Κάντε μια Φυσικών κόλον καθαρός

Ένα από τα πιο βασικά προβλήματα στη σημερινή κοινωνία περιλαμβάνει εκείνους που αφορούν το πεπτικό σύστημα, και γιατί είναι αυτό;Απλά επειδή τον τρόπο ζωής και διατροφής της προσφοράς μας στερείται επί της ουσίας και τη διατροφή.Είναι για αυτούς τους λόγους που η πλειοψηφία των εφήβων και των εφήβων αυτές τις μέρες αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα.

Το κόλον είναι το τμήμα του πεπτικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση του νερού και το αλάτι από το σκαμνί του σώματός μας πριν απελευθερωθεί από το σώμα.Η συσσώρευση αποβλήτων που δεν αποβάλλεται από τον οργανισμό προκαλεί τη συσσώρευση κατά μήκος του τοίχου, η οποία με τη σειρά της συμβάλλει στην επιβλαβή παθήσεων και ασθενειών.Με αυτό, αναλαμβάνοντας ένα καθαρισμό του παχέος εντέρου είναι απαραίτητη για την εξασφάλιση ότι δεν θα υποφέρουν από άλλες χρόνιες πεπτικά προβλήματα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιπλοκές.

• Επίσης γνωστό ως το παχύ έντερο
• Major οργάνωνγια την απομάκρυνση των αποβλήτων( εκτός από τους πνεύμονες, τα νεφρά, το συκώτι)
• Αφαιρεί το νερό, αλάτι και άλλα θρεπτικά συστατικά που αποτελεί το σκαμνί
• Περιέχει δισεκατομμύρια φιλικά βακτήρια που εξισορροπούν το σώμα

Ευτυχώς, φθηνήθεραπείες καθαρισμού είναι τώρα διαθέσιμη για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ανάγκη σας για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου.Για το θέμα αυτό, κάνοντας χρήση ενός φυσικού καθαρίσει παχέος εντέρου είναι απαραίτητο για σας τη συνολική ευεξία.

1. 1
   Αύξηση πρόσληψη νερού σας.

   Είναι σημαντικό να πίνετε τουλάχιστον 10-12 ποτήρια νερό κάθε μέρα.Το νερό δρα ως φυσικό λιπαντικό για το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργεί ομαλά.

   Διαφήμιση

   1. πίνετε μισό του βάρους σας σε ουγγιές.(. Ex Εάν ζυγίζετε 120 κιλά / 55kg, ελάχιστη απαίτηση σας πρόσληψη νερού είναι τουλάχιστον 60 ουγγιές του νερού κάθε μέρα - που ισοδυναμεί με οκτώ ποτήρια / δύο λίτρα.)
   2. Όταν ξυπνάς το πρώτο πράγμα το πρωί, μια συνήθεια να πίνετε τουλάχιστον δύο ποτήρια νερό για να αναπληρώνουμε το νερό χάνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και να προετοιμάσει το σώμα σας για την τακτική κυκλοφορία του εντέρου σας κάνει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Αύξηση σας πρόσληψη φυτικών ινών.

   Επιλέξτε το σιτάρι πάνω από το λευκό ψωμί.ελάχιστη απαίτηση του σώματος της πρόσληψης φυτικών ινών είναι τουλάχιστον 25-30 γραμμάρια κάθε μέρα.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Μείνετε μακριά από τα λιπαρά τρόφιμα και τη ζάχαρη τροφές πλούσιες .

   αλλαγή στον τρόπο ζωής σας και τη διατροφή σας είναι εξίσου σημαντική για τη διασφάλιση ότι θα έχετε το καλύτερο από αποτοξίνωσης σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Opt για τα τρόφιμα που προορίζονται για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου .

   Δραματικά αλλάζει τις επιλογές σας για φαγητό σε περιόδους γεύμα είναι ένα κρίσιμο βήμα προς τη συνολική ευημερία, και για εκείνο το θέμα, του παχέος εντέρου ευημερία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Ξεκινήστε μια γρήγορη χυμό .

