Memecahkan Kebiasaan Buruk

Pada awal tahun baru beberapa orang memutuskan untuk membuat sebuah awal baru dengan melanggar kebiasaan buruk.Kebiasaan yang paling umum orang ingin mengatasi adalah merokok, makan berlebihan, dan lebih dari minum.Namun banyak orang memiliki kebiasaan seperti menggigit kuku, belanja kompulsif, menarik rambut, kecanduan narkoba, dan berjalan pada daftar.Namun orang-orang yang membuat resolusi ini, berakhir tahun dengan membuat resolusi lagi-yang SAMA.Apakah ini pernah terjadi pada Anda?Ya, kebiasaan buruk sulit untuk istirahat.

Apa yang dibutuhkan untuk menghentikan kebiasaan buruk?Sebuah alasan yang baik adalah satu hal, dan hadiah kecil dapat memberikan beberapa motivasi yang baik untuk pergi bersama dengan itu.Mencoba untuk menghentikan kebiasaan anak Anda mengisap jempol mereka?Janji sepeda atau mainan baru bisa pergi jauh.

Kepedulian untuk kesejahteraan sendiri dapat menjadi insentif kuat.Seseorang mungkin tahu bahwa merokok adalah buruk bagi kesehatannya, namun tidak berhenti.Tapi ketika dia mulai mengalami kesulitan bernapas, ditambah dengan nyeri dada yang mencurigakan, dan dokter mengatakan bahwa merokok adalah untuk menyalahkan, cinta diri dapat memberikan insentif bagi dia untuk berhenti.Cinta untuk orang lain juga dapat memberikan motivasi.Misalnya, seorang pria lajang yang menghabiskan uangnya pergi perjudian, mungkin bersedia untuk pergi tanpa makanan yang tepat dan pakaian.Namun, jika seorang pria menikah dan memiliki seorang anak yang mungkin mengeluh bahwa tidak ada makanan di rumah, maka cinta untuk keluarganya dapat menghentikan dia dari kebiasaan judinya.Perhatian ini untuk orang lain yang mungkin menghasut satu untuk menghentikan kebiasaan yang sekarang ia merasa menjengkelkan untuk orang lain, kebiasaan yang mungkin telah diperoleh dari lingkungan sebelumnya atau pendidikan.

Langkah apa yang bisa kita ambil untuk mencoba memecahkan kebiasaan buruk?

1. Perubahan Lingkungan Anda.Mungkin kita mencoba untuk menghentikan kebiasaan merokok.Anda dapat menyingkirkan bungkus rokok di rumah Anda, dan asbak.Singkirkan godaan.

2. Cari Good Friends.Anda mungkin harus mencari teman baru jika Anda menemukan kebiasaan buruk mereka menggosok off pada Anda.Misalnya jika Anda memiliki temperamen buruk, akan Anda bergaul dengan orang lain yang memiliki temperamen buruk dan menyebabkan masalah?

3. Pikirkan Pikiran Positif.Ketika pikiran buruk datang ke dalam pikiran Anda tentang godaan, mengubah bahwa untuk pikiran positif segera, dengan berpikir "Stop!"Saya akan menaklukkan kebiasaan buruk ini. "

4. Jauhkan Sibuk. Cari kegiatan yang harus dilakukan dengan anak-anak Anda, teman, kerabat. Pergi ke bioskop, taman, kolam, berjalan-jalan, apa pun yang Anda dapat menemukan lakukan untukmenjaga pikiran Anda dari masalah Anda.

5. Pikirkan tentang dampak pada anak-anak Anda jika Anda tidak menghentikan kebiasaan Anda. Jika Anda terus dengan kebiasaan buruk Anda, satu hal mengarah ke yang lain. merokok menyebabkan kanker paru-paru. alkohol yang berlebihan dapatmenyebabkan kanker hati. Perjudian dapat menyebabkan properti Anda sedang hangus untuk pembayaran utang Anda. Jangan kau mengasihani anak-anak Anda? mereka memiliki masa depan yang cerah untuk melihat ke depan untuk, dengan Anda. Jangan membuat suram bagi mereka.

6. Pray Alkitab memberitahu kita Allah mendengar doa-doa kita Dia akan membantu kita jika kita memintanya

• Jika Anda gagal, jangan berhenti.Bangkit kembali dan coba lagi!
• Dapatkan dukungan dari orang lain yang telah mendapatkan lebih dari kebiasaan buruk.

Apakah Anda tahu nama-nama merek rokok yang buruk bagi Anda?

Apakah setiap merek sedikit sehat bagi Anda untuk merokok?Apa merek yang terburuk bagi kesehatan Anda sehingga mereka dapat dihindari?Apakah Anda memiliki daftar? .Saya telah mencoba: Tidak. . Saya pikir itu disebabkan oleh: Saya seorang bungkus sehari perokok yang tidak bisa berhenti merokok dan saya mencari untuk merokok merek rokok yang kurang buruk bagi kesehatan saya jika saya dapat menemukan satu.

Tidak ada hal seperti merek lebih aman daripada merek tembakau lainnya karena merokok ini melepaskan karbon monoksida.Pada tahun 1960 perusahaan tembakau berada di bawah api untuk penelitian yang diterbitkan pada Risiko Kanker dengan merokok sehingga mereka mulai menambahkan filter atau versi "ringan" untuk pasar sebagai lebih aman.Tapi ini merupakan rencana pemasaran diaktifkan untuk terus menjual rokok yang masih digunakan sampai sekarang.

Ledakan terbaru dari Rokok Elektrik Vaping sekarang di bawah api untuk menyebabkan Popcorn Lung dari FDA.Masih mereka jauh lebih aman daripada rokok biasa.Jika Anda tidak dapat berhenti merokok yang pak sehari, coba ubah ke rokok vaping elektronik.Anda akan berhenti mencemari paru-paru Anda dengan karbon monoksida dan hanya sebagian kecil dari senyawa kimia dari rokok biasa ditemukan dalam tembakau cair.Berhenti Merokok artikel VisiHow dengan tips-tips untuk memulai untuk berhenti kebiasaan merokok.Hal ini tidak mudah tetapi dengan kemauan dan tekad Anda benar-benar bisa berhenti.

• Jika Anda memiliki masalah dengan langkah-langkah ini, mengajukan pertanyaan untuk bantuan lebih lanjut, atau posting di bagian komentar di bawah ini.