3Jul
Όταν κάποιος λέει ότι δεν ξεχνά ποτέ, με πάσα πιθανότητα έχει μια ισχυρή μνήμη. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούν για να οδηγήσετε το όχημά σας, υπενθυμίζουν τα ονόματα όλων τους συγγενείς σας, ή έννοιες των λέξεων στο βιβλίο σας Αγώνες Πείνας είναι οι ακριβείς μηχανισμοί που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απομνημονεύσετε τύπους στη χημεία, ιατρικές διαδικασίες ή οικονομικές αρχές.Τα καλά νέα είναι, υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη μνήμη σας σε τάξη.
Το κλειδί για τη χρήση της μνήμης πιο αποτελεσματικά είναι να θυμόμαστε ότι, αν δεν είστε τραυματίες, που προκλήθηκε με μια εξουθενωτική ασθένεια ή το θάνατο, ο εγκέφαλος δεν χάνει τίποτα.Τη στιγμή που η αντίληψη ή σκέψης έχει τεθεί στη μνήμη σας, θα μείνει εκεί για το υπόλοιπο της ζωής σας.Αυτό που εσείς ονομάζετε «ξεχνώντας» είναι είτε η αδυναμία σας να ανακαλέσετε την αποθηκευμένη πληροφορία ή την αποτυχία σας να αποθηκεύει τις πληροφορίες για να αρχίσει με.
Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ορισμένων ειδών των εργασιών του εγκεφάλου, ο ασθενής θα παραμείνει συνειδητή.Όταν τα συγκεκριμένα τμήματα του εγκεφάλου που διεγείρεται με ένα απαλό ηλεκτρικό ρεύμα, ο ασθενής θα θυμούνται συνήθως τα γεγονότα της παιδικής του ηλικίας έντονα.Αυτός μπορεί να ανακαλέσει τις σκέψεις πίστευε ότι είχε ξεχαστεί, όπως η μυρωδιά της Κυριακής φορέματα της μητέρας του, ή την αίσθηση του φωτός του ήλιου στο πρόσωπό της μέσα από το παράθυρο του τρίτου τάξη τάξη της.
Οι άνθρωποι που έχουν υποβληθεί σε ύπνωση έχουν αναφερθεί επίσης παρόμοιες εμπειρίες.Υπάρχουν άνθρωποι που ήταν σε θέση να θυμηθούμε τα γεγονότα που έλαβαν χώρα λίγο μετά τη γέννησή τους.Δουλεύοντας με τις αρχές, υπνωτιστές επέτρεψαν μάρτυρες των εγκλημάτων να θυμάται σημαντικές πληροφορίες, όπως τον αριθμό πινακίδας του οχήματος.
Οι πληροφορίες στιγμή είναι αποθηκευμένα στον εγκέφαλό σας, δεν πρόκειται ποτέ να ξεχαστεί.Υπάρχουν φορές, ωστόσο, ότι θα έχετε δυσκολία υπενθυμίζοντας τις πληροφορίες από τη μνήμη σας.Τα δεδομένα είναι ακόμα στο κεφάλι σας, αλλά απλά δεν μπορείτε να το βρείτε.Πολλάκις πάρα πολύ, μπορεί να νομίζετε ότι έχετε ξεχάσει κάτι, όταν η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν θα αποθηκεύονται πραγματικά στη μνήμη σας στην πρώτη θέση.
Εδώ είναι μερικές τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε και να πειραματιστείτε με να κάνει ένα ευέλικτο σύστημα για να ταιριάζει απόλυτα το στυλ μάθησης σας. Χωρίζονται σε τέσσερις κατηγορίες, κάθε μία από αυτές αντιπροσωπεύει μια γενική αρχή για τη βελτίωση της μνήμης.Αυτά είναι: Οργάνωση, χρησιμοποιώντας το σώμα σας, χρησιμοποιώντας το μυαλό σας, και υπενθυμίζοντας αυτό.
- 1 Οργανώστε αυτό
- 2 Χρησιμοποιώντας σώμα σας
- 3 Χρησιμοποιώντας το μυαλό σας
- 4 Συμβουλές και τεχνάσματα για τη βελτίωση της μνήμης Ανάκληση
- 5 Σχόλια
το Οργανώστε
- 1Μάθετε από τη γενική μετάβαση στο συγκεκριμένο .Διαφήμιση
- Δυστυχώς, πολλοί μαθητές προσεγγίζουν τα σχολικά βιβλία και τα μαθήματα τους με αυτό τον τρόπο.Νιώθουν την ανάγκη να πηδήξει αμέσως και να αντιμετωπίσουμε όλες τις λεπτομέρειες, πριν να καταλάβετε τη μεγάλη εικόνα.Έτσι, εδώ είναι ένας άλλος τρόπος για να κάνουμε τα πράγματα.
