למנוע נזק מיתר הקול ולהגן קול השירה שלך על ידי שתיית נוזלים תקין

תרגילים ווקאלי לנקות בקול סדוק?

לפני שאתה הולך לתוך המעשה עושה תרגילים כדי לנקות את קולך אתה הולך קודם צריך לשים את הדברים הנכונים לתוך הגוף שלך כדי לעזור לך עם הקול הסדוק שלך:

1. נוזלים שותים, כך שתוכל לשמור את הגרון הטבול במקום להיות יבש אשר יפגע בקול הסדוק שלך.

2. שותה כף השולחן של שמן זית על מנת לעזור מעיל הגרון אשר יסייעו לרפא קול סדוק שלך

3. מנוחה בקול סדוק שלך יעזור כדי לתקן את קולך מהר בלי לאמץ את קולךיתר על כן

4. אחרי שביצעת את האפשרויות כדי לעזור קולך פשוט להתאמן על ידי זמזום נחותה כדי שתוכל לממש את קולך

האם ויטמין-c ברור בקול סדוק?

התשובה תלויה במינון של ויטמין C. אם יש לך תוספת יומית של ויטמין C( פחות מ -5 גרם ליום), המערכת החיסונית שלך מתחזקת גם אשר למעשהעוזר בניקוי בקול סדוק או צרוד שלך.צרידות של קול אחד הגורמים סיבתי היא דלקת גרון מה שהופך את הרקמות על הגרון שלך להתנפח וכתוצאה מכך הצרידות של קול.

אם הינך נוטל מינון גבוה של ויטמין C( יותר מ -5 גרם ליום), התוצאה תהיה בצורה שלילית.מחקרים מראים כי נטילת מינונים גבוהים של ויטמין C מדי יום( יותר מ -5 גרם ליום) הופך את שפות הקול יבשות שהתקבלו צרידות של קול.

בשנת לגבי השאילתה שלך, ויטמין C עוזר לנקות בקול סדוק אם הוא נלקח פחות מ -5 גרם ליום, תוך נטילת יותר מ -5 גרם יומי ויטמין C עלול רק להחמיר בקול סדוק שלך.

• אם יש לך בעיות עם כל אחד משלבים אלה, לשאול שאלה לקבלת עזרה נוספת, או לכתוב בסעיף ההערות למטה.