Miten laihtua Drinking Oolong Tea

Oolong Tea on johdannainen Camellia sinensis kasvi, joka tuottaa myös musta tee.Oolong koostuu lähes koko laitoksen antamalla kasvin kuivua auringossa ja sitten käsittely tehtaan alas teepussi että me jyrkkä.Musta tee on käynyt taas Oolong on vain osittain käynyttä.Se on miellyttävä lähes makea maku muistuttaa Southern Makea Sun Tea.

• tutkimuksessa Kiinan lehdessä lääketieteeseen helmikuussa 2009, osoitti, että juominen kaksi kuppia teetä päivässä toisivat yksi ylimääräinen kiloa viikossa.Se on valtava, kun ajattelee miten voit menettää ylimääräistä 4 puntaa kuukaudessa vain juomalla kaksi kuppia teetä.
instagram viewer
• Department of Applied Nutrition, University of Tokushima School of Medicine, 2003, todettiin, että teetä aiheuttama energiankulutus( EE) huippunsa 120 minuuttia naisilla, jotka olivat myös juomavettä ja vihreää teetä.Polymeroidun polyfenolit löytyy teetä oli yli kaksinkertainen muihin teelaatuja joka on uskotaan syy pitkittyneen EE.Se sisältää myös puolet kofeiinia muiden kofeiinia teelaatuja mikä tarkoittaa, että voit juoda sitä ja tuntuu, että lisäenergiaa, mutta se ylläpitää tasaista vauhtia 120 minuuttia.Nämä polyfenolit ovat erinomaisia ​​vähentää syöpäriski ja sydän- ja verisuonitautien samoin.Rasvan hapettumista todettiin myös olevan 12% korkeampi Tämän tutkimuksen aikana vs. veden kulutukseen.
• Oli tutkimuksen Beltsville Human Nutrition Research Center, Department of Nutrition, University of Tokushima ja Suntory Research Center, Suntory Ltd, Osaka Japani, että Oolong tee lisää aineenvaihduntaa ja rasvan hapettumista miehillä että kulutetaan 15mg kuivattua teetä tehty kiehuvaa vettä 3 kertaa päivässä.
• Jos lisättävä tutkimus julkaistiin European Journal of Clinical Nutrition mainittu havaintoja, että polyfenolit teetä luoda ilmapiiri, jossa rasva ei imeydy vaan erittyy.He syöttivät osallistujat ruokaa runsaasti lipidejä kuten perunalastut ja oli myös joitakin tutkimuksessa kuluttavat teetä kolme kertaa päivässä.Todettiin, että osallistujilla oli ylimääräistä rasvaa niiden ulosteissa vs. ne tutkimuksessa että juuri ollut lumelääkettä.

Mikä on rasvan hapettumista

1. 1
   Lipidit ja triglyseridit .

   Fat kehossamme muodostuu molekyylejä kutsutaan lipidejä.Kun murtaa kokoonpanon he ovat triglyseridejä ja välttämättömiä rasvahappoja.Olennaiset rasvahapot ovat mitä pitää nivelet voidella ja taistella tulehdusta kehossamme.Tryglicerides ovat osia rasvan, että me halua menettää.Energiaa kulutettu käyttää triglyseridejä.Kun carb kuorma treenaamisen jälkeen tämä on mitä olet haluavat käyttää polttaa pois ylimääräinen rasva tallennettuja kehon.Triglyseridi hajoaa rasvoja elintarvikkeista ja lähettää ne meille rasvan varastointiin alueilla.Jos et polttaa että rasvaa heti, voit päätyä kanssa "olut vatsa" varastoinnissa.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Miten rasvan hapettumista Works .

   Lipidit eritellään kehomme melkein kuin miten kiertoliittymä toimii.Essential rasvat täältä ja triglyseridien mennä toiseen suuntaan liikenneympyrästä yleensä missä olet jo rasvaa vyöhykkeitä tallennettu elimistössä.Terveellisiä rasvoja voidaan kuluttaa kuten avokadot esimerkiksi polttaa vatsa rasvaa sen sijaan edistää sitä.On pääasiassa hiilihydraatteja, jotka antavat meille triglyseridien ja muita epäterveellisiä rasvoja lähteistä, että kulutamme.Ruokavalio ja liikunta voivat auttaa hallitsemaan triglyseridien rasvan hapettumista, mutta jos olet diabeetikko olet kohonneet triglyseridit, koska elimistö ei pysty käsittelemään sokereita ja hiilihydraatteja niin kuin sen pitäisi.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   miten Oolong tee auttaa .