- Πριν ξεκινήσετε την επόμενη αποστολή σας ανάγνωση, περιηγηθείτε μέσα από αυτό να πάρει τη γενική ιδέα.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό κατά την έναρξη του μαθήματος.
- Αν υπάρχει κάποιος που έχει ήδη ληφθεί, να τον ρωτήσω αν μπορεί να κάνει γρήγορα μια κριτική μαζί σας.
- Ένα βιβλίο αναγνώριση αυτών των εργασιών καθ 'όλη τη πορεία σίγουρα θα βοηθήσει.
- Η τεχνική αυτή συνήθως λειτουργεί καλύτερα στην αρχή της σχολικής θητείας σας, αλλά στη συνέχεια και πάλι, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να το χρησιμοποιήσετε.
- Κάθε φορά που νιώθετε χαμένος, κάνουμε ένα βήμα πίσω και να προσπαθήσουμε κοιτάζοντας τη μεγάλη εικόνα?Με αυτόν τον τρόπο οι λεπτομέρειες θα μπορούσε να έχει περισσότερο νόημα.
- Πριν ξεκινήσετε την επόμενη αποστολή σας ανάγνωση, περιηγηθείτε μέσα από αυτό να πάρει τη γενική ιδέα.
- Δυστυχώς, πολλοί μαθητές προσεγγίζουν τα σχολικά βιβλία και τα μαθήματα τους με αυτό τον τρόπο.Νιώθουν την ανάγκη να πηδήξει αμέσως και να αντιμετωπίσουμε όλες τις λεπτομέρειες, πριν να καταλάβετε τη μεγάλη εικόνα.Έτσι, εδώ είναι ένας άλλος τρόπος για να κάνουμε τα πράγματα.
- 2Δοκιμάστε να κάνει τα πράγματα αξέχαστη .Διαφήμιση
- Μάθετε ό, τι θέλετε από την εκπαίδευση σας?Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να ψάξετε για τις συνδέσεις ανάμεσα σε αυτό που θέλετε και τα πράγματα που μελετάτε.Αν τετραγωνική εξισώσεις που κολλάει, ένα βήμα πίσω για λίγο.
- Σκεφτείτε πώς αυτά τα μαθήματα μαθηματικών σχετίζονται πραγματικά με στόχο να γίνει μια επιτυχημένη ηλεκτρολόγος μηχανικός σας.
- ξέρετε ότι όταν ορισμένες πληροφορίες σας βοηθά να πάρετε αυτό που θέλετε, είναι τόσο πολύ πιο εύκολο να θυμόμαστε.Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να είναι συγκεκριμένες για το τι θέλετε.
- Μάθετε ό, τι θέλετε από την εκπαίδευση σας?Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να ψάξετε για τις συνδέσεις ανάμεσα σε αυτό που θέλετε και τα πράγματα που μελετάτε.Αν τετραγωνική εξισώσεις που κολλάει, ένα βήμα πίσω για λίγο.
- 3Δημιουργία ενώσεις .
- Για παράδειγμα, είστε εισήγαγε σε κάποιον ονόματι Greg.
- Ένας τρόπος για να τον θυμούνται από το όνομα είναι να γνωρίζουμε άλλο πρόσωπο ξέρετε ποιος επίσης το όνομα Greg.
- Όταν δείτε το νέο Greg, ο εγκέφαλός σας θα τον συνδέσει περισσότερο από πιθανό να τον Greg που ήδη γνωρίζετε.
- Για παράδειγμα, είστε εισήγαγε σε κάποιον ονόματι Greg.
Χρησιμοποιώντας το σώμα σας
- 1να μάθετε μια φορά, αλλά και την ενεργό .Διαφήμιση
- Όταν κάθεστε στο γραφείο σας, δεν αδέξιος?Κάτσε ίσια.Καθίστε στην άκρη της καρέκλας σας, σαν να είστε έτοιμος να πεταχτεί προς τα έξω από αυτό να σπριντ σε όλη την αίθουσα.Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε όρθιοι ενώ σπούδαζε?είναι πιο δύσκολο να αποκοιμηθεί όταν είστε σε αυτή τη θέση.Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται από αυτό, και να πω ότι οι εγκέφαλοί τους λειτουργούν καλύτερα όταν είναι όρθιος, αντί απλά να κάθονται κάτω.
