קבל את הילדים לאכול ירקות שלהם

זה כמעט תמיד מאבק מקבל ילדים לאכול ירקות.כולנו מכירים את יתרונות הבריאות שילדינו יוכלו לקבל מהם, אבל הטעם הוא לא באמת כל כך אטרקטיבי בזמנים.אז מה אפשר לעשות כדי לגרום להם אוהבים ירקות?זה שאלת מיליון הדולר.אם אתה מוכן לנסות, אתה יכול ניצחון לשכנע ולשכנעם אוהב ירקות.

הנה כמה מיליון הטיפים הדולר בשבילך:

1. 1
   עיסוק מה שאתה מטיף .

   אם ילדים רואים אותך אוכל ונהנה ירקות עצמך, הם יהיו סיכוי טוב יותר לאהוב אותו גם כן.כמו כן, לא לתת להם כל כך הרבה אפשרויות על השולחן, וזה ישאיר אותם ברירה אלא ללמוד לאכול ירקות.אז אם אתה רוצה אותם כדי להתחיל לחבב ירקות, להראות להם איך לעשות את זה.זה גם יכול לעזור אם אתה מביא אותם יחד כשאתה הולך לחנות ירקות.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   תנו להם להיות העוזרים הקטנים שלך .ילדי

   אוהבים לעזור לאמהות שלהם עם דברים במטבח כמו בישול, כך ללמד אותם להעריך את החשיבות של ירקות על ידי מקבל אותם מעורבים בהכנת המזון.הם יכולים לתת לך יד במטבח, כמו שטיפת הירקות או מושיט לך משהו בזמן הבישול.בעוד שהם עוזרים, אל תשכחו להסביר להם את היתרונות של אכילת ירקות.

   instagram viewer

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   לשחק עם צבעים .

   ילדים בדרך כלל לקבל נמשכים דברים צבעוניים, כך שאם אתה רוצה לעודד אותם לאהוב ירקות, להכין מאכלי הירקות שלכם בכמה צבעים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
4. 4
   להיות יותר יצירתיים הכנת מזון.

   מלבד צבע, הילדים גם אוהבים לראות משהו חדש ושונה על שולחנם, אז בואו שעבודה הדמיון.אולי כדאי להם ציפוי מאוד נחמד שבו, מלבד הצבת קצת צבע, ירקות בצורות וצורות שונות מתווספים.יש גזר בצורת לב עם תפוחי אדמה בצורת כוכב ותראה לחכות כמה שעשוי לשנות את התיאבון שלהם.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
5. 5
   חמאה אותו עם בייקון ושום .

   אם אתה באמת לא יכול לשכנע את ילדך יש ארוחה כל-צמחוני, אז אולי כדאי לזווג אותו עם כמה מנות שהוא אוהב והוא מכיר יותר.בישול אותם חמאה או להוסיף כמה מרכיבים האהובים עליהם כמו בייקון, קטשופ או גבינה יכול לעזור.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
6. 6
   טובלים אותם .

   אם הילדים שלך שונאים את הטעם של ירקות מסוימים, ייתכן שתרצה לשרת אותם עם מטבל טעים.זה יכול להיות מטבל לפי בחירתם או שאתה יכול להציג משהו חדש להם.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
7. 7
   Reward אותם .ילדי

   אוהבים להיות מתוגמלים ולקבל פינוקים פשוט מפעם לפעם.כאשר הם אוכלים ירקות, אולי אתה יכול לתת להם חפיסת שוקולד או ממתקים האהובים עליהם, חתיכת עוגה או כדור גלידה לקינוח.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה

1. 1
   תמיד לשטוף ירקות כראוי .

   עדיף לשטוף אותם עם מים זורמים.

   פרסומת

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
2. 2
   תמיד ללמד את הילדים שלך על בטיחות.

   כאשר הם צריכים לקלף או לחתוך כמה ירקות, להראות להם את הדרך הבטוחה של טיפול כלי מטבח חדים.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
3. 3
   לשמור על הילדים הרחק משטחי חם בעוד במטבח.

   היה צעד זה היה מועיל?כן |אין |אני זקוק לעזרה
   פרסומת

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.