Ασχοληθεί με τον πόνο της απώλειας ενός παιδιού

Έχετε χάσει ένα παιδί πρόσφατα;Είναι ο πόνος σας τρώει επάνω μέσα;Λένε ότι το πιο οδυνηρό πράγμα που ένας γονέας μπορεί να περάσει μέσα είναι να ζουν περισσότερο από το παιδί τους.Χάνοντας ένα παιδί είναι πολύ καταστροφικές.Μπορείτε θρηνούν για την απώλεια της ζωής τους σας, το μέλλον, και το δυναμικό, και τίποτα δεν θα είναι ποτέ το ίδιο ξανά.Αλλά να χάσει ένα παιδί δεν σημαίνει ότι η ζωή σας είναι πάνω.Κάπως, μπορείτε να πάρετε μέσα από τον πόνο και τη θλίψη και ελπίζουμε να βγει από την άλλη πλευρά.Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να ασχοληθεί με τον πόνο της απώλειας ενός παιδιού.

1. 1
   Βοηθήστε τον εαυτό σας Grieve .

   Όταν θρηνούν, επιτρέψτε στον εαυτό σας να αγκαλιάσει όλα τα αισθήματα και τα συναισθήματα σας.Έχετε το δικαίωμα σε ό, τι συναισθήματα μπορεί να έρθει επάνω.Τις περισσότερες φορές, θα ζήσετε έντονες θυμό, άρνηση, ενοχές, φόβο και θλίψη.Όλα αυτά είναι μόνο κανονικές συναισθήματα για ένα πενθούντες γονέα.Για χρόνια, έχουμε στηρίχθηκε στην ιδέα ότι οι άνθρωποι προχωρούν μέσα από πέντε διαφορετικά στάδια της θλίψης, η οποία ξεκινά με την άρνηση και τελειώνει με την αποδοχή.Ωστόσο, να ρίξει έξω το χρονοδιάγραμμα.Πραγματικά, δεν υπάρχει σειρά από βήματα που πρέπει να ολοκληρώσετε τη διαδικασία του θρήνου.Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι μερικοί άνθρωποι αποδέχονται το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου του από την αρχή και λαχταρούν τελικά περισσότερο για το χαμένο επιμέρους αντί να έχουν τα συναισθήματα της κατάθλιψης και του θυμού.

   instagram viewer

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Πάρτε το χρόνο μακριά από την εργασία, ή όχι .

   Υπάρχουν γονείς που βρίσκουν να πάρει πίσω στη δουλειά μια πολύ ανυπόφορη εμπειρία, ενώ υπάρχουν και εκείνοι που προτιμούν να ρίξει τους εαυτούς τους σε συνήθη καθημερινή τους ρουτίνα.Υπάρχουν εταιρείες αυτές τις μέρες που παρέχουν στους εργαζομένους τους με καταβληθεί προσωπική ημέρες.Δεν έχει κανέναν φόβο να αφήσει την εταιρεία σας να σας ωθήσει να έρθει πίσω στη δουλειά, ακόμη και προτού να είστε έτοιμοι.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Γυρίστε την πίστη σας.

   Υπάρχουν γονείς που βρίσκουν την άνεση σε διδασκαλίες, τις πεποιθήσεις και τα τελετουργικά τους.Αν είστε ένας από αυτούς, γυρίστε σε αυτά τα πράγματα τώρα για να σας βοηθήσει στην ανάκτηση θλίψη σας.Παρά το γεγονός ότι μπορεί να υπάρξει ένα σημείο όταν οι θρησκευτικές πεποιθήσεις σας καταστραφεί μετά την απώλεια του παιδιού σας, όλα αυτά είναι απλά φυσιολογικό.Ο χρόνος θα έρθει όταν είστε σε θέση να πάρει πίσω την πίστη σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Εμπιστοσύνη στο χρόνο .

   Λένε «ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές».Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν μια ανοησία και χωρίς νόημα κλισέ, αλλά ειλικρινά, ο χρόνος μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει στην ανάκτηση από την απώλεια σας σε εύθετο χρόνο.Φυσικά οι μνήμες( ακόμη και οι καλοί) θα καθυστερήσει κάθε τώρα και στη συνέχεια, σας πληγώνει τον πυρήνα σας.Αλλά ο χρόνος θα έρθει όταν θα αρχίσει να αλλάζει και να συνειδητοποιήσουμε ότι κάθε μνήμη, τόσο καλό και κακό, είναι οι αναμνήσεις που αξίζει τη λατρεία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Get Enough ύπνου.

   Για κάποιους γονείς, όλοι θέλουν να κάνουμε είναι να τον ύπνο.Έπειτα, υπάρχουν και εκείνοι που βρίσκουν τον εαυτό τους να κοιτάζει εν λευκώ στην τηλεόραση ή βηματοδότησης τα πατώματα τη νύχτα.Χάνοντας ένα παιδί δεν μπορεί παρά να είναι συναισθηματικά κουραστικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι σωματικά κουραστική.Οι μελέτες δείχνουν ότι η απώλεια κάποιος σε αυτό το μέγεθος είναι το ίδιο με μια μεγάλη σωματική βλάβη.Περιττό να πω, θα πρέπει να έχουν επαρκή χρόνο για να ξεκουραστούν και να κοιμηθούν.Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, να δώσει μέσα στο παρόρμηση να έχουν άφθονο ύπνο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

Ανάκαμψη από την απώλεια ενός παιδιού θα πάρει πολύ χρόνο και δεν θα είστε ποτέ αληθινά όλο και πάλι.Όπως μπορείτε να θλίβομαι, κάνουμε ό, τι αισθάνεται δεξιά σε σας.Μετά από όλα, δεν χρωστάω σε κανέναν οποιοδήποτε είδος της μια εξήγηση για τον τρόπο που εκφράζουν τη θλίψη σας.

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.