- Δοκιμάστε βηματοδότησης πέρα δώθε και να δοκιμάσετε κάποιες χειρονομίες, ενώ απαγγέλλοντας το υλικό σας δυνατά.Χρησιμοποιήστε τα όπλα σας, τα χέρια σας, και να πάρετε κάθε μέρος του σώματός σας που συμμετέχουν ενώ σπούδαζε.Αυτοί είναι επίσης μεγάλοι τρόποι για την καταπολέμηση της πλήξης.Αυτό θα θέσει τη μνήμη σας για ύπνο.Θα πρέπει να το ξυπνήσει μετακινώντας τα χέρια και τα πόδια σας, καθώς επίσης και τα αυτιά σας, τα μάτια, τη φωνή.
- Ο κύριος λόγος που «ξεχνούν» είναι ότι ποτέ δεν θα μάθει πραγματικά στην πρώτη θέση, ακόμη και αν νομίζετε ότι το έκανε.Μάθηση μπορεί να είναι αρκετά παραπλανητική.Μάθηση, ιδίως στην τριτοβάθμια εκπαίδευση, που συνήθως λαμβάνει χώρα σε μια παθητική ατμόσφαιρα.Οι μαθητές είτε καθιστός, υποτονικές και ήσυχο.Δεν το πιστεύω αυτό.Μάθηση απαιτεί ενέργεια.Κάθε φορά που θα μάθετε αποτελεσματικά, καίτε θερμίδες, επίσης, ακόμα και όταν κάθεστε στο γραφείο σας διαβάζοντας ένα βιβλίο.
- Όταν κάθεστε στο γραφείο σας, δεν αδέξιος?Κάτσε ίσια.Καθίστε στην άκρη της καρέκλας σας, σαν να είστε έτοιμος να πεταχτεί προς τα έξω από αυτό να σπριντ σε όλη την αίθουσα.Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε όρθιοι ενώ σπούδαζε?είναι πιο δύσκολο να αποκοιμηθεί όταν είστε σε αυτή τη θέση.Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται από αυτό, και να πω ότι οι εγκέφαλοί τους λειτουργούν καλύτερα όταν είναι όρθιος, αντί απλά να κάθονται κάτω.
- 2Χαλαρώστε .
- τους φοιτητές που δεν μπορούν να θυμηθούν ζωτικής σημασίας πληροφορίες κατά τη διάρκεια τελικές εξετάσεις τους, όταν το νευρικό, είναι συχνά σε θέση να απαγγείλει τα ίδια πραγματικά περιστατικά αργότερα, όταν δεν είναι υπό πίεση, όπως το όταν είσαι σε μια εντελώς χαλαρή κατάσταση.
- Μπορεί να νομίζετε ότι αυτό είναι το ακριβώς αντίθετο από τον αριθμό τεχνικής τέσσερις, αλλά δεν είναι.
- Όταν λέτε χαλαρό, αυτό δεν σημαίνει σε ζώνες έξω, υπνηλία, ή κοιμάται.
- χαλάρωση είναι μια κατάσταση εγρήγορσης, όταν είστε χωρίς εντάσεις, κατά την οποία το μυαλό σας μπορεί να παίξει γύρω με νέες πληροφορίες, περιστρέφονται γύρω από αυτό, δημιουργούν συνειρμούς, και να εφαρμόσει πολλά άλλα τεχνικές μνήμης.
- Μπορείτε μπορεί να είναι ενεργή και εξακολουθεί να είναι χαλαρή.
- Μπορεί να νομίζετε ότι αυτό είναι το ακριβώς αντίθετο από τον αριθμό τεχνικής τέσσερις, αλλά δεν είναι.
- Υπάρχουν πολλά βιβλία, ebooks, και σεμινάρια που είναι διαθέσιμα για να σας διδάξει πώς να χαλαρώσετε.Πέρα από αυτό, υπάρχουν επίσης πολλά μνήμη ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε."Mellowing έξω» είναι ένας τρόπος για να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και θα μπορούσε ακόμη και να σας βοηθήσει να πετύχετε στο σχολείο.
