Break halb harjumus

alguses uue aasta mõned inimesed lahendamiseks teha uut algust murdes halb harjumus.Kõige tavalisem harjumusi inimesed tahavad ületada on suitsetamine, liigsöömine ja üle joomist.Kuid paljud inimesed on harjumuste nagu küünte hammustamine, šoppamistungi, juuste tõmmates, narkomaania, ja loetelu läheb edasi.Samas inimesed, kes on teinud need resolutsioonid, lõpuks aastal tegemise resolutsioonide taas-samad.Kas see sinuga on juhtunud?Jah, halvad harjumused on raske murda.

Vaja murda halvad harjumused?Hea põhjus on üks asi, ja natuke tasu võib anda häid motivatsiooni minna koos sellega.Proovin murda oma lapse harjumus imemiseks oma pöialt?Lubadus jalgratta või mõne uue mänguasja võiks minna pikk tee.

Mure enda heaolu saab võimas stiimul.Inimene võib teada, et suitsetamine on halb tema tervis, ja veel ei lõpe.Aga kui ta hakkab on hingamisraskused koos kahtlaste valud rinnus ja tema arst ütleb, et suitsetamine on süüdi, armastuse enda võib pakkuda stiimulit, et teda peatada.Armastus teised võivad anda ka motivatsiooni.Näiteks noor vallaline mees, kes veedab oma raha ära hasartmängud, võib olla valmis minema ilma korraliku toitu ja riideid.Kui mees on abielus ja tal on laps, et võib kurta, et ei ole kodus süüa, siis armastan oma pere jaoks võib peatada teda tema hasartmängud harjumus.See mure teistega on see, mis võib õhutada üks peatus harjumus, et ta nüüd tunnetab on igavaks, harjumus, mis võib olla omandatud oma eelmise keskkonnas või kasvatuse.

Mida me saame teha, et proovida murda halb harjumus?

1. Muuda oma keskkonna.Võib-olla me püüame murda harjumus suitsetada.Võite vabaneda sigaretipaki kodus ja tuhatoosid.Vabane kiusatused.

2. Leida head sõbrad.Te võib-olla leida uusi sõpru kui leiate oma halvad harjumused hõõrudes maha teid.Näiteks kui sul on halb tuju, siis kas hängida koos teistega, kes on halb tuju ja põhjustada probleeme?

3. Mõtle positiivseid mõtteid.Kui halb mõte satub meelt puudutavad kiusatuste muuta, et positiivse mõtte kohe, mida mõelda "Stop!"Ma lähen, et vallutada see halb harjumus. "

4. Hoia Kinni. Leia tegevusi teha oma lapsed, sõbrad, sugulased. Kinno minna, park, ujumine, jalutage, mida iganes sa leiad tegemahoida oma meelt off teie probleemidele.

5. Mõtle mõju oma lastele, kui sa ei riku oma harjumus. Kui jätkad oma halb harjumus, üks asi viib teiseni. Suitsetamine põhjustab kopsuvähki. Liigne alkohol võibpõhjustada maksavähki. hasartmängud võib põhjustada teie vara on konfiskeeritud tasumiseks oma võlad. Kas sa ei kahju oma lastele? Nad on helge tulevik ootan koos sinuga. Ära tee seda nukker neile.

6. Palveta. Piibel ütleb meile, Jumal kuuleb meie palveid. Ta aitab meid, kui me temalt küsida.

• Kui te ei suuda, ei saa loobuda.Võta tagasi ja proovi uuesti!
• Klienditugi teistelt, kes on üle saanud halb harjumus.

Kas sa tead kaubamärkide sigaretid, mis on halb Teie jaoks?

Kas mõni marki natuke tervislikumaks, et sa suitsetad?Millised on kaubamärke, mis on halvim oma tervist, et neid saaks vältida?Kas teil on nimekirja? .Olen proovinud: Midagi. . Ma arvan, et see oli tingitud: Olen pakk päevas suitsetaja, kes ei saa suitsetamisest ja otsin suitsu marki sigarette, mis on vähem halb minu tervisele kui ma ei leia üks.

Ei ole olemas sellist asja nagu turvalisem brändi kui ükski teine ​​tubakas brändi, sest suitsetamine need vabastab süsinikmonooksiidi.Aastal 1960 tubakatootjad tule all jaoks avaldatud uuringud vähiriski Suitsetamine et nad hakkasid lisades filtrite või "light" versioonid turule ohutumaks.Aga need on turundus ploys võimaldas jätkata müüa sigarette, mis on veel tänapäevalgi.

Hiljutine plahvatus Electric Vaping Sigaretid on nüüd tule all põhjustamise Popcorn Lung FDA.Ikka on need palju ohutum kui tavaline sigaret.Kui te ei saa suitsetamisest, et pakk päevas, kaaluks elektroonilise vaping sigareti.Sa peatub saastavad oma kopsu süsinikmonooksiidi ja vaid väike osa keemiliste suitsu leidub vedelat tubakas.Lõpeta suitsetamine on VisiHow artikli kasulikke näpunäiteid alustamiseks loobuda harjumusest suitsetamisest.See ei ole lihtne, kuid tahtejõudu ja meelekindlust saate täielikult loobuda.

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.