Megakadályozza a másnaposság

Ez a cikk lesz, hogy hogyan lehet megelőzni magát a szerzés a másnaposság.Alkohol kezd válni a rendszeres törvény, hogy mindenki részesül az a szórakozás és élvezni minden olyan tevékenységet.Annak ellenére, hogy az ivás nem az egyetlen módja annak, hogy érezd néhány ember úgy érzi, mintha ez ad egy lökést, hogy lazítson egy kicsit, és érezze jól magát a "több".Ivóvíz jön nagy felelősség, hogy biztonságos legyen, miközben csinálom és vezetése mások a bajtól is.A fő hatása, hogy az ivás az emberre nem csak biztonságos cselekményeket, de a hatás az úgynevezett "másnaposság".A másnaposság a laikusok szempontjából, amikor az ivás hatása a teljesítmény, miután elaludt, és felébredt a következő nap.A másnaposság hordozza a másnap hatások, mint a fáradtság, fejfájás, hányás és egy esetben a verejtékezés.Több hatást, de ezek a fő hatás, hogy az emberek úgy érzik, a másnaposság, ez a cikk segít a személy megakadályozása abban, másnaposság, és ezek a hatások a következő napon, amikor ébren van.

1. 1
   Stick mit tud, és ez az a határ, hogy van, ha elkényezteti alkoholban, néhány elveszni a pillanatban, és többet fogyasztanak, mint már a határ, amelybizonyítani tudja, hogy a probléma .

   A mai korban akár 80% -a belemerül már a határokat, és csak 5% -ot tesz ki ez a csoport felébredni anélkül másnaposság.A másnaposság viselkedik, mint egy tisztább a méreganyagok a szervezetben a hányás, izzadás, meleg érzés( izzadás) és a fejfájás( jön az érzés ki az izzadás).Tehát a másnaposság megérteni, hogy a több alkoholt akkor öntsük a szervezet annál többet fog átmenni a másnaposság és a tisztítási folyamatot.Ott nincs beállítva limit mindenkinek, aki iszik, a határ rejlik az a személy, aki iszik ital.Ha lesz néhány rúd csapos segít ki egy kicsit, hogy mindig elérje a határt, de ezen kívül egy bár ez rajtad múlik, hogy állítsa be a határt, és tartsa be a limit.Az átlagos minden ember, hogy nem kell több, mint három ital egy óra két órával annak érdekében, hogy tartsa magát attól, hogy erősen ittas.Még egy általános szabály, hogy az ivás, hogy legfeljebb hat alkoholos italok egy éjszaka, de ezek a határértéket át a mindennapi, sőt telt egy óra ivás, így tudjuk a határ elkerüléséhez elengedhetetlen a másnaposság kialakulását.Dióhéjban megáll iszik a határt, és ha a vágy, hogy igyon még egy legalább várjon egy órát, mielőtt ugrás vissza az ivás.Az alábbiakban néhány beállított határértékek az emberek, hogy lehet egy ökölszabály, hogy segítsen a korlátokat szabnak.

   Reklám

   1. Ha gyors anyagcserét ez egy jó ötlet, hogy kevesebbet kell inni, mint az átlagember, aki egy lassú anyagcsere, mivel növelheti az esélyét annak, másnaposság miatttény, amelynek gyors anyagcsere azt jelenti, hogy kevesebb zsírsejtek zsírsejtek felszív az alkohol a szervezetben, így ha a zsírsejtek hosszabb ideig tart, hogy részeg, és kevésbé esélyek másnaposság.
   2. Azt is bizonyították, hogy bizonyos alkoholos italok, nagyobb hatás, mint néhány más típusú alkohol szerint a test, de itt van néhány általános szabályok, amikor az ivóvíz hatása függően az ital.
      1. Sötét Liquor-hajlamos arra, hogy egy személy ittas és ittas gyorsabb, mint a fehér folyadék
      2. Fehér Liquor- hajlamos arra, hogy egy hosszabb idő, hogy egy személy részeg, mint a sötét folyadék
      3. sör- alacsonyabb alkohol mennyiségmint likőr, amely hosszabb ideig tart, mint a két kap ittas szintjéhez.
      4. Corn Liquor vagy Moonshine- ilyen típusú alkoholtartalmú italok a legrosszabb inni, ha nem használja az ittas, vagy tudja a határt, mert az ismeretlen számú bizonyíték és az alkohol térfogat azok házilag időnként leszcsak akkor kerülhet egy italt, hogy Ön korábban a határ minden más típusú alkoholt.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
2. 2
   esznek előtt az alkoholfogyasztás az ételt a szervezet felszívja az alkoholt, ami viszont megakadályozza, hogy túlságosan részeg ivás közben .