   Kun kuluttaa teetä kehon heti sanoo, Let Party!Energiaa tunsi heti ja tänä aikana, oolong teetä työstää niitä triglyseridien uhrata kaikki ylimääräinen energia.Sinä melkein saada lisäenergiaa voit harjoituksen jälkeen kuten "juoksijan korkea" ja parasta on, toisin kuin muut energialähteet, Oolong ei aiheuta nopea sydämen syke.Niin että 12% lisäys rasvan hapettumista avulla voit menettää tallennetut rasvaa nopeammin ruokavalion ja liikunnan.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Nyt olemme oppineet energiankulutusta ja rasvan hapettumista nyt opetella se hyödyttää meitä laihtuminen kunjuomme kaksi kupillista teetä päivässä.

1. 1
   Energiankulutuksen .

   oolong teetä nostaa energian menoja vain 3% mutta vastaa 70 ylimääräisiä kalorimäärä päivässä ja polyfenolit tee lisätä energiankulutusta vielä 10% kestävät 120 minuutin kuluttua olemme kulutetaan teetä.Tämä tarkoittaa, että 2 tuntia, kun olet istuu sohvalla katsomassa elokuvaa, oolong on polttaa kaloreita.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
2. 2
   rasvan hapettumista .

   Muista haluamme päästä eroon näistä kavalat triglyseridien pyörivät meidän verenkiertoon etsivät mukava uusi pysyvä koti.Sen takia kasvu oolong teetä, rasvan varastointi vähentää nopeammin kuin säännöllinen ruokavalio ja liikunnan avulla.Voit myös pienentää kolesteroliarvosi teetä.Hyvä tapa kertoa, jos Oolong työskentelee on mitata itse kerran viikossa.Ihmiset hämmentyvät laihtuminen, jossa he pitävät menettää 3 kiloa vain saada 2 kiloa takaisin.Sillä he menettävät vain veden paino ja hyvin vähän todellista rasvaa tappio.Kun oolong teetä, voit pyrkiä niihin kohdistettuja rasva vyöhyke kunnolla ja nähdä todellinen laihtuminen rasvaa tuloksia.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   polyfenolit .

   Oolong sisältää eniten polyfenolit teetä.Ottaen huomioon myös on yksi alhaisimpia kofeiinia lajikkeita, jotka on bonus.Polyfenolit aiheuttaa kehomme työntää triglyseridejä meidän suolistossa.Tämä tarkoittaa, että evakuoida rasvaa ennen kuin se talletuksia rasvaa varastoalue kuten meidän vatsaan alue.Polyfenolit vaikuttaa meidän hyvät bakteerit matkalla prebiootti olisi.Tämä myös lisää immuunijärjestelmää ja lopettaa mahdollisesti haitalliset bakteerit.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

1. 1
   Iced Tea .

   Oolong on hyvä valinta pohjana jääteetä.Lisää minttu, marjoja kuten mustikoita ja vadelmia tai karpaloita jos haluat enemmän makua perustuvan jääteetä.Käytä ylimääräisiä teetä kuten valkoisen teen hedelmänmakuiset lajikkeita parantaa jääteetä makuja.Erityisen hyvä käyttää on valkoinen tee granaattiomena ja mustikka joka on virkistävä ja paria hyvin oolong teetä.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Kuumaa teetä Infusions .

   Käytä teetä vettä omassa keitot tai riisiä.Lisää vain teepussit tai pallo omaan vettä samalla riisi tai keittoa.Maku on erittäin mieto ja lisää kaikki edut teetä aterian.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   salaattikastikkeiden .

   Yksi osa sitruuna kolmeen osaan avokado öljy on maukas terve salaattikastike lisää teetä lähtee jääneet omalta teepussit ja basilika.Pidä oolong teetä jääkaapin usva salaatteja ja lisää sitten salaattikastike.Tulet pian huomaamaan, että käytät vähemmän salaattikastiketta ja oolong teetä lisää pähkinäinen maku on sitruuna ja avokado öljyä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Täynnä Tea .

   Keitä vesi oman teetä niin jyrkkä oolong vähintään 5 minuuttia.Mitä pidempään jyrkkä teetä kuuma neste sitä enemmän purkaa ulos teelehdet.Käytä 186 asteisessa vedessä vähemmän makua ja 206 asteisessa vedessä vahvempaa makua.Juoda kupillinen aamulla ja yhden kupin iltapäivällä.Se on erittäin tehokas taistelee iltapäivällä väsynyt vyöhyke päivisin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   teelehdet .

   Oolong tee tekee suuri lisäksi oma mausteen hieroo sianlihan, kanaa ja kalaa.Ripottele lehdet kuin mitä rosmariini tai basilika kun mausta lihaa.Pidä pussi omassa jääkaapissa on käytetty teepusseja.Anna niiden kuivua ensin ulos sitten lisää ne säiliöön jääkaappiin.Mitä enemmän sisällyttämään ne sitä enemmän näet, että ne ovat erinomaisia ​​jopa sirotellaan mansikoita dusted kaakaojauhetta.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
   Mainos

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.