Speed- Up Your Metabolism Korištenje kokosovog ulja

Kokosovo ulje možepotaknuti nečije metabolizam prirodno.Metabolizam u definiciji je kemijska reakcija koja pretvara kemikalija za našu prehranu u drugim kemikalijama kroz korištenje enzima.Enzimi također reguliraju metaboličke promjene u stanici a.Možete jednostavno izgubiti težinu i sagorijevati masti pomoću kokosovo ulje.To je odličan za detoksikaciju jer čisti tijelo i probavni sustav, a također njeguje naše stanice tijela.

Iako je istina da ne postoje pravi kratice da bude zdrav i početi više hranjiv život, postoje neke stvari koje možete učiniti kako ubrzati metabolizam - Kokosovo ulje.Dodavanje ovaj sirovi sastojak vašeg svakodnevnog kuhanja mogu vam dati dodatni prednost živjeti zdravije i imaju prednost da se gubi više težine - brzo!U nastavku su stvari koje trebate znati o kokosovo ulje kao i neke savjete o tome kako koristiti ovaj jedan-of-a-vrste čudo sastojak.

Fair pitanje, što je u ovom sastojak koji ga čini tako djelotvorna za ubrzanje metabolizma?Jednostavan odgovor je u samoj komponenti.Gotovo svi su kokosovo ulje sadrži srednjeg lanca masnih kiselina ili( MCFA-a), koji će pomoći u povećanju našeg tijela normalan metabolizam procesa, što je najučinkovitije i zdrave masnoće posjedovati u našoj svakodnevnoj prehrani.Razlog zašto je učinkovita je jer je umjerena lanac masnoća prisutna od ulja lako se probavljaju i mijenja u energiju, za razliku od pohranjene u našim tijelima u odnosu na masti kao što su dugolančane masti( LCFA-a) koji može biti teže za našutijela za probaviti i razbiti.

Još jedan doprinose pitanje je da kokosovo ulje smanjuje ukupno vrijeme probave naše hrane koja nam omogućuje da se osjećaju sitima duže vremena.Kao krajnji rezultat, idemo dolje na naše potrošnje i postati manje osjetljiv na prigristi i jede obroke, kao i prejedanje.Kokosovo ulje je također prikladan sastojak namijenjen detox dijeta, jer čisti i hrani naše tijelo, to također ide toliko izbalansirati naš probavni trakt.

kuhati s kokosovim uljem, jednostavno slijedite ovaj link( također nalazi u mjestu): kuhati s kokosovo ulje

1. 1
   kokosovo ulje je lako probavljivo .

   Razne druge masti i ulja trebaju imati probavne minerale iz gušterače i žuči dolazi iz naše žuč da postane probavljiv.Kokosovo ulje se ne uklapa tu vrstu stresa u našem probavnom traktu.MCFA je s kokosovim uljem iz temelja se šalju svakako organa jetra i pretvara u energiju.Dakle, kada jesti kokosovo ulje, to se ne koristi samo za proizvodnju energije, iako, jer je tako jednostavno probavlja, ona zapravo pomaže vam cijelo tijelo štedi energiju koja će u pravilu dvostruko obraditi i druge vrste masti!

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
2. 2
   hranjivih dobitke .

   Korištenje kokosovog ulja uz obroke pomoći će vaš sustav apsorbirati vitalne hranjive tvari iz hrane.Uključujući obje ove hranjive tvari koje su posebno od velike pomoći za proizvodnju energije.Magnezij - elektrolit je potrebno za proizvodnju energije iz stanice u vašem tijelu.(Izvori su: špinat, smeđa riža, grah, ludi, sjeme i morska trava) B vitamine - od značaja za proizvodnju energije, zajedno s drugim zdravstvenim prednostima.(Izvori sadrže: svježe voće, povrće i cjelovite žitarice) Nadalje, mnoge druge korisne hranjive tvari iz hrane koju konzumirate.

   reklama

   Je li ovaj korak bila korisna?Da |Ne |Trebam pomoć
   reklama

Što je to?

Kokosovo mlijeko dolazi od zrelih kokosa koje su prikupljene od palmi koje nose plodove.Kokosovo ulje i mlijeko se obično koristi n kuhinje većine jugoistočne Azije ljudi, osobito ljudi u Tajlandu.Kokosovo mlijeko sadrži vrstu zasićenih masti, koje se naziva srednjeg lanca masnih kiselina, koji se može obraditi u tijelu u vrlo jedinstven način.Niz istraživanja upućuju na to da konzumiranje većina tih masnih kiselina može nadražiti metabolizam, koji može, ali ne mora točno dovesti do smanjenja masnoće.Gubitak težine će ovisiti o nizu drugih aspekata previše, uključujući i količini vježbe dobiti.Bilo bi dobro da se konzultirati s nutricionistom neposredno prije konzumiranja značajne količine kokosovog mlijeka.

kokosovo mlijeko i gubljenje kilograma

metabolički proces je potaknuta termogeneze, a to je malo povećanje tjelesne temperature koja dolazi iz prehrane hranu, između dodatnih faktora.Povećanje metabolizam povećava brzinu u kojoj vaši tkiva rad i spali kalorija iz masti.Spaljivanje mnogo više kalorija može dovesti do gubitka težine, kada je stopa prelazi iznos koji konzumiraju svakodnevno.U izvješću objavljenom u izdanju 2008. godine iz "American Dnevnika of Clinical Nutrition", pojedinci koji su jeli obroke pune srednjim lancem esencijalnih masnih kiselina za šesnaest tjedana izgubila obično gotovo više od sedam funti.

