Pavārs un iepirkties par vienu

Pavārmāksla vienam var būt izaicinājums, jo īpaši, ja jūs neesat sajūsmā par neizpildītie, jūs vēlaties, šķirni un jūs vēlaties, lai novērstu atkritumu pārtiku.Tā var būt arī izaicinājums iegūt garšvielas tikai tiesības, ja samazinās receptes kalpot viens vai pat divi cilvēki.Garšvielas ir labi, bet, kad viņi pārspēt citas sastāvdaļas, tas var sabojāt labu ēdienu.Racionalizāciju receptes var veikt vairāki mēģinājumi pirms jums to tieši Jūsu individuālo gaumi.

Gaļa, jūras veltes, un mājputnus viegli sagriezt atsevišķās porcijās, un var sasaldēt.Daži svaigi produkti var sabojāt ātri;jūs vēlaties, lai patērēt ka sākumā izvēlnes.Receptes var atrast daudzās pavārgrāmatas, žurnālos un internetā.Ir daudz pavārgrāmatas tirgū, kas rūpējas, lai vienu vai divas porcijas.Lielākā daļa cilvēku mēdz izmantot ļoti maz receptes "no katras grāmatas.Flipping caur vairākiem dažādās grāmatās vai sērfošanu internetā, lai atrastu dažas receptes ne vienmēr ir ērti.

Rakstīšana recepte kartes vai lappuses pilnīgu ēdināšanu vienai personai, padara to ērti, ka jums ir visas receptes un sastāvdaļas šo maltīti kopā, un jums ir iespēja redzēt, kas jums ir nepieciešams iegādātiesveikals ja nav jau jūsu pieliekamais.Tas arī ļauj jums redzēt tieši to, ko jūs ēdat.Nekas nav rakstīts akmens, jūs varat būt tik elastīga kā jums patīk.Jūs varat izmēģināt dažādus veidus plāno atrast, kādā veidā vislabāk jums.Paturiet prātā, plānojot savas maltītes, arī ieplūdes un gatavošanas laiku.Ja strādājat ārpus mājām, būs jums ir laiks gatavot pirms darba?Vai sastāvdaļas izvēlēto receptēm viegli iegūstama, un viņi sabojāt, pirms jūs tos izmantot?

1. 1
   pieliekamais, ledusskapis un saldētava :

   Izveidojiet sarakstu ar to, kas jums ir jūsu pieliekamais, ledusskapis un saldētava.Ja jums ir paveicies būt savu dārzu, pierakstīt to, kas ir pieejams.Daudzi cilvēki turpina pamati uzkrāti, piemēram, milti, cukurs, regulāri izmanto garšvielas, rīsu un citu sauso precēm.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Septiņas dienas pārtikas :

   Izveidojiet sarakstu ar pārtikas produktiem, jums patīk un numuru tos vienu cauri septiņiem.Šajā laikā, tie nav nepieciešams būt kārtībā.Centieties iekļaut tik daudz pārtikas, kā jums jau ir uz rokas jūsu menu plānošanā.Vai atsevišķu sarakstu katru brokastis, pusdienas, vakariņas un neaizmirstiet uzkodas.Tas palīdzēs jums plānot par nedēļu.Plānošana palīdz samazināt izdevumus uz leju, un novērst jūs no braukšanas uz veikalu bieži, jūs zināt, kas jums ir, un nav.Sākot no plānošanas uz vienu nedēļu, ir vieglāk, nekā lekt pilnu 30 dienu plānu, kā jūs kļūstat apmierināti ar plānošanu tas ir viegli palielināt līdz 2 vai 4 nedēļu laikā.Pārliecinieties, un sarakstu, ko puses vēlaties katrā ēdienreizē.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Izvēlne plānotāju :

   Ir daudz bezmaksas veidnes internetā par nedēļas vai mēneša izvēlnes plānotājiem.Daži ir vietas 3 ikdienas maltītes katru nedēļu bāzes, citi reizi mēnesī, daži ir arī vietas, lai rakstīt to, kas jums ir uz rokām jūsu mājās, un to, kas pārtikas jums ir nepieciešams iegādāties par nedēļu.Mēģināt dažādu stilu, lai precīzi vienu, kas darbojas vislabāk jums.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   plānojot savu menu :

   Lay savus sarakstus priekšā no jums, lai jūs varētu redzēt visus vienā reizē.Uz atsevišķas papīra rakstīt augšpusē lapas brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas.Pie kreisās malas numur viens pa septiņiem, ik pēc 3 vai 4 rindās( ļaut sev telpa rakstīt).Pierakstiet no jūsu sarakstiem, ko jūs vēlētos, lai šīm trim maltītes katru dienu.Piemēram;Saskaņā ar brokastīm kolonnas -Oatmeal ar āboliem, rozīnēm un kanēli, pusdienas column- salātiem un augļiem, un saskaņā vakariņas column- cepta cūkgaļas karbonāde ar sīpolu mērci, kartupeļu biezeni, tvaicētiem brokoļiem.Vai šis 7 dienām kopā.Jūs varat pievienot, ko jūs vēlētos, lai uzkodas.Idejas uzkodas ir augļus, svaigus dārzeņus, mājās popkorns, cepumi, un tā tālāk.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   izkārtošana maltītes :