   1. Για ορεκτικά, κάνει μια τριήμερη νηστεία, και στη συνέχεια να αυξήσει τον αριθμό των ημερών για τουλάχιστον μία εβδομάδα, όπως μπορείτε να το συνηθίσεις.
   2. Κάντε ένα μείγμα θαλασσινού νερού.(1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι της θάλασσας / εύπεπτα αλάτι Epsom και 24 ουγκιά ζεστό νερό)

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

• Πίνετε αυτό το μείγμα με θαλασσινό νερό, τουλάχιστον μία φορά το πρωί και μία το βράδυ.Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια φορές, όταν το μπάνιο είναι πιο προσιτό.

Εκτός από την πρόσληψη του μίγματος νερού αλάτι, το χυμό γρήγορα θα λειτουργήσει ως υποκατάστατο για την τακτική γεύματά σας:

1. 1
   της Appleχυμό .

   Ακριβώς όπως ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, το ίδιο κάνει και ο χυμός μήλου γρήγορο κρατήσει την άνω και κάτω τελεία καθάρισε όταν λαμβάνεται ως μέρος της διαδικασίας αποτοξίνωσης.Όταν κάνει χρήση αυτής της προσφυγής, είναι σκόπιμο να αποφευχθεί τελείως στερεές τροφές.

   Διαφήμιση

   1. Για την προετοιμασία:
      1. χυμός 2 φλιτζάνια την αξία του χυμού μήλου
      2. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού.της σούπας μηλόξυδο
      3. Αναμίξτε σε 1 κουταλιά της σούπας.μέλι για τις αρωματικές
      4. Συμπεριλάβετε μερικές ουγγιές του νερού για την αραίωση του μίγματος
      5. Προαιρετικά: 1 κουταλιά της σούπας.μπεντονίτη πηλό

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   λεμόνι χυμό .

   λεμόνι έχει περιεκτικότητα σε C υψηλό σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος.Κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχετε τη δυνατότητα να προσθέσετε δύο κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι σας χυμό μήλου και πίνουν τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.Πίνοντας αυτό θα βοηθήσει λεπτό από το βλεννογόνων στα σπλάχνα σας.

   1. Για την προετοιμασία:
      1. χυμός 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
      2. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
      3. Mix σε 10 ουγγιές του ζεστού νερού
      4. Προσθέστε 1/10 κουταλάκι του γλυκού καγιέν σε σκόνη πιπέρι

   ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Aloe vera .

   Έχει αποτοξινωτικές ιδιότητες που δρουν ως καθαρτικό.

   1. Για την προετοιμασία:
      1. Συγκεντρώστε 400 γρ ώριμες Aloe Vera αφήνει
      2. Σπλιτ τα φύλλα σε δύο και αφαιρέστε το ζελέ από αυτούς.
      3. Ανακατέψτε καλά το χυμό του λεμονιού με το τζελ Αλόη Βέρα για να πάρετε μια λεπτή χυμό
      4. Προσθέστε το μέλι για τον αρωματισμό
      5. Κατάστημα το μείγμα στο ψυγείο για τουλάχιστον δύο με τρεις ώρες.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Ginger .

   Ένα από τα εύκολα διαθέσιμα συστατικά περιλαμβάνει το τζίντζερ, όχι μόνο δεν θα έχουν ιατρική αξία, αλλά μπορεί να βοηθήσει να μειώσει φούσκωμα και διεγείρει τη λειτουργία του παχέος εντέρου σας για να κρατήσει ελεύθερο από βλαβερές τοξίνες.

