4Jul
Kad jums ir nepieciešams mosties, neapgrūtinot apkārtējos, klusais vibrācijas modinātājs ir tikai biļete. Daudziem gudrajiem pulksteņiem un fitnesa sekošanas ierīcēm ir tik tik iebūvēta iezīme, un jūs varat viegli to izmantot, izmantojot tikai dažus iestatījumu tweaks.
Kāpēc es gribu to izdarīt?
Pastāv divi praktiski iemesli, kā pāriet uz( vai vismaz komplimentēt tradicionālo trauksmi) ar klusu trauksmi. Iemesls, kādēļ lielākā daļa cilvēku sāk izmeklēt klusus trauksmes signālus, ir tas, ka viņiem jākļūst no miega, nemazinot apkārtējos cilvēkus: vai tie ir partneri, kas guļ uzreiz pie tiem, vai arī istabu mates, kas atrodas plāna sienu otrā pusē.
Pārslēdzot vibrācijas signālu, kas pieskaras to ķermenim ar skaļu audio bāzu trauksmi, stimuls parasti tiek ierobežots tikai personai, kurai nepieciešams trauksmes signāls( ja vien partneris nav jautājums par neticami vieglu guļamvietu).
Turklāt, pat ja tuvumā neviens netraucē, daudziem cilvēkiem( ieskaitot sevi) ir daudz vieglāk pamostīties, izmantojot vibrāciju uz plaukstas locītavas, nevis atskanot modinātāju, kas, iespējams, var tikt ignorēts atkarībā no dziļumaguļ.
Ja jums jau ir ierīce, kas atbalsta vibrācijas signālu, patiesībā nav iemesla to izmēģināt. Ja jums ir nepieciešams, lai pamosties, neapgrūtinot nevienu, vai vienkārši nepieciešams, lai šis papildu kick izkļūtu no gultas, tas varētu būt vienkārši vērts iegādāties vienu no lētākajiem fitnesa meklētājiem, kas šodienas rakstā ir uzsvērti, lai palīdzētu.
Kamēr jūs pārveidojat savu modināšanas režīmu, mēs arī iesakām apsvērt iespēju iekļaut jūsu regulāro gaismu. Mēs izmantojam Philips Hue sistēmu kā saullēkta simulatoru, un pat gaišākajā ziemas dienā gulēt ir viegli.
Klusu trauksmju iestatīšana uz kopīgām ierīcēm
Ir daudz ierīču, kas spēj darboties kā klusinātas vibrācijas bāzes signalizācija, nekā mēs šeit varam pamatoti aptvert. Mēs esam aptvēruši četrus lielākos valkājamos / viedos pulksteņu zīmolus, bet, ja jūsu ierīce nav uzskaitīta, mēs aicinām jūs veikt ātru Google meklēšanu, lai redzētu, vai varat to izmantot kā klusu trauksmi.
Pebble
Gan oriģinālam Pebble un Pebble laika( kā arī to variantiem) visiem ir iebūvēts vienkāršs vibrācijas signāls. Pebble pulksteņi, it īpaši oriģinālais, ir īpaši piemēroti šim uzdevumam, jo tiem ir ļoti spēcīgi vibrācijas dzinējiun daudzu lietotāju pieredze( kā arī mūsu pašu pieredze) piedāvā dažus spēcīgākos vibrācijas.
Tā kā vibrācija ir vienīgais, kas nav vizuāls veids, kā Pebble var sazināties ar jums, nav īpašu pasākumu vibrācijas brīdinājuma aktivizēšanai. Vienkārši pārvietojiet savu Pebble pulksteni uz izvēlni Signāli, iestatiet laiku, kurā vēlaties izslēgt modinātāja signālu, un saglabājiet savu izvēli. Pie noteiktā stunda pulkstenis strauji krata uz rokas un pamodos tevi.
Piezīme ir tikai vietējā trauksmes funkcija, kas Pebble ir pietiekama uzdevumam, bet Pebble darbojas patiešām labi kā miega izsekotājs / miega optimizācijas rīks, pateicoties integrācijai ar populārām miega programmām, piemēram, Sleep as Android un vietējiem atskaņotāju miega rīkiem, piemēram, Morpheus.
Noklusējuma Pebble trauksmes signālam nav miega kvalitātes / izsekošanas iespēju. Kombinētās lietotnes, piemēram, tās, kas minētas iepriekš, pievieno miega izsekošanai un rādītājiem.
