28Aug
Μοιραζόμαστε τις λεπτομέρειες της φυσικής μας ζωής τόσο πρόθυμα: την τελευταία διατροφή μας, την ανάγκη των παιδιών μας για τιράντες, ίσως ένα μέλος της οικογένειας που αγωνίζεται με καρδιακές παθήσεις.Αλλά όταν πρόκειται για ψυχική ασθένεια, όλα είναι υπό περιτύλιξη.Η ντροπή και το στίγμα που περιβάλλουν τα ζητήματα ψυχικής υγείας, όπως η διπολική διαταραχή και το άγχος, είναι τα μεγαλύτερα εμπόδια όσον αφορά τη βοήθεια.Ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να εξετάζουμε την ψυχική υγεία με τον ίδιο τρόπο που κάνουμε τη σωματική υγεία.
Αυτό το άρθρο αποτελεί μέρος της Ημέρας Ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία του Geek.Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό που κάνουμε εδώ.
Έσπασε τον αγκώνα μου όταν ήμουν περίπου επτά ετών, σπάζοντας πάνω από ένα βράχο στην αυλή μου.Πήγα κατευθείαν στους γονείς μου, προχώρησα στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης και έπεσαν γρήγορα.Αλλά μερικά χρόνια αργότερα, με τους πρώτους αγώνες μου με την κατάθλιψη, δεν πήγα στους γονείς μου, και δεν έλαβα ιατρική βοήθεια, οπότε δεν είχα πάψει να κλέβω αμέσως.(Δεν είναι ότι η κατάθλιψη είναι εύκολο να διορθωθεί, αν ποτέ.) Ήταν ακόμα περισσότερο από έκτακτη ανάγκη από το σπασμένο χέρι μου, αλλά δεν πίστευα ότι ήμουν «άρρωστος» και ντρεπόμουν να μιλήσω γι 'αυτό ή ακόμα και να το ομολογήσωστον εαυτο μου.
Σε αντίθεση με άλλες συνθήκες υγείας, η ψυχική ασθένεια συχνά θεωρείται ως ένδειξη αδυναμίας.Δεν θα λέγαμε ποτέ σε κάποιον με καρκίνο του μαστού να «ξεπεράσει» ή να εργάζεται για τη θέλησή του, αλλά αυτή είναι η συμβουλή που ακούν πάρα πολύ συχνά άτομα με διατροφικές διαταραχές, προβλήματα κατάχρησης ουσιών, κατάθλιψη, άγχος και άλλα θέματα ψυχικής υγείας.Και εκείνοι που πάσχουν από ψυχική ασθένεια συχνά θεωρούν τον εαυτό τους ως αδυναμία. Δημοσιογράφος Andrew Solomon λέει :
Οι άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι είναι ντροπή εάν έχουν ψυχική ασθένεια.Νομίζουν ότι δείχνει προσωπική αδυναμία.Νομίζουν ότι δείχνει μια αποτυχία.Αν τα παιδιά τους έχουν ψυχική ασθένεια, πιστεύουν ότι αντικατοπτρίζουν την αποτυχία τους ως γονείς.
Έχω χάσει ανθρώπους που έχω αγαπήσει στην αυτοκτονία και κάθε φορά μόνο τα στενότερα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι ήξεραν την πραγματική αιτία θανάτου.Ίσως οι θάνατοι αυτοί να είχαν αποτραπεί, ίσως όχι.Αλλά δεν μιλάμε για ψυχική υγεία αρκετά - ή, αν το κάνουμε, είναι συχνά πολύ αργά.
Όσοι από εμάς με προβλήματα ψυχικής υγείας που ποτέ δεν ξυπνούν το νεύρο για να μιλήσουν σε κάποιον γι 'αυτούς κινδυνεύουν να αμφισβητηθούν και να επικρίνουν."Δεν έχετε πραγματικό άγχος ", κάποιος είπε κάποτε στον φίλο μου."Έχετε τόσα πολλά να είστε ευχαριστημένοι, πώς μπορείτε να είστε κατάθλιψη;" ένας σύμβουλος μου είπε κάποτε( ένας σύμβουλος!).Έχω επίσης ακούσει τους ανθρώπους να δηλώνουν ότι αυτοί που αυτοκτονούν είναι απλώς εγωιστικοί και ότι άλλοι με ψυχική ασθένεια «απλά αναζητούν προσοχή».