   Paskaties uz savu 7 dienu laikā plānoto ēdienu, iepriekš piemēru auzu, salātiem un augļu un cūkgaļas karbonāde ar kartupeļu biezeni un mērciuz vienu dienu, būs kas aizpildiet jums augšu par dienu vai pārāk daudz?Būs vieglāks brokastis darbu labāk par jums vai šķiltavas vakariņas?Jūs varat atkārtoti organizēt savu maltītes, lai atbilstu jūsu gaumei un termiņus.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   aizpildīšana izvēlnes plānotāja :

   Kad esat jūsu maltītes secībā jums patīk, jūs varat rakstīt tos uz jūsu menu plānotājs.Ar praksi, jums nav nepieciešams rakstīt tik daudz saraksti un varēs vienkārši pierakstītu jūsu plānotājs, ko jūs vēlaties.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Meklējot receptes :

   Kā norādīts, receptes var atrast daudzās pavārgrāmatas, žurnālos un internetā.Vēl viena vieta, kur meklēt receptes ir no ģimenes un draugiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• butchering vistas: Pērkot veselu vistas var būt ekonomiskāki.Jūs varat samazināt putns augšup vienas porcijas gabalos.Saglabājiet karkasu par buljonu.Vai tu ēd visu krūts?Padomājiet par to, ko jūs plānojat darīt, sagriešana krūts, lai tā ir plāna, lai vistas piccata vai padarīt vistas Cordon zilā krāsā.Slānis jūsu gabalus ar saldētavu papīra un ievieto lielākā saldētavas maisiņā, tas ļauj jums veikt to, kas jums ir nepieciešams, ēdiena gatavošanai un nav atkust lieko gaļu.Izmantojot saldētava papīru un saldētavas maisiņus palīdz saglabāt jūsu saldētava organizēts.Maskēšanas lentu ļauj marķēt savu griezumiem un no gaļas veida, vai arī jūs varat iegādāties etiķeti speciāli izgatavots saldētavas marķēšanai. Kā Cut veselas vistas Into 10-12 Pieces
• Gatavošanās gaļu: Kad jūs pērkat paketi zemes beef, vai jebkura veida gaļas, jūs varat sadalīt to vienas porcijas porcijās unvieta katram porciju uz uzkodu izmēra saldētavas maisiņā un tad ielieciet maisus uz galonu izmēra saldētavas maisu saldētavā.Vai pats ar cūkgaļas karbonādes un jebkuru citu gaļas jūs iegādāties.Ja jūs neizmantojat uzkodu izmēra somas, izmantojiet saldētava papīru starp porcijas gaļas un vietu saldētājkuģiem zip-lock maisiņos.Jūs varētu arī likt zip-lock maisiņi par galonu izmēra somā, lai palīdzētu saglabāt savu saldētava organizēts un tas būs vieglāk atrast katru pārtiku.Jūs atradīsiet vislabāko metodi, kas strādā priekš jums.
• pirkšana produkcija: Daži ražo ātri bojājas, bet citi var uzglabāt vairākas dienas vai nedēļas.Pavārs vai ēst produktus, kas ātri bojājas, pirmkārt, piemēram, spinātus vai lapu zaļumi.Daži produkti, piemēram, dzeltenā ķirbji un cukini var sagriezt un saldēti;tie ir labi zupām un citiem vārītu ēdienu.Nopirkt maza izmēra dārzeņus, piemēram, tā vietā, lai regulāri izmēra kāposti, meklēt mazāko vienu pieejama. Kā iepirkties par vienu par budžetu
• Homemade kaulu buljons: Ar savu saglabāto vistas karkasa varat veikt kaulu buljons.Izmantojot saldētava papīru un saldētavas maisiņus palīdz saglabāt jūsu saldētava organizēts.Slānis jūsu gabalus ar saldētavu papīra, lai jūs varētu veikt to, kas jums ir nepieciešams, ēdiena gatavošanai un nav atkust lieko gaļu.Arī liellopu gaļas buljona, izmantojiet gaļīgs kaulus.Jūs varat veikt dārzeņu buljonu arī.Jūs varat iesaldēt buljoni in uzkodas izmēra saldētājkuģiem maisos vai ieliet kādu uz cupcake kārbās( tie parasti ir aptuveni ½ tasi) un iesaldēt, kad saldēti, izņemt un ievietot galonu izmēra saldētavas maisiņā.
• vienas porcijas lielums gaļa atkust ātrāk nekā regulāri pakete izmēra gaļas.Ja veicat zupa vakariņās, jums var būt dažas leftover pusdienās nākamajā dienā.Pankūkas un vafeles var veikt, izmantojot regulāru ģimenes lieluma recepti un iesaldē atsevišķu porcijas.Lazanja ir arī ēdiens, kas var veikt regulāru ģimenes lieluma un var sasaldēt atsevišķos porcijas.

Vienmēr lietot drošus pārtikas lietošanu.Jūs nevēlaties, lai jūsu piesārņot dārzeņu salāti ar izejvielu vistas drippings.Daudzas valdības ir tīmekļa vietnes, kas ir informācija un instrukcijas, drošu pārtikas apstrādi.

• ASV Pārtikas un zāļu pārvalde: nekaitīgas pārtikas patēriņa
• Health Canada: drošas pārtikas Lietošana
• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, jautājietjautājums vairāk palīdzēt, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.