Ξεμεθύσει τον εαυτό σας

πάρει μεθυσμένος μπορεί να είναι διασκέδαση και ένα μεγάλο διάλειμμα από το άγχος της ζωής, αλλά υπάρχουνφορές χρειάζεται να ξεμεθύσει σε μια βιασύνη.Είτε ήσουν πίνοντας μπύρα, κρασί ή κοκτέιλ και ανάμεικτα ποτά, αυτό το wiki θα σας βοηθήσει να ξεμεθύσει γρήγορα και να απολαύσετε το κόμμα με τους φίλους σας.Απλά ακολουθήστε αυτά τα δέκα βήματα για να μείνει νηφάλιος και να γιορτάζει, χορό, και την κοινωνικοποίηση.Επίσης, μην ξεχάσετε να δείτε το άρθρο που συνδέονται μετά το τελευταίο βήμα παρακάτω, όπου θα σας πω πώς να πίνουν χωρίς μέθη.

Για να είναι πλήρως νηφάλιο το σώμα σας χρειάζεται για να επεξεργαστεί όλες του αλκοόλ στο σύστημά σας.Αυτό απαιτεί χρόνο, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε νηφάλια γρήγορα και ευκολία μερικά από τα συμπτώματα που θα αισθανθείτε από το να σε κατάσταση μέθης.Μερικά συμπτώματα της μέθης περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκεφάλους, και να είναι αποπροσανατολισμένη και άρρωστος στο στομάχι σας.Τα βήματα σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε πράγματα που εργάζονται για να σας βοηθήσει να επιταχυνθεί η διαδικασία και να βοηθήσει το σώμα σας να πάρει το αλκοόλ από το σύστημά σας.

Απλά να θυμάστε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους νεότερους ανθρώπους, οι οποίοι δεν μπορούν να έχουν ακόμη πλήρως αναπτυχθεί ήπατος.Βοηθώντας το σώμα σας να αισθανθεί καλύτερα και να πάρετε νηφάλια πιο γρήγορα είναι πάντα καλύτερη από αφήνοντας το σώμα βγάλει πέρα ​​μόνη της κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.Απλά θυμηθείτε να πίνετε με υπευθυνότητα.

1. 1
   Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσουν να πίνουν για να ξεμεθύσει εγκαίρως πριν πάτε για κρεβάτι.

   Αν θέλετε να αποφύγετε μια απόλυση και να πάει στο κρεβάτι με μια νηφάλια σώμα και το μυαλό συνιστάται να σταματήσετε να πίνετε από νωρίς.Συνεχίζοντας να πιει δεν θα ξεμεθύσει το σώμα σας πριν από το κρεβάτι, και σύμφωνα με το περιοδικό Time [1], πρόκειται να μεθυσμένος κρεβάτι μπορεί να βλάψει πραγματικά τον ύπνο.Αυτό είναι πιθανό να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα την επόμενη μέρα, και μπορεί να σας δώσει μια κακή πονοκέφαλο.
   
   Αν δεν ξέρεις πότε σκοπεύετε να πάτε για ύπνο θα σας δώσει ένα χρονικό πλαίσιο στο οποίο να σταματήσουν να πίνουν.Αυτό με τη σειρά του θα σας βοηθήσει να ξεμεθύσει το σώμα σας πριν πάτε για ύπνο.Αυτό δεν σημαίνει ότι σταματώντας ένα αλκοολούχο ποτό και να στραφούν σε μια άλλη.Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να κατ 'έξω σταματήσουν να πίνουν καθόλου αλκοόλ.Ιδανικά, αυτό σημαίνει την διαμονή τους μέχρι τουλάχιστον τρεις ώρες μετά από την τελευταία το ποτό σας.Ωστόσο, αυτό μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο χρόνο για να ξεμεθύσει ανάλογα με το πόσο θα έπρεπε να πιει.Στην περίπτωση αυτή, θα ήθελα να αναφερθώ στα παρακάτω για περισσότερες προτάσεις βήματα απογοητευτικό γρήγορα και ιδρώνει το αλκοόλ από τους πόρους σας.

   Διαφήμιση

   ήταν χρήσιμο αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   εμετό μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα σας να ανακτήσει και νηφάλιο σας γρήγορα .

   Αν έχετε μόλις είχε ένα ποτό, ιδιαίτερα στις περιπτώσεις των μερών όπου μπορείτε να πιείτε γρήγορα μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, στη συνέχεια, ρίχνοντας επάνω μπορεί να πάρει το αλκοόλ από το στομάχι σας πριν από την έναρξη του συστήματός σας.Ο ευκολότερος τρόπος να κάνετε εμετό είναι από την ενεργοποίηση αντανακλαστικό σας.Αυτή είναι μια ακούσια αντίδραση η οποία συμβαίνει όταν αγγίζετε το πίσω μέρος του λαιμού σας.Για να ενεργοποιηθεί το αντανακλαστικό, πρέπει πρώτα να πλύνετε τα χέρια σας, και στη συνέχεια να θέσει το δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο στο στόμα σας.Σύρετε τους μαζί τη γλώσσα σας μέχρι να είστε σε επαφή με το πίσω μέρος του λαιμού σας.Αυτό θα ενεργοποιήσει το αντανακλαστικό και να σας κάνει να ρίξει επάνω.Θα αρρωσταίνουν, και αυτό θα βοηθήσει να καθαρίσει το αλκοόλ από το σύστημά σας.
   
   Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε εμετό είναι με τη χρήση χημικών, για να προκαλέσετε εμετό, όπως το σιρόπι ιπεκακουάνας.Αυτό θα προκαλέσει, επίσης, να κάνει εμετό.Και οι δύο αυτές μέθοδοι θα βοηθήσει να απελευθερώσει το στομάχι σας με οποιοδήποτε υπόλοιπο αλκοόλ ή τοξίνες, σταματώντας αποτελεσματικά την απορρόφηση του περισσότερο αλκοόλ στο σώμα σας.Όποια μέθοδο που θα χρησιμοποιήσετε, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει να προκαλείτε εμετό και μόνο.Αυτό συζητείται περισσότερο στο άρθρο μας σχετικά με τον τρόπο για να κάνει τον εαυτό σας ρίξει επάνω.
   
   Ωστόσο, καθιστώντας τον εαυτό σας ρίξει μέχρι ώρες μετά την είχατε πάρα πολύ να πίνουν σημαίνει ότι το αλκοόλ έχει ήδη εισέλθει το σύστημά σας.Σύμφωνα με το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, Ινστιτούτο Τεχνολογίας [2], ρίχνοντας επάνω σε αυτό το στάδιο δεν θα σας ξεμεθύσει.Ωστόσο, θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα σε σύντομο χρονικό διάστημα, και μπορεί να κάνει hangover σας λιγότερο σοβαρή.
   
   Απλά θυμηθείτε να κρατήσετε το κεφάλι σας προς τα κάτω και να γέρνει προς τα εμπρός όταν η πρόκληση εμετού, ώστε να μην πνίξει.Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να προκαλέσει τον εαυτό σας να κάνει εμετό εάν αισθάνεστε καλά.Μόνο το κάνετε όταν αισθάνεστε ότι αρρωσταίνουν σε σημείο που δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας πια.Αυτό το βήμα είναι η τελευταία λύση για να ξεμεθύσει τον εαυτό σας όταν έχετε ήδη ήπιαν πάρα πολύ.Ακόμα κι αν φαίνεται αηδιαστικό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να σας κρατήσει από να πάρει οποιαδήποτε πιο άρρωστος και να σας βοηθήσει να ξεμεθύσει.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Φάτε λίγη τροφή αν έχετε πιει με άδειο στομάχι .

   Ενώ δεν συνιστάται να πίνετε με άδειο στομάχι, αν έχετε ήδη άρχισαν να πίνουν, την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να βοηθήσει να διευθετήσει το στομάχι σας.Ανάλογα με το πόσο αλκοόλ που έπιναν, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε από το να είναι άρρωστος αργότερα.Θα επιβραδύνει επίσης τον ρυθμό απορρόφησης αλκοόλ από το στομάχι, το οποίο μπορεί να ξεμεθύσει σώμα σας επάνω στη διαδικασία.
   
   Ο λόγος μπορεί να αισθάνεστε άρρωστος όταν πίνουν με άδειο στομάχι είναι επειδή δεν υπάρχει τίποτα στο στομάχι σας για να απορροφήσει το αλκοόλ.Αν τρώτε πίνοντας θα προκαλέσει το αλκοόλ να εμποτίσει το φαγητό που έχετε φάει, επιβράδυνση ρυθμού του σώματός σας από την απορρόφηση αλκοόλ.Βοηθά επίσης να διευκολύνει τη ναυτία και να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα γρήγορα.Ωστόσο, μην το παρακάνετε όταν τρώτε ενώ πίνετε.Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα ή σνακ, όχι ένα πλήρες μπουφέ.Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να σας προκαλέσει να αισθάνονται πιο άρρωστος από ό, τι πριν καν αρχίσει να φάτε.
   
   Έχουμε βάλει μαζί ένα χρήσιμο οδηγό για το πώς να ξέρετε τι να φάτε πριν πιείτε.Έχει μια πλήρη λίστα των φρούτων, κρέατα και λαχανικά που θα βοηθήσει το σώμα σας να αντιμετωπίσει καλύτερα την κατανάλωση, και θα σας ξεμεθύσει γρήγορα.Απλά δώστε προσοχή σε ό, τι τρώτε και να είναι υγιείς και όχι μόνο γεμίζει σε λίπος.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Πάρτε τα χέρια σας σε λίγο νερό, επειδή το νερό μπορεί να σας βοηθήσει να ενυδατώσει τον εαυτό σας πίνοντας αλκοόλ.