   A jobb az étkezés eszel annál jobb az esélye, hogy nem kap másnapos vannak cserébe.Ha eszik az étkezést biztosítani, hogy ez egy teljesen egészséges étkezés nem csak gyorsétterem, dobjon néhány növényi vagy zöldek, hogy egy teljes étkezés előtt ivott.Amellett, hogy ez a lépés nem próbálja meg az étel elfogyasztása közben, mert jobb, hogy egy étkezés előtt fogyaszt alkoholt, miután ezt megtette, akkor nyugodtan enni és inni, de csak azután, hogy volt egy teljes étkezés előttivás.Egy másik javaslat, amely segít, hogy igyon egy pohár tejet, mielőtt az alkoholfogyasztás lassítja az alkohol felszívódását.Mindez megakadályozza a kellemetlen másnaposság, ami történt a reggel, vagy amikor ébren van.

   Reklám

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
3. 3
   Legyen egy sávban, amikor iszik jelenti, hogy csak egyféle alkohol az éjszaka, és nem minden alkoholos italt lehet kapni a kezét idején .

   Ha szeretné, hogy sört inni, akkor csak inni sört, valamint italok és kevert italok.A cél az, hogy ne keverjük össze az összes ilyen típusú alkoholt fel azt hozok eltérő abszorpciót aránya a szervezetben.Ha keverje össze a különböző típusú alkohol fel a szervezetben, akkor nagyban növeli az esélyét annak, másnaposság.Kitart egy alkoholtartalmú ital segít ragaszkodni a határt, és azt is, hogy az egyik alkoholmennyiség csökken az esélye annak, másnaposság.Ne a legjobb, hogy ne keverjük össze a szeszes italok, miközben iszik, csak kibír egy típus, és tovább folytatódik az este a határt.Kitart az ital majd tegye meg a százalékos ital, a határt, de ha mix őket össze a mennyiségi fogyasztás legfeljebb 128,8% alkoholt térfogat-fogyasztás legalább 2 órán át, ha az összes ilyen italok összekeverünk versusaz egységes százalékos az ital.Kitart egy sokkal biztonságosabb a határ, és az esélye, hogy a másnaposság helyett ivás őket.A veszély a keveredés a alkohol a következők:

   1. Fehér liquor- 36% -os alkohol térfogat
   2. Sötét Liquor- 58% alkohol térfogat
   3. sör- 7,8% alkohol térfogat
   4. Vegyes ital- 27%alkohol + 6 g cukor

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
4. 4
   Pick fehér folyadék felett a sötétek amint azt az 1. lépésben a fehér likőrök( könnyű likőr) van vegyi anyagok, amelyek hozzájárulnak a másnaposságot, mint a sötét likőrök .

   Azt vizsgálták, hogy vannak különböző szinteken, hogy alkoholok, hogy hatással lehet a szervezetben.Ha nem egy szilárd ivó, vagy egy gyors anyagcserét, akkor jobb lenne ragadt vagy sör vagy könnyű ital.Ez mind a mit válasszon, mint az egyén számára egy személy fog inni, amit akarnak, de tudta, ez segít nekik megérteni, milyen lépéseket tegyen, hogy biztonságos legyen, vagy legalábbis segít felér a határokat az ilyen típusú italok.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
5. 5
   Vigyázz pezsgőt ez a legrosszabb mind közül, hogy egy személy a másnaposság, az biztos .

