Pilih Sepatu yang benar untuk hammertoe Anda

Setiap hari, kaki Anda mengalami segala macam stres.Pasangan terpercaya Anda sepatu mendukung berat badan Anda, membantu memberikan keseimbangan, dan membawa Anda ke mana pun Anda ingin pergi.Namun, semua stres yang tidak mengambil tol pada kesehatan kaki Anda.Dalam waktu, Anda dapat mengembangkan kondisi yang mempengaruhi penampilan dan fungsi kaki Anda.penyakit kaki seperti hammertoe( juga dikenal sebagai Hallux valgus) menyebabkan banyak rasa sakit dan ketidaknyamanan.Mereka dapat melemahkan jika mereka tidak ditangani paling cepat.Ingatlah bahwa kaki Anda memainkan peran penting dalam cara Anda membawa diri dan dalam keyakinan bahwa Anda ingin proyek.Mengenakan jenis hak sepatu untuk membantu Anda mengelola hammertoe Anda melakukan banyak untuk membawa kembali bahwa udara tertentu harga di langkah Anda.Lewatlah sudah hari-hari ketika Anda hanya berbelanja untuk sepatu hanya karena mereka tampak baik pada Anda.Sekarang, Anda harus memilih sepatu yang tepat untuk membuat Anda menonjol dan membantu hammertoe Anda pada waktu yang sama.

hammertoe adalah kondisi kaki di mana jempol kaki menyimpang ke sekitar 15-20 derajat.Bahkan mungkin datang ke titik di mana jempol kaki mungkin tumpang tindih yang kedua.Tumpang tindih atau hasil subluksasi lateral dalam pembentukan bunion.Jika Anda memiliki penyakit ini, jari-jari kaki Anda perlahan-lahan memutar sampai ke titik yang mereka terlihat seperti cakar burung.Genetika dapat memainkan peran penting dalam pengembangan hammertoes.Namun, itu juga dapat disebabkan oleh trauma neurologis, berkepanjangan mengenakan sepatu ketat, atau cedera jari kaki.Anda dapat memiliki hammertoe dan bunion pada satu waktu.benjolan yang tulang pada margin luar jempol kaki memaksa jempol kaki menuju margin batin.Ketika ini terjadi, kedua kaki dan jari-jari kaki lainnya menjadi membungkuk keluar dari bentuk.Jika Anda melihat mereka dekat, mereka menyerupai sedikit palu - maka istilah "hammertoe".Juga, perhatikan bahwa jari-jari kaki menekuk karena lengkungan Anda rata atau pronated.Orang dengan hammertoe biasanya memiliki jagung pada mereka jari kaki karena tonjolan tulang jari-jari kaki bergesekan jari kaki atau lapisan dalam sepatu.

Anda akan tahu jika Anda menderita hammertoe jika Anda memiliki gejala berikut:

1. 1
   kaki Anda keriting.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Ketidaknyamanan atau nyeri di bola kaki Anda dan di jari-jari kaki.

   Ada juga bisa menjadi sakit di anterior atau bagian depan kaki Anda terutama bila Anda meregangkan jari-jari kaki Anda ke depan.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Pembentukan kapalan tebal atau jagung sekitar jari kaki.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Anda merasa tantangan yang lebih besar untuk menemukan sepatu yang pas.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

Jika Anda meluangkan waktu untuk memilih jenis yang tepat dari sepatu untuk hammertoe Anda, Anda akan menemukan diri Anda legadari sakit kaki setiap hari.Berikut adalah beberapa petunjuk yang harus Anda ikuti dalam membuat pilihan sepatu yang tepat untuk kondisi kaki Anda:

1. 1
   Pilih sepatu yang memiliki area yang luas di atas jari-jari kaki.

   ini akan memberikan ruang yang cukup untuk kaki bengkok.Ini juga akan membantu menjaga jagung di teluk karena jari-jari kaki Anda tidak akan bergesekan dengan lapisan dalam sepatu Anda.

   Iklan

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Instal khusus hammertoe bantalan .

   Anda dapat membuat ini dengan menggunakan kapas atau tisu dibungkus kain kasa.padding akan membantu menjaga off gesekan di dalam sepatu Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
3. 3
   Jauhi sempit atau sepatu runcing .

   ini hanya akan memperburuk hammertoes dan bunions.sepatu runcing atau sempit di daerah kaki mendorong jari-jari kaki ke arah tengah, membuat mereka menekuk lebih.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
4. 4
   Pastikan sepatu yang Anda pilih adalah panjang yang tepat dengan sedikit lebih banyak ruang untuk jari kaki .

   pendek atau sepatu ketat meremas jari-jari kaki bersama-sama, membuat kondisi Anda lebih buruk.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
5. 5
   Pilih sepatu yang lebih lama dengan setengah inci daripada kaki lengthiest.

   Melakukan hal tidak akan membiarkan perpecahan antara sepatu dan jari-jari kaki Anda.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
6. 6
   Jangan memakai sepatu yang menyakiti .

   Anda sudah menderita ketidaknyamanan kaki kuburan dari kondisi Anda.Memakai sepatu nyaman bukan cara untuk pergi.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
7. 7
   Pilih sepatu dengan daerah kaki boxy atau lebar.

   ini akan memberikan jari-jari kaki Anda lebih banyak ruang.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
8. 8
   Cari sepatu yang memiliki tali adjustable atau tali .

   The tali atau tali membantu jari-jari kaki Anda bersantai karena mereka tidak perlu meringkuk hanya untuk menjaga sepatu Anda utuh.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
9. 9
   Jangan memilih slip-ons .

   Sepatu ini memaksa jari-jari kaki Anda untuk meringkuk untuk menahannya di tempat.Ketika jari-jari kaki Anda melakukan ini, kondisi akan diperparah.Tinggal jauh dari sepatu ini juga mencegah jagung dan kapalan.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
10. 10
    Pergi ke spesialis kaki toko sepatu .

    Para profesional akan tahu bagaimana mengidentifikasi sepatu yang tepat untuk hammertoe Anda.Mereka bahkan bisa membantu menyesuaikan sepatu sesuai dengan kebutuhan Anda.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
11. 11
    Jangan memilih sepatu dengan punggung atau jahitan di kotak kaki .

    ini akan membuat jari-jari kaki Anda sakit dan jengkel karena Anda memakai sepatu lebih sering.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
12. 12
    Pilihlah sepatu yang memiliki fitur insert dilepas.

    Setelah Anda menghapus sisipan, jari-jari kaki Anda akan memiliki cukup ruang dan hammertoe Anda tidak akan menderita lagi.

    Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan

1. 1
   Memakai splints untuk hammertoe.

   ini dapat membantu meregangkan dan meluruskan tendon yang terkena jari kaki.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
2. 2
   Menjalani operasi .

   ini hanya dilakukan jika hammertoe telah diabaikan cukup untuk menjadi bengkok atau kaku secara permanen.

   Selama prosedur, sepotong kecil tulang akan dihapus dari kaki sehingga jari kaki bisa berbaring lagi.Ini biasanya dirasakan dan dikategorikan sebagai prosedur estetika.

   Apakah langkah ini bermanfaat?Ya |Tidak ada |Saya butuh bantuan
   Iklan

kaki Anda yang berharga dan harus dirawat dengan baik.Mengerahkan upaya harus dilakukan dalam menemukan sepatu yang tepat sehingga Anda dapat menikmati hari Anda dalam setiap langkah yang Anda buat.

• Ambil istirahat dari sepatu tertutup dan memakai sandal yang memungkinkan jari-jari kaki Anda untuk bebas.Jenis alas kaki dapat meredakan jari-jari kaki Anda dari tekanan yang hanya sepatu tertutup dapat memberikan.
• Konsultasikan ahli penyakit kaki jika sepatu yang benar tidak bekerja untuk Anda lagi.Anda mungkin harus mempertimbangkan operasi dimana tulang kecil atau tendon pendek dari kaki Anda dapat dihapus.
• Sadarilah bahwa hammertoe tidak menunjukkan gejala nyeri selama pengembangan awal.
• Jika Anda melihat bahwa rasa sakit mulai terbentuk di kaki Anda, mulai mengenakan sepatu yang nyaman.
• Ratakan sepatu Anda secara teratur.
• Peregangan jari kaki Anda saat perendaman kaki Anda dalam air hangat.
• Apakah latihan kaki yang sederhana seperti mengambil sesuatu dengan jari-jari kaki Anda atau dengan memegang karpet.Melakukan hal ini akan membantu Anda melenturkan jari-jari kaki Anda lebih sering.
• Toko sepatu pada akhir hari dan tidak di pagi hari.Ini adalah waktu ketika kaki diperluas cukup.Kaki menyempitkan selama pagi hari.Jika Anda berbelanja untuk sepatu pada pagi hari, Anda akan berakhir dengan sepatu yang lebih kecil yang hanya akan membuat Anda tidak nyaman jika Anda memakainya sepanjang hari.
• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah.