Πώς να είναι ευτυχισμένος μέσα σε 5 λεπτά

"Αν είστε ευχαριστημένοι και ξέρετε ότι χτυπήστε τα χέρια σας".Όντας χαρούμενος είναι μια κατάσταση του νου και όταν είμαστε ευτυχείς που δείχνει στο πρόσωπό μας.Είναι μια φυσική διαδικασία και πραγματικά δεν χρειάζεται να μάθουν πώς να είναι ευτυχισμένος.Σήμερα οι άνθρωποι είναι τόσο τόνισε ότι έχουν ξεχάσει πώς να είναι ευτυχισμένος και πρέπει να υπενθυμίσουμε πόσο εύκολο είναι να αλλάξει αυτό το κλίμα γύρω.

Αντιμετωπίζουμε το άγχος παντού στη ζωή μας, στο σπίτι, στο γραφείο, ακόμα και όταν κάνει απλά πράγματα, όπως την οδήγηση στην κίνηση, ή να στέκεται σε μια μεγάλη ουρά, ενώ για ψώνια.Είναι να είναι ευτυχισμένη στο σημερινό κόσμο τόσο δύσκολο;Όλοι έχουμε τις δύσκολες ημέρες, όταν είμαστε θλιμμένοι, θυμωμένοι ή κατάθλιψη οφείλεται σε ορισμένα γεγονότα στη ζωή μας, αλλά διαμένουν σε αυτή την κατάσταση δεν βοηθά.Θα πρέπει να βγει από αυτό για να αντιμετωπίσει την κατάσταση και να κάνουμε κάτι γι 'αυτό.Μερικές φορές χρειάζεται μόλις πέντε λεπτά για να φωτίσει τη διάθεσή σας και να πάρετε στο χαρούμενος λειτουργία και πάλι.Ας ακολουθήσετε μερικές βασικές και απλές λύσεις για να είναι ευτυχισμένη και να κάνει αυτόν τον κόσμο ένα πιο ευτυχισμένο μέρος.

1. 1
   Να είστε ευγνώμονες και να μετρήσει τις ευλογίες σας.

   Υπάρχουν μέρες που όλα πάνε εναντίον σας.Αυτό σας κάνει να αναστατώσει ή δυσαρεστημένοι.Αυτή είναι η στιγμή να είμαστε ευγνώμονες για ό, τι έχετε λάβει στη ζωή και ευχαριστώ τον Θεό γι 'αυτό.Όταν υπενθυμίζουμε στο μυαλό μας τα πράγματα είμαστε ευγνώμονες για, στέλνει τα θετικά συναισθήματα της αγάπης και της ευγνωμοσύνης και αντικαθιστά τα αρνητικά συναισθήματα.Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να μετρήσετε την ευλογία σας για, σαν να έχεις μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας, που έχει φοβερό παιδιά, ή μια καλή δουλειά, κυρίως όλα τα βασικά πράγματα στη ζωή που πρέπει να μας κρατούν ευτυχής και ικανοποιημένος.Στη συνέχεια, πείτε στον εαυτό σας ότι υπάρχουν περισσότερα πράγματα για να είναι χαρούμενος για και λίγα πράγματα για να είναι θλιβερή για.Έτσι φτιάξει το κέφι! !

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Εκτιμήστε τον εαυτό σας και τους άλλους .

   Μην κοιτάς κάτω επάνω στον εαυτό σας.Εκτιμήστε τον εαυτό σας για το τι είστε και τι έχετε φτάσει.Αν είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας, τότε και μόνο τότε θα είναι πραγματικά ευτυχής.Να θυμάστε ότι δεν είναι μόνο για σας και σταματήστε να παραπονιέστε για τους άλλους.βασική φύση μας είναι να επικρίνουν, οπότε ας για μια φορά να αρχίσει να αντιλαμβάνομαι τους άλλους, καθώς αυτό θα κάνει τους άλλους ευτυχισμένους και με τη σειρά σας στείλουμε καλή vibes.Εκτιμώντας τα πράγματα γύρω μας βοηθά επίσης στην άνοδο διάθεσή μας, έτσι ώστε να σταματήσει διαμαρτυρίες του.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   είναι η εταιρεία που αγαπάτε .