   Η κατανάλωση αλκοόλ θα προκαλέσει το σώμα για να αφυδατώσει, όπως το αλκοόλ και τις τοξίνες επεξεργασία.Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστος, μετατρέποντας ένα διασκεδαστικό βράδυ με φίλους σε ένα πάρτι σε εφιάλτη.Για το λόγο αυτό, όταν πίνουν φροντίστε να πάρει λίγο χρόνο για να πάρετε ένα ποτό του νερού.Στην πραγματικότητα, μερικοί συστήνουν βηματοδότηση τον εαυτό σας με την κατανάλωση ένα ποτήρι νερό ανάμεσα σε κάθε ποτήρι κρασί, μπύρα, ή μικτή ποτό.Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνει νηφάλιος, εάν για κανέναν άλλο λόγο εκτός από ό, τι θα καταλήξετε πίνοντας λιγότερο αλκοόλ.Αυτό υποστηρίζεται από την επιστήμη, με την Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου [3] επιβεβαιώνει ότι το πόσιμο νερό με αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει να αποφευχθεί η απόλυση.
   
   Αυτό το καθιστά ένα από τους καλύτερους τρόπους για να πάρετε τον εαυτό σας νηφάλια γρήγορα.Αν είστε σε ένα πάρτι, ή με φίλους, τότε μπορείτε να κάνετε ακόμα και το δικό σας ποτό τζίντζερ με μέλι για να βοηθήσει ξεμεθύσει τον εαυτό σας πιο γρήγορα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο έτοιμοι, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο νηφάλια .

   Υπάρχει μια μακροχρόνια μύθος ότι πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ θα σας ξεμεθύσει.Αυτό δεν είναι απόλυτα αληθές, αν και μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο νηφάλια.Το πρόβλημα είναι ότι η καφεΐνη και το αλκοόλ τόσο προκαλέσει το σώμα να χρησιμοποιήσει περισσότερο νερό, το οποίο μπορεί να σας κάνει να αφυδατωθεί και να οδηγήσει ακόμη και σε διάρροια.Αυτό σημαίνει ότι θα ήθελα επίσης να ακολουθήσετε τις συμβουλές που δίνονται νωρίτερα πίνοντας περισσότερο νερό αν πρόκειται να ξεμεθύσει με ένα φλιτζάνι καφέ, σόδα, κόκκινο ταύρο ή άλλα καφεϊνούχα ποτά.Ωστόσο, σε μελέτες που διεξήχθησαν σε ποντίκια από την American Psychological Association( APA) [4], αποδείχθηκε ότι ενώ η καφεΐνη έκανε βελτιώσει την εγρήγορση της μέθης ποντίκια, δεν τους ξεμεθύσει.Είχαν το ίδιο επίπεδο δυσκολίας πλοήγηση σε ένα λαβύρινθο εξίσου μεθυσμένος ποντίκια που δεν έλαβαν καφεΐνη.
   
   Αυτό σημαίνει ότι θα αισθανθείτε καλύτερα και να είναι πιο έτοιμοι, το οποίο είναι ένα βήμα στο δρόμο για το απογοητευτικό μέχρι.Απλά να είστε προσεκτικοί όταν πίνουν καφεΐνη.Μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά πάρα πολύ μπορεί να σας βλάψει, αν δεν γίνει με τον σωστό τρόπο.Ακόμα κι αν δεν θα έχετε όλες τις ικανότητές σας και τις αισθήσεις πίσω πλήρως, θα σας κρατήσει περισσότερο σε εγρήγορση.Φυσικά, αν είστε ήδη στο σπίτι, γιατί να μην φτιάξετε το δικό σας καφέ εσπρέσο στην κορυφή σομπών;Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνει μια ισχυρή ποτό καφεΐνη που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο έτοιμοι και να ξεμεθύσει πιο γρήγορα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Πάρτε ένα κρύο ντους, όταν αισθάνεστε μεθυσμένοι και αποπροσανατολισμένη, καθώς αυτό θα στείλει ένα σοκ μέσα από το σώμα σας, σας ξυπνήσουν και να σε κάνουν να νιώθεις πιο συναγερμού .