Razmjena zasićena težinu iz životinjskih izvora tipa pomoću srednjeg lanca esencijalnih masnih kiselina iz upotrebe kokosa i srodnih proizvoda može biti učinkovit način za povećanje masnoće spaljivanja kapacitet, ali to ne može biti dalje od viših metaboličkih promjena uvijek rezultiraju gubitkom težine.Smanjenje ukupne potrošnje kalorija, konzumiranje hrane pune prehrambenih dodataka, povećanje redoviti unos vode i ostati fizički aktivni su izuzetno važne komponente u mršavljenja i održavanja na taj način.

A riječ oprez

U koristeći kokosovo ulje kako bi poboljšao vaš metabolizam, svakako iskoristiti samo organske ili djevičansko kokosovo ulje.By konzumiranje ulja u svim čistom obliku, to će omogućiti da vaše tijelo da se sav jedinstvenu i čistu dobrotu pruža.Vjerojatno će osigurati da imate odgovarajuće start na svom putu smanjenje masnoće.

• Započnite potrošnju od 1 žličica i povećati ga s vremena na vrijeme polako.
• žvakati hranu sporije kako bi dali vremena za vaš mozak obraditi ono što jede i reći kad si već puna.
• Držite kalorija daleko kao što je jedan od najopasnijih krivac za usporavanje naš metabolizam.Kada se koristi za rane, sjeti se koristiti samo ono što je potrebno i držati daleko od previše uzimanja.
• li tjelesne vježbe.Pokušajte provoditi vrijeme radi kardio vježbe, kao ovaj tip vježbanja posla cijelo tijelo, postupno povećanje vaš metabolizam.
• možete povećati vaš metabolizam sa začinima( npr. Topla hladan), kao i zeleni čaj.
• Posavjetujte se sa svojim liječnikom u vezi učinkovite i sigurne strategije za gubljenje težine.
• dobiti energičan - to je siguran-vatra pristup kako bi se poboljšala volumen mišića koji se trenutačno nalaze, što zauzvrat će ubrzati vaše masnoće spaljivanja sposobnosti.Da li asortiman aerobni i trening s utezima za idealne rezultate.I ne zaboravite da budu aktivni u svom svakodnevnom životu previše.
• jedu malo, a ponekad - ne može biti dokaz koji jede male, redovne obroke u svako doba dana, a ne nekoliko velikih namirnica, mogu zadržati svoje kapacitete sagorijevanje masti otkucava više.Začudo, oko 10% od pojedinih kalorija svi mi koristimo svakodnevno idu uz probavljanje i apsorbiranje hranu - tako da je više puta konzumiramo, to više povećao taj učinak će vjerojatno biti.
• jesti puno proteina bogatih sastojaka - istraživanja pokazuju da oko 25% kalorija u sklopu obroka proteina bogatih može se snimiti off.Ali budite sigurni da odaberete niske masnoće proteine ​​hrane uključujući i nemasno životinjskog mesa, skinless pijetla i niske masnoće mliječnih.
• začiniti jela - to zapravo nije starije žene priča u stvari!Začini poput čili se vjeruje da poboljšava metabolizam za oko 50 posto za približno tri sata nakon jela, s obzirom na povećanje vaše srce ritam.No, prije stavljanja u susjedstvu Indijska takeaway na brzo biranje, raditi vani koji Curry jela imaju najnižu kalorija, a također masti.
• Swap vam dnevnu šalicu za ekstrakt zelenog čaja - postoji mnogo dokaza da zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam.
• Isprobajte novi CLA proizvod - puno opsežnija istraživanja treba obaviti tamo prije gotovo mogu izvući bilo čvrsti zaključci, ali istraživanje pokazuje da konjugirana linolna kiselost( CLA) može eventualno povećati mišića i zbog toga pojačati masnoće spaljivanjakapacitet.
• Chill vani - istraživanja pokazuju da se hladno može potaknuti metabolizam za oko 20 posto.
• Imati novu saunu: biti vruća i znojna također smatra kako bi poboljšao masnoće spaljivanja kapacitet u odnosu na 20 posto.(Ali provjerite da nemate nikakve temeljne medicinske uvjete koji znači da ne mora ići u cijeloj saune ili čak parna soba).

• Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć, ili post u komentare ispod odjeljka.