   Μερικές φορές, όταν δεν αισθάνεστε μεγάλη, είναι με την παρουσία του τη σωστή εταιρεία θα αλλάξει τη διάθεσή σας σε μια στιγμή.Έτσι, όταν αισθάνεστε χαμηλή ή λυπημένος, να είναι με κάποιον που σε κάνει ευτυχισμένο.

   1. Σήκωσε το τηλέφωνό σας και να συνομιλήσετε με τον καλύτερο φίλο σας.
   2. Γνωρίστε την αδελφή ή μητέρα σου, τον αδελφό ή τον πατέρα.
   3. Βγες έξω για μια ημερομηνία με τον σύντροφό σας.
   4. μαγειρέψουν ένα γεύμα και να καλέσει πάνω από κοντά και αγαπημένοι σας.
   5. Κοιτάξτε τις παλιές φωτογραφίες των αγαπημένων τους που φέρει πίσω ευχάριστες αναμνήσεις.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   χρόνο για να απολαύσετε φύση.

   Όντας με τη Μητέρα Φύση έχει το πιο κατευναστική και ηρεμιστική επίδραση πάνω μας.Αν έχετε χρόνο, πηγαίνετε έξω στο ύπαιθρο και να χαλαρώσετε χωρίς τη φασαρία φασαρία της πόλης.Αν δεν έχετε χρόνο, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τη φύση στην πόλη.Ξυπνήστε νωρίς να βγουν έξω στο πάρκο ή στον κήπο και να παρακολουθήσετε την ανατολή του ηλίου, να ακούσετε τα πουλιά κελαηδούν, να παρακολουθήσετε τις πεταλούδες και περπατάτε ξυπόλητοι στο γρασίδι.Ξεκινήστε τη μέρα σας με ευχάριστη νότα και θα είστε ήρεμοι τη διάρκεια της ημέρας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο .

   γέλιο καρδιά σας έξω και θα σας φτιάξει αμέσως επάνω.Δεν είναι απαραίτητο ότι θα πρέπει να έχετε ένα λόγο να γελάσει.Έχετε έχετε παρακολουθήσει ποτέ αυτά τα βίντεο, όπου οι άνθρωποι γελούν δυνατά στην ανόητη καταστάσεις;Φαίνεται ότι είναι τρελό, αλλά είναι μια πολύ καλή θεραπεία για να ηρεμήσει τον εαυτό σας.Έτσι, όταν αισθάνεστε χαμηλά και δεν έχουν κανένα λόγο να γελάσει λίγο βγάζοντας έξω σε γέλια μπορεί να βοηθήσει να βγει από την κατάσταση σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Μάθετε από τα παιδιά .

   Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς ανέμελη παιδιά είναι και πως δεν είστε πραγματικά τον κόπο για το τι συμβαίνει στον κόσμο;Ναι, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τι συμβαίνει γύρω μας, αλλά μπορούμε να μάθουμε κάποια πράγματα από αυτά για την ευτυχία.Όταν πληγωθείς, να κλαίνε, και μέσα σε λίγα λεπτά θα είστε μια χαρά.Πρέπει να προσπαθήσουμε να είναι έτσι.Θα έχουμε τονίσει και αναστατωμένος, αλλά θα πρέπει πραγματικά να μάθουν πώς να βγει από αυτό γρήγορα.Ας είναι παιδιάστικη και να κάνουμε κάποιες από τις παρακάτω ανόητα πράγματα.

   1. Χορός στη βροχή.
   2. Lick ένα παγωτό χωνάκι.
   3. Διαβάστε κόμικς.
   4. Μετάβαση γύρω στον κήπο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   συνεχίσει την χόμπι.

   Χόμπι όχι μόνο να σας κρατήσουν απασχολημένους, αλλά και να σας κάνει ευτυχισμένη.Μπορεί να είναι κάτι που σας αρέσει να κάνετε όπως η ζωγραφική, το τραγούδι, το χορό, φωτογραφία, ή απλώς την ανάγνωση βιβλίων.Όταν αισθάνεστε χαμηλά, ακριβώς συνεπάγεται τον εαυτό σας σε ό, τι σου αρέσει να κάνεις το πιο και να δούμε πόσο γρήγορα αλλαγές στη διάθεση σας.Είναι καλό να ακολουθήσει ένα χόμπι, δεδομένου ότι όχι μόνο σκοτώνει το χρόνο σε ένα παραγωγικό τρόπο, αλλά είναι επίσης μια μεγάλη αγχολυτικό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Φροντίστε τον εαυτό σας .

