sie werden auch Sie Ihr Leben mit Erfolgsmuster werden auszurichten.

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6. 6
   für Sie Sorge Arbeit und nicht gegen Sie machen helfen - Worry kann ein Verbündeter sein, wenn es Sie zwingt die beste Arbeit zu tun.

   einen Aktionsplan zu entwickeln und dann dabei zu bleiben und Sie werden Ihre Sorgen über Projekte nur natürlich zerstreuen finden.

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7. 7
   erstellen und verwenden, um eine ungeplante Zeit auf einer täglichen Basis helfen - Qualität Zeit zu finden, an Ihren Projekten zu arbeiten, einige Lücken in Ihren Zeitplan erstellen.

   Dann auf diese Lücken ergreifen und nutzen sie Ihre Projekte nach vorne zu verschieben.Setzen Sie mehr Zeit in Freizeit und mehr Qualität in Ihre Arbeit.

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8. 8
   Set ein paar realistische Ziele helfen, die Ihre Aufmerksamkeit verdienen - Wenn es um Ziele geht, weniger mehr ist.

   Sie sind viel besser dran, ein paar Ziele, die über Sie wirklich interessieren, als Sie eine Reihe von Zielen haben, die Sie auf Sie gezwungen wurden, in Betracht ziehen.Seien Sie sehr selektiv über Ihre Ziele.

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9. 9
   helfen Erfahren Sie, wie in Ihrem produktivsten Flow-Zustand zu arbeiten - warten Sie nicht, bis Sie das Gefühl, dass etwas tun.

   stattdessen geraten in einen "Flow-Zustand" - wo Sie Ablenkungen blockieren, und all Ihre Energie in der Hand auf die Aufgabe konzentrieren.Erfahren Sie, wie Sie sich nach Belieben in diesem Zustand zu versetzen, mehr zu erreichen.

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10. 10
    Rückschläge in Chancen nach vorne zu manövrieren Drehen helfen - jeder Rückschläge hat.

    jedoch blühende Individuen bestehen, bis was sie wollen, erreicht wird.

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Dies sind Techniken helfen, die Sie die Gewohnheit der Verschleppung zu verhindern, können Sie sie verwenden müssen, die Feinabstimmung an Ihre Bedürfnisse und mit einem festenEngagement und die Entschlossenheit können Sie die Gewohnheit von einschleichen, um Ihr System zu verhindern.

• helfen Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren unten.