Do Karate Blocks

Karate puolustus alkaa voimakas esto tekniikoita.Käytä kädet ja käsivarsien lakko tai sulkea pois potkuja ja iskuja oman hyökkää vastustajan.Käytä esto käsi samalla puolella kuin eteenpäin jalka.Eli jos vasen jalka on edessä, niin käytä vasemmalla kädellä tai käsivarren estää.Samalla ylävartalo tulee kääntää noin 45 asteen kulmassa, jolloin pienemmän tavoite hyökkääjä.Käännä tai Twist lantion jyrkästi keskität lohko.Jos olit käyttää vastakkaisilla estää, sekä lohko ja kehon tasapainoa olisi heikompi.

Low Block

Tämä lohko on erittäin hyvä vastaan ​​potkuja ja lyöntejä vatsaan tai nivusten alueella.Sitä voidaan käyttää joko eteenpäin tai hevonen viritys.Harjoitella tai suorittaa tämän lohkon:

1. 1
   Seiso luonnollisessa tai valmiiksi viritys ja tuo oikea nyrkki poikki rinnan jopa oman vastakkaiseen korvaan.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   kämmenelle on oltava suunnattuna korvaan alussa.

   Mainos

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Pidä vasen käsi edessä kehon nyrkilläsi noin 8 tuumaa pois reiteen.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Tuo oikea käsi alas poikki rintaa, vetäessään vasemmalla kädellä takaisin suoraan lantion terävään kiertämällä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Focus lohko voimakkaasti noin 8 tuumaa edessä oikealla reiteen.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   ulkoreuna ranteen tai nyrkkiä tulee eston alueella.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

Ulkopuolella Kyynärvarren Block

Kutsutaan keskijaksoina, ulkopuolella kyynärvarren lohko suojaa rintakehän ja vatsan alueella.Ulkoreunaa oman kyynärvarren käytetään lohkon vastustajan isku - lohkon tehdään ulkopuolelta asemasta kehon sisälle päin ja pysäyttäminen noin puolivälissä kehosta.Tämä lohko on usein käytetty sekä lähtö- että hevonen kantaa.Harjoitella tai suorittaa lohkon yksinkertaisesti toimi seuraavasti:

1. 1
   Aloita nostamalla oikealla nyrkki viereen korvalla, jossa rannetta suunnatut etu .

   Pidä vasemmalla kädellä suoraan ulos edessä kehon.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Tuo oikea nyrkki eteenpäin jyrkästi nyt pyörivässä liikkeessä, loivassa alaspäin kulmassa .

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Viimeisessä hetkessä, kierrä oikealla kyynärvarren nopeasti, jotta kämmenellä nyrkki on ylöspäin .

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Vedä vasemmalla kädellä takaisin hip voimakkaasti, lisätä tehoa lohkoon.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

High Block

kasvojen ja kaulan alueet voidaan helpoiten suojataan korkea lohko.Estä vastustajan isku ylöspäin kiertämisliike oman esto käsivarteen.Useimmat karatekaa mieluummin etuseisonnassa käytettäessä tämän lohkon.Suorittamaan tai harjoittaa sitä yksinkertaisesti:

1. 1
   Ota luonnollinen viritys ja kukko oikealla nyrkkiin yläpuolella lantion, vasemmalla kädellä ojensi suoraan edessä elimistössä.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Ota kämmenellä oikean nyrkki pitäisi olla ylöspäin tässä vaiheessa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Tuo oikea käsi poikki rintakehän ja ylöspäin alla leuka.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Nosta esto varsi ylöspäin, kiertämällä liikettä kyynärvarren.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Focus lohko voimakkaasti juuri pään yläpuolella, vetäessään vasemmalla kädellä takaisin lantion kovaa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
6. 6
   kämmenellä esto käsi pitäisi nyt olla suunnatut etu.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa

Knifehand Block

knifehand lohkon yleensä seuraa takaisin viritys, vaikka sitä voidaan käyttää myös muista teissa.Muodostetaan oikea knifehand, yrittää pitää neljä sormea ​​painetaan yhteen.Taivuta peukalolla ja pakottaa sen ulospäin siten, että kantapään kämmenten pysyy suorana.Älä taivuta rannetta.Käytä ulkoreunan oman knifehand kuin estopinta.Voit seuraavasti suorittamaan lohkon.

1. 1
   Aloita oikealla kädellä pidetään suoraan edessä elimistössä .

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   Nosta vasen käsi teidän päinvastainen korvaan kämmenellä knifehand päin korvaan.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
3. 3
   Tuo vasen käsi poikki rintakehän nyt vastakkaiselle puolelle kehoa.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
4. 4
   Focus lohkon vastaan ​​vastustajan lyönti liikuttamalla vasen käsi suuntaan booli.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
5. 5
   Twist kyynärvarren kovaa kuin isku saapuu ja jännittynyt rintalihasten vetäessään oikealla kädellä takaisin rintaa, kämmen ylöspäin.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua

X Block

Tämä on hyvä, nopea lohko vastaan ​​kaikentyyppisiä hyökkäyksiä kasvojen ja kaulan.Se vaatii hyvin vähän voimaa.Voit suorittaa yksinkertaisesti noudata näitä:

1. 1
   Cross kädet edessä rintaa joko auki käsin tai suljetuissa nyrkkiin .

   Pidä kädet auki, jos aiot napata vastustajan käsivarren jälkeen lohkon

   Oliko tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Tarvitsen apua
2. 2
   nopeasti esille oman ristissä kädet yläpuolella otsaasi .

   Muista pitää kyynärpäät linjassa kehon koska lohko on heikko, jos kyynärpäät ovat pääsisi leviämään.

   Oli tämä vaihe hyödyllinen?Kyllä |ei |Minun täytyy auttaa
   Mainos

Kyllä, syy harjoitella lohkot molemmin puolin on varmistaa olet vahva ja voi puolustaa itseäsi mahdollisen hyökkäyksen kummaltakin puolelta taistelussa.Jos jatkat vain korttelin yhdeltä puolelta, sinun on joitakin heikkouksia joka on jotain haluat rajoittaa niin paljon kuin voit, kun sammutetaan tai kehität tekniikoita.Ei ole mitään keinoa olla täydellinen, mutta voit ainakin kouluttaa itse, mitä saattaa tulla tai ei.Vaikka saatat tuntea sinulla on valta ja kyky estää hyökkäyksiä toiselta puolelta ilman käytännössä ymmärtää, että käytäntö luo lihasmuistia.Ilman harjoitellaan et voi vastata yhtä nopeasti, mikä voi purkaa teille paljon vaivaa.Käytännössä esto molemmin puolin auttaa antaa sinulle enemmän tasapainoinen puolustus tekniikka sijaan puolustus tekniikkaa näkyviä vikoja.

• Jos sinulla on ongelmia mitään näistä vaiheista, kysyä lisää apua, tai postitse kommentit osiosta.