Apple Watch
Apple Watch patiešām nav ideja, kas piemērota šim uzdevumam( arī jebkuram citam viedam pulkstenim, kas prasa ikdienas uzlādi).Tomēr jūs faktiski varat izmantot Apple Clock kā klusu modinātāju, lai gan mēs to tikai iesakām izdarīt sīkākajā veidā( piemēram, kad jūs ceļojat, un viņam ir jāiet uz priekšu daudz ātrāk nekā jūsu draugu draugi).Ja jūs izvēlēsieties izmantot Apple Watch šo ceļu, noteikti uzlādējiet to pareizrakstam, pirms jūs faktiski ieslēdzat vakarā, jo jūs izlaižat parasto nakts maksas rēķinu.
Lai iestatītu pulksteņmehānismu, vienkārši pieskarieties kronim, lai atvērtu lietotnes izvēlni, izvēlieties modinātāja ikonu, lai pulkstenī atvērtu vietējo trauksmes lietotni un iestatītu laiku. Kad ir pienācis brīdis, kad trauksmes signāls palaistos, jūs jutīsities vibrējošā skaņas signāla dzinējs un ļoti vājš skaļuma signāls. Skaņas skaļums ir tik vājš, ka, iespējams, pat nav nepieciešams to izslēgt, bet, ja vēlaties to izdarīt, varat izmantot skatīšanās iestatījumus Glance( to pašu, kam ir lidojuma režīma opcija un atrašanās vietas iPhone opcija), lai izslēgtuskatīties
Apple Watch nepiedāvā nekādu vietēju miega izsekošanu, nedz šīs publikācijas laikā, tā arī nav miega uzskaites lietotne, kas darbojas tikai Apple Watch. Miega sensoru kompānija Beddit tomēr nesen paziņoja par Apple Watch aplikāciju, kas integrējas ar to zem gultu miega sensora sistēmu( tiem, no kuriem jūs meklējat augsto tehnoloģiju miega izsekošanas risinājumu).
FitBit
Daudzi no FitBit modeļiem atbalsta kluso trauksmiiezīme, ieskaitot spēku, uzlādi, maksu HR, Flex, One un Surge. Tāpat kā iepriekšminētajā Pebble nav īpašu iestatījumu, lai pārslēgtu, jo vibrācija ir veids, kā FitBit paziņo par jums.
Lai iestatītu trauksmi, vienkārši atveriet FitBit vadības lietojumprogrammu savā mobilajā ierīcē, izvēlieties "Silent Alarms", izvēlieties "Set new Alarm" un laiku un saglabājiet to. Varat pievienot arī FitBit signālus, izmantojot Fitbit.com informācijas paneli, piesakoties, noklikšķinot uz iestatīšanas rīkiem augšējā labajā stūrī un izveidojot klusu trauksmi, izmantojot trauksmes izvēlni, kas atrodas ekrāna kreisajā pusē.Ja izmantojat informācijas paneli, noteikti noklikšķiniet uz FitBit Connect ikonas apakšējā labajā stūrī un sinhronizējiet savus datus.
Papildu palīdzības gadījumā varat izlasīt oficiālos atbalsta dokumentus, lai pārvaldītu FitBit kluso signālu ar iOS, Android, Windows telefoniem un informācijas paneli. FitBit lietotne piedāvā pamata miega izsekošanu un rādītājus.
Jawbone
Dažādu Jawbone fitnesa izsekotāju sistēma atbalsta vibrācijas bāzes signālus, tostarp UP, UP24, UP3.Kaut arī FitBit tos sauc par "klusajiem trauksmes signāliem", Jawbone tos sauc par "gudriem trauksmes signāliem", bet funkcionalitāte ir vienāda.
Lai iestatītu klusu trauksmi savā Jawbone fitnesa izsekotājā, atveriet mobilo lietojumprogrammu un dodieties uz iestatījumu izvēlni( iOS ierīcē pieskaries "Home" un pēc tam simbols "+", Android ierīcē pieskaries "Home" un pēc tam trauksmes signālupulksteņa ikona)
Izvēlieties "Smart" modinātāju( atšķiras no Jawbone's "Dīkstāves" neaktivitātes trauksmes un power nap signāla), iestatiet laiku, noregulējiet trauksmes iestatījumus( Jawbone var veikt "gudru" miegu, kad tas pamost jūs optimālā laikā vai pirmstrauksmes signāls un ne vienmēr precīzi pareizajā laikā), un saglabājiet savus iestatījumus.
Programma Jawbone piedāvā pamata miega izsekošanu un metriku.
Neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlaties doties pilnīgi izveicīgā gudrā pulksteņa maršrutā un iekāpt Pebble, lai kalpotu gan kā pulkstenis, gan klusa miega izsekotājs, vai arī doties uz fitnesa orientētu maršrutu ar JawBone vai FitBite
. Image courtesy of Sleep As Android/ Pebble, FitBit.