   Κάθε φορά που εκθέτουν το σώμα σας σε μια ακραία, αυτό σοκάρει το σύστημα.Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε πιο έτοιμοι και σε εγρήγορση, όπως ακριβώς το άλμα σε μια πισίνα κρύου νερού.Ωστόσο, δεν άλμα σε οποιαδήποτε πισίνα, όταν μεθυσμένος.Είναι επικίνδυνο, και θα μπορούσε να πνιγεί.Είναι επίσης σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι θα πρέπει να πάρετε μόνο αυτό το βήμα, αν θέλετε να ξεμεθύσει και δεν έχουν ρίξει καθόλου.Αν έχετε αρχίσει να ρίξει επάνω ή να έχουν δηλητηρίαση από αλκοόλ, λαμβάνοντας ένα ντους δεν θα σας ωφελήσει καθόλου.
   
   Επίσης, δεδομένου ότι είστε μεθυσμένος, θυμηθείτε να πάρετε τα ρούχα σας μακριά, ώστε το νερό μπορεί να χτυπήσει τόσο πολύ από το δέρμα σας γίνεται.Μοιάζει πολύ με το βήμα παραπάνω, αυτό θα βοηθήσει μόνο να αισθανθείτε πιο νηφάλια, διότι αυξάνει την εγρήγορση σας.Όπως αναφέρθηκε από το Forbes [5], δεν θα πραγματικά να σας ξεμεθύσει.Είναι απλά σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, το οποίο είναι μέρος της συνολικής διαδικασίας κάνοντας το σώμα σας να αισθανθεί καλύτερα και πιο νηφάλια.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Πηγαίνετε για ύπνο αφού έχετε φάει και είχε λίγο νερό για να πίνουν .

   Ο χρόνος είναι η καλύτερη μέθοδος για την απογοητευτικό μέχρι και δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να περάσει η ώρα, όταν μεθυσμένος από τον ύπνο.Όταν κοιμάστε, σας βοηθά να ξεμεθύσει γρήγορα επιτρέποντας στο σώμα σας να ανακτήσει και να επεξεργάζεται το αλκοόλ και τις τοξίνες στο σύστημά σας.Απλά φροντίστε να πίνετε νερό και να μην πάει για ύπνο με άδειο στομάχι.Αυτό μπορεί να σας αναγκάσει να ξυπνήσει από την αφυδάτωση, ή από το αίσθημα πείνας.Ωστόσο, να θυμάστε να μην τρώνε πάρα πολύ, που συζητείται αναλυτικότερα παρακάτω.Επίσης, μην ξεχνάτε ότι χρειάζεστε ξεκούραση.Όταν πίνουν αλκοόλ, χρειάζονται τουλάχιστον έξι με οκτώ ώρες για το σώμα σας να ανακτήσει σωστά, με μια πλήρη οκτώ ώρες ύπνου είναι καλύτερο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Φάτε ένα υγιεινό γεύμα, πριν να πιείτε για να σας αποτρέψει από να πάρει πάρα πολύ μεθυσμένος και να ξεμεθύσει τον εαυτό σας πιο γρήγορα αργότερα .

   Είναι κοινώς αποδεκτό ότι η κατανάλωση μιας γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, ή ένα πλούσιο σε λίπη προτού αρχίσετε κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει το αλκοόλ για να απολαύσετε το ίδιο επάνω στα τρόφιμα.Ωστόσο, αυτό δεν πραγματικά να σας προστατεύσει από μέθη.Αντ 'αυτού, βοηθά να επιβραδύνει την διέλευση του αλκοόλ από το στομάχι στο έντερο, όπου απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος.Εξαιτίας αυτού, το φαγητό πριν την κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να σας αποτρέψει από να πάρει πάρα πολύ μεθυσμένος, και να σας βοηθήσει να μείνετε νηφάλιος όταν πίνουν.Όπως αναφέρθηκε από την Daily Mail [6], μερικοί πολιτισμοί καταναλώνουν ελαιόλαδο ή πουρέ πατάτας πριν το πιείτε, καθώς επιβραδύνει την απορρόφηση του αλκοόλ στο αίμα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Μην καπνίζετε, αν πίνετε αλκοόλ, καθώς η νικοτίνη στα τσιγάρα και τα προϊόντα καπνού θα κάνει μόνο hangover σας χειρότερα .

   Για πολλούς, το κάπνισμα και το ποτό πάνε μαζί, αλλά μπορεί να είναι ένα σκληρό συνδυασμός.Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι έχουν ένα τσιγάρο μπορεί να σας βοηθήσει νηφάλιος σας, αλλά αυτό είναι μόνο εν μέρει αλήθεια.Το γεγονός είναι ότι η νικοτίνη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο έτοιμοι βραχυπρόθεσμα.Δυστυχώς, όπως αναφέρθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας( NIH) [7], το κάπνισμα, ενώ καταναλώνουν αλκοόλ μπορεί να συμβάλει σε μια πολύ χειρότερη hangover.Αν είστε καπνιστής, και θέλουν να λάβουν μέτρα για να σταματήσουν το κάπνισμα, τότε φροντίστε να επισκεφθείτε το άρθρο μας σχετικά με το πώς να σταματήσουν το κάπνισμα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    να είσαι ενεργός μπορεί να σας βοηθήσει να ξεμεθύσει πιο γρήγορα, καθώς θα σας βοηθήσει να μεταβολίσει και ιδρώτα από τις τοξίνες από το αλκοόλ.