   Όταν έχετε κατάθλιψη ή λυπημένος, ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.Φροντίστε τον εαυτό σας με απλά πράγματα, όπως την αγορά ένα κομμάτι του ιματισμού που έχετε αντικρύζοντας ή τη μετάβαση σε ένα spa.Η αίσθηση καλή παράγοντας μετά την περιποίηση τον εαυτό σας αφήνει ευτυχής και ικανοποιημένος.Αυτά είναι απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο χωρίς κάψιμο μιας τρύπας στην τσέπη σας.

   1. Φως κεριών άρωμα στο σπίτι σας.
   2. Καθίστε στο μπαλκόνι ή αυλή σας, χαλαρώστε.
   3. πιείτε ένα καπουτσίνο ή τσάι.
   4. Παίξτε την αγαπημένη σας μουσική και να απολαύσετε.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Ας κάνουμε κάποιες υποδοχές άλμα .

   Η άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα για τη διάθεσή σας.Η σωματική άσκηση μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση, όταν αισθάνεστε κάτω.Η επίδραση της αεροβικής γυμναστικής είναι αρκετά θετική για το μυαλό και το σώμα.Γιόγκα σας μύδια κάτω και το κολύμπι είναι χαλαρωτικό.Έτσι, όταν αισθάνεστε χαμηλή ή τόνισε ακριβώς κάνετε κάποια μορφή άσκησης που αναφέρονται παρακάτω που σας αρέσει και να πάρετε ευτυχείς.

   1. αερόμπικ.
   2. Γιόγκα.
   3. Zumba.
   4. πισίνα.
   5. Χτύπημα στο γυμναστήριο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    Διαλογισμός για μια ευτυχισμένη σας .

    είχε μια αγχωτική ημέρα? ?Σκεφτείτε το διαλογισμό.Είναι ένας γρήγορος και πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να αλλάξετε τη διάθεσή σας.Μόνο για λίγα λεπτά κάθονται ήσυχα και να επικεντρωθεί στην αναπνοή σας και να ψάλλουν Ομ.Ενώ η αναπνοή, οραματίζονται ότι έχετε πάρει δωρεάν από όλα τα αρνητικά πράγματα και θα είναι πλέον ανοιχτά για τα καλά πράγματα στη ζωή, όπως καλή υγεία, την ευημερία και την επιτυχία.Επίσης, δείτε τον εαυτό σας χαρούμενο και το περιεχόμενο.Όταν ανοίγετε αργά τα μάτια σας, θα σας γεμίσει με νέα θετική ενέργεια.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
11. 11
    Μουσικοθεραπεία .

    Όταν αισθάνεστε μπλε, μία από τις καλύτερες μεθόδους για να ανάταση τη διάθεσή σας ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική.Όπως ακούμε μουσική, λειτουργεί σε αυτόνομο νευρικό μας σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της πίεσης του αίματος, αρρυθμία και το μεταιχμιακό σύστημα.Αυτό βοηθά να δημιουργήσει θετικά συναισθήματα.Που συμμετέχουν στο "μουσικής δημιουργίας« εξίσου βοηθά στην άνοδο διάθεσή σας.Θα νιώσετε σαν να είστε σε κάποιο άλλο κόσμο από απλά τραγουδώντας ή παίζοντας ένα μουσικό όργανο.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
12. 12
    Βγες έξω και να κάνετε μια βόλτα .

    Όταν αισθάνεστε κάτω μέσα σε συγκεκριμένο περιβάλλον, όπως και μόνος στο σπίτι σας ή στο γραφείο σας, μόλις βγουν και να κάνετε μια βόλτα.Να πάρει έξω από το στρεσογόνο περιβάλλον φωτίζει αμέσως τη διάθεσή σας.Μπορείτε να αισθάνονται καλά για να αναπνεύσει τον καθαρό αέρα και μπορείτε επίσης να δώσουν προσοχή στα ακόλουθα.

    1. Παρακολουθήστε τα παιδιά παίζουν στο πάρκο.
    2. Κοιτάξτε πανέμορφα λουλούδια και δέντρα.
    3. Απολαύστε την όμορφη ουρανό.
    4. απολαύσετε τον ήλιο.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
13. 13
    δίνοντάς σας κάνει ευτυχισμένο .