Η αλήθεια είναι ότι η ψυχική ασθένεια απομονώνεται τόσο για το άτομο με ψυχική ασθένεια όσο και για τα άτομα που βρίσκονται κοντά τους. Κάνει όλοι άβολα. Όπως δήλωσε ο Andrew Steward στο η ομιλία του TEDxDU , "Όταν κάποιος σπάσει το χέρι τους, βιαστούμε να υπογράψουμε το cast.Όταν κάποιος διαγιγνώσκεται με ψυχική ασθένεια, τρέχουμε τον άλλο τρόπο. "
Ακόμη χειρότερα, τα άτομα με ψυχικές ασθένειες αντιμετωπίζουν συχνά διακρίσεις ή κατάχρηση - όχι μόνο στο χώρο εργασίας, αλλά και στην κοινότητα και στα νοσοκομεία επίσης .Όταν τα διαλείμματα ειδήσεων εγκλήματος ή βίαιων περιστατικών, οι άνθρωποι είναι γρήγοροι να ρωτήσουν αν το άτομο ήταν σχιζοφρενικό, καταθλιπτικό ή διπολικό.«Η τάση να συνδέονται τα εγκλήματα των ανθρώπων με τις διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών που δεν σχετίζονται με την εγκληματικότητα πρέπει να φύγουν», λέει ο Σολωμόμ.
Το σημερινό μας σύστημα ψυχικής υγείας δεν βοηθά πολύ, και το μόνο το 41% των ενηλίκων στις ΗΠΑ με υγειονομική κατάσταση έλαβε υπηρεσίες ψυχικής υγείας κατά το τελευταίο έτος .Όχι μόνο μπορεί το κόστος των θεραπειών να είναι απαγορευτικά δαπανηρό, είναι απογοητευτικά δύσκολο να βρεθεί ένας ψυχίατρος ή θεραπευτής που μπορεί πραγματικά να σας μεταχειριστεί.Στο κολέγιο, όταν πρώτα έψαχνα για βοήθεια, ένας ψυχίατρος συνέχισε να παίρνει μαζί μου τη φρουδοσιανή προσέγγιση και παρερμηνεύοντας, νομίζω, κάθε σχέση που ανέφερα, όσο ελαφριά.Μια άλλη επίπεδη έξω μου είπε ότι θα μου συνταγογραφήσει φάρμακα, αλλά δεν έκανα συμβουλές.Ευχαριστώ, bub.
Αυτά τα πράγματα αφήνουν τους εαυτούς μας με διαταραχές να νιώθουν απελπισμένοι και λιγότερο πρόθυμοι να μιλήσουν, να κρύβονται με ντροπή παρά να αναζητούν υποστήριξη. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας , τα περισσότερα άτομα με ψυχική ασθένεια περιμένουν σχεδόν μια δεκαετία μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων προτού ζητήσουν θεραπεία.
Αλλά η ψυχική ασθένεια είναι ακριβώς όπως οποιαδήποτε χρόνια σωματική κατάσταση. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με συμβουλευτική και / ή φαρμακευτική αγωγή και θα υπάρξουν τόσο καλές όσο και κακές μέρες.Ως εξουθενωτική ως ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι, δεν είναι - και δεν πρέπει να είναι - το καθοριστικό χαρακτηριστικό ενός ατόμου περισσότερο από, ας πούμε, να είναι αλλεργικός στη γύρη ή να έχει υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να είναι.
Όλα αυτά λέγονται, τα πράγματα είναι καλύτερα.Υπάρχει περισσότερη επίγνωση αυτών των ημερών σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας και περισσότερες ομάδες υποστήριξης, χάρη σε μεγάλο βαθμό στο Διαδίκτυο.Πολλοί διάσημοι άνθρωποι μιλούν πιο ανοιχτά για τις εμπειρίες τους, όπως το Wil Wheaton για την κατάθλιψη και την ανησυχία , Κοινότητα δημιουργός Dan Harmon για Asperger's και Carrie Fisher για τη διπολική διαταραχή .
Οι εβδομάδες και οι μήνες συνειδητοποίησης βοηθούν επίσης, όπως ο μήνας της MAS για την ευαισθητοποίηση της Mental Health .Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να μιλάμε για ψυχική ασθένεια ο τρόπος που μιλάμε για άλλα θέματα υγείας - ανοιχτά, με ενσυναίσθηση και επιθυμία να κατανοήσουμε και να διαχωρίζουμε αυτό που το άτομο υποφέρει από το ίδιο τον άνθρωπο.Όπως λέει η Ψυχική Υγεία, η Αμερική λέει: «Η κοινή χρήση είναι το κλειδί για την εξάλειψη των αρνητικών αντιλήψεων και των εσφαλμένων αντιλήψεων γύρω από τις ψυχικές ασθένειες και για να δείξουμε σε άλλους ότι δεν είναι μόνοι στα συναισθήματα και στα συμπτώματά τους».στίγμα που περιβάλλει την ψυχική ασθένεια.Θα πάρει δουλειά, αλλά ελπίζουμε ότι σύντομα θα έρθει η μέρα.
Πιστωτική εικόνα: Glanfranco Blanco / Flickr