   1. Για την προετοιμασία:
      1. Κόψτε ένα τμήμα του τζίντζερ να βράσει σε νερό
      2. Προσθέστε 3-4 σταγόνες μέλι με γεύση τζίντζερ σας χυμό
      3. Καταναλώστε τουλάχιστον δύο έωςτρεις φορές την ημέρα
      4. Προαιρετικά: Προσθέστε το τζίντζερ στο τσάι σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Μετά την πραγματοποίηση μέχρι και μια εβδομάδα μακρύ χυμό γρήγορα ή δίαιτα, βεβαιωθείτε ότι έχετε αντίγραφα ασφαλείας με μεγάλη γεύματα που είναι πλούσια σε ηακόλουθα:

1. 1
   Fiber .

   Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες θα βοηθήσει να κάνει τα κόπρανα γίνονται μαλακά και έτσι να βελτιώσει την κινητικότητα του εντέρου.Τα φρούτα και τα πράσινα λαχανικά είναι οι καλύτερες πηγές των φυσικών ινών.Δημητριακά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και άλλα φασόλια είναι επίσης μεγάλες επιλογές για τις πηγές σας ινών.Η ίνα σε αυτά τα τρόφιμα βοηθά στην κρατώντας την υγρασία στο εσωτερικό του παχέος εντέρου, και έτσι προωθεί την αποτελεσματική και ομαλή λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   πράσινα λαχανικά .

   Επίσης γνωστό ως "εσωτερική αποσμητικό", η υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη βρεθεί στα πράσινα λαχανικά τους μια ιδανική επιλογή για τα τρόφιμα κατά τη διαδικασία αποτοξίνωσης κάνει.Αυτή η περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη βοηθά στην καταπραϋντική και θεραπευτικές τους κατεστραμμένους ιστούς στο εσωτερικό του πεπτικού σωλήνα, η οποία στη συνέχεια βοηθά το σώμα να λάβει περισσότερο οξυγόνο και να σύρει έξω τις βλαβερές τοξίνες έξω από το σώμα.Μηδική, κριθάρι, σπιρουλίνα, μπλε-πράσινα φύκια και wheatgrass είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές για τα πράσινα λαχανικά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   ωμέγα-3 λιπαρά οξέα .

   ψάρια όπως η ρέγκα, ο σολομός και ο τόνος είναι οι μεγαλύτερες πηγές των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.Αποστασιοποιηθεί από τα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, όπως τιλάπια και τα ψάρια του γάλακτος, και να επιλέξουν για την υγιή λιπαρού οξέος αντ 'αυτού.Λαχανικά όπως οι αγκινάρες, τα μπιζέλια και τα μπρόκολα είναι επίσης μεγάλες επιλογές για ωμέγα-3.Λιναρόσπορος μπορεί επίσης να είναι μια μεγάλη πηγή των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυσικές ίνες, θα βοηθήσει στην απορρόφηση του νερού και την επέκταση του παχέος εντέρου.Επίσης, η λιναρόσπορο βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των βλεννογόνων καθώς περνά μέσω του παχέος εντέρου.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   ζυμωμένα τρόφιμα .

   Γιαούρτι και άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως miso και λάχανο τουρσί μπορεί να τροφοδοτήσει φιλικά βακτήρια στο σώμα σας.Αυτά τα προβιοτικά ή καλά βακτηρίδια, συνθέτουν βιταμίνες από τις τροφές που καταναλώνονται, να υποβαθμίσει τις τοξίνες, και να αποτρέψει τον αποικισμό των νοσογόνων μικροοργανισμών, και έτσι, τελικά, την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.Είναι επίσης μια μεγάλη πηγή ασβεστίου, το οποίο βοηθά στην αποθάρρυνση της ανάπτυξης των κυττάρων που ευθυγραμμίζουν το κόλον.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Μερικές συνταγές ή ένδικα μέσα που προβλέπονται δεν συνιστώνται για τις έγκυες γυναίκες.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό ή το διατροφολόγο σας πριν από την ανάληψη ένα σχήμα καθαρισμού του παχέος εντέρου εάν υποβάλλεστε σε άλλους τύπους φαρμάκων
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλιαπαρακάτω.