Otsustada, milline Massaaž toimib teie jaoks

Massaaž on kujul alternatiivset ravi, mis pärineb iidse tsivilisatsiooni.Täna, seda peetakse oluliseks täienduseks traditsioonilise meditsiini, et suurendada üldist sobivust isik.Eri tüüpi massaaži tehnikat on variatsioonid ühendust surve, tehnikat, kehaosadele keskendunud ja soovitud tulemust.Need meetodid võib kombineerida ka maksimaalse kasu.

1. 1
   Rootsi .

   See on kõige populaarsem massaažiterapeudi maailmas.

   Kui soovite oma stressi leevendada, meeleolu värskendatudalakuivamiseks üles oma valu kogemus vähenenud ja tunnete leevendatud, see on massaaž teile.Sa saad valida kerge kuni keskmise surve rakendamist selles tehnikas oma terapeut.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
instagram viewer
2. 2
   Refleksoloogia .

   Application of pressure aladele käte ja jalgade mida kutsutakse refleksitsoonide.

   See ravi vähendab stressi ja soodustab üldine lõõgastumine vaid refleksitsoonide on öelnud, et ühendada teiste kehaosade mis terveks või on vähem valu kui konkreetse refleks tsoonis rakendatakse survet.Seal on siht kohad käte ja jalgade mis on otseselt seotud raskustes või haiglane kehaosad.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   laavakividega .

   On inimesi, kes on pingeid oma lihaseid, kuid tahaksid kerge massaaž.

   See ravi eeldab paigutamist soojendusega siledad kivid sihtpunktid kehas lahti pingul lihaseid.Need kivid, kui panna õiges kohas, samuti tasakaalu energia keskused organismis.Või klient eelistab, et massöör oleks hoidke kivid ja asetage sihtmärk laigud luua õrnalt ja toota lohutav soojust kliendi keha.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Deep kudede massaaž .

   Erinevalt tavapärastest massaaž, kus eesmärgiks on pakkuda lõõgastust kliendile, sügav kudede massaaž püüab pakkuda sooviv isik seda alternatiivset ravi leevendust kroonilise valu pinges ja lepinguliste valdkondades nagu alaselja pingsus, valulikkus õlad ja kaela kangusega.Selle massaaž, liikumise terapeut on aeglasem, rõhk on sügavam ja raskem, ning on keskendunud pinges ja valus valdkondades.Kui teha tõhusalt, sügav kudede massaaž murda liited( bändid valus, jäik) kahjustust kõõluste, sidemete ja lihaste.

   Liidetel võib muuta elu ebamugavaks inimene, sest nad blokeerivad vereringet, tekitada põletikku, valu ja piiratud liikumisega.Sügav kudede massaaži teeb haiget mingil hetkel ja teil on õigus öelda oma terapeudi, et peatada või vähendada survet või lõpetada puudutamata teatud osa.Teie terapeut peaks olema teadlik oma valuläve.Pärast seanssi, klient saab tunda valu, kuid mitte rohkem kui üks päev.Consumer Reports ajakiri uuringus, selgus, et 34000 inimest kohale sügav kudede massaaž number üks vahend osteoartriidi valu.See outranked kasutamise, füsioteraapia, kiropraktika meditsiin, toitumine, nõelravi, glükosamiin, retseptiravimid ja käsimüügiravimid.Deep kudede massaaži saanud ka suurepärase pingerida leevendab fibromüalgia valu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Kolju Sakraalne Therapy .

   Õrn massaaž tehnikat, mis on suunatud pea luud selgroo ja ristluu.Kui teha korralikult, see annab rahustava leevendust palju valud: valud, pea, selg, kael ja ühine lõualuu( või TMJ, lühend Temporomandibulaarliigese).Voolu tserebrospinaalvedelik valutum ja mitmed tervisehäired ravitakse terveks õrna survet selg, pea ja vaagna mis on tüüpiline käesoleva raviliigist.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   aroomiteraapia .

   Seejuures terapeut kasutab kaks või enam lõhnastatud eeterlike õlide, et tegeleda vajadusega kliendi.

   Sagedased vajadused on lõõgastust, energia suurendamiseks, stressi vähendamine ja tasakaalustamine.Terapeut võib soovitada ja kliendiga koostööd seoses kombinatsioon õlid kasutama hakatakse.Peaaegu alati, üks komponent kasutatava õli segu on lavendel.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Spordimassaaž .

   See on ravi spetsiaalselt suunatud sportlastele kui neil esineb vigastusi või kui nad lihtsalt tahavad mõned survet teatud valus kehaosi, nagu põlve või õlga.

   Kui kasutatakse õigesti, selle ravi parandab ja täiustab sportlane oma paistnud sport.Kuid see ravi on ka suurepärane mitte-sportlased, kes kannatavad ahenenud vahemikus algatusel, krooniline valu, ja ka vigastusi.Seda seetõttu, et see laguneb liited või sõlmed lihastes, parandab vereringet ja lümfi vedelikud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Alalõualuu või alalõua on ühendatud ajalist luu kolju liigendiga nimetatakse TMJ või alalõualiigese.

See on paindlik ühiste mis võimaldab sujuvat üles ja alla ja küljelt küljele liikumine lõualuu.See võimaldab teil rääkida, närida ja haigutama koos lihaste külge ja ümbritsevate see lõualuu ühise kontrolli lõualuu asend ja liikumine.

TMD tähendab TML häired, mis juhtub kui tulemus probleeme lõualuu, lõualuu liigese- ja näolihaseid, mis ümbritsevad selles valdkonnas ja kontrolli lõua liikumist.Stress, mis pingutab lõualuu piirkonda, ja lihvimine / kokkusurumine hambad on ühed põhjused TMD.

Kolju Sakraalne Massaaž on ühed paljudest alternatiivseid abinõusid soovitatud leevendada TMD.

1. 1
   Pre-üritus spordi massaaž .

   Valmis 15-45 minutit enne ürituse, see on suunatud fookus osaliselt või kehaosad, mis avaldavad palju vaeva sündmuse ajal.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Post-üritus spordi massaaž .

   jooksul tund või kaks pärast üritust, see on rakendatud keha sportlane normaliseerida oma keha kudede ja vältida lihaste trauma.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   taastav spordimassaaži .

   keskel koolitus, seda rakendatakse sportlase, et muuta see lihtne teda rohkem treenima ja efektiivsemalt ning vähendada tema kalduvus vigastada.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   taastusravi spordi massaaž .

   Selle eesmärk on vähendada sportlase valu tõttu vigastusi ja aidata tal olla imetas tagasi tervise.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.