Øk Vocal Klarhet og beskytte Singing Voice Fra Overforbruk

i denne artikkelen vil du lære forskjellene mellom visse matvarer som er braog dårlig for deg for din vokal klarhet.Du vil bli informert om hva viktig nøkkel faktorer er viktig hvis du skal bruke din stemme hele tiden.

1. en
   alltid drikke romtemp vann

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Honning og vann blandet sammen 3-4 flasker før synge

   instagram viewer

   Annonse

   var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   RI Colas med Echinacea i dem minst en pose per dag

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Vitamin A hjelper cellene regenerere vokal folder .

   Vitamin A og mange andre vitaminer finnes naturlig i matvarer som søte poteter, gulrøtter, mørke grønne blader, vinter squash, salat, tørket aprikos, honningmelon, paprika, fisk, lever.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Vitamin C forebygger forkjølelse og sår hals samt forbedre immunforsvaret i kroppen elementer som kan forbrukes er paprika, mørke grønne blader, kiwibrokkoli, bær, sitrusfrukter( ikke spise sitrusfrukter på dagen av arrangementet om på grunn av syre) tomater, erter og papaya.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Vitamin E er en svært kraftig antioksidant som beskytter cellemembraner og bedrer immunforsvaret elementer som solsikkefrø, mandler, spinat.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Manuka honning som har anti-mikrobielle egenskaper som betyr bakterier vil finne det vanskelig å overleve og reprodusere i honning .

   Honning gjør det også vanskelig for slim for å bo innenfor stemmebåndene.En skje full av dette vil bidra til å holde bakterier unna, og vil også bidra med sår hals healing raskere enn vanlig honning.Hvis du ikke finner Manuka honning prøve å finne honning som er naturlig.Eller du kan blande den med vann uansett er nyttig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Noe fullkorn er bra på vokal

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Tropical fruktjuicer som ananas, eplejuice, drue juice .

   Unngå "frukt punch" eller "fruktsmak" fordi disse billigere drinker ikke inneholder noen reell juice.Les etiketten nøye.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Noen få dråper eucalyptus er et godt middel for den skadede stemmebåndene eucalyptus er glatt og bidrar til å smøre veggene i vokal membraner når det er tørt.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Steam har en måte beroligende stemmebåndene gjør det fleksibelt å synge

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   melk, is, rømme, ostnoen meieri produkt er svært dårlig på vokalen det øker slim og slim

   Annonse

   var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   alkohol, sitrusfrukter som appelsiner og sitroner( på ytelse dag), varmt vann og salt tørker ut vokalen

   var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Krydret mat, kaffe irriterer vokal og kan føre til varige skader på stemmebåndene

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Soda eller noe med en bruse til det setter mye luft i magen forårsaker acid reflux som kommer opp til halsen, og kan irritere det

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Ice, alle kalde elementer kan føre til at halsen for å stivne og gjør det vanskeligere å treffe høye tonene

   Var dette trinnethjelpsom?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Hot grønn eller svart te inneholder koffein og tanniner som fører til dehydrering på stemmebåndene som fører til vokal noder og sår hals .

   ( selv om grønn te har noen sunne fordelene det kan føre til skade stemmebåndene)

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Doing varme ups de er essensielle .

   Dine stemmebåndene er muskler som krever mye oppmerksomhet før du synger.Uten varmer opp før en forestilling kan det føre til mindre skader eller verre.Akkurat som utøverne før konkurransen varme opp.Slike som sangere bør gjøre varme-ups, bør de bli sett på som de er avgjørende for å hindre belastning på muskler og leddbånd.Som kan føre til skader og langsiktige problemer.15 minutter før hendelsen ville være en god tid å varme opp vokal folder.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Rest .

   Når noe er over arbeidet det kan ikke fungere ordentlig.Dette er hvordan vi skal vise våre vokal når vi ikke har fått det 8 timer vår vokal kan være skurrende og vanskelig å treffe høye tonene fordi mangel på hvile.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Drikkevann i stedet for å tømme hals .

   Så snart du føler trang til å klarne strupen prøve å drikke litt vann.Dette kan ta praksis, men det kan gjøres.Fjerne halsen hele tiden fører til at stemmebåndene til å bli gjentatt misbrukt.Dette er den onde sirkelen jo mer en person gjør det jo mer de føler de må gjøre det.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Når stemmebåndene bli skadet på grunnoverforbruk under en forestilling det tar 24-36 timer for dem å helbrede fullt .

   Ikke bruk dem i løpet av denne perioden helbredelse uansett hva.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hvis de ikke er i stand til å reparere innen to dager, og det er konstant ting blir satt på dem( slik som de dårlige tingene vi listet opp) dette vil føre demconstrict, forårsaker mindre om ikke permanent skade stemmebåndene .

   Sannheten er ingenting kan fjerne stemmebåndene og for deg å ha en uanstrengt klar lyd, men vann.Så drikk rikelig med vann mens de reparerer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

jeg kan snakke så godt fra dette stedet fordi flere måneder siden mine stemmebåndene eller stemmebåndene ble revet og jeg måtte ta 21 dager å forberededem tilbake til det normale, og de tingene jeg listet opp var de tingene jeg gjorde, og de er sterkere enn de noen gang har vært.Jeg likevel ta tran piller noensinne dag med dem å holde mine vokal smøres.

Jeg håper denne artikkelen har vært nyttig for deg, hvis du har spørsmål eller bekymringer du måtte ha angående stemmebåndene kommentere nedenfor vil jeg være glad for å svare på dine spørsmål.Hvis du følger disse trinnene du er på vei til en sunn klar sangstemme.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.