24Jul

Prevenire i danni delle corde vocali e proteggere la vostra voce e il canto da bere liquidi giusti

Contenuto
  • 1 domande e risposte
    • 1.1 Come posso mantenere una voce che canta chiara e mantenere il mio tono e la nota qualità fino a sera?
    • 1.2 Dopo aver cantato le note alte la gola si sente come c'è qualcosa bloccato dentro e io non sono davvero malati o qualcosa?
    • 1.3 Può il consumo di pepe causare la vostra voce ad avere problemi?
    • 1.4 solo chiedendo se Tylenol o Advil è meglio per un cantante che ha un mal di testa.Credo che uno è migliore rispetto agli altri e non riesco a ricordare che si tratta?
    • 1,5 Perché sono schiarendo la gola così tanto dopo un freddo che era di 2,5 settimane fa?
    • 1,6 quali frutti o farmaci che tratta problema gola / voce?
    • 1.7 sento la mia voce è asciutta e sono in grado di cantare?
    • 1.8 Buona sera qui, quali sono i fattori che promuovono corde vocali indenni?
    • 1.9 è caldo sidro di mele buona da bere prima di cantare?
    • 1.10 Il nostro direttore del coro ci ha detto di prendere due cucchiai di senape per la raucedine corde vocali e la resistenza.È vero.Se sì, in che modo la senape migliorare ability.etc vocale.nulla di buono per me da usare?
    • 1.11 quali farmaci funzionano sul mio problema?
    • 1.12 io sono un cantante e un agente di call center 40 anni, questa ultime settimane hanno sempre avuto questa voce cavallo.Io lavoro in ufficio 5x una settimana, io canto settimana 1x, io sono un fumatore, e non so che cosa sta succedendo con la mia voce ho optato cantare per 2 mesi ora per riposare la mia voice..but dopo la mia chiamata il miocrepe voce
    • 1.13 Ciao, la mia voce è diventata Horsey ultimamente.Ho avuto un raffreddore per la settimana passata e ho un concerto in arrivo a partire da domani che cosa devo fare?
    • 1.14 Come posso cantare le note alte comodamente?Cosa mangiare e bere per mantenere la mia voce fresca?
    • 1.15 Quando ingoio qualcosa, di solito sento una irritazione nel mio tubo alimentare nonché la voce, con ostacola alla mia voce in modo melodioso.Così come posso risolvere questo problema?
    • 1.16 mia cartilagine sono gonfiore dopo la mia pratica in alta scala?
    • 1.17 E 'dovrebbe essere spessa o luce?
    • 1.18 Am I respirazione / sostenere che non va?
    • 1.19 Perché sono schiarendo la gola così tanto dopo un freddo che era di 2,5 settimane fa?
    • 1,20 quali frutti o farmaci che tratta problema gola / voce?
    • 1.21 Sento la mia voce è asciutta e non sono in grado di cantare?
    • 1.22 Buona sera qui, quali sono i fattori che promuovono corde vocali indenni?
    • 1.23 è caldo sidro di mele buona da bere prima di cantare?
    • 1.24 Il nostro direttore del coro ci ha detto di prendere due cucchiai di senape per la raucedine corde vocali e la resistenza.È vero.Se sì, in che modo la senape migliorare ability.etc vocale.nulla di buono per me da usare?
    • 1,25 quali farmaci funzionano sul mio problema?
    • 1.26 io sono un cantante e un agente di call center 40 anni, questa ultime settimane hanno sempre avuto questa voce cavallo.Io lavoro in ufficio 5x una settimana, io canto settimana 1x, io sono un fumatore, e non so che cosa sta succedendo con la mia voce ho optato cantare per 2 mesi ora per riposare la mia voice..but dopo la mia chiamata il miocrepe voce
    • 1.27 Ciao, la mia voce è diventata Horsey ultimamente.Ho avuto un raffreddore per la settimana passata e ho un concerto in arrivo a partire da domani che cosa devo fare?
    • 1.28 Come posso cantare le note alte comodamente?Cosa mangiare e bere per mantenere la mia voce fresca?
    • 1.29 Quando ingoio qualcosa, di solito sento una irritazione nel mio tubo alimentare nonché la voce, con ostacola alla mia voce in modo melodioso.Così come posso risolvere questo problema?
    • 1.30 mia cartilagine sono gonfiore dopo la mia pratica in alta scala?
    • 1.31 E 'dovrebbe essere spessa o luce?
    • 1.32 Am I respirazione / sostenere che non va?
  • 2 Commenti

Domande e Risposte

Come posso mantenere una voce che canta chiara e mantenere il mio tono e la nota qualità fino a sera?

Quando mi sveglio la mattina, la mia voce è alta e chiara, ma la sera la mia voce e il canto è sempre più bassa nella gamma.Cosa posso fare per mantenere le note alte e chiare e mantenere la mia estensione vocale per tutta la giornata?

È stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

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Ciao, e grazie per il vostro grande questione sul mantenimento della vostra voce e il canto per tutta la giornata.Ci sono una serie di cose da considerare nel tuo caso.

  1. 1
    primo luogo, vi è la considerazione della vostra dieta.
    Sei prendersi cura della vostra voce per tutta la giornata con gli alimenti che mangiate?Non prendendo cura della tua voce può causare il vostro gamma vocale per diminuire nel corso di una giornata.
    questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
  2. 2
    Sapevate che le cipolle sono un ottimo modo per migliorare il canto voce ?
    provare qualche volta, e vedere come la tua voce migliora dopo una settimana di cipolle.Basta fare in modo che non state firmando autografi senza un alito di menta!
    questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
  3. 3
    stai dicendo o gridando troppo durante il giorno ?
    Voi corde vocali possono diventare altrettanto stanco di cantare come fanno di parlare.Ciò è particolarmente vero se si sta parlando in una zona rumorosa, come ad esempio una scuola, o altro luogo pubblico, dove si inconsciamente essere alzare la voce per farsi sentire.
    questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto
  4. 4
    Sei in giro persone che fumano, o stai fumando ?fumo di tabacco è
    molto male per la tua voce e corde vocali.Anche una sigaretta al giorno può danneggiare la vostra voce.Se si fuma, o se si è in giro persone che fumano, far loro sapere che è ora di smettere di di fumare!
    questo passo è stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Altri domande come questa: è il tè verde buono per la mia voce

Dopo aver cantato le note alte la gola si sente come c'è qualcosa bloccato dentro e io non sono davvero malati o qualcosa?

non so quello che ho fatto, ma costringe a cantare le note alte non posso davvero raggiungere potrebbero aver contribuito al mio disagio ed è come palpitante davvero male.

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Si potrebbe desiderare di vedere se si preme la vostra voce o urlare.Per vedere di più come identificare questi problemi, si prega di controllare le esercitazioni su come prevenire premendo la voce e sul modo di cantare correttamente senza urlare.Le note possono essere possibilmente fuori della tua portata, e invece di impiegare in falsetto, si stanno costringendo le corde vocali in modo errato.

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Si può anche provare definire la vostra gamma suonando il pianoforte e vedere se ci sono delle note non si può prendere, come si va fino alla scala maggiore C.Se ci sono, allora avete bisogno di tornare alle note più basse e lavorare sul ampliando il raggio della vocale con esercizi quotidiani fino a quando il divario scompare.Non cercare di arrivare in alto senza eliminare le lacune.Se lo fai, si potrebbe danneggiare le corde vocali.

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Può il consumo di pepe causare la voce per avere problemi?

La mia voce non è chiaro quando canto, è come se ci fosse catarro in gola, è questo come un risultato di mangiare peperoncino?peperoni

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Bell( senza alcun semi) sono ottimi spuntini idratanti.Tuttavia, se si mangia nero, rosso, o di qualsiasi altro pepe secco, allora può danneggiare la vostra voce.E 'una buona idea di bere più acqua calda per eliminare il muco o catarro, sentimento.Mangiare più frutta e rimuovere tutti i prodotti lattiero-caseari, uova crude e pasti pesanti.

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Altri domande come questa: io sono un professore e sto incontrando problemi nella fornitura di mia conferenza?

solo chiedendo se Tylenol o Advil è meglio per un cantante che ha un mal di testa.Credo che uno è migliore rispetto agli altri e non riesco a ricordare che si tratta?

solo chiedendo se Tylenol o Advil è meglio per un cantante che ha un mal di testa.Credo che uno è migliore rispetto agli altri e non riesco a ricordare che si tratta?

Non vi è alcun consiglio preciso su questo.E 'molto popolare che i cantanti prendono Tylenol sopra Advil, ma questo significa poco se prendiamo termini brevi in ​​conto.Per le soluzioni a lungo termine, consultare sempre il medico!

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Le domande di cui sopra sono tra i seguenti wiki. ..
evitare danni alle corde vocali e proteggere la vostra voce e il canto da bere liquidi giusti

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Altre domande e risposte

Perché sono schiarendo la gola così tanto dopo un freddo che era di 2,5 settimane fa?

ho avuto un brutto raffreddore 2,5 settimane fa e ancora tossire un po '.Sono costantemente compensazione gola se provo a cantare le note alte.Anche se io non sto cantando Io tendo a schiarirmi la gola.Durante l'ultima del freddo avrei tosse così forte che un dolore lancinante sarebbe entrato gola.E 'sbiadito in pochi giorni.La mia voce è tutto per me e io sono preoccupato.

È stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Il modo migliore è quello di evitare che canta a piena voce, mentre le corde vocali sono inflessibili o il recupero da un raffreddore.Prendete il vostro tempo e recuperare completamente.Prendere la vitamina C e zinco ogni mattina.Praticare parlando a voce alta e bassa( non canto) durante il giorno, quando si hanno ancora gli effetti del freddo.La tosse può durare a lungo, e 2,5 settimane di che non è insolito per un raffreddore;tuttavia, può richiedere la valutazione medica per escludere bronchite, polmonite, allergie, asma o se si desidera sentirsi molto sicuro.Prendere Mucinex( Guaifenesin) come prescritto dal medico insieme a un sacco di acqua.

È stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Indossare sempre una sciarpa se non è caldo nella vostra zona.

Quando senti che hai recuperato, iniziare a bere il tè alle erbe 4 ore prima di praticare.2 ore prima sessioni di canto, bere acqua calda.Warm-up cantando molto più tempo per le prime volte.

Quali frutti o farmaci che tratta problema gola / voce?

La mia gola è tipo croccante di dolore.Ora l'influenza è anche mescolato in.

Inizio vapore a respirare, non appena si avvertono i primi segni di influenza.Bere acqua calda e succhi di frutta e verdura.Il succo d'uva è perfetta.Carota, barbabietola e succo di sedano, succo di mela e succo d'uva sono buoni rimedi.Mangiare frutta come uva e melone.Se non sei un vegano, si può provare una ciotola di zuppa di pollo.

È stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Prima di dormire, mangiare arance e bere il tè alle erbe caldo con il miele.Dormire di più e bere acqua calda quando si può.

Per la medicina, quando consultare il medico o un farmacista, lui o lei dice che è necessario decongestionanti( spray nasali sono troppo bene).Non assumere antistaminici e non superare mai il dosaggio prescritto o consigliato.

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Altri domande come questa: perdita della voce senza mal di gola?

Sento la mia voce è asciutta e non sono in grado di cantare?

Da tre settimane non sono in grado di cantare.Ho avuto un episodio di laringiti e faringiti.Medico ha detto i miei laringi vanno bene, ma sono ancora in grado di cantare come mie corde vocali sono costantemente asciutto, non importa quanta acqua che bevo.

È stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Il medico( o un altro medico) devono essere informati che i segni di entrambe le infezioni non sono scomparsi dopo una settimana.Egli può eseguire i test aggiuntivi per malattie croniche o altre malattie o prescrivere farmaci.Mentre lo fa, si dovrà ricorrere ad una dieta standard e il regime di cantanti.Evitare qualsiasi fumo di seconda mano, il caffè, alcol, e rivedere la vostra dieta( verificare l'articolo per il cibo per evitare del tutto).Qualcosa deve essere cambiato nella dieta, come qualcosa potrebbe funzionare per voi, e qualcosa che non può.Bere almeno 12 once.di acqua calda ogni ora.È inoltre possibile aggiungere il miele, camomilla, o radice di liquirizia.Non dimenticare di alzare la testa durante il sonno, che rilassare l'apparato vocale.Alcune persone anche andare fino a dormire in un angolo di 45 °.

È stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Prova qualcosa di insolito come bagni di vapore( in sostanza, bagni russi, se li avete nella vostra zona, che sono saune con aria umida) o qualcosa di più semplice come il vapore di respirazione su una pentola di acqua.Il periodo migliore per il vapore di respirazione è di dieci minuti con una pausa di un'ora.Indossare una sciarpa intorno al collo per tutto il tempo e cercare di mantenere il silenzio, quando possibile.

È stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Altri domande come questa: Come può un giovane cantante d'opera esplorare evitare di perdere la sua voce?

Buona sera qui, quali sono i fattori che promuovono corde vocali indenni?

Quali sono i fattori che possono danneggiare le corde vocali?Fattori

benefico:

  • idratazione( hanno sempre acqua calda con voi);
  • un sacco di riposo;
  • una dieta equilibrata( caffeina, niente alcool, niente carboidrati veloci);
  • purezza dell'aria( non è consentito fumare seconda mano).

fattori nocivi:

  • sollevamento pesi;
  • eventuali malattie infiammatorie;
  • sistemi di riscaldamento o condizionatori d'aria;medicina
  • e anestetici( per esempio, a un dentista);
  • po 'di cibo che è elencato in questo articolo.

Vedere altre domande di questo tipo: ho alow vocale che cosa posso fare per highten esso

è caldo sidro di mele buona da bere prima di cantare?

solo cercando di trovare il giusto rimedio.Sono andato alle prove Giovedi pensare tè nero caldo con limone e miele aiuterebbe.Ma è Sabato e la mia voce non è giusto.Probabilmente non sarà in grado di cantare domani, ma ho bisogno di sapere quale rimedio guarirà la mia voce.

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Se siete interessati in particolare nel sidro di mele( non alcolica), allora si può lenire la gola, sottile la sensazione di muco in gola, e si immunizzare con le sue proprietà antibatteriche vitamina C e.Tuttavia, essere sicuri che gli ingredienti acidi di sidro di mele non fanno posa anche una lieve minaccia per la gola diluendo la bevanda con acqua tiepida.

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Se siete alla ricerca di qualche altra bevanda che batte sidro di mele, poi tè caldo radice di liquirizia deve essere il primo che si ottiene.

Il nostro direttore del coro ci ha detto di prendere due cucchiai di senape per la raucedine corde vocali e la resistenza.È vero.Se sì, in che modo la senape migliorare ability.etc vocale.nulla di buono per me da usare?

ho usato per essere davvero un grande cantante.Ma nel corso degli anni di canto e di non prendersi cura di mia voce io sono sempre problemi con raucedine, muco e drenaggio gocciolamento, così come non essere in grado di cantare o colpire le note di alta gamma.La sua a dura prova la mia voce e io soffrono gravemente con questi tipi di problemi e altro ancora.Non importa quello che faccio, la mia voce non ripristinerà la sua naturale capacità di cantare.Sono imbarazzato e non si sentono sicuri più quando mi alzo davanti ad un pubblico di cantare perché io suono davvero orribile.Mi piace cantare e ora mi dispiace tanto non posso a causa di abuso vocale e non fare le cose per correggerlo, che non sapevo a.Può cortesemente dirmi cosa posso fare se c'è una possibilità che posso recuperare da tutti questi problemi che affliggono la mia voce?Inoltre, sono gli spray gola come Vocal Eze, Clear Voice, ecc nulla di buono per me da usare.

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Quali farmaci funziona sul mio problema?

medicina che potrebbe essere disponibile ovunque.Forse un farmaco generico potrebbe aiutare a lenire la raucedine di voce accompagnata da tosse e raffreddore spessore secca. .

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io sono un cantante e un agente di call center 40 anni, questa ultime settimane hanno sempre avuto questa voce cavallo.Io lavoro in ufficio 5x una settimana, io canto settimana 1x, io sono un fumatore, e non so che cosa sta succedendo con la mia voce ho optato cantare per 2 mesi ora per riposare la mia voice..but dopo la mia chiamata il miocrepe voce

voce roca, crepa voce.Sono un cantante e un agente di call center 40 anni, questa ultime settimane hanno sempre avuto questa voce cavallo.Io lavoro in ufficio 5x una settimana, io canto settimana 1x, io sono un fumatore, e non so che cosa sta succedendo con la mia voce ho optato cantare per 2 mesi ora per riposare la mia voice..but dopo la mia chiamata il miocrepe voce

È stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

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Ciao, la mia voce è diventata Horsey ultimamente.Ho avuto un raffreddore per la settimana passata e ho un concerto in arrivo a partire da domani che cosa devo fare?

Horsey voce, la gola stretta e muco intorno alla mia zona della gola

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Come posso cantare le note alte comodamente?Cosa mangiare e bere per mantenere la mia voce fresca?

Ciao, io sono un docente di professione.Il canto è ciò che mi appassiona.Ho una voce pesante e trovo difficile da cantare note alte melodiosamente.La paura in me mi fa reprimere la mia voce quando canta le note alte.Come risultato, diventa rauca.Ho paura che io possa danneggiare la mia corde vocali

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La paura è favorevole alle corde vocali non rilassanti.Per superare la paura, cercare di non gridare o urlare mentre canta o premendo la voce.A poco a poco, raggiunge la gamma superiore di pratica con uno strumento.Ogni volta che si colpisce una nota più alta, in pratica fino a quando non si sente molto naturale.Essere molto paziente, anche se vogliono anni, si deve lavorare sul ampliando il raggio ogni volta.Pratica ogni nota sempre più in alto fino a quando ti trovi bene, e, naturalmente, è sempre possibile visualizzare il nostro tutorial su come espandere la vostra gamma vocale cliccando questo link.Utilizzando la voce testa metterà meno tensione sulla vostra voce è richiesta la compressione d'aria inferiore per quelle più alte.

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Per i prodotti alimentari, mangiare sempre frutta e verdura fresca che non hanno l'acido( evitando pomeli, arance, pomodori, limoni, e così via): angurie, meloni, uva, ecc Bere un sacco di caldoacqua con aggiunte noncaffeinated: miele, liquirizia, o anche un po 'di succo di frutta.Mangiare cereali integrali.Non mangiare per 2 o 3 ore prima di andare a letto.

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Altri domande come questa: Voglio che la mia voce per essere grande e cantare le note alte e fischio.Come posso fare?

Quando ingoio qualcosa, di solito sento una irritazione nel mio tubo alimentare nonché la voce, con ostacola alla mia voce in modo melodioso.Così come posso risolvere questo problema?

Quando ho ingoiare qualcosa come l'acqua o anche cibi duri, mi sento irritazione sulla mia voce, così come sul tubo alimentare.Questo fa sì che la mia voce a suonare in un tono diverso e non posso cantare correttamente.Ti prego, aiutami a recuperare la mia voce il più rapidamente possibile.

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mia cartilagine sono gonfiore dopo la mia pratica in alta scala?

Sir posso fermare questo da qualsiasi esercizio o non posso?

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E 'dovrebbe essere spessa o luce?

Quando metti in tutti gli ingredienti, è la bevanda dovrebbe essere di spessore

bevande sono generalmente ben diluito.C'è solo un cucchiaio di miele per ogni tazza di acqua calda.tè radice di liquirizia è sottile.1/4 di succo di frutta( uva, ananas, mela) con 3/4 di acqua calda va bene.Quindi, dovrebbe essere chiaro( o sottile).

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Am I respirazione / sostengo che non va?

Ogni volta che provo a sostenere consapevolmente il respiro utilizzando "pancia respirazione" o spingendo fuori il mio stomaco come mi è stato detto, sento che sto tendendo a cantare più che se non lo faccio.Sto facendo qualcosa di sbagliato?So che quando si canta non si dovrebbe sentire alcuna irritazione o fastidio alla gola.Ho anche sentito che la gente dice che quando si canta si suppone di avere uno stomaco ditta o di base per il supporto.Penso solo che non sto sostenendo la mia voce il modo corretto.Grazie per qualsiasi aiuto o consigli. . ho provato: ho cercato di cantare ad un / livello di morbida inferiore per fare in modo che non provoca alcuna irritazione delle corde vocali.Questo mi aiuta anche con il controllo della quantità di aria che espello quando canto. . Credo che sia stato causato da: Penso che un sacco di problemi che ho con il canto è mentale.Ho molte cose per la testa o passare attraverso la mia testa quando canto, che può rendere più difficile o qualcosa di un lavoro di routine.Voglio capire e conoscere la mia voce mentalmente e per esso essere divertente.

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Perché sono schiarendo la gola così tanto dopo un freddo che era di 2,5 settimane fa?

ho avuto un brutto raffreddore 2,5 settimane fa e ancora tossire un po '.Sono costantemente compensazione gola se provo a cantare le note alte.Anche se io non sto cantando Io tendo a schiarirmi la gola.Durante l'ultima del freddo avrei tosse così forte che un dolore lancinante sarebbe entrato gola.E 'sbiadito in pochi giorni.La mia voce è tutto per me e io sono preoccupato.

È stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Il modo migliore è quello di evitare che canta a piena voce, mentre le corde vocali sono inflessibili o il recupero da un raffreddore.Prendete il vostro tempo e recuperare completamente.Prendere la vitamina C e zinco ogni mattina.Praticare parlando a voce alta e bassa( non canto) durante il giorno, quando si hanno ancora gli effetti del freddo.La tosse può durare a lungo, e 2,5 settimane di che non è insolito per un raffreddore;tuttavia, può richiedere la valutazione medica per escludere bronchite, polmonite, allergie, asma o se si desidera sentirsi molto sicuro.Prendere Mucinex( Guaifenesin) come prescritto dal medico insieme a un sacco di acqua.

È stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Indossare sempre una sciarpa se non è caldo nella vostra zona.

Quando senti che hai recuperato, iniziare a bere il tè alle erbe 4 ore prima di praticare.2 ore prima sessioni di canto, bere acqua calda.Warm-up cantando molto più tempo per le prime volte.

Quali frutti o farmaci che tratta problema gola / voce?

La mia gola è tipo croccante di dolore.Ora l'influenza è anche mescolato in.

Inizio vapore a respirare, non appena si avvertono i primi segni di influenza.Bere acqua calda e succhi di frutta e verdura.Il succo d'uva è perfetta.Carota, barbabietola e succo di sedano, succo di mela e succo d'uva sono buoni rimedi.Mangiare frutta come uva e melone.Se non sei un vegano, si può provare una ciotola di zuppa di pollo.

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Prima di dormire, mangiare arance e bere il tè alle erbe caldo con il miele.Dormire di più e bere acqua calda quando si può.

Per la medicina, quando consultare il medico o un farmacista, lui o lei dice che è necessario decongestionanti( spray nasali sono troppo bene).Non assumere antistaminici e non superare mai il dosaggio prescritto o consigliato.

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Altri domande come questa: perdita della voce senza mal di gola?

Sento la mia voce è asciutta e non sono in grado di cantare?

Da tre settimane non sono in grado di cantare.Ho avuto un episodio di laringiti e faringiti.Medico ha detto i miei laringi vanno bene, ma sono ancora in grado di cantare come mie corde vocali sono costantemente asciutto, non importa quanta acqua che bevo.

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Il medico( o un altro medico) devono essere informati che i segni di entrambe le infezioni non sono scomparsi dopo una settimana.Egli può eseguire i test aggiuntivi per malattie croniche o altre malattie o prescrivere farmaci.Mentre lo fa, si dovrà ricorrere ad una dieta standard e il regime di cantanti.Evitare qualsiasi fumo di seconda mano, il caffè, alcol, e rivedere la vostra dieta( verificare l'articolo per il cibo per evitare del tutto).Qualcosa deve essere cambiato nella dieta, come qualcosa potrebbe funzionare per voi, e qualcosa che non può.Bere almeno 12 once.di acqua calda ogni ora.È inoltre possibile aggiungere il miele, camomilla, o radice di liquirizia.Non dimenticare di alzare la testa durante il sonno, che rilassare l'apparato vocale.Alcune persone anche andare fino a dormire in un angolo di 45 °.

È stato utile?Sì |No |Ho bisogno di aiuto

Prova qualcosa di insolito come bagni di vapore( in sostanza, bagni russi, se li avete nella vostra zona, che sono saune con aria umida) o qualcosa di più semplice come il vapore di respirazione su una pentola di acqua.Il periodo migliore per il vapore di respirazione è di dieci minuti con una pausa di un'ora.Indossare una sciarpa intorno al collo per tutto il tempo e cercare di mantenere il silenzio, quando possibile.

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Altri domande come questa: Come può un giovane cantante d'opera esplorare evitare di perdere la sua voce?

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