   Mindannyian tudjuk, hogy a buborékok fel nem emelkednek, még a vízben, mivel ez egy egyszerű tény, és bizonyítani lehet.Champagne van buborékok, hogy azt a savasság, így jó lesz a következtetést, hogy a buborék emelkedik ugyanolyan gyors, hogy az agy.Ez azt is okozhatja, hogy a másnaposság gyorsabb, mint az egyéb alkoholtartalmú italok.Tehát, ha pezsgőt iszik nem több mint fogyaszt erre lesz nagy hatással lesz rád, amelynek a másnaposság a jövőben, ezért legyünk óvatosak, és inni több mértékkel, mint amikor iszik bármilyen más típusú alkoholt.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
6. 6
   Igyál vizet, amíg iszik meg az alkohol az alkohol okoz kiszáradást úgy iszik legalább egy pohár vizet, miközben ivott alkoholt segítségével olthassa alkoholt fogyasztani .

   Ha lehet kapni a kezét Gatorade, Powerade vagy bármilyen italt, amely biztosítja az elektrolitok a szervezetben.Az alkoholfogyasztást lebontja a elektrolitok és a cukor a szervezetben, így inni az ilyen típusú italok segíthetnek ellensúlyozni a cukor a szervezetben.Alkohol már lehetővé teszi vizelni alatt az ivás ami kiszáradást is nyomja a vizet, stb ki a szervezetből, ezért legyünk óvatosak, hogy ilyen folyadékok megjelent anélkül, hogy a megfelelő mennyiségű folyadékot a szervezetben.Maradj távol bármi, ami koffein benne, miközben iszik, bár az ötlet, hogy vizet inni, és olthassa koffein is okozhat hasmenést és fülledtség alkoholt fogyasztani.Ivóvíz segíthet csökkenteni annak az esélyét, másnaposság, ha ivott, miközben ivott, és legalább egy teljes pohár lefekvés előtt.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
7. 7
   Legyen pozitív a pozitív, míg az ivás is segít, hogy nem a másnaposság másnap .

   Bizonyított tény, hogy a személy, aki a dühös részeg vagy depressziós lesz szenved a másnaposság több, mint egy ember, aki iszik boldogan.Ha valaki boldog a szervezet által termelt "endorfinok", amely lehetővé teszi az agy az üzeneteket küldeni gyorsabban és sikeresen, így dióhéjban ezek endorfinok segítik az agyat, hogy kommunikálni magát jobban, ami viszont csökkenti az esélyét a másnaposság az agyad működését acsúcspontját szinten.Ha iszik, és elégedetlen az agy nem termel endorfinok a csúcspontját így az agy és a test nyitott a másnaposság, így marad boldog és aktív ivás közben termelni annyi endorfin, mint akkor, hogy csökkentse az esélyét a másnaposság.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
8. 8
   enni újra, amikor ébren van a másnap reggel, hogy a másnaposság kialakulását később a nap folyamán .

   Néhány másnaposságot nem fordul elő, amint felébredsz, de szunnyadó ha merülnek fel, és megpróbálja rendszeresen működnek, és a szervezet nem teljesen helyreáll.A másnaposság is eltalált az akár egy órát, miután felébred, így óvatosnak kell lennünk, enni egy jó reggeli, amikor felébredsz.A legjobb típusú reggeli enni lesz, búzafehérje és gyümölcsöt, de nem annyira, hogy bármi tartalmaznak zsírt benne ez nem segít egyáltalán a végén.Egyél egy nagy reggeli és egy pohár lé, mint a kevésbé savas, mint megtalálható.

   volt ez a lépés hasznos?Igen |nem |Segítségre van szükségem
   Reklám

e, amelynekgyors anyagcsere azt jelenti, kevesebb a másnaposság?

Nem teljesen.Mint látható, egyre kevésbé, vagy egyáltalán nem másnaposság egyáltalán függ a gének, az életkor, a tolerancia az alkohol, a testsúly és a nemek.Győződjön meg róla, hogy eszik valamit, mielőtt alkoholfogyasztás.Néha, ez attól is függ, hogy mit iszik.Győződjön meg róla, hogy tartsa magát hidratált( vizet inni, ha lehet), mert ez segít csökkenteni a másnaposságot.

• Ha problémája van ezekkel lépést, egy kérdést több segítséget, vagy postai úton a hozzászólások szakaszt alább.