    Πολλοί άνθρωποι ξεμεθύσει από το χορό, ενώ το πόσιμο.Εάν είστε στο κλαμπ ή χορού αίθουσα αυτό είναι ένα μεγάλο πράγμα να κάνει.Ακόμα κι αν δεν χορεύουν μόνο η πράξη του να είναι μέχρι και συγκινητική θα σας βοηθήσει να ξεμεθύσει τον εαυτό σας πίνοντας.Πόσιμο και παραμένει ακίνητη, δεν θα σας βοηθήσει να πάρετε νηφάλια.
    
    Αντ 'αυτού, θα σας αναγκάσει να πέσει βαθύτερα σε επαγόμενη από δηλητηρίαση από οινόπνευμα.Αυτός είναι ο λόγος για παιχνίδια όπως το πινγκ μπύρα και αποσπώμενο κύπελλο παίζονται.Είναι μικρό μίνι παιχνίδια που παίζουν οι άνθρωποι πίνοντας, αλλά ο πραγματικός στόχος είναι να παραμείνει εστιασμένη.Οι κινήσεις βοηθούν επίσης να ξεμεθύσει ένα πρόσωπο επάνω.
    
    Φυσικά, όπως και πολλά πράγματα, η επιστήμη είναι δύο μυαλά σχετικά με το χορό και το ποτό, αλλά αυτό οφείλεται στην απώλεια του συντονισμού σε μεγάλο βαθμό ένα άτομο έχει όταν είναι μεθυσμένος.Στην πραγματικότητα, ένα άτομο 154 λιβρών( 70kg) καίει περίπου 5,6 θερμίδες ανά λεπτό όταν χορεύουν - και αυτό είναι μόνο μέτρια χορό!Έτσι ώστε να πάρει εκεί έξω και το χορό, ή με τα πόδια στο σπίτι.Απλά μην προσπαθήσετε οποιαδήποτε πραγματική άσκηση!Αυτό είναι επικίνδυνο και πρέπει να γίνεται μόνο όταν νηφάλια και όχι hungover, όπως αναφέρθηκε από την Columbia University [8].

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Όλα αυτά τα βήματα θα σας βοηθήσουν ένα άτομο να ξεμεθύσει απολαμβάνοντας μια νύχτα της κατανάλωσης.Μερικά από τα βήματα είναι τα προληπτικά μέτρα για να σας κρατήσει από να πρέπει να ξεμεθύσει στην πρώτη θέση, ενώ άλλοι είναι εκεί για να σας βοηθήσει να ξεμεθύσει μετά την υπερβολική κατανάλωση.Έτσι σιγουρευτείτε ότι συμμορφώνονται με τις ενέργειες αυτές, καθώς και.Να θυμάστε, αν φτάσουμε στο σημείο που αισθάνεστε ότι έχετε δηλητηρίαση από αλκοόλ, είναι σημαντικό να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια.Πρόκληση εμετού μπορεί να βοηθήσει, αλλά είναι καλύτερο να μην ρισκάρει.Πάντα να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια αμέσως εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει δηλητηρίαση από αλκοόλ.Μην προσπαθήσετε να το διορθώσετε μόνοι σας.Αυτό συζητείται περισσότερο στο άρθρο μας σχετικά με το πώς να αντιμετωπίζουν δηλητηρίαση από αλκοόλ.

Πάρτε αυτά τα βήματα και θα σας βοηθήσει είτε να ξεμεθύσει τον εαυτό σας ή να σας αποτρέψει από το να έχουν να ξεμεθύσει στην πρώτη θέση.

Όπως είχε υποσχεθεί, εδώ είναι ο οδηγός μας για το πώς να πίνουν χωρίς να μεθούν, συμπεριλαμβανομένης της επιστήμης πίσω από αυτό, γιατί λειτουργεί, και διάσημους ανθρώπους που χρησιμοποιούν αυτήν την τεχνική κάθε μέρα.