    Αισθάνεστε ευτυχισμένος όταν κάνεις κάτι καλό για τους άλλους, χωρίς να περιμένουν τίποτα σε αντάλλαγμα.Ακόμα και μικρά πράγματα, όπως τη διατροφή ένα αδέσποτο σκύλο ή μια γάτα, βοηθώντας παλιό γείτονά σας με ένα θέλημα ή βοηθώντας συνάδελφό σας.Όταν κάνουμε κάτι για τους άλλους έχουμε την τάση να ξεχνάμε τα προβλήματά μας και να αισθάνονται ευτυχείς ότι θα μπορούσαμε να είμαστε από κάποια βοήθεια σε άλλους.Όλοι αναζητούν την αγάπη, με τη μορφή της αναγνώρισης και αισθανόμαστε ευτυχείς, αν κάποιος μας επαινεί για το τι έχουμε κάνει για τους άλλους.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
14. 14
    Γλυκό πράγματα ευτυχισμένο κάνετε.

    Όταν αισθάνεστε χαμηλά, μόλις αρπάξει ένα κομμάτι σοκολάτας.Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η σοκολάτα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το στρες σας, αλλά έχει σίγουρα μια αίσθηση καλό αποτέλεσμα.Μερικοί άνθρωποι σαν να έχετε παγωτό, κέικ, cupcakes ή γλυκά.Μην το παρακάνετε όμως έχουν κάτι γλυκό που σας αρέσει και να ενισχύσει τη διάθεσή σας αμέσως.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
15. 15
    Μαγειρική και ψήσιμο.

    Αν σας αρέσει το μαγείρεμα ή το ψήσιμο, τότε δεν υπάρχει καλύτερο αγχολυτικό.Κάνοντας το αγαπημένο πιάτο σας ή το ψήσιμο το αγαπημένο σας κέικ ή μπισκότα θα σας αποσπάσει την προσοχή και να επαναφέρετε τη διάθεσή σας.Όταν ψήνουν μια τούρτα και να δούμε αυτό να βγει όμορφα, σας δίνει τεράστια ευτυχία και να ξεχάσετε ό, τι άλλο.Όταν η οικογένειά σας και τους αγαπημένους σας εκτιμήσουν τη δουλειά που έχετε κάνει, υπάρχει μια αίσθηση της επιτυχίας και της ικανοποίησης.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
16. 16
    Πάρτε έναν υπνάκο .

    λαμβάνοντας έναν υπνάκο, όταν είστε πάρα πολύ τεταμένες ή τόνισε χαλαρώνει το σώμα σας, το μυαλό και την ψυχή.Όταν είστε κουρασμένοι, εκκεντρικός ή ερεθισμένο, ένα καλό υπνάκο είναι όλα όσα χρειάζεται.Δεν χρειάζεται να είναι μια μακρά υπνάκο, μόνο για λίγα λεπτά στο γραφείο σας στο γραφείο( σε ένα διάλειμμα ή το γεύμα) είναι αρκετή για να σας αναζωογονήσει.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
17. 17
    Surround τον εαυτό σας με τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένο .

    Στο σπίτι, μπορείτε να βάλετε φωτογραφίες των μελών της οικογένειάς σας, τα παιδιά σας, και κάθε έργο τέχνης που θαυμάζουν στο γραφείο σας, φρέσκα λουλούδια στο γραφείο σας θα βάλει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας.Κοιτάζοντας κάποια από αυτά τα πράγματα μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένο αμέσως.Μπορείτε να διαβάσετε αποσπάσματα για να παρακινήσει τον εαυτό σας ή να γράψετε επίτευγμά σας και να κολλήσει στον τοίχο καμπίνα σας.Διαβάστε τους όταν αισθάνεστε χαμηλή και μπορείτε αμέσως να αισθάνονται καλά για τον εαυτό σας.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
18. 18
    Πλύνετε το άγχος σας μακριά .

    Λαμβάνοντας ένα ωραίο ζεστό μπάνιο βοηθά να ανανεώσετε κατάσταση του μυαλού σας.Όταν είχατε μια κακή ημέρα και την επιστροφή στην πατρίδα το αίσθημα τόνισε, μόλις μπει στο ντους για να καταπραΰνουν το μυαλό και το σώμα σας.Ακούγοντας καλή μουσική, ενώ έχει λουτρό βοηθά επίσης να σας χαλαρώσουν και να ηρεμήσουν.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
19. 19
    Παίξτε με το κατοικίδιό σας.