- τους φοιτητές που δεν μπορούν να θυμηθούν ζωτικής σημασίας πληροφορίες κατά τη διάρκεια τελικές εξετάσεις τους, όταν το νευρικό, είναι συχνά σε θέση να απαγγείλει τα ίδια πραγματικά περιστατικά αργότερα, όταν δεν είναι υπό πίεση, όπως το όταν είσαι σε μια εντελώς χαλαρή κατάσταση.
- 3Δημιουργήστε εικόνες .
- 4Recite στη συνέχεια επαναλάβετε .
- Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να πάρετε τη φυσική αίσθηση στην γλώσσα σας, το λαιμό, και τα χείλη, όταν εκφράζουν αυτή την ιδέα.Στη συνέχεια, μπορείτε να το ακούσετε.Το συνδυασμένο αποτέλεσμα είναι ακαριαία συνεργιστική - ίδιο πράγμα, όταν τραβάτε φωτογραφίες.Αυτό είναι το αποτέλεσμα της χρήσης δύο διαφορετικές αισθήσεις που είναι μεγαλύτερο από το άθροισμα των επιμέρους αποτελεσμάτων.Η λέγοντας φωναχτά μέρος είναι ζωτικής σημασίας.
- Απαγγέλλοντας ήσυχα στο κεφάλι σας μπορεί να είναι χρήσιμη( στη βιβλιοθήκη, για παράδειγμα), αλλά δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική όταν κάνει θόρυβο.Το μυαλό σας μπορεί εύκολα να ξεγελάσει τον εαυτό του σε νομίζοντας ότι ξέρει κάτι όταν δεν το κάνει.αυτιά σας, από την άλλη πλευρά, είναι πολύ πιο δύσκολο να ξεγελάσουν.
- Το μέρος επανάληψη είναι επίσης σημαντική, διότι είναι η πιο κοινή συσκευή μνήμης που λειτουργεί πραγματικά.Κατά την επανάληψη τα πράγματα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ίχνος χαράξει μέσα από μονοπάτια του εγκεφάλου σας, καθιστώντας τις πληροφορίες πολύ πιο εύκολο να βρείτε.Επαναλάβετε μια έννοια δυνατά έως ότου έχετε κατακτηθεί, τότε θα πούμε πέντε φορές.
- Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να πάρετε τη φυσική αίσθηση στην γλώσσα σας, το λαιμό, και τα χείλη, όταν εκφράζουν αυτή την ιδέα.Στη συνέχεια, μπορείτε να το ακούσετε.Το συνδυασμένο αποτέλεσμα είναι ακαριαία συνεργιστική - ίδιο πράγμα, όταν τραβάτε φωτογραφίες.Αυτό είναι το αποτέλεσμα της χρήσης δύο διαφορετικές αισθήσεις που είναι μεγαλύτερο από το άθροισμα των επιμέρους αποτελεσμάτων.Η λέγοντας φωναχτά μέρος είναι ζωτικής σημασίας.
- 5τα Γράψτε κάτω .
- Γράφοντας εμπλέκει ένα διαφορετικό είδος της μνήμης σε σύγκριση με την ομιλία.
- Σας ζητά να είναι πιο λογική, ολοκληρωμένη και συνεκτική.Γράφει αξιολογήσεις, για παράδειγμα, αποκαλύπτουν κενά στη γνώση ότι η προφορική σχόλια συνήθως λείπει, ακριβώς όπως από του στόματος σχόλια θα αποκαλύψει τα κενά που οι ψυχικές σχόλια χάσετε.
- Γράφοντας εμπλέκει ένα διαφορετικό είδος της μνήμης σε σύγκριση με την ομιλία.
Χρησιμοποιώντας το μυαλό σας
- 1μειώσει όλες παρεμβολές.Διαφήμιση
- 2μεγιστοποίηση της χρήσης των φως της ημέρας.
- 3Πάνω μάθουν .
- 4Αποτροπή της διαφοράς των βραχυπρόθεσμων μνήμη .
- Δοκιμάστε υπενθυμίζοντας τον ίδιο αριθμό που την επόμενη ημέρα.
- Να θυμάστε ότι η βραχυπρόθεσμη μνήμη μπορεί να διασπαστεί μετά από λίγα λεπτά και θα μόλις τον περασμένο αρκετές ώρες.
- Μια γρήγορη ανασκόπηση μέσα σε λίγα λεπτά ή ακόμα και ώρες της συνόδου μελέτης σας επιτρέπει να μετακινήσετε υλικό από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη σας σε μακροπρόθεσμη μνήμη σας.