• Όταν προσπαθείτε να ξεμεθύσειεπάνω από το προηγούμενο βράδυ, μην πίνετε και πάλι.Αυτό δεν θα βοηθήσει στη διαδικασία της απογοητευτικό μέχρι και ανάκτηση.Στην πραγματικότητα, πολλές φορές θα σας κάνει να νιώσετε πιο άβολα.
• Αν δεν σας αρέσει να πίνετε νερό, τότε θα εξετάσουμε μη όξινο χυμούς ή μέλι ζαχαρούχα ποτά.* Απλά να θυμάστε ότι το νερό είναι το καλύτερο πράγμα για να βοηθήσει το σώμα σας για να περιορίσουν τις επιπτώσεις του αλκοόλ.
• μετά τον ύπνο, μπορεί να βοηθήσει να πάρει ένα ωραίο ζεστό μπάνιο.Αυτό συμβαίνει επειδή εμβάπτισης σε ένα λουτρό μπορεί να τονώσει τον οργανισμό, ενώ χαλαρώνετε τους μυς σας και να ανανεώσετε τα πάντα.
• Βεβαιωθείτε ότι θυμάστε να λάβει μέτρα για να απαλλαγούμε από οινοπνεύματος στην αναπνοή η επόμενη ημέρα.Θα τον εαυτό σας ευχαριστήσω, και έτσι θα όλοι γύρω σου.

1. ↑ περιοδικό Time
2. ↑ Κρατικό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, Ινστιτούτο Τεχνολογίας
3. ↑ Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου
4. ↑ American Psychological Association( APA)
5. ↑ περιοδικό Forbes
6. ↑ Daily Mail
7. ↑ Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας
8. ↑ Columbia University
   Διαφήμιση

Πώς μπορείτε να ξεμεθύσει και αν δεν έχετε χρόνο για ύπνο;

Ακόμη και αν, δεν είστε στον ύπνο, μπορείτε ακόμα να ξεμεθύσει τον εαυτό σας.Εφ 'όσον έχετε ξεκουραστεί το σώμα σας από την κατανάλωση αλκοόλ.Επειδή το πιο σημαντικό είναι ότι πρέπει να ξεκουραστεί το σώμα σας από την κατανάλωση αλκοόλ, για να μπορείτε να ξεμεθύσει τον εαυτό σας.Για να ξεμεθύσει γρήγορα, προσπαθήστε να πίνετε άφθονο κρύο νερό.Αυτό θα σας βοηθήσει να κατουρήσει όσο το δυνατόν συχνότερα.Αν πάτε στην αίθουσα άνεση και κάνει το κατούρημα συχνά, το αλκοόλ θα βγει από το σώμα σας.

Χωρίς να έχει τη δυνατότητα να ξεμεθύσει τον εαυτό σας μέσα από τον ύπνο θα πρέπει να κάνετε το καλύτερό σας για να τρώνε λιπαρά τρόφιμα, ώστε να απορροφούν το αλκοόλ στο σώμα σας.Επίσης, θα πρέπει να πίνουν νερό / Gatorade το οποίο περιέχει ηλεκτρολύτες, προκειμένου να σας βοηθήσει να ανακτήσει την φυσιολογική ισορροπία σας στο σώμα σας.

Επίσης, ένα κρύο ντους θα βοηθήσει ώστε να ερυθρελάτης μέχρι τον εαυτό σας ή να ξυπνήσει τον εαυτό σας από το να είναι σε μεθυσμένο κράτος σας.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Μπορείτε να πάρετε νηφάλια από τρεις ώρες ύπνου

Τι πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να ξεμεθύσει από το προηγούμενο βράδυ;

• Ο καθένας πρέπει να καταλάβει ότι η αντίδραση του κάθε ατόμου σε κάθε κατάσταση, γεγονός ή κατάσταση τόσο σωματικά όσο και ψυχικά είναι συνήθως διαφορετικό από τα άλλα και το ίδιο κάνουν και σε αυτό το θέμα.Μερικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς τρόπους και τη θεραπεία για να ξεμεθύσει οι ίδιοι επάνω.Μερικά πότες προτιμά να είναι ξύπνιος και με συνέπεια να περιμένει για την επίδραση του αλκοόλ στα φόρεσε μακριά, ενώ ορισμένοι πότες, προτιμά να πίνει κάτι ζεστό, όπως το τσάι, ο καφές, η σοκολάτα ή για να κάνουν οι ίδιοι ξεμεθύσει γρήγορα.Αυτά μπορεί να μην είναι αποτελεσματική για τους άλλους, καθώς το σώμα του κάθε ατόμου μπορεί να μην βρει αυτές οι μέθοδοι κατάλληλο ή συμβατό.
• Φάτε κάτι γλυκό.Μερικοί άνθρωποι τρώνε καραμέλες, σοκολάτες, γλυκά πίτες, γλυκά ή χυμούς για να βοηθήσουν τον εαυτό τους γρήγορα ξεμεθύσει.Αλλά πριν δοκιμάσετε αυτό έξω, βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι λεπτή παίρνετε, για υπερβολικά τρώει γλυκά μπορεί να προκαλέσει κάποιο είδος αλλεργίας, ή μπορεί να παράγει κάποιο είδος της ασθένειας.Αν γνωρίζετε ότι η οικογένειά σας είχε μια ιστορία του διαβήτη, στη συνέχεια, θα μπορούσε κάλλιστα να μην αναλάβει τον κίνδυνο από την κατανάλωση πάρα πολύ γλυκά απλά για να κάνει τον εαυτό σας ξεμεθύσει.
• Επιδίδονται σε ένα διασκεδαστικό και ενεργή συνομιλία.Στις περισσότερες περιπτώσεις, αν μιλάτε με ένα συγκεκριμένο άτομο ή μια ομάδα ατόμων / συμμαθητές, δεν θα το προσέξει αυτό, αλλά το αποτέλεσμα του αλκοόλ στο σώμα σας σιγά-σιγά μειώνεται.δεν συμμετέχουν στις συζητήσεις που παράγει ή προκαλεί περιττά αγώνες, γιατί μπορεί να μην είναι σε θέση να ελέγξει πλήρως την οργή σας λόγω της επίδρασης του αλκοόλ στο σώμα σας.
• Ο ύπνος είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεμεθύσει.Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι που κοιμάται ευθέως και τείνουν να ξεμεθύσει πιο γρήγορα.Εάν αισθάνεστε όπως το σώμα σας εξακολουθεί να χρειάζεται ένα υπόλοιπο, στη συνέχεια, μην διστάσετε να κοιμηθεί και ξεκούραση, για αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε πίσω στην κανονική κατάσταση σας.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να φάτε υγιεινά γεύματα, αυτό θα σας βοηθήσει να ξεμεθύσει το σώμα σας επάνω.Στη συνέχεια, κάνει μια νέα μπανιέρα, αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να διαρκέσει αρκετά μακριά από τη θερμότητα του αλκοόλ.

Υπόλοιπο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεμεθύσει μετά είχατε μια νύχτα της κατανάλωσης.Επίσης, μαζί με την υπόλοιπη θα πρέπει να φάτε, επίσης, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά βεβαιωθείτε ότι τρώτε τρόφιμα που είναι λιπαρό ή με την κατανάλωση φρούτων για να μπορέσετε να εξισορροπήσει τις τοξίνες στο σώμα σας από το αλκοόλ.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν ξυπνάτε ρίχνουν επάνω από το πόσιμο νύχτα πριν

Πως για τη θεραπεία εμετό από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ;

puking, εμετό ή εμετό δεν είναι τόσο υποφερτή όσο νομίζετε ότι είναι.Ρίχνοντας επάνω από μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ είναι πολύ χειρότερη από ό, τι ρίχνουν επάνω από τη γρίπη ή πυρετό.Αν είστε ένα πρώτο χρονόμετρο, και θα πιείτε ανεξέλεγκτα, τότε θα μπορούσε να παρουσιάσουν έμετο μέχρι το επόμενο πρωί ή, ακόμη χειρότερα, σε 24 ώρες!Το στομάχι σας θα κρατήσει γρυλίζει, και θα είστε λαχτάρα για ορισμένα τρόφιμα για να φάει, αλλά δεν μπορούσε να φάει, επειδή κάθε φορά που κάνετε, το στομάχι σας θα απορρίψει ακριβώς τα τρόφιμα.Πως για τη θεραπεία εμετό τότε;Θα πρέπει να έχετε άφθονο πόσιμο νερό, έτσι ώστε να κρατήσει τον εαυτό σας ενυδατωμένο.Δεν θα πρέπει να συνεχίσει να κινείται, και θα πρέπει να μείνετε σε μια γωνία.Η κίνηση θα κάνει ακριβώς θα γίνει dizzier και να σας κάνει να θέλετε να ξεράσει όλο και περισσότερο.Κάθε φορά που κάποιος σας δίνει ένα ζεστό φλιτζάνι latte ή κρύο σόδες, δεν πρέπει να τα πίνουν, επειδή είναι διουρητικό και θα κάνει ακριβώς σας αφυδατώνονται.Αθλητικά ποτά θα κάνετε για να μειώσετε τον εμετό.Gatorade είναι ένα καλό αθλητικό ποτό για την αντιμετώπιση εμετό από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.Μπορείτε επίσης να πάρετε κάποια παυσίπονα, το επόμενο πρωί, αν μπορείτε ακόμα να αισθάνονται ναυτία και πονοκέφαλο.Παυσίπονα μπορεί να είναι η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη.Τα τρόφιμα που είναι πικάντικα και όξινα θα πρέπει να αποφεύγονται, διότι αυτά μπορεί να πάρει λίγο χρόνο για το αλκοόλ στο στομάχι σας να αφομοιώσει πλήρως.Εκτός από αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να θελήσετε να βράσει το νερό με το μέλι και τα λεμόνια σε αυτό, και πιείτε το να ανακουφίσει τη ναυτία συναίσθημα.Θα πρέπει να κοιμούνται ακόμη και αν έχετε κρατήσει εμετό.Το γεγονός αυτό καθιστά υπόλοιπο σώμα σας, ακόμα και συχνό εμετό που βρωμίζει επάνω.