    Αν είστε λάτρης κατοικίδιο ζώο, τότε χάιδεμα σκύλο σας ή τη γάτα μπορεί να είναι μια μεγάλη ανακουφίζει από το άγχος.Χαϊδεύοντας τη γάτα ή το σκυλί σας μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και να σας κάνει να νιώσετε πιο ήρεμη.Παίζοντας με το κατοικίδιό σας αυξάνει το επίπεδο αισθάνονται καλά χημικών ουσιών σεροτονίνης και ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας.Οι άνθρωποι τείνουν να βγει από στρεσογόνες καταστάσεις πιο γρήγορα, αν έχουν ένα κατοικίδιο ζώο στο σπίτι.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
20. 20
    Κρατήστε το περιβάλλον σας καθαρό .

    Εμείς δεν το συνειδητοποιούν, αλλά όταν το περιβάλλον μας είναι βρώμικο έχουμε καταλήξει να είναι ασταθής ή ερεθισμένο.Όταν είστε ξαφνικά ενοχλημένος και δεν είμαι σίγουρος γιατί, κοιτάξτε τον τόπο γύρω σας.Εάν δεν είναι καθαρό, απλά να πάρει κάποιο χρόνο για την οργάνωση της γραφείο ή τον καθαρισμό των σωρούς των πιάτων στην κουζίνα.Το έργο φαίνεται τρομακτικό, αλλά τις περισσότερες φορές δεν παίρνει περισσότερο από μερικά λεπτά για να καθαρίσει.Ένα καθαρό περιβάλλον σας δίνει ένα πολύ ευχάριστο συναίσθημα.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
21. 21
    Σκέψου θετικά .

    αρνητικές σκέψεις μπορεί να σας κάνει να λυπημένος.Ακόμα κι αν περνάτε δύσκολες στιγμές σκέφτονται θετικά και θα κάνουν αμέσως τη διαφορά στο πώς το βλέπει κανείς τα πράγματα.Θετική σκέψη σας βοηθά να έχετε περισσότερη εμπιστοσύνη στην αντιμετώπιση μιας κατάστασης.Όταν αισθάνεστε λυπημένος και νομίζω ότι θα παραιτηθεί, μόλις σταματήσει το μυαλό σας από το να πηγαίνουν προς αυτή την κατεύθυνση και να σκεφτόμαστε θετικά.Θα αισθανθείτε αμέσως καλύτερα και πιο δυνατός.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
22. 22
    Surround τον εαυτό σας με χαρούμενους ανθρώπους .

    Η εταιρεία σας κρατήσει έχει μεγάλη επιρροή στη διάθεσή σας και αν είστε συνεχώς ασχολούνται με αρνητικό και δυστυχισμένοι άνθρωποι, θα τείνουν να είναι δυστυχισμένος στη ζωή.Υπάρχουν άνθρωποι που θα προσπαθήσουν να προκαλέσουν την αρνητικότητα σε σας, επειδή τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους.Θα πρέπει να γνωρίζουν αυτούς τους ανθρώπους και να μείνετε μακριά από αυτούς.Όταν αισθάνεστε χαμηλά και οι άνθρωποι γύρω σας να σας κατάσταση χειρότερη, απλά αφαιρέστε τον εαυτό σας από την κατάσταση ή να σταματήσει οποιαδήποτε συνομιλία μαζί τους.Προστατέψτε θετικό το μυαλό σας από κάθε είδους αρνητικά συναισθήματα.Αντ 'αυτού, είναι με τους ανθρώπους τους οποίους που σας κάνει να σκέφτονται και αισθάνονται θετικά.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
23. 23
    Κρατήστε την αίσθηση του χιούμορ στη ζωή σας.

    Μπορεί να διέρχεται μια σοβαρή κατάσταση, αλλά βρίσκοντας το χιούμορ στα μικρότερα πράγματα σας βοηθά να πάρετε την κατάσταση στα σοβαρά.αίσθηση του χιούμορ μας είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μας δόθηκαν και εμείς πρέπει να το διερευνήσει.Αν αρχίσετε να βρείτε το χιούμορ σε κάθε μέρα τα πράγματα θα είστε σε θέση να πλεύσει μέσα από τα προβλήματά σας.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
    Διαφήμιση

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.