- Αυτή η σύντομη μίνι-ανασκόπηση θα σας εξοικονομήσει ώρες του χρόνου σπουδών, όταν έρχεται γύρω από το χρόνο εξέτασης.
- Δοκιμάστε υπενθυμίζοντας τον ίδιο αριθμό που την επόμενη ημέρα.
- 5Μοιράστε μάθησης σας.
- 6Προσέξτε για το λάθος είδος της στάσης .
- 7Επιλέξτε τα πράγματα που μπορείτε να αποθηκεύσετε στο μνήμη σας.
- 8Συνδυάστε τις τεχνικές μνήμη σας .Διαφήμιση
Συμβουλές και τεχνάσματα για τη βελτίωση της μνήμης Ανάκληση
- Προσπαθήστε να θυμηθείτε κάτι άλλο. Μόλις παρατηρήσετε είστε κολλημένοι, ξέρετε ότι είστε ξεχνώντας τι ξέρετε ήδη, και να θυμάστε κάτι άλλο που συνδέονται με αυτό.
- Αν δεν μπορείτε να θυμηθείτε τίποτα για την καμπύλη της συνολικής ζήτησης κατά τη διάρκεια οικονομικών εξετάσεις σας, θυμηθείτε τι ξέρετε για την καμπύλη συνολικής προσφοράς.
- Αν έχετε πρόβλημα υπενθυμίζοντας συγκεκριμένα γεγονότα, να θυμάστε παράδειγμα εκπαιδευτή σας κατά τη διάρκεια της ομιλίας του.
- Θα είστε σε θέση να ξεμπλοκάρετε ανάκληση σας εάν ξέρετε πώς να τονωθεί η περιοχή της μνήμης.
- Αν δεν μπορείτε να θυμηθείτε τίποτα για την καμπύλη της συνολικής ζήτησης κατά τη διάρκεια οικονομικών εξετάσεις σας, θυμηθείτε τι ξέρετε για την καμπύλη συνολικής προσφοράς.
- Να γνωρίζει τις φορές που θυμάμαι. Κάθε άτομο έχει ένα μοναδικό στυλ μνήμης, μερικοί είναι καλοί στο να θυμόμαστε πράγματα που έχω διαβάσει, άλλοι ό, τι έχω δει, ενώ άλλοι θυμούνται καλύτερα όταν το ακούσετε.Για να σας βοηθήσουμε να αναπτύξουν τη μνήμη σας, παρατηρήσετε όταν είστε επιτυχείς στην ανάκληση πληροφορίες εύκολα και ρωτήστε τον εαυτό σας το είδος των τεχνικών μνήμης που χρησιμοποιείτε φυσικά.
- Καλύτερα να χρησιμοποιείς ή το χάνεις. Ακόμα και πληροφορίες που αποθηκεύονται στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθούμε, αν δεν τα χρησιμοποιούν τακτικά.
- να θυμηθείτε κάτι, έχουν πρόσβαση σε αυτό όσο πιο συχνά μπορείτε.Διαβάστε το, ακούστε το, μιλήστε του, και να το εφαρμόσετε.
- Βρείτε τρόπους για να έρθει σε επαφή με το υλικό τακτικά?Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να διευρύνετε νευρικής οδού σας σε αυτό το υλικό και να το καταστήσει ευκολότερο την επόμενη φορά που θα χρειαστεί να το θυμόμαστε.
- να θυμηθείτε κάτι, έχουν πρόσβαση σε αυτό όσο πιο συχνά μπορείτε.Διαβάστε το, ακούστε το, μιλήστε του, και να το εφαρμόσετε.
- Τέλος, να θυμάστε ότι ποτέ δεν θα ξεχάσουμε.Αντί να λένε ότι δεν θυμούνται, μπορείτε να πείτε ότι δεν το θυμάμαι αυτή τη στιγμή. Η τελευταία δήλωση συνεπάγεται ότι οι πληροφορίες που θέλετε είναι αποθηκευμένη στο μυαλό σας, και ότι θα είστε σε θέση να το ανακτήσει, απλά όχι τώρα.
Ας ελπίσουμε ότι, αυτές οι 20 τεχνικές είναι καλά αξίζει ανάγνωση το χρόνο σας.Μην περιμένετε να εργαστούν μια μέρα στην άλλη, επειδή παίρνει χρόνο και την πρακτική.Με τον καιρό όμως, θα εκπλαγείτε με το πόσο έχετε βελτιωθεί αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας σε τάξη .Καλή τύχη!
- Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.