Αν βρείτε τον εαυτό σας εμετό πολύ μετά την κατανάλωση αλκοόλ, τότε θα πρέπει είτε να γνωρίζουμε το όριο σας όταν πρόκειται για την κατανάλωση αλκοόλ ή θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει αρκετά τρόφιμα προτού να αρχίσουν να πίνουν.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Αν ξυπνήσεις στη μέση της νύχτας και έριξαν μετά από κατανάλωση αλκοόλ κάνει να ρίξει μέχρι και το αλκοόλ

Αν πάω στο μεθυσμένος κρεβάτι θα είμαι άρρωστος ότανΞύπνα?

Όχι δεν θα εκτός και αν έχετε κάποια πάθηση πριν από το χέρι, όπως πυρετό, κρύο, κλπ Το μόνο που θα αισθανθείτε αφού έχετε ξυπνήσει συνήθως είναι μια απόλυση.Απολύσεις είναι οι πονοκέφαλοι που συμβαίνουν μετά την σπαταλούνται καταναλώνουν τόσα πολλά αλκοόλ και όταν δεν έχετε την ανοχή ή αρχάριος στην κατανάλωση αλκοόλ.Αυτό μπορεί να διορθωθεί με κάποιο καφέ μερικές φορές και αυτό ποικίλλει σε ανθρώπους, απλά να πιείτε ή να φάτε κάτι που είναι η προτίμησή σας ως θεραπεία Hangover, αυτές είναι μερικές φορές ζεστό φαγητό και ποτά για να ρυθμίσει τον πονοκέφαλο που είστε έτοιμος να αισθάνονται το πρωί.

Είναι πιθανό ότι μπορεί να ξυπνήσει άρρωστοι ή με μια απόλυση, αλλά αυτό θα εξαρτηθεί από το πόσο έχετε καταναλώσει πίνοντας.Είναι μια κακή ιδέα να πάει πάνω από το όριο σας πίνοντας γι 'αυτό μπορεί να σας αναγκάσει να αρρωστήσει κατά τη διάρκεια της πράξης, ενώ στον ύπνο, ακόμα και όταν ξυπνάτε το πρωί.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Πώς να ξυπνήσει τον εαυτό σας όταν μεθυσμένος

Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να ξεμεθύσει μετά την κατανάλωση;

• Εξαρτάται από το άτομο.Στις περισσότερες περιπτώσεις, ύπνου είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να ξεμεθύσει μετά την υπερβολική κατανάλωση.Επαναφέρει κανονική κατάσταση του σώματος.Μετά το ξύπνημα, θα αισθάνονται συνήθως μια μικρή ζαλάδα, και το κεφάλι σας πονά.Αυτή είναι και η επίδραση του αλκοόλ που καταναλώνετε πριν πάτε για ύπνο.Αυτή ονομάζεται Hangover.Για μερικούς ανθρώπους, τον ύπνο δεν είναι αρκετό, οπότε αν αυτή είναι η περίπτωση τότε, πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι ή καφέ θα μπορούσε να κάνει το κόλπο.
• Προκαλέστε εμετό.Εάν πάρα πολύ αλκοόλ στο σύστημά σας κάνει να νιώσετε πολύ άρρωστος, μπορείτε να προχωρήσετε και να προκαλέσετε εμετό.Με καθαρά χέρια, βάλτε μέση και το δείκτη σας δάχτυλα στο πίσω μέρος του λαιμού σας.Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι σας κατεβαίνει προς τα κάτω έτσι δεν θα καταπιούν οτιδήποτε.Όταν έχετε εμετό, έχουν λίγο νερό και ένα ελαφρύ φαγητό, όπως κράκερ να ανακουφίζει από οποιαδήποτε ενόχληση στην κοιλιά.
• πάρει κάποια ποσότητα καφεΐνης.Η κατανάλωση καφέ δεν θα βοηθήσει στην απογοητευτικό σας επάνω, αλλά η η καφεΐνη θα σας δώσει λίγη περισσότερη ενέργεια.απλά φροντίστε να πίνετε νερό μετά τον καφέ σας για αυτό θα σας αφυδατώνουν.
• Μετάβαση στο ντους.Πάρτε ένα κρύο ντους για να σας δροσίσουν.
• Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε νηφάλια;Ύπνο, τον ύπνο και τον ύπνο μέχρι το σώμα σας ανακτά φυσικά από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Καλά για κανονικές περιπτώσεις ο πιο γρήγορος τρόπος έχει μια μπανιέρα με κρύο νερό.Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να μειώσει τη θερμότητα που προκαλείται από το αλκοόλ.

ο γρηγορότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ξεμεθύσει μετά την κατανάλωση είναι να απελευθερώσει το σώμα σας από το αλκοόλ.Υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνετε σωστά αυτό.