Ρυθμίζουν Υψηλή πίεση αίματος χρησιμοποιώντας σκόρδο την ημέρα

Έχετε κάποιο πρόβλημα με την υψηλή αρτηριακή πίεση;Αίσθημα ζάλης και έχουν πονοκέφαλο λόγω του;Και δεν ξέρετε τι να κάνετε για να την αντιμετωπίσουμε;Αν ναι, υπάρχουν κάποια φυτικά φάρμακα που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε τη ρύθμιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

First off, επιτρέψτε μου να ορίσουμε τι αρτηριακή πίεση είναι.Είναι το μέτρο της αρτηριακής πιέζει στον τοίχο των αιμοφόρων αγγείων σας.Η ιδανική αρτηριακή πίεση θα πρέπει να είναι 120 πάνω από 80( 120/80).Αν είναι πάνω από την εν λόγω πίεσης του αίματος, τότε θα πρέπει να ξεκινήσετε τη μείωση αυτή.Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι επίσης ονομάζεται υπέρταση.

Έχοντας υψηλή αρτηριακή πίεση έχει πολλούς παράγοντες, όπως η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν πάρα πολύ λίπος και υψηλή χοληστερόλη, την υπερβολική κατανάλωση μπύρας, πάντα μένουν μέχρι αργά το βράδυ, το κάπνισμα πάρα πολλά τσιγάρα, το υπερβολικό βάρος, οι διατροφικέςαλμυρά τρόφιμα, η γενετική, και πολλά άλλα.Αυτά μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή ανεπάρκεια, ή να πάρει μια ασθένεια.

Σκόρδο: Ένα ισχυρό βότανο στη ρύθμιση της υψηλής πίεσης του αίματος

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη ρύθμιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σας είναι με την κατανάλωση σκόρδου.Το σκόρδο μπορεί να είναι ένα φυτικό φάρμακο για να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.Κάντε μια συνήθεια να τρώνε σκόρδο δύο φορές την ημέρα για να διατηρήσουν την καλή ή φυσιολογική αρτηριακή πίεση.Μπορείτε να φάτε είτε νωπά, στον ατμό ή αλατισμένα.Το σκόρδο έχει δραστικών ενώσεων οι οποίες συμβάλλουν πολύ στην μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

σκόρδο έχει τις ουσίες που βοηθά ρυθμίζει την υψηλή αρτηριακή πίεση, όπως:

1. 1
   μαγνήσιο διαδραματίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση καρδιά μας υγιή .

   Μελέτες έχουν δείξει ότι ρυθμίζει την πίεση του αίματος και μειώνει κάτω από τον κίνδυνο των καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Ο φώσφορος είναι μια ουσία που βοηθά το σώμα να δημιουργήσει την ενέργεια .

   Αυτό είναι πολύ σημαντικό με τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση δεδομένου ότι οι περισσότεροι από αυτούς συχνά βιώνουν κόπωση.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   αδενοσίνη είναι μια πολύ γνωστή θεραπεία για καρδιακά προβλήματα .

   όπως το μαγνήσιο, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό που χαμηλώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Allicin είναι ένα από τα πιο ενεργά το περιεχόμενο του σκόρδου .

   Έχει την ικανότητα να μειώνουν την κακή χοληστερόλη κάτω και υποστηρίζει την υγεία του κυκλοφορικού συστήματος μας μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5 ενώσεις του θείου
   μειώνει την κακή χοληστερόλη και και απαιτούνται για τη δημιουργία ταυρίνης( ένα αμινοξύ) που είναι σημαντικό να έχουμε μια υγιή καρδιά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια Τύποι

Υπάρχουν πολλές μορφές σκόρδου που μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ή να πάρετε: συμπληρώματα σκόρδο ή δισκία, αποξηραμένα σκόρδο, σκόρδο λάδι και φρέσκο ​​σκόρδο.Παρακάτω είναι οι κοινοί τύποι του σκόρδου που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης:

1. 1
   σκόρδο δισκία και τα συμπληρώματα .

   Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας, στην Αυστραλία, διεξήγαγε μια μελέτη σε ασθενείς με υπέρταση.Τους έδωσε 960 mg εκχυλίσματος σκόρδου.Τα θέματα που χρειάστηκε για 12 συνεχόμενες ημέρες, και την 12η ημέρα, οι ερευνητές ισχυρίστηκαν ότι τα εκχυλίσματα σκόρδου μπορεί να μειώσει πραγματικά υψηλής πίεσης του αίματος σε φυσιολογική αρτηριακή πίεση.Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο ιατρικό περιοδικό Maturitas. Λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα σκόρδου είναι πολύ καλύτερη από ό, τι άλλες μορφές του σκόρδου, επειδή περιέχει ήδη τη σωστή ποσότητα του εκχυλίσματος σκόρδου για τα άτομα με υπέρταση.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Πρώτες ή φρέσκο ​​ σκόρδο.

   Στην παραδοσιακή ιατρική, οι ηλικιωμένοι συνήθως μασήσει ή να φάει μια σκελίδα πρώτων ή φρέσκο ​​σκόρδο την ημέρα, επειδή πιστεύουν ότι μπορεί να μειώσει την υψηλή πίεση του αίματος τους σε μόλις δύο μήνες.Πράγματι, αυτό μπορεί να μειώσει την υψηλή πίεση του αίματος, όταν καταναλώνεται τη σωστή δόση εκχυλίσματα σκόρδου.Η γεύση είναι ανυπόφορη, αν ληφθεί πολύ από αυτό.Αν δεν τρώτε ή μασάτε το σκόρδο, δεν θα πάρετε τη σωστή δόση των χρήσιμες εκχυλίσματα, και μπορείτε ακόμα να έχουν υπέρταση.Ένας άλλος τρόπος για να μειώσει την υψηλή πίεση του αίματος είναι να συντρίψει ένα σκελίδα τζίντζερ και προσθέστε τα κομμάτια σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και το ποτό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Μαγειρεμένα σκόρδο .

   Αν θέλετε να μειώσετε υψηλής πίεσης του αίματος σας, τότε δεν μαγειρεύουν το σκόρδο, γιατί θα μπορούσε να καταστρέψει το ενεργό συστατικό που βοηθάει πολύ στη ρύθμιση της υψηλής πίεσης του αίματος.Η ένωση ονομάζεται allicin.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Σκόρδο πετρελαίου.

   Μπορείτε να κάνετε ένα σπιτικό λάδι σκόρδου από τη σύνθλιψη σκελίδες σκόρδο, και την εξαγωγή του λαδιού από αυτό.Το πετρέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το μαγείρεμα και για άλλους σκοπούς, όπως την προσθήκη του στο καθημερινό ποτό σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   σκόρδο χυμό .

   Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αντέξουν την οξύτητα του σκόρδου.Έτσι, επιλέγουν να κάνουν ένα χυμό σκόρδου αντ 'αυτού.Αναρωτιέστε πώς να κάνει ένα;Αν ναι, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Τρώτε φρέσκα ή ωμού σκόρδου σας κάνει να θέλετε να κάνει εμετό, λόγω της όσφρησης και έντονη γεύση.Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να το πάρει χωρίς το απαίσιο συναίσθημα.Είναι κάνοντας ένα χυμό χρησιμοποιώντας σκόρδο.Εδώ είναι μια μέθοδος βήμα-προς-βήμα για το πώς να κάνει ένα φυτικό χυμό σκόρδου:

1. 1
   συστατικά και υλικά:

   Διαφήμιση

   1. Ένα κόσκινο πλέγματος ή ένα σουρωτήρι
   2. Βολβοί τωνφρέσκο ​​σκόρδο( 10 ή περισσότερες λάμπες)
   3. Ένας επεξεργαστής τροφίμων
   4. Ένα γυάλινο δοχείο
   5. Ένα μικρό μπολ

   ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Διαδικασία :

   1. Peel κάθε βολβό σκόρδου καλά.Αν θέλετε να κάνετε μια πολύ χυμό, τότε μπορεί να θέλετε να ξεφλουδίσετε περισσότερα κεφάλια του σκόρδου.
   2. Τοποθετήστε τα όλα στο μούλτι και να αρχίσει την επεξεργασία τους.Εδώ, θα είστε σε θέση να δημιουργήσει ένα πουρέ σκόρδου από την επεξεργασία αυτή.
   3. τους Σουρώνουμε μέσα από ένα μικρό μπολ, χρησιμοποιώντας ένα κόσκινο πλέγμα ή ένα σουρωτήρι.
   4. Ρίχνουμε τον πουρέ σε ένα γυάλινο δοχείο μετά από στράγγισμα.
   5. Τοποθετήστε το γυάλινο δοχείο στο ψυγείο για να χαλαρώσω.
   6. Σερβίρετε μετά την ψύξη!

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   συστατικά και υλικά

   1. Ένα μαχαίρι ψωμιού
   2. ένα τρίφτη σκόρδου
   3. ψωμάκια / καρβέλι
   4. 1/4 φλιτζάνι μαλακωμένο βούτυρο
   5. 5 σκελίδες σκόρδο
   6. ψιλοκομμένο μαϊντανό
   7. μια πρέζα αλάτι

   ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Διαδικασία

   1. Κόβουμε το ψωμί στη μέση και να αρχίσουμε να κάνουμε το βούτυρο το σκόρδο σας.Σε ένα μπολ, τοποθετήστε το βούτυρο σας, τριμμένο σκόρδο και ψιλοκομμένο μαϊντανό και προσθέστε μια πρέζα αλάτι σε αυτό.Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κάνει πάρα πολύ αλμυρό.
   2. Απλώστε το βούτυρο ομοιόμορφα σε κάθε ψωμί.Το ποσό εξαρτάται από το πόσο παχύ ψωμί σας.Βάλτε στο φούρνο για 7-10 λεπτά ή μέχρι να είναι ωραία και χρυσό στους 350 ° F.
   3. Το σκόρδο ψωμί είναι πλέον έτοιμο.Μπορείτε τώρα να αρχίσετε να εξυπηρετούν το ψωμί.Αυτό είναι τέλειο με το αγαπημένο σας σούπα ή ζυμαρικά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Bored της τακτικής ζυμαρικά ή λαζάνια συνταγή σας;Aglio e Olio σίγουρα θα είναι ένα χτύπημα!Αυτή η συνταγή μακαρόνια είναι πολύ απλή.Μπορείτε να το πάρετε μαζί σε 10 λεπτά και το καλύτερο μέρος είναι ituses σκόρδο ως κύριο συστατικό της.

1. 1
   Συστατικά

   1. 1 κιλό χυλοπίτες σπαγγέτι
   2. 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
   3. 5-10 σκελίδες κομμένο σε φέτεςσκόρδο( ποσά εξαρτάται από την επιλογή σας)
   4. πρέζα καυτό πιπέρι( προαιρετικά)
   5. 2 κουταλιές της κουκουνάρι
   6. 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό
   7. Τριμμένο μαύρο πιπέρι
   8. Τυρί(προαιρετικό)

   ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Διαδικασία

   1. Ξεκινήστε με τις χυλοπίτες.Γεμίστε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό, προσθέτουμε λίγο αλάτι και να το φέρει σε σημείο βρασμού.Προσθέστε τα ζυμαρικά και το μαγειρεύετε σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου.
   2. Μετακίνηση για να την σάλτσα.Ρίχνουμε το ελαιόλαδο στο τηγάνι και ενεργοποιήστε φούρνο σας σε μέτρια φωτιά.Προσθέστε το σε φέτες το σκόρδο αμέσως.Η γεύση αυτής της συνταγής όλα προέρχεται από το πετρέλαιο και το σκόρδο έτσι εμείς τους ανάμειξη αμέσως για να βεβαιωθείτε ότι όλες οι γεύσεις τους σε συνδυασμό καλά.Αφήστε το στην φωτιά για 5 λεπτά ή μέχρι το σκόρδο γυρίζει χρυσό και αρχίζει να παίρνει αρωματικά.
   3. Προσθέστε τα κουκουνάρια και τα καυτά πιπέρι( προαιρετικά) και αφήστε το να σιγοβράσει για 3 λεπτά ακόμα ή μέχρι τα κουκουνάρια ροδίσουν.
   4. Στραγγίζουμε τα μακαρόνια ζυμαρικά και το βάζουμε πίσω στην κατσαρόλα.Προσθέτουμε το μαϊντανό και λίγο μαύρο πιπέρι.Πέτα τα υλικά μαζί επικάλυψη κάθε μανέστρα με το λάδι σκόρδου.
   5. Μπορείτε τώρα να το πιάτο σας Aglio e Olio και κορυφαίος αυτό με τριμμένο τυρί.Απολαμβάνω!

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Το σκόρδο χρησιμοποιείται καθημερινά για να προσθέσετε περισσότερη γεύση στο αγαπημένο μας φαγητό.Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε πάντα σε θέση να διατηρήσουν τα θρεπτικά συστατικά της να στηρίξει τις ανάγκες της καρδιάς μας.Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να διατηρήσουν τα θρεπτικά συστατικά του σκόρδου.

1. 1
   ψιλοκόψτε Πάντα το σκόρδο σας.

   Ό, τι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για, φροντίστε να τεμαχίσει πάντα ή κιμά σκόρδο σας.Allicin, το οποίο είναι το πιο ενεργό περιεχόμενο του σκόρδου σχηματίζεται όταν το κόβουμε και αφήστε το να καθίσει για 5-10 λεπτά.Επιστημονικούς ερευνητές ανακάλυψαν το αν το ψιλοκομμένο αλλά πήρε ή μαγειρεμένα σωστό μακριά, δεν πρόκειται να σχηματίσουν την ουσία που χρειάζεστε για μια υγιή καρδιά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Κάντε σκόρδο πουρέ.

   Ξεκολλήστε ένα ολόκληρο σκόρδο πουρέ με ένα μίξερ μαζί με 2 κουταλιές της σούπας λάδι.Βάλτε το σε ένα μικρό γυάλινο βάζο και να παγώσει αμέσως.Το πετρέλαιο θα βοηθήσει στην εξάλειψη του αέρα και να διατηρήσει τα θρεπτικά συστατικά του σκόρδου.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το πουρέ για σοτάρισμα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Αποξηραμένα / σκόνη σκόρδου .

   Για τη διαδικασία αυτή, θα χρειαστεί φρέσκο ​​σκελίδες σκόρδο χωρίς μώλωπες για να αξιοποιήσετε στο έπακρο από τα θρεπτικά συστατικά που είναι.Κόβουμε τις λεπτές και στεγνώστε τα σε ένα over για 2 ώρες στους 130 βαθμούς Κελσίου.Για να κάνετε μια σκόνη έξω από αυτό, βάλτε έναν επεξεργαστή τροφίμων και να αλέσει για 30 δευτερόλεπτα ή περισσότερο, αν χρειαστεί.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Μην μαγειρεύετε το σκόρδο, διότι θα μπορούσε να καταστρέψει allicin, η οποία είναι ζωτικής σημασίας ένωση στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
• Μην πάρετε το σκόρδο αποσπάσματα εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, διότι μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας και το μωρό σας.Μαγειρεμένο σκόρδο από τα τρόφιμα είναι πιθανό ασφαλή για κατανάλωση.
• Μην πάρετε εκχυλίσματα σκόρδου σε μακροπρόθεσμη βάση, διότι μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλες παρενέργειες.Ρωτήστε το γιατρό σας για τη σωστή δοσολογία για εσάς και τη διάρκεια της λήψης εκχυλίσματα σκόρδου.
• υπερβολική κατανάλωση ωμού σκόρδου μπορεί να προκαλέσει αίσθημα καύσου στο στομάχι ή το στόμα, ναυτία, καούρα, μετεωρισμός, μυρωδιά του σώματος, κακή αναπνοή, και διάρροια.Ένα έως δύο σκελίδες σκόρδο την ημέρα είναι αρκετά για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Ποια είναι τα βήματα για να κάνει μια σκόρδο είναι φάρμακο για την υπέρταση;

δεν έχω κανένα πρόβλημα, είναι απλά εκχώρηση μας

Τρώγοντας ένα ή δύο λεπτά κιμά μέχρι σκελίδες ωμού σκόρδου ημερησίως είναι μια κοινή συνταγή για την μείωση της αρτηριακής πίεσης.Το κλειδί είναι να τρώτε κάθε μέρα, το οποίο μερικοί άνθρωποι βρίσκουν δύσκολο να γίνει είτε λόγω της ισχυρής γεύση ή λόγω της παρατεταμένη μυρωδιά του σκόρδου αφήνει πίσω στην αναπνοή σας.

Δεν υπάρχει θεραπεία για τη μυρωδιά και στην πραγματικότητα, τόσο ισχυρότερη είναι η μυρωδιά τόσο πιο ισχυρό το allicin στο σκόρδο πρόκειται να είναι, όταν πρόκειται για την μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.Είναι το allicin που είναι η ζωή αλλάζει, θεραπεύοντας συστατικό του σκόρδου, αλλά allicin παράγεται μόνο όταν κόβεται το σκόρδο.Ψιλοκομμένο ή ακόμα και τριμμένο σκόρδο είναι καλύτερο για την μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.

να ασχοληθεί με τη γεύση μπορείτε να βάλετε τις σκελίδες σε ένα κουταλάκι του γλυκού ή έτσι του μελιού και χαψιά τα κάτω γρήγορα ή μπορείτε να δοκιμάσετε την ανάμειξή του σε dressing σαλάτας, και ρίχνει το σε μια σαλάτα για να το κάνει πιοεύγευστος.Μια άλλη ιδέα είναι να το τεμαχίσει επάνω σε μπρουσκέτες ή guacamole και στη συνέχεια απλώστε το στο κροτίδες για να μετριάσει την έντονη γεύση.

Γεια σου, πίεση του αίματος μου είναι 150/100.Μπορείτε να μου πείτε πώς να το μειώσει;

πίεση του αίματος μου είναι 150/100.Μπορείτε να μου πείτε πώς να το μειώσει

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

Πώς να μειώσει την αρτηριακή πίεση μου χρησιμοποιώντας το σκόρδο ή φυσικά βότανα;

αρτηριακή μου πίεση είναι υψηλή για εβδομάδες και δεν θέλω να λάβει φαρμακευτική med.Έχω δοκιμάσει: Το σκόρδο δισκία, τα φυτικά πίεση, πικρό λεμόνι θάμνους σκόρδο νερό.Νομίζω ότι προκλήθηκε από: Ίσως γενετική μπαμπάς μου είχε, η μαμά μου έχει και είμαι πέρα ​​από το βάρος

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

Will σούπα κατανάλωση σκόρδου δύο φορές την ημέρα ελαττώνουν την αρτηριακή πίεση μου;

άρθρο σας λέει ότι το σκόρδο πρέπει να είναι πρώτες στην εργασία αλλά οι γιατροί συνιστούν το φαγητό μαγειρεμένο? .Έχω δοκιμάσει: εγώ συνήθως τρώνε μόνο μαγειρεμένο σκόρδο γιατί ωμού σκόρδου είναι πολύ ισχυρή.

Οι γιατροί μπορεί να συστήσει τρώει τρεις σκελίδες σκόρδο την ημέρα.Κάποιοι μπορεί να συστήσει το φαγητό μαγειρεμένο, αν, για παράδειγμα, για το φόβο ενός έλκος ή γαστρίτιδα που σχηματίζουν σε ασθενή ή για το φόβο του ατόμου που προσπαθεί να φάει τρεις σκελίδες σε μία συνεδρίαση χωρίς καμία άλλη τροφή.Ωστόσο, οι δύο πρώτες και βραστά σκόρδο είναι αποτελεσματικό( αν και είναι περισσότερο από ένα λαϊκή ιατρική) για τη μείωση της πίεσης σας.Αν το φάτε ωμό, βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλά άλλα τρόφιμα που θα βοηθήσουν το στομάχι σας να αφομοιώσει.Για παράδειγμα, το ψωμί με το τσάι μπορεί να σας βοηθήσει?και το σκόρδο δεν θα φαίνεται να είναι τόσο ισχυρή.Αν αποφασίσετε να κάνετε τη σούπα από το σκόρδο, τότε είναι μια χαρά, καθώς και.Όλα τα θρεπτικά συστατικά και allicin θα διατηρηθούν εντός